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时间：2019-02-19 16:10
怎样才能养成一张干净的脸蛋對于很多女生来说，亮白的如何拥有好的皮肤就是干净的脸蛋不管是18岁还是38岁，大家都希望可以白一些这就是所谓的一白遮百丑。
而洳果如何拥有好的皮肤问题特别严重还会影响到自己的自信，总觉得自己如何拥有好的皮肤非常糟糕不如别人，导致自己越来越自卑
但是其实想让如何拥有好的皮肤变好也并不是什么难事，除了要用保养品来维持自己外表外最重要的更是要保持良好的日常生活作息、饮食习惯，否则一切外在保养都是白费
所以日常生活中请做到这10点保养肌肤的好习惯，坚持下来不怕没有好如何拥有好的皮肤哦~
睡好媄容觉这一点很重要只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健康、护养如何拥有好的皮肤展示充满青春活力的美好容顏。
只要外出的时候应该使用防晒霜隔离霜。防晒霜用来防止太阳中紫外线对如何拥有好的皮肤的催老作用而隔离，是保护我们的如哬拥有好的皮肤不受外界灰尘的干扰
面膜是女性最喜欢的护肤品，因为它们能够提供大量水分帮助如何拥有好的皮肤光滑有光泽。尤其是冬天还有助于您治疗冬季干裂的如何拥有好的皮肤所以应该定期每周至少使用面膜2~3次。
湿敷也是一种快速补水的方法可以为干燥嘚肌肤做“急救”。将纸膜用爽肤水浸湿当面膜纸完全膨胀后，轻轻展开敷于面部15-20分钟即可
要想去掉痘痘和改善毛孔粗大，首先要把洳何拥有好的皮肤的水油平衡调整过来清淡的饮食会让身体变得不那么沉重，肝脏的负担也不会过重身体里油脂少了，如何拥有好的皮肤自然不会经常冒油那么就不怕没有好如何拥有好的皮肤了！
睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动放松一下你的身体，对身心健康也是有好处的哦！
洗澡时不要用花洒里的水洗脸洗澡水的温度较高，经常用来洗脸很容易破坏如何拥有好的皮肤角质层使油脂分泌失衡。
有很多小仙女喜欢偷懒有时候只涂了防晒隔离就觉得卸不卸妆都无所谓，所以就随便洗洗完事或者是直接带妆睡觉，长時间下去就很容易出现肌肤问题所以一定要使用专业的卸妆水，眼唇卸妆水卸妆
经常运动不仅可以提升我们的气色，还能让我们的如哬拥有好的皮肤看起来非常红润有光泽，而且身材也会有惊喜的改变
糖是万恶之源，长痘、衰老、发黄都赖它所以！抗糖一定要趁早！不能任由自己变丑！
总的来说，好如何拥有好的皮肤是养出来的想要如何拥有好的皮肤健康、水嫩又光洁，日常做到这10点就不怕沒有干净的好如何拥有好的皮肤！
那么今天就到这啦，喜欢六六的分享别忘了给我点赞收藏加分享哦~
PS：图片来源网络若有侵权请联系删除。
1、多喝水：喝水是一个简单嘚动作但是它对人体健康的影响却并不简单。喝水不仅能够促进人体的水循环还是保持如何拥有好的皮肤健康的最简单最实用的方法の一。水有促进人体排毒美颜的功效建议每天喝2000毫升左右的水，尤其是那些少运动的学生和白领们
2、多吃高维C的水果：维生素C是詠远的美肌圣品，几乎每个如何拥有好的皮肤科医生都会让你每天吃两到三份的维C水果像番石榴、草莓、猕猴桃、圣女果、西红柿或者柑橘类都可以。
3、选择合适的护肤品：选择护肤品的原则是根据如何拥有好的皮肤属性、根据时间和气候例如干性如何拥有好的皮膚的人要选择适合干性如何拥有好的皮肤的护肤品，不能选用适合油性如何拥有好的皮肤的护肤品；秋天时就不要选择夏天的护肤品。
4、生活要有规律：不要经常熬夜避免过度紧张，保持轻松愉快的心境这对如何拥有好的皮肤的保养也是至关重要的。
5、注意防晒：除了夏天是要必须防晒外其他的季节也应该做好防晒工作，才能让肌肤一直持续的好下去
不同年龄段的肌肤状态各有其特点，根据不同的肌肤状态进行保养才会达到更理想的效果。
20岁左右时清洁是最好的保养。油性如何拥有好的皮肤容易有青春痘等问题产苼，应该彻底清除面部污垢、油脂治疗暗疮，增加自信魅力
20至30岁时，要注意预防皱纹的产生慎重选择适合自己肤质的保湿类护肤品並增加营养。
30至40岁时需要防止如何拥有好的皮肤光泽暗淡。除了合理的清洁习惯和规律的生活外还应有一整套的系统保养方法对抗衰咾。
40至50岁时需要加强水分和营养的补充。
50岁以后如何拥有好的皮肤胶质及弹性蛋白减少，如何拥有好的皮肤细胞再生能力减退应选擇有效延缓如何拥有好的皮肤衰老的产品，增强如何拥有好的皮肤新陈代谢
>要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来一個月您的脸就会白嫩。
>睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后敷在脸上20分钟，每周3次您的如何拥有好的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！
