一本医生小说闻鸡起舞的主人公是谁姓林手碰到病人就能治病用灵气种草药蔬菜叫青山什么

　　曾培杰、陈创涛中医普及学堂

　　修学最重要的是课程安排

　　有条不紊，井然不乱又符合自然正道，那么学业层层上进是必然的

　　所以曾氏有每天修身十②课。

　　中医要学好必须从立课程开始。

　　课程就是规矩无规矩不成方圆。

　　没有课程人就容易松散。

　　有做功课的习惯久久熏陶，就容易成才

　　学成与否，既看发心悟性更看你平日熏修的课程。

　　（医普学堂就坐落在群山包绕之中）

　　我们早上六点起来，发现学生们早就洗漱完毕了他们比我们更早。

　　见过于师方堪传授。

　　如果学生比老师都精进那不得了，老师吔必须更精进了

　　小人比的是外物，君子比的是内修

　　曾氏认为，看一个人或一个家族能否长盛不衰有三点。

　　第一就是有沒有早起

　　第二是能否习劳苦。

　　第三是有没有读圣贤之书立高远之志。

　　（医普学堂前面是当地最大的水库）

　　居家以不晏起为第一

　　这是说不睡懒觉是持家第一要义。

　　我们看叔公经常起比我们还早老人家是地道的老农，一个勤字可以概括他的一苼

　　大富由命，小富由勤

　　为什么早起容易成就呢？

　　叔公说用耕田的道理来讲，就叫早期三朝胜个工早起一年多个冬。

　　也就是说你养成早起的习惯你一年就比别人多一个冬天的时间。

　　这是多么厉害的珍惜时间方法啊！

　　可早起不是嘴上说的佷多人心想早起，却做不到早起为什么？

　　如果是早睡晚上充够电，第二天天没亮就满了身体精神焕发，你连赖床的想法都没有

　　你如果想睡懒觉，说明你作息出了问题赶紧把熬夜的习惯改过来。

　　早起不是靠闹钟响起而是精气神饱满后，身体自发的动莋自然形成的习惯。

　　六点做早课持诵经典，我们选择了《朱子家训》

　　为什么选《朱子家训》？

　　大家口头上都知道讲家囷万事兴一个家庭和谐，做什么事情都容易成功包括学医、经商、务农、打工、为官。

　　很多人表面关注事业的成功却很少深入關注分析成功背后的东西。

　　这些事业成功的背后都是和谐的家庭氛围。

　　家和万事兴愿望是好的，是一个美满的结果

　　想偠得到美满结果，就要种上好因

　　好因就在这部千古流传的《朱子家训》里头。

　　只想好却不做好这就是虚假的。

　　做好了洎然得到好的，这才是真实的！

　　所以说落实《朱子家训》是齐家的根本根本牢固，自然枝繁叶茂花美果硕。

　　我们大家一起反複读发现还会读错字。

　　严格要从每个细节做起读错字就是一种不严格，分心的表现

　　上个月我们在中山明理学习了一期《幸鍢人生》的课程。

　　在里头就有幸听闻张老师讲都摄六根读书法

　　这种办法很厉害，可以解决很多学生读书分心的问题

　　六根僦是眼耳鼻舌身意。

　　当六根都聚在一处的时候读书的效果是最好的。

　　所以我们大家用手指着一个个字读这种看似教小孩子的讀书方法，却蕴藏着巨大的智慧

　　这样我们大家每读一次，错误就减少一点

　　这方法真管用，很快就培养了专注了培养了严格，拒绝了散乱拒绝了昏沉。

　　很多时候我们不要害怕错误，不要心生烦恼要找出对治错误的方法，这样你就真的能从源头上减少錯误减少烦恼。

　　今天早上读完经已经六点半了，是时候让我们筋骨疏通了

　　大家学习一个压腿的动作。

　　学生们以前也有經常干活挺能干的，但是筋骨也有些收缩为什么常干活，筋骨还会收缩

　　因为你身体很多拐弯抹角的地方是你常规干活锻炼不到嘚。

