贴的效果好吗?通过一些调查，和浏览相关网站我们得知关于脐美人瘦身贴贴的評价都不太好。利用脐美人瘦身贴贴效果不好主要原因是在使用脐美人瘦身贴贴时，需要配合运动同时要注意控制饮食。

　　因此姑娘们在使用一些的时候，不要忘了同时改变一些生活中的习惯这里将教大家在使用脐美人瘦身贴贴的时候怎么做效果会更好!

　　其实茬很多日常的生活中，零碎、轻微的小运动也是可以达到很明显的健身的效果的

　　比如最接近的就是家务。只是因为细小所以需要長期的累积才能达到比较明显的效果。还有些细节大家可以稍微注意下

　　早上起来，揉眼搓脸，向后手梳头发这就是一种比较好嘚头部按摩了。然后将双臂从肩上伸出去向后振臂，向后仰头躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几挺，有利于增强腹部肌肉的弹性还可翻身趴起来，像猫儿“长身”那样用力拱拱腰使腰背和四肢的肌肉尽量伸展一下，这便是一套很好的腰背健身操

　　平常上楼嘚时候，尽量的每一级阶梯都走到让自己的身体能够得到最多的运动。平常在晾晒衣服的时候尽量的将手臂伸直，脚跟抬起腰背的肌肉都能得到不错的运动。

　　晚上临睡前还可在床铺上做些仰卧起坐、俯卧撑，或进行四肢、腰背、腹部的按摩还可搓搓脚心，以降虚火补肾明目，减轻一天工作的疲劳总之，举手投足皆能健身

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