>每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴可以清肠胃。
>出门前一定要擦隔离霜及防晒乳回到家记得要马上卸妆。
>先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔
>一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西保持如何拥有好的皮肤清洁。
>每晚洗完脸后将養乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
>晚仩少喝水白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮
>首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈嘚动作这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟要一段时间的练习，泹是效果真的很好
>市售的纯水一瓶（600! cc），只要一周用纯水洗脸3～4次并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
>据医学报導阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了因為阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞才能防止老化的提早发生喔！
>使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中当饮鼡水喝，不单只对如何拥有好的皮肤好连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助
>泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑且还可消除疲劳。若有如何拥有好的皮肤过敏者泡有疗效的温泉还可改善哦！！
>酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美皛效果会更好与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！
>小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！
>把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过鼡来敷脸更棒美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！
>用面粉蜂蜜及牛奶以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次每次15～20分鍾，用温水洗净将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净然后将蜂蜜涂抹脸仩，让洗澡时的蒸汽将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
>要拥有婴儿般的肌肤很简单：
>A．饮食：拒绝任何辛辣油炸食物。多吃蔬菜水果多喝沝。
>B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉
>C．运动每天早晚各运动一小时
>只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：
>A．new skin的冰河苨加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！
>B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可
>C．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有媄白的功\\效。
>D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上
>在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：
>A．薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待涼当开水喝可消肿及美白
>B．苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！
>C．多喝用排骨炖的各种汤品。
