现在人们一谈论健康首先想到的是要吃什么但我的经验是要倒过来，洇为有研究结果表明人的疾病70% 是吃出来的，建议你：<br> <br>第一应考虑少吃什么：即不吸烟；少饮酒；少吃腌制的蔬菜和反季节蔬菜；少吃用飼料喂养的动物肉食品；不吃隔夜煮熟的蔬菜；少吃油炸、烤制、香肠、火腿肠、腊肉、方便面等食品<br> <br>第二：要避免久坐，少熬夜、少房事、少开空调多锻炼；建议你学一学道家打坐养生法，多吃素这对你会受用一生的。<br> <br>第三：找一个当地有临床经验的中医大夫让怹不定期地为你把脉诊断，有针对性地调养好自己的身体特别注意避免乱服用西药。<br> <br>第四：要掌握营养平衡饮食方法做到不偏食、不貪食，不同吃相克的食品还要养成每日正常排便习惯。

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