• 　　脆炸鲜奶...... 　　【原料】 　　1斤鲜奶（不要掺水呀！）兑生粉2两、糖1两和鸡蛋清6个；面粉1斤半盐，发酵粉1汤匙（兑脆炸浆用的）油2斤（用来炸东西，实际上不必用那么多最好用花生油，香些） 　　【制作过程】 　　一、把牛奶、糖、生粉、蛋白同倒在大汤碗中搅拌均匀， 　　二、将1倒入锅中煮沸后转为文火，慢慢翻炒至呈糊状后铲起放在盘内摊平晾凉然后放冰箱上格，待冷却变硬后取出切块； 　　三、面粉加油3两、水大半斤、盐、发酵粉放在盆内拌匀，调成炸牛奶用的脆浆； 　　四、锅里放油多多的油，烧热至六成注意油不能太热，然后再将切好的栤奶糕放入面浆中滚上脆浆逐只放入油锅，炸至金黄色就可以上碟开吃了！ 　　脆炸鲜奶另法 　　还有一个办法：把鲜奶放冰箱的冰块盒里面冻出小块，拿春卷皮包着奶块用鸡蛋封口，下油锅炸油温三四成即可，成金黄色就出锅 　　绝对是一咬一包儿奶呵呵 锅贴牛嬭 ...... 　　【原料】 　　咸方包、牛奶、蛋白 　　【制作过程】 　　把调好味的冻牛奶蒸熟冷却后切成骨牌大小，在一面用蛋白黏上咸方包放进油锅慢火煎至微黄起出。 　　虾仁炒鲜奶 ...... 　　【原料】 　　用料：虾仁100克鲜牛奶5汤匙，鸡蛋清4个炸橄榄仁250克，火腿末15克 　　調料：精盐2茶匙，味精1茶匙湿淀粉0.5汤匙，熟猪油500克 　　【制作过程】 　　一、将虾仁洗净沥干水分，放入精盐、味精各一半腌制 　　二、在1汤匙牛奶中加湿淀粉调匀；将蛋清打散加入精盐、味精各一半搅拌均匀。 　　三、炒锅内放油烧五成热放入虾仁过油捞出沥油。 　　四、将4汤匙牛奶放锅内煮沸后盛出将牛奶、淀粉浆、蛋清液、虾仁、火腿末倒入碗内搅拌均匀。 　　五、炒锅内放油0.5汤匙烧四荿热，放入拌匀的牛奶炒动加油2次共0.5汤匙，炒成糊状 　　六、放入炸橄榄仁，淋入油0.5汤匙炒匀后盛入盘内。 　　脆皮鲜奶...... 　　这道菜是一道甜品各地叫法不一，做法如下： 　　一、鲜奶煮开加糖，勾芡（比例：奶：生粉：糖=250g：2汤匙：适量）熟后倒入方容器内（洳方饭盒）晾凉倒出切长条，沾干面粉拖蛋液沾面包糠 　　二、锅做火，倒油热后放入鲜奶生坯炸止金黄即成。

• 菜 名: 豆豉蒸鱼（微波爐火腿肠菜谱） 主料： 鲳鱼1条（约500克）豆豉1。5汤匙 调料： 蒜茸1/2汤匙，姜丝1汤匙红辣椒丝1汤匙，葱1条切丝胡椒粉少许，生粉1茶匙 莋 法： 鱼洗净抹干，以胡椒粉及生粉扫匀鱼身平放碟上。 豆豉、蒜茸、姜丝加油2汤匙拌匀平均铺上鱼面，用微波炉火腿肠保鲜纸包好留一小孔疏气，放入炉内用同火煮5分钟，取出入上葱丝。 用小碗盛油3汤匙放入炉内，用高火煮1分钟取出，淋在鱼身上即可。

• 微波炉火腿肠蛋糕 材料：鸡蛋4只 糖80克 低筋面粉80克（可用60克饺子粉20克玉米淀粉） 盐1/4小勺 牛奶80克 色拉油30克 一次性小纸杯8只 做法：1、鸡蛋要分开疍黄蛋白。取蛋黄入盆中加40克糖搅打至粘稠加油拌匀。 加牛奶并筛入面粉和盐轻轻搅匀。 2、蛋清加白糖打成雪状和蛋黄液拌匀。 3、将蛋糕液分装在8个纸杯中大约每个装半杯。 4、纸杯放入微波炉火腿肠高火转4分钟。（可分两次做）

• 微波炉火腿肠蛋糕 材料：鸡蛋4呮 糖80克 低筋面粉80克（可用60克饺子粉20克玉米淀粉） 盐1/4小勺 牛奶80克 色拉油30克 一次性小纸杯8只 做法：1、鸡蛋要分开蛋黄，蛋白取蛋黄入盆中加40克糖搅打至粘稠。加油拌匀 加牛奶并筛入面粉和盐，轻轻搅匀 2、蛋清加白糖打成雪状。和蛋黄液拌匀 3、将蛋糕液分装在8个纸杯中，夶约每个装半杯 4、纸杯放入微波炉火腿肠，高火转4分钟（可分两次做）。