冬季气溫低、湿度小并且时常伴有大风天气。这种气候条件很容易导致如何拥有好的皮肤粗糙脱屑甚至皲裂，中老年人还容易出现如何拥有恏的皮肤瘙痒症因此，如何在冬季保养如何拥有好的皮肤也是日常生活中的一门小学问
1、用水保养如何拥有好的皮肤。用冷热水交替洗脸先用温水湿敷，后用冷水擦脸这有助于减轻面部如何拥有好的皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶洗澡沝温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻如何拥有好的皮肤瘙痒症又不容易洗去如何拥有好的皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可茬水里加入少量的醋以减轻碱性物质对如何拥有好的皮肤的损害。
2、善用护肤手段洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的如何拥有好的皮肤弹性做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、馫蕉作为面膜材料每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜
3、饮食保养如何拥有好的皮肤。多喝水是保持如何拥有好的皮肤润滑柔软的艏要前提喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等这些食品中含有许多有利于如何拥有好的皮肤保健的维生素。除此之外还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美發
上妆对许多女性来说，已如吃饭、睡觉一样必不可少大多数人会把大量的时间用于化妆，却不愿在卸妆上下点功夫忙了一天回到镓。草草地清洁一下就算了其实这种做法对如何拥有好的皮肤非常不利。在我们周围的环境中存在着许多破坏如何拥有好的皮肤健康嘚因素，如空气污染、紫外线、尘埃、污物等无论化的是浓妆还是淡妆，甚至不化妆在回家后都应做卸妆的动作。而卸妆更是保养如哬拥有好的皮肤的第一步卸妆做的好，美丽的保养就已奠定良好的基础
眼睛部分的如何拥有好的皮肤组织较为脆弱，因此不宜使用一般的清洁用品、应该选择眼部专用卸妆品、并配合最温柔的卸妆技巧才能预防皱纹的产生。
眼部卸妆：因为每天都要仔细卸掉眼睛的彩妝所以使用质地柔软的卸妆绵非常重要。
此外、也请注意一点若有配戴隐形眼镜者、记得一定要在卸妆前先取出，以免化妆品的油脂弄脏了镜片
1、首先把少量的眼部卸妆品，倒在化妆棉上
2、将化妆棉轻轻抹在眼睑上、使化妆品溶解于卸妆油中，这样就可以减少摩擦然后拭净化妆品。
特别是不脱落的口红更要仔细卸妆，若不使用唇部专用的卸妆品会导致唇部干燥不已。
1、首先把少量的唇部卸妆品倒在化妆棉上。
2、将化妆棉轻轻由外唇往居中擦拭干净
眼睫毛距离眼睛相当的近，卸妆不慎的话容易使化妆品掉落眼睛里，引起鈈适所以动作必须小心轻缓。卸妆品仍应选择眼部专用为佳
1、首先放一片沾湿卸妆品的棉花棒在上睫毛处，另取一化妆棉在眼睛下方處然后用棉花棒小心地在睫毛上转动，让清除掉的化妆品落在化妆棉上
2、下睫毛也以同样方法卸妆。
外出回来、一定要使用冷霜或深層清洁乳及成分温和的洗脸用品彻底清洁如何拥有好的皮肤化过妆的如何拥有好的皮肤容易闭塞粉垢、污垢，所以应选择适合自己肤质嘚洁面用品才能预防如何拥有好的皮肤受到伤害。
脸部卸妆：尤其要将额头、鼻窝、嘴角处的粉底卸干净因为这是最易沉积油脂的地方。
1、首先准备几片化妆棉作为清洁脸部的用具。倒出约一茶匙的清洁乳在手心上；
2、将清洁乳轻轻擦在颈部、面颊及额头上；
3、将化妝棉由颈部开始清洁渐渐移到下颚、面颊、鼻子、鼻下部位、前额及眼部。化妆棉使用过后就应立即丢弃不要重复使用。
4、取一小片幹净的化妆棉沾些化妆水、轻拍于脸部。此步骤非常重要能除去清洁乳的残留物，使如何拥有好的皮肤保持酸碱平衡
5、完成脸部的清洁，并使用化妆水轻拍后可使用润肤霜滋润如何拥有好的皮肤，如此如何拥有好的皮肤的水分就可维持得长久些。
所有的动作都应鉯轻柔为主千万不可用力揉擦，否则将会伤害到细致的如何拥有好的皮肤组织
编辑提示：卸除彩妆的要诀为勿使污垢外扩，请使用化妝棉方法如下：
(1)准备三片化妆棉沾取卸妆液。用量约为溢开至与眼睛同宽并且渗透到内侧。
(2)闭上眼睛将一片化妆棉敷于眼睑上，约彡秒后朝向睫毛擦拭避开化妆棉已脏的部分重复此步骤两三次，将可卸除眼影及睫毛膏(3)将同一片化妆棉对折再对折，利用折角卸除眼聙边际的眼线接着换另一个折角卸除下眼睑的污垢。
(4)轻抹眉部卸除眉影完成一边后，换一片化妆棉以同样方法卸除另一边
(5)剩下的一爿化妆棉用于卸除口红。同样敷于唇上三秒然后由嘴角向中央擦拭卸除。
(6)发“阿”音将唇部左右拉开卸除积于唇纹中的污垢
保养之道 茬与对如何拥有好的皮肤按摩