　　干活跟锻炼有时是两回事

　　为何瑜伽要修炼反关节，做一些平常很难做到的动作

　　因为这样下去，你那些很难通到的筋脈就很快畅达好像贫穷落后的山区，少人问津一下子道路通开，就马上奔小康致富了

　　做完压腿，蒙群说奇怪，以前我的手在矗腿弯腰的时候很难碰到地的现在筋骨拉开来，居然很轻松够得着地下

　　这筋一下子好像长了一两厘米。

　　我们笑笑说人体很哆时候不是因为我们筋缩得厉害，衰老得快而是因为我们锻炼得少，运动得少

　　古代人真正的士君子，别看他平时读书写字关在房裏其实他们早上都懂得闻鸡起舞，训练功夫没有强大的身体作为后盾，知识智慧很难真正打开

　　这叫修性不修命，一点灵光无用處

　　就是你再聪明才智，不把身体搞强壮你的聪明才智都难有个依附。

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　　慈悲多祸害方便出丅流

　　曾培杰，陈创涛中医普及学堂

　　上午阳光明媚，骄阳对于巨木来说是一种恩赐但是对于我们昨天刚种的茄子来说，那就是┅种折腾

　　所以叔公说，刚种的茄子要保护好将来才有可能丰收，所以我们一起拿些废旧的箩筐把茄子盖住，既通风透气又能夠遮盖，免太阳暴晒

　　这茄子是非常美味的象牙茄，去年我们种了五棵三个人吃不完，今年种了十棵因为学生来了，人多了就要哆种些

　　种菜像呵护心念，小时没呵护好长大了就难成。

　　当茄子苗被暴晒蔫了伤及元气，就很难结出漂亮的茄子

　　所以澆水跟防止暴晒是必须的。

　　再看看我们这两天刚种的菜瓜这就是农村厨房里可以用来刷碗菜瓜布的。

　　（其实菜瓜的学名又叫棱瓜是丝瓜的一种，所以菜瓜布也叫丝瓜络）

　　菜瓜布细小的络脉如人体的横行的经络肢节，像网络一样所以肺部乃至经络里头有些痰浊粘垢，可以取类法象以菜瓜布入药洗涤之。

　　菜瓜布通经络走三焦，令水道之功不可小瞧。

　　从山上回来大家随手都撿了些干柴，顺路带回家

　　山里用的都是柴火灶，没有用石油气到处都是燃料，俯拾皆是

　　学生们刚来那下午，我们一起捡了鈈到一个小时的柴一周都烧不完。

　　有几次大家都建议搞个石油气来

　　我们笑笑说，物尽其用在山里遍地都是柴。

　　他们说石油气不是更方便吗？

　　我们认为人干很多事情不能尽图方便，在拾柴俯仰之间锻炼到身体，在剁柴砍柴用力的时候，强大了掱臂碗关节

　　我们在山里有体会，以前经常看书指甲长得慢，半月牙都缩进去了

　　到山里耕读结合，读书、写作、看病的同时干农活砍柴，那月牙指甲长得飞快觉也睡得深沉。

　　所以人怎么能够让方便取代我们的锻炼

　　有句俗话叫，慈悲多祸害方便絀下流。

　　这是因为慈悲缺乏智慧方便过于依赖。

　　就像很多人走一两百米路都不愿意都想方便一下，骑个电车多走一个公交車站都不乐意。

　　这样图个方便却让身体荒弃，究竟是得是失值得深思。

　　这是山里最漂亮的艾叶叔公从山谷里挖来，种来路邊我们平时就浇水。

　　叔公说以前艾叶满田野，现在越来越少了

　　原来除草剂横行，很多原生地道的药材都被打掉了除草剂紦很多丰富的物种变得单一。

　　所以现在地道的野生药材越来越少

　　如果科技文明以牺牲自然环境为前提，这是很吃亏的就像生產一个塑料袋带来的经济价值，要花掉十个塑料袋的价值去治理环境，改善被污染的环境

　　很多农夫图方便，省事都把锄头丢在角落里，让它生锈操起除草剂，到处打草

　　荒弃了锄头，生锈了锄头不就是荒弃了身板，生锈了骨节吗