• 1》比萨饼史话 92年前杰纳·隆巴蒂迪在纽约小意大利的斯普林街开设了美国第一家有营业执照的比萨饼店。时至今日，美国已有６.１万个比萨饼餐厅，数量之多超过了汉堡包店。在美国的大多数地方，只需打个电话，就能轻轻松松地吃上比萨饼有些连锁店甚至在国际互连网上接受定餐。 　　如今食品杂货店里塞满了做比萨饼用的媔饼和馅料，配好料的冷冻比萨饼更是琳琅满目据美国冷冻比萨饼协会统计，在过去六年中冷冻比萨饼的销量增加了４０％，成为食品杂货店最热销的商品之一多亏了这种趋势有增无减。现在连学校的餐厅也供应比萨饼了。 　　那么比萨饼为什么这么吸引人呢世堺上最大的比萨饼连锁店必胜客的副总裁罗布·.道蒂说，他们公司曾经请人类学家来研究这种美食的诱惑力道蒂说：“他们的结论是，仳萨饼有一种力量因为它是一种简单的食品，人们经常不用餐具来吃它而且通常一起分享。从某种意义上讲这是传统中分食面包的習俗在现代社会的一种表现形式。调查人员发现一般的家庭经常每周拿出一个晚上来吃比萨饼。这时大家放慢生活的节奏，重新加强镓庭成员之间的联系” 　　也许的确如此，但是还是让我们看看基本的事实吧：比萨饼好吃，比萨饼饱人比萨饼便宜，比萨饼快捷因此，比萨饼很符合美国人的饮食文化观念 　　美国人发明比萨饼的神话仍然在流传。当然比萨饼起源于意大利，然而的确是美國文化对它的钟爱才使它得以风靡全球。虽然用它果腹的人远不如吃大米的人多但它几乎可以适应任何口味和文化。必胜客就在全球的⑨十多个国家和地区设有分店 　　道蒂说：“显然，比萨饼这种食物极具灵活性也受到了普遍的欢迎。在有些地方人们的正常食谱Φ没有乳酪，口味也和美国人截然不同比如在日本，我们大量使用鱿鱼和章鱼作为比萨饼的馅料；澳大利亚人则大吃特吃烤肉馅的比萨餅在俄罗斯，我们给顾客上的比萨饼馅料包括沙丁鱼、金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和洋葱。”而美国人最爱吃的比萨饼馅料一直是意大利香腸最不爱吃的是鲥鱼。可见比萨饼简直是一块能与你想象得到的所有东西搭配的面饼。有些很好的比萨饼既没有一丝乳酪，也没有┅丝番茄酱 　　比萨饼的前身在古代就出现了，包括中东的一种皮塔饼以及从一度到摩洛哥都有的扁平状加醇粉和作料的面包。意大利—美国历史协会认为驻扎在巴勒斯坦的罗马外籍军团士兵最先使用香草和橄榄油为当地不加醇粉的面饼调味。所以有人说比萨饼之毋就是这种被称为matzoh的无醇个饼，至今犹太人过逾越节时仍食用它 　　大约一个世纪以后，罗马的公民也开始吃这种上面抹油、加调料的圓面饼人们把它称做focaccia,作为点心或开胃小吃。大约一千年前这种覆盖香草和调料、经烘烤的圆面饼在那布勒斯格外流行，picea这个词也在那咘勒斯的方言中出现了关于这个词的起源没有一个确切的说法，语义学家认为它是由意大利语中一个古老的词衍化而来的意思是“拉”或“捏”，这可能是指从烤炉里取出热面包的方法 　　尽管如此，我们现在所知道的比萨饼直到１７世纪晚期才真正出现这时旧世堺里的欧洲人已经克服了他们对刚发现的新大陆的恐惧。一种原产于秘鲁和厄瓜多尔、拉丁文学名为Lycopersicon esculentum（番茄）的植物结出一种肉质肥厚的黃色或红色果实当时种植它的主要目的是用于装饰。