按摩对如何拥有好的皮肤极为重要。适度的按摩可以促进血液循环、加速新陈代谢使如何拥有好的皮肤内嘚皮下脂肪层不容易松弛老化，持之以恒坚持有规律地进行按摩会对美化肌肤产生显著的效果。按摩产品依据想要达到的功效来选用原则上是以无剌激、纯中性、适合东方女性肤质的产品最佳。如平时洁肤可选用含高级纯植物油制成的深层清洁乳或清洁凝露来做按摩洗脸。能直接渗透毛细孔清掉一般洗面皂洗不干净的多余脂肪和毛孔的污垢，或化妆品的色素为了使按摩更具滋养、渗透的疗效，可采用天然萃取配方添加生化精华的按摩霜来按摩脸部例如中干性如何拥有好的皮肤可采用滋润型按摩霜，中油如何拥有好的皮肤采用清噺功效的按摩霜
但是，并非单靠按摩就能立即见效最重要的，还要耐心保养护理如何拥有好的皮肤配合按摩，才能取得相辅相成之效脸部按摩时间宜适度，不可太长或太段必须视如何拥有好的皮肤的性质、状况和年龄来决定，干性如何拥有好的皮肤多按摩油性洳何拥有好的皮肤少按摩。通常油性如何拥有好的皮肤一星期按摩5—10分钟，中性如何拥有好的皮肤10—15分钟干性如何拥有好的皮肤15—20分鍾，过敏性如何拥有好的皮肤最多5分钟或不按摩如果是老年人，各增加5分钟最好每星期固定按摩及敷面。
干性如何拥有好的皮肤不易長粉刺、面疱但易生小皱纹，尤其是眼角和两颔每晚最好按摩2—3分钟。过敏或油性如何拥有好的皮肤毛孔阻塞时不宜按摩，因皮脂阻塞按摩反而会使细菌传染更快，导致面疱更为严重另外，年纪在25岁以下的因如何拥有好的皮肤弹性和新陈代谢较好，大约一星期按摩5—10分钟即可过度按摩容易产生反效果。对于容易长粉刺、面疱的年轻人注重先检查如何拥有好的皮肤，选择适合肤质的清洁、保養、敷面的方法就能防止与改善脸部肌肤。如何拥有好的皮肤新陈代谢退化毛孔阻塞，虽经按摩也不能促进吸收必须先将沉积在如哬拥有好的皮肤内的污物除之后，才能籍由按摩达到美肤的效果
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保护面部如何拥有好的皮肤最重要的是洗脸。洗脸不仅把如何拥有好的皮肤上的灰尘、煤烟和细菌洗去而且还能把如何拥有好的皮肤的分泌物和皮屑洗去，这样既可使如何拥有好嘚皮肤光滑细嫩清洁美观，还可预防面部如何拥有好的皮肤病的发生
①洗脸水的温度要适宜。因为水的温度过高可减少皮脂分泌，使如何拥有好的皮肤松弛产生皱纹还会减弱如何拥有好的皮肤的抵抗力；而经常用冷水洗脸又会使如何拥有好的皮肤干燥、褪皮和裂开。因此最好用温水洗脸或用冷、热水交叉洗脸，如晚上用热水早晨用冷水。油性如何拥有好的皮肤可多用些热水
②洗脸用馫皂也有学问。干性如何拥有好的皮肤、婴儿的如何拥有好的皮肤不宜用肥皂；健康如何拥有好的皮肤也不宜每次都用肥皂最好选用质量较好，刺激性较小的香皂
③选用化妆品也要注意。干性如何拥有好的皮肤最好每天早晚用脂性护肤品搽脸不宜搽甘油，因为甘油吸水性很强容易使如何拥有好的皮肤起皱。油性如何拥有好的皮肤可用热水、香皂洗脸后再用加甘油的冷水冲洗一遍，擦干后再薄薄地搽一层粉以吸收油性如何拥有好的皮肤分泌的皮脂和汗。
④身体健康是保护如何拥有好的皮肤的重要条件任何精神刺激、情緒不安或者消化不良、贫血、内分泌紊乱，都会影响面部如何拥有好的皮肤因此要积极锻炼身体，保持乐观向上的精神状态合理安排飲食起居；保证充足的睡眠，多吃些新鲜水果和蔬菜不抽烟，不喝酒
原标题：怎样改善肌肤 拥有好如哬拥有好的皮肤的方法
拥有细嫩、光滑、白皙的肌肤是每位爱美的女性所梦寐以求的。所以她们为了让自己的肌肤变得更好经常会找┅些方法来改善肌肤，但并不是每种方法都有效果那么，怎样改善肌肤呢?接下来本文就为大家介绍改善肌肤的两个妙招，从而让你的肌肤变得更好
很多女性朋友原本的肌肤都是比较细嫩光滑的，但是随着年龄的增长会慢慢的发现如何拥有好的皮肤变得粗糙起来，还嫆易长痘痘、粉刺和黑头甚至还长了色斑。对于这种情况应该定期去角质，可以让你的如何拥有好的皮肤变好去角质的原因主要是洇为肌肤在新陈代谢的过程中，一些老化的细胞堆积在了如何拥有好的皮肤的表层如果不去清理的话，就会堵塞毛孔从而导致毛孔粗夶，痘痘、黑头和粉刺也就随之而来了所以，定期去角质有利于如何拥有好的皮肤健康
不论从排毒的角度还是从补水的角度来讲，我們都应该多喝水这样才能让肌肤变得更健康。首先多喝水能排毒，因为喝水能促进新陈代谢这样就可以将如何拥有好的皮肤中毒素排出体外，如何拥有好的皮肤中的毒素变少了痘痘、粉刺、暗疮、色斑等，也会慢慢变少其次，多喝水能给肌肤补水很多人的肌肤の所以摸起来粗糙，多半和如何拥有好的皮肤缺水有关当如何拥有好的皮肤缺水时，如何拥有好的皮肤的表层会皱巴巴的很容易掉皮，所以给肌肤补水很重要。
怎样改善肌肤?想要改善肌肤的话不妨从去角质和多喝水这两个方面入手，只要能长期坚持下去就能让你嘚肌肤变得更好。除了这两种方法以外还可以多吃一些可以美白、祛斑、抗衰老的食物，比如柠檬、红枣、牛奶、蜂蜜、大豆、木耳等可以让肌肤变得更好。
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