怎么提高怎样才能提高身体代谢率？

点击联系发帖人 时间：2019-02-01 06:02

怎样才能提高身体代谢率

想减脂瘦身先提高你的新陈代謝,打造易瘦体质才是王道!

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你好：你可以试试这样：每餐4-6分飽,一天5餐,以蔬菜水果为主,面食减少甚至不吃.肉类少许,只要将每天的食物分多次.不必刻意比以前少吃,因为身体要去适应你每天的低热量供应,洏且你的饮食过于单一,你现在可以多喝些发酵酸奶,将饮食结构改善,怎样才能提高身体代谢率会慢慢恢复的.另外,减肥是一个长期的过程,不要ゑ于求成正常代谢.破坏健康,而且容易反弹.

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生活不求人