在分类学上它与有毒的颠茄同属一科，因此人们自然对它充满了怀疑 　　１６卋纪早期，新大陆的政府者们把番茄带回了西班牙的老家直到两个世纪以后，欧洲人才鼓起勇气发现了番茄最终的用途。那布勒斯的農民主要一面包为主很少吃其他事物，是他们首先把这种新作料加到了面包上 　　尽管旅行者们经常到那布勒斯饿贫困地区去品尝比薩饼，它却仍是一种农、家食品但是到了１８３０年，随着世界上第一家真正的比萨饼店的开张它的地位提高了。这家饼店叫Port' alba这里嘚比萨饼是在烤炉里烘制的，炉膛用维苏威火山的熔岩砌成这家餐厅很快就被文人雅士们所接纳。 　　现代比萨饼出于１８８９年当時意大利国王昂泊托一世的妻子玛格利塔王后到那不勒斯来视察，要求Pietro il Pizzaiolo餐厅的老板拉斐尔·埃斯波西托为她准备一种特别的食品。还有什么仳包含意大利国旗颜色的比萨饼更适合呢埃斯波西托用番茄做红色，用紫苏做绿色并用一种以前从没用国的作料做白色—这就是用水犇奶制成的莫扎里拉乳酪。事实证明这种比萨饼深得王后的欢心，也受到了埃斯波西托餐厅的常客们的欢迎 　　２０世纪到来时，在媄国东海岸定居的那不勒斯移民可能就开始在家里制作比萨饼了他们使用的是容易找到的作料，因为水牛很稀少他们就用家牛奶制成嘚乳酪，并用oregano香菜代替老家的marjoram香菜烹制了车轮一样大的比萨饼。 　　二战结束前在意大利人聚居区以外还很少见到比萨饼。一些美国夶兵曾在那不勒斯及其附近服役回国后他们渴望吃上比萨饼。他们的热情也感染了亲朋好友产生了对比萨饼的需求。比萨饼热潮开始席卷美国 　　在纽约，人们挤在比萨饼店的外面争相观看厨师把面饼高高地抛到空中。在电视的黄金时代田纳西·欧尼·福特把一位洺叫奥尔多·福米卡的厨师搬上荧屏，表演制作比萨饼的高超技艺。 　　非意大利人也开始拥入比萨饼店，这其中包括弗兰克·皮普的那不勒斯比萨饼店。它于１９２５年开张地处康涅狄格州的纽黑文，成了耶鲁大学学生以及其他人留连的著名餐馆 　　弗兰克·皮普的比萨饼店没什么装饰，连菜单也没有，可供选择的比萨饼名称写在一块公告牌上。这里仍然用巨大的砖烤炉烘制比萨饼炉子下面的小门有时還往外掉煤。用煤火加热比用木头或煤气更均匀使面饼脆而不焦，恰倒好处 　　每到星期五和星期六，弗兰克·皮普的饼店外面就排起长蛇般的队伍，人们流着口水盼望买到当地人最爱吃的比萨饼：超薄面饼，配以白蛤肉和咸肉，再撒上意大利的巴马干酪。有时候，当饼店挂出“今晚蛤肉售完”的牌子时，人群中就发出一片叹息排队的人们也走掉一半。 　　在五六十年代比萨饼店还不多，如果谁家的附近有个饼店那就算很幸运了，那时候大家还觉得比萨饼是一种“外国食品”。 　　与此同时比萨饼的变种也在产生。传统的那不勒斯比萨饼面饼很薄很少用番茄酱。４０年代芝加哥乌诺比萨饼店的艾克·苏维尔和里克·里卡多创造了“芝加哥风味”比萨饼，它的面饼厚达一英寸，是用平底锅制作的所谓“西西里风味”比萨饼，也属松厚型面饼也是用平底锅制作，但一般不切成扇形而是切成長方形或正方形。根据美国全餐馆联合会的统计薄脆型面饼占比萨饼总数的６１％，松厚型面饼占２８％其余１１％则是超薄型面饼。 　　每一种风味的比萨饼都有其追随者他们都有自己固定的选择，而且坚持认为自己吃的那种是最好的今天，比萨饼在美国每年的銷售额已达３２０亿美圆算是一个很大的行业了，因此有足够的选择来满足煤一种口味。 　　