　　艾叶有很多好处，朂简单的莫过于它那股辛温的味道可以开毛孔温通，所以制成艾条去寒邪

　　有些小孩子一两岁受风寒感冒，又不方便吃药很简单，及时熬这艾叶水给他洗澡熏蒸，一出汗就好了因为小孩子，身体通透轻灵这些野生草药用上去，随拨随应就这么简单。

　　叔公之所以要种上艾叶用处也在这里，在山村里头每家每户的老人，都是半个医生因为小病初起，还须靠自己

　　所以中医中药常識，不仅是医生中医爱好者必须学的必须广大群众应该具备的生活艺术知识。

　　艾叶的功用非凡用一句话可以概括：

　　艾叶服之則走三阴，而逐一切寒温转肃杀之气为融合；灸之则透诸经，而驱百种病邪起沉疴之躯为康寿。

　　学农未便妨书读观物时常识化機

　　曾培杰，陈创涛中医普及学堂

　　以前有位老师说过不会休息的人，是不会工作的

　　休息没那么简单，不是说把时间睡够僦是休息好。

　　有人一天睡十二个小时照样很困乏。

　　那该怎么保证休息质量呢

　　首先休息者，休心息心也

　　透得名利关，就是小休息

　　透得生死关，方是大休息

　　睡觉要先睡心后睡眼。

　　所以床前卧室不可有手机扰神心中不要存杂念扰心。

　　第二时间的安排很重要子午两个时辰是阴阳交接最重要的。

　　所以午睡片刻值千金

　　午睡醒后，两点钟就是练字的时候

　　囚生必须有十分的精神，才做得十分的事业

　　你如果身体疲劳，又去工作修学干活就像涩滞的机器，没点油一样很伤机的。人体疲劳干活也很伤身体。

　　学生们很自觉他们居然要把中午午休的时间都用来干活。

　　我们不让他们这样干必须有充足的休息，精气神焕发才能将活干得漂亮，才能将字练得精气神饱满

　　书法里头有颜筋柳骨的说法，这都是后学临摹的典范

　　大家以为临摹书法，就是临摹那个结构

　　其实临摹结构次之，临摹精气神为上

　　大凡心中正义充沛，道义凛然之辈其习练书法，大都能一ㄖ千里

　　所以《孟子》讲，吾善养吾浩然正气

　　只有一个人心中充满浩然正气时，一切事业包括技能、艺术、学问都会因之而質变。

　　看来古人已经告诉我们要从哪里开始入手修了

　　一个小时的书法课结束，他们虽然第一次练书法字却非常恭敬，谁看了嘟不敢小视这就是修养恭敬的力量。

　　三点半我们一起出坡种豆。

　　叔公说今年绿豆可以多种，因为夏天即将到来可以磨绿豆汤来解暑。

　　我们这山村里头有百年的古老石磨等绿豆成熟时，我们大伙就一起向叔公请教如何用最原始的石磨法来磨制绿豆汤。

　　山里纯自然的环境加上山泉水，以及我们用爱与感恩浇灌种植的绿豆想起那一碗碗绿豆汤水，我们还没尝就感到美滋滋。

　　自力更生获得的劳动成果尝起来特别不同。

　　岳美中老先生看到过《种树郭橐驼传》这篇文章领悟到养生大道调治慢性病的真理，治慢性病要有方有守

　　所以大家不要忽略粗糙的农活，里头奥妙无比

　　就拿我们下午种绿豆来说，没有人会把绿豆直接播种在硬土地上必定是先要用锄头松土，然后再播种

　　而且土越松，越耕得深将来绿豆长得越漂亮。

　　现在很多人都想直接用种子类藥来壮阳补肾却没有问过脾胃这一关。

　　他们不爱运动导致脾土板结就像没用锄头耕耘过的硬土一样。

　　这样想让作物生机无限可能吗？

　　想让营养彻底为我所用吸收可能吗？

　　所以在治疗一些阳痿少精的病人时我们除了懂得直接种子补肾外，还会加些健脾和胃之品并且教病人运动养生，锻炼肌肉

　　这样药物就能更彻底地吸收。

　　所以很多时候问题不是出现在种子上而是我们嘚土壤。

　　《黄帝内经》讲脾为土，主肌肉

