一:月经量少颜色黑的主要原因是腎虚因素、月经不调、经期护理不当等月经量少颜色黑属于异常情况，如果应在平时做好保健工作比如说选择内裤最好是棉质的，因為这样透气性能良好同时女性还要定期对内裤进行消毒处理。保持精神愉快避免精神刺激和情绪波动，要养成良好的生活习惯注意衛生，防止细菌感染等

保持精神愉快避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象均属正常，不必过分紧张

注意卫生，预防感染注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能房倳注意保暖，避免寒冷刺激避免过劳。

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物多饮开水，保持大便通畅血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等忌食生冷瓜果。

月经量少色黑是气滞血淤经血在宫内淤积时间长所致，痛经与此有关属月经不调，可找中医用中药调理中医将月经不调可以汾为肾虚型、血寒型、 血热型和气滞血瘀型

气血两虚出现月经黑色：月经周期提前或错后，经量增多或减少经期延长，色淡质稀或少腹疼痛，或头晕眼花或神疲肢倦。

血寒出现月经黑色：经期延后量少，色黯有血块小腹冷痛，得热减轻畏寒肢冷。苔白脉沉紧。治宜温经散寒

肾虚出现月经黑色：腰膝酸软，足跟痛头晕耳鸣，或小腹冷或夜尿多。舌淡脉沉弱或沉迟。月经周期先后无定量少，色淡红或黯红质薄。

气滞血瘀出现月经黑色：月经先后无定经量或多或少，色紫红有块，经行不畅或伴小腹疼痛拒按，或囿胸胁、乳房、少腹胀痛脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点苔薄白或薄黄，脉弦或涩