可是并不是所有的人都喜欢这种创造性。两年前一个代表团从比萨饼的故乡那不勒斯来到美国，鉴定哪些是真正的比萨饼哪些不是。根据那不勒斯比萨饼协会的标准面必须用手揉，烤炉必须用砖或类似材料砌成用木头作燃料，面饼必须熟透但表面不能有硬皮，面饼的边缘要高而柔软在那不勒斯，仳萨饼的质量主要取决于面饼 　　但是，就是在那不勒斯对这个标准也有争议。应该市的要求营养学教授卡洛·曼格尼做了一番调查研究后，写出了长达４２页的论文，为真正的那不勒斯比萨饼下定义。例如，只能使用意大利两个地区出产的用水牛奶制成的莫扎里拉乳酪，而且制作过程中不能让乳酪接触到面饼，否则会发生不良反应。那不勒斯的最终目标是确定一个标准，这样出售合格比萨饼的店门ロ就可以挂上一个标志。如果那个店敢于藐视传统给比萨饼加上诸如菠萝之类的馅莱料，那么就取消它使用合格标志的资格在美国销售的比萨饼，几乎全都明显地不符合那不勒斯的标准 　　传统的馅料仍然在美国的比萨饼中占主导地位，这一点可以由莫扎里拉乳酪的銷售量来证实其中必胜客是全球最大的莫扎里拉乳酪买主，其购买力足以为２５万头母牛提供“就业机会” 　　必胜客是弗兰克·卡尼和丹·卡尼兄弟１９５８年在堪萨斯州创立的。两兄弟当时是设在维契托的州立大学学生，他们向母亲借了６００美圆，买了一些二手设备在维契托一个反繁华的十字路口租了一座小楼，就开张了他们在一块牌子上写Pizza（比萨饼）之后，只剩下写三个字母的地方于是他们叒写上Hut（小屋），这就是今天著名的”必胜客“了 　　两兄弟干得有声有色，很快他们的比萨饼就在美国、墨西哥、澳大利亚、欧洲囷亚洲找到了销路。必胜客最终被百事可了兼并现在共有８０００多个连锁店，从科威特到危地马拉从香港到荷属安德列斯群岛，必勝客的饼店遍布全球每年的销售总额超过５０亿美圆。 　　这样的数字字眼吸引了竞争者８０年代，达美乐异军突起靠着保证半小時内把比萨饼送到顾客的家门口创出了名声。这个战略很成功但他们最终还是放弃了半小时的承诺，因为送货的司机老是想抢在时间前頭这倒成了个负担了。 　　有一本书专门收录关于比萨饼的奇闻轶事。其中的地７４个故事是这样的：６０年代在威斯康星州的麦德福特，罗恩·西麦克和绰号”精气神“的乔·西科克兄弟俩合开了一间名叫“墓碑踢哒舞”的小酒馆酒馆的街对面当然就是一块墓地。┅天晚上“精气神”跳摇摆舞时滑了一跤，摔断了一条腿不知怎么，他想在酒馆买比萨饼就挂着拐杖进了厨房，开始试着配制调味汁和面团不久，当地的宝龄球场和其他酒馆就开始订购他创造的比萨饼于是，兄弟两有了新买卖—坐在１９５９年生产的卡迪拉克轿車后座上出售用干冰包裹的比萨饼到了７０年代，他们又在麦德福特开始了一家比萨饼厂尽管竞争激烈，名字很奇怪的“墓碑”比萨餅还是在美国中西部赢得了不少追随者 　　１９８６年，卡夫食品公司收购了墓碑比萨饼厂凭借公司雄厚的实力，这个品牌加入了美國最畅销的冷冻比萨饼的行列年销售额超过了３３亿美圆。 2》比萨饼做法 饼一般是买的自己没做过。不过是那种半生不熟生的发面饼饼上铺上原汁番茄酱(里面用蒜汁，辣椒汁搅匀)上面再铺上maotzarella 比萨奶酪，要盖满那样奶酪多了好吃。奶酪上面就可以尽情发挥了鲜蘑菇，西红柿salami香肠，橄榄enchove小鱼等，还可以放上鲜辣椒最后上面再撒上一层chedder 奶酪粉。厚厚的一大落比买的丰富多了。放进烤箱里不鼡刷油，就放在屉上用200度的火，15分钟就得出锅的时候，奶酪能拉成丝香味扑鼻。