怎样戒除手瘾？？？（男22岁）

您好，我是锦州市中心医院主治医师王建医生

手淫要靠自己的意志力，还要靠转移注意力

早泄原因有哪些一、精神因素早泄的病因也可能是由于一些精神因素的影响常见的是男性朋友在性生活中的不良精神因素的影响，比如手淫过频、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强脊髓射精中枢兴奮性也增高，引起早泄二、局部刺激影响如果男性长期受到局部刺激的影响，有可能会出现早泄的病症表现常见的有男性阴茎包皮过長，内裤太紧对阴茎龟头刺激等三、器质性病变男性患有了早泄也可能是由于一些器质性病变的危害，从而导致男性早泄常见的有尿噵炎、前列腺炎、精囊炎等刺激，从而使射精中枢兴奋度降低易勃起阳痿

戒掉了手淫 早泄等问题能自己恢复不

嗯，早泄还需要性感集中訓练

需要夫妻双方协同应告知夫妻双方早泄是比较普遍存在的问题，夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理，建立治愈疾病的信心只要双方配合治疗，还是可以治愈的 性感集中训练的基本治疗法，其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感克服心理障碍。还可在达到高潮前向下牵拉阴囊和睾丸或用拇指和示指压挤龟头使性兴奋降低，勃起硬度也能减少10%～25%长久训练后再以女上位方式进行性交，仍采用抽动－停止－再抽动形式反复训练逐渐提高射精刺激阈，从而达到较满意的人为控制后才射精 目前药物治疗主要是5-羟色胺再摄取抑制剂，国内已上市的是盐酸达帕西叮即商品名为必利劲。30毫克性生活前3小时口服，它主要是延长射精潜伏期它有一定的副作用。 掌握一些性解剖及性生活知识了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活因性生活次数太少，不利于雄激素的释放 3.注意生活要有规律，加强体育锻炼如打太极拳，散步气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

手淫最近次数有点多 感觉精子都要亏空了

平时需要注意些什么不 或者怎樣调理一下呢

O关键是生活调理尽量少熬夜、抽烟、喝酒等，补充新鲜蔬菜水果例如韭菜、番茄、苹果及开心果、核桃、松子仁等坚果，多吃点海鲜鱼等白肉类食物。这些食物可以补充维生素E维生素C及不饱和脂肪酸、硒、锌等微量元素对于男性性功能、生育都有帮助；适当的有氧运动例如跑步、游泳及徒步等体育锻炼，少避免久坐避免长时间骑自行车或摩托车！

不客气，有需要随时再保持联系和沟通！真诚地祝愿您早日康复心想事成！