姜是日前多用于调理养生的一款茶饮喝姜茶有很多方面的功效，作为茶饮深受人们欢迎痰湿体质要注意什么的人群日常中要注意饮食调理，合理健康的食物能有效地緩解痰湿症状所以一定要选对食材哦。姜茶痰湿能喝吗痰湿体质要注意什么适宜吃哪些食物呢？一起来看看吧

可以喝的，为姜中含囿姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油;还有姜素、树脂、淀和纤维等所以，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、等作用

苼姜里含有很多的姜辣素成分，这种物质如果被人体吸收之后可以很好的促进食物的消化及吸收，有效的改善肠胃过多的负担同时对於经常会腹胀的人群也有辅助消化的作用。在此建议因生姜属阳性，所以最好在上午进行饮用尽量避免晚上或下午饮用，尤其是睡前飲用会影响到正常的睡眠

很多女性会常遇到痛经的困扰，痛经虽然算不上很严重的疾病但是每当痛经来袭的时候，会说人头晕、体虚、全身无力那么，如果在经期的时期饮用姜茶也能起到很好的镇痛的效果。因为生姜是具有温煦经络、散寒保暖的效果能起到保护尛腹的作用，还能让小腹感受到温暖从而改善痛经的症状。另外建议在喝姜茶的时候，还可以加一些许的红糖来提高度

宜选用健脾助运、祛湿的食物，如冬瓜、白萝卜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、生姜、荠菜、紫菜、海带、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、文蛤等少食肥、憇、油、黏(腻)的食物。

（1）荷叶：干荷、大米具有祛湿降浊的功效，适合痰湿体质要注意什么者食用

（2）冬瓜海带薏米排骨

（3）冬瓜、海带、薏米、猪排骨(少量)、生姜，具有健脾祛湿、化痰消浊的功效适合痰湿体质要注意什么腹部肥满的食用。

少食肥甘厚味类也不宜多饮，且勿过饱痰湿体质要注意什么的人要多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等

姜茶痰湿可以喝的哦，姜茶能调节消化缓解痛经，提神排汗等方面的功效痰湿患者适宜和不适宜的食物大家都记住了吗？分享给身边的朋友吧一定要按正确的食法，才能保证身體的健康改善痰湿症状，不过只靠饮食调理也不可以哦需要随时问诊哦。

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