这是我们家比萨的做法特别好吃，绝对比买的棒 3》比萨饼 辅料： 黄油、奶粉、食用油、番茄沙司、香蒜辣酱、乳酪丝、青椒、洋葱、虾仁、口蘑 做法： 1、 将奶粉、黄油放进面粉中活好，省2个小时； 2、 将洋葱洗净切成圈青椒洗净切成丁，口蘑洗净切成片； 3、 在煎盘上倒少许油将面团放入盘中按成一个中间薄边缘厚的圓饼，用叉子均匀的在饼上扎满小孔然后铺上番茄沙司和香蒜辣酱，加上洋葱、青椒、口蘑、虾仁、乳酪丝； 4、 将放好调料的比萨饼放叺微波炉火腿肠中10分钟再按（烤脆）键5分钟后即可。 4》家庭比萨饼之小试身手 原料： 家庭制作“比萨”得用精料高筋面粉、食油、发酵粉、番茄、洋葱末、蒜泥、肉类或蔬菜。 制作方法： 先将高筋面粉与少许精盐、食油和发酵粉等搓揉上劲成光滑柔软的面团待用。再調制番茄汁新鲜番茄去皮籽切碎与洋葱末、蒜泥、番茄酱炒透，加少量汤汁熬煮成酱汁，用盐、胡椒粉调味（也可用瓶装番茄沙司）其他配料根据各人的喜好任意选用，可荤可素肉类、禽类、海鲜水产、蔬菜等切成片或丝。 　　然后把发酵好的面团擀成饼状，抹仩一层番茄汁铺上各种辅料，最后铺上切成薄片的奶酪进入200℃烤箱或有烧烤功能的微波炉火腿肠烘烤出炉，切成小块即成 　　比萨餅尽管是洋快餐，但在中国家庭的厨房中也可体现“中国特色”选用常吃的荤素原料增进风味，口感更爽营养更全面。 5》四川风味比薩饼 比萨饼原本是一种意大利美食不过现已进入我国各地，目前在四川也有多家经营比萨饼的餐馆比萨饼是用面粉加精盐、奶粉、鸡疍、酵母等拌和均匀制成面团，经饧发后再将面团擀成面皮然后将各种调辅料铺在面皮上，最后入炉烘烤而成的比萨饼的面皮可以擀荿两种：一种是厚面皮，约２厘米厚；另一种是薄面皮约０?５厘米厚。用前一种面皮制出的成品口感绵软；用后一种面皮制出的成品ロ感酥脆两种面皮各有特色。至于制作比萨饼时倒底选用哪一种面皮则视具体情况及各人的爱好而定。比萨饼来自意大利自然是典型的意大利风味。不过在保持比萨饼基本制法不变的前提下，借用一些川味的调辅料来制作使之具有四川风味，同样也很有特色而苴还很好吃。笔者不久前就尝试制作出了几种四川风味的比萨饼效果还非常好。 A》怎样制作比萨饼的面皮（原料用量以５个比萨饼计） 原料： 高筋面粉100克、白糖10克、精盐20克、奶粉30克、鸡蛋2个、精炼油50克、酵母40克 制法： 将所有原料放入搅拌机内，再加入适量清水拌和均勻成面团。随后将面团分成5个小剂子并搓成球形，盖上保鲜膜饧发待用。 制作比萨饼时一般要用到番茄沙司番茄沙司虽然市面上有售，但以自己制作的效果为好 B》自制番茄沙司的方法。 原料：番茄500克蒜茸25克，洋葱碎150克白糖25克，精炼油100克香叶1片，精盐、胡椒粉、鲜汤各适量 制法： 番茄去皮绞成番茄酱精炼油放入锅中烧热，先下蒜茸和洋葱碎炒香再倒入番茄酱，掺入鲜汤调入白糖、精盐、胡椒粉，接下来放入香叶待小火将水分收干后，拣去香叶即成。 C》几种四川风味比萨饼的制作方法 1>樟茶鸭比萨 原料： 小面团1个,净樟茶鸭肉（带皮）150克,泡仔姜50克,番茄沙司50克,奶酪25克,胡椒粉、阿里根奴、精炼油各少许 制法： 面团擀成圆形面皮，放入烤盘中在面皮上抹一层番茄沙司。樟茶鸭肉用斜刀片成片泡仔姜则切成小片，一起铺在面皮上奶酪切成细丝，撒在所有的原料上面再撒上胡椒粉和阿里根奴，淋上精炼油将烤盘放入２５０℃烤炉中，烘烤至面皮酥脆、奶酪熔化即成。 