什么鱼要草鱼抽筋吗

点击联系发帖人 时间：2019-01-26 11:21

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炖草鱼是由草鱼为主要食材做成嘚一道美食属于家常菜。草鱼肉嫩而不腻可以开胃、滋补。草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸对血液循环有利，是心血管病人的良好食粅

配料：葱，姜蒜，酱油料酒，醋食盐，味精食用油，花椒大料。

1、将鱼洗净去除内脏，把

切下轻拍鱼背取出鱼线打花刀并切段；

3、将切好的葱、姜、蒜和酱油、料酒、醋、食盐、味精、花椒，加水兑成碗汁；

4、炒锅上火待锅热加入油放入大料爆香，将魚放入锅内煎一下倒入准备好的碗汁；

5、锅开后用小火炖25－30分钟，将汤汁收浓即可

1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利是心血管病人的良好食物。

2、草鱼含有丰富的硒元素经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用

3、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻可以开胃、滋补。

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