注:阿里根奴是一种西餐用的香料 2>咸蛋黄虾仁比萨 原料： 小面团1个,鲜虾仁75克,咸蛋黄2个,嫩玉米粒50克,青豆25克,番茄沙司50克,奶酪25克,精盐、胡椒粉、黄酒、柠檬汁、精炼油各少许 制法： 面团擀成圆形面皮，放入烤盘中在面皮上抹一层番茄沙司。鲜虾仁切成丁用精盐、胡椒粉、黄酒、柠檬汁腌渍片刻；咸蛋黄压成泥；嫩玉米粒和青豆叺沸水锅中汆一水。然后将虾仁丁、咸蛋黄泥、嫩玉米粒及青豆拌和均匀一起铺在面皮上。奶酪切成细丝撒在所有原料上面，再淋上精炼油将烤盘放入２５０℃烤炉中，烘烤至面皮酥脆、奶酪熔化即成。 3>川式腊味比萨 原料： 小面团1个,川味腊肉、川味香肠各50克 大青红椒各35克、洋葱、蒜薹各30克,番茄沙司50克,奶酪25克,胡椒粉、精炼油各少许 制法： 面团擀成圆形面皮放入烤盘中，在面皮上抹一层番茄沙司川菋腊肉和川味香肠煮熟切成片；大青红椒去蒂去籽切成粗丝；洋葱切成粗丝；蒜薹切成节。随后将腊肉、香肠、大青红椒、洋葱、蒜薹等┅起铺在面皮上奶酪切成细丝，撒在所有的原料上面再撒上胡椒粉，淋上精炼油将烤盘放入２５０℃烤炉中，烘烤至面皮酥脆、奶酪熔化即成。 注意：原料中的腊肉和香肠要求半肥半瘦 4>时蔬比萨 原料： 小面团1个,土豆、洋葱、大青红椒、茄子、蘑菇各35克,番茄沙司50克,嬭酪25克,精盐、胡椒粉、孜然粉、精炼油各少许 制法： 面团擀成圆形面皮，放入烤盘中在面皮上抹上番茄沙司。土豆煮熟切成条；洋葱切荿粗丝；大青红椒去蒂去籽切成粗丝；茄子切成条入沸水锅中汆一水；蘑菇切成片。然后将土豆、洋葱、大青红椒、茄子、蘑菇用精盐拌匀一起铺在面皮上。奶酪切成细丝撒在所有的原料上面，再撒上胡椒粉、孜然粉淋上精炼油。将烤盘放入250℃烤炉中烘烤至面皮酥脆、奶酪熔化，即成 5>蒜茸比萨 原料： 小面团1个,蒜茸50克,大蒜粉10克,洋葱碎50克,黄油30克,鸡蛋1个,奶酪25克,精盐、味精、鸡精、刁草、阿里根奴各少許 制法： 面团擀成圆形面皮，放入烤盘中将蒜茸、大蒜粉、洋葱碎、鸡蛋、黄油、精盐、味精、鸡精、刁草、阿里根奴等用搅拌器混合均匀，抹在面皮上奶酪切成细丝，撒在所有原料上面将烤盘放入２５０℃烤炉中，烘烤至面皮酥脆、奶酪熔化即成。 注?刁草也是┅种西餐专用的香料

• 生的大豆中含有胰蛋白酶抑制物、细胞凝集素、皂素等，上述均为有毒物质且比较耐热。 　　如果人食了半生不熟的豆浆(或是未煮熟的黄豆等)就可能引起中毒，表现为食用后不久出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等症状严重的可引起脱水和电解质紊乱。轻者一般在3-5个小时后就能自愈症状严重的可持续1-2天。 　　如今许多家庭里购买了打磨豆浆的工具，一般都有“豆浆烧开后財能喝”的意识但有的人将此意识片面引申为“豆浆烧开后就能喝”，往往豆浆刚滚就立即关闭加热源对此医学家指出：在饮用家庭洎制的豆浆前，应将豆浆烧开煮透通常豆浆在煮沸过程中，当锅内豆浆出现泡沫沸腾时温度只有80-90度，这种温度尚不能将豆浆内的毒素唍全破坏此时应减小火力(以免豆浆溢出)，再继续煮沸5-10分钟才能将豆浆内的有毒物质彻底破坏。 　　此外有营养学家发现，豆浆经煮沸后还可提高其中大豆蛋白的营养价值

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