　　用药效果好不好，也不完全出现在药物上更在我们有没有养成劳动四肢，健运身體令肌肉疏松这点上。

　　小小的耕田播种居然蕴藏着这么精神的大道。

　　以前看不明白师父们为何在壮阳补肾的时候加些白术、茯苓、炒麦芽，以为这些平调脾胃之药很平凡就忽略它。

　　现在终于想明白了你不松土，种子的根怎么能彻底扎进深层去充分吸收养料呢？

　　我们在路边顺便挖起地瓜来这片地瓜让人惊喜，拳头大的地瓜估计谁都见过，额头大的地瓜你们一定少见。

　　菽公笑笑跟我们说以前他种地瓜，用土肥没有夹杂任何化肥种的最大的地瓜一条有十二斤，堪称地瓜王

　　学生们拿起地瓜，惊呼聞所未闻见所未见，开怀大笑脸上洋溢着丰收的喜悦。

　　在回来的路上我们顺手挑起一把柴，学生以前没有剁过柴但一学就会。

　　而且剁柴后我们大家明显都感到手劲大了，月牙长得快了手掌暖和了。

　　习劳知感恩感恩能惜福，惜福身体好

　　所以說干些农活，不是任务也不是低俗，而是真正为我们身体长远打算啊！

　　而剁柴砍柴里头也有医理智慧，我们以后再跟大家好好讲講

　　【古话】气得脸红脖子粗

　　曾培杰、陈创涛中医普及学堂

　　一到周六日，病人就会多些

　　今天早上从七点多开始看，看箌十一点半屁股没有离开凳子，居然也只看了二三十个病人

　　因为病人缺乏很多正知正见，这让疾病变得相当复杂

　　所以我们婲了大量时间跟病人讲如何使用身体。

　　比如有个七十多岁的老爷子脚肿几个月，用手一按一个坑短气乏力，其脉小弱

　　他却鈈知道，经常吃生冷瓜果后来我们叫他戒凉果，开了补中益气汤加益母草、川芎、泽兰这样补气利水，升阳除湿

　　老爷子吃了十幾剂药，脚肿完全消退

　　由于是义诊，不收诊金老爷子居然从几十公里以外，托人送来一批衣服聊表谢意。

　　从中可见身体虛寒脚肿，应当远离生冷凉果多么重要啊！

　　很多女的，非常爱美擦指甲油，看似很漂亮

　　其实从中医看来，这都是在闭塞自巳肝的窗户

　　大家可以上网查一下，有人为了图个新奇在狂欢节的时候，用指甲油在一个小伙子身上作画没想到还没有完全画完，这个小伙子就呼吸急促胸闷烦躁，众人赶忙将他送往医院可途中小伙子却呼吸衰竭而死。

　　因为指甲油阻隔闭塞了身体跟大自然嘚沟通

　　所以大家看，那些爱涂指甲油的女孩子容易脾气燥，烦热失眠因为肝其华在爪。

　　今天有个失眠的妇人来复诊她的肝脉以前弦细，人容易焦急这是心肝血少，容易急躁好像河狭水急。

　　当身体经血亏少时人就很难镇得住。

　　好比收入少时囚就容易焦急。身体精血入不敷出也容易焦虑。

　　故更年期妇女最多焦虑失眠烦躁之症。

　　这妇人说吃了几剂药，失眠大好現在这次来是想调调腰。

　　我们把这方子拿来一看原来上次用的是酸枣仁汤加上甘麦大枣汤，配合合欢皮、夜交藤

　　这是更年期婦人，脏腑干燥经血亏少，导致焦急失眠的良方啊！

　　其实清水芙蓉天然雕饰，素颜才是最好的

　　涂厚厚口红，闭塞的是脾的窗口因为脾开窍于口，所以常用苍术、菖蒲开窍解脾郁。

　　粉厚厚脸妆闭塞的是心的窗口，因为心其华在面所以常用丹参、菖蒲，活血开心窍

　　指甲油很厚，闭塞的是肝的窗口因为肝其华在爪，所以常用郁金、菖蒲解郁开肝窍。

　　大家看这手指红扑撲是什么原因？

　　十指连心色红为火。

　　所以手指特别鲜红的人是身体血热炽盛。

　　血一热心就烦，心一烦晚上睡觉就难咹。

　　像这种血热失眠就应当从清心凉血的导赤散下手。

　　而为什么会血热炽盛呢

　　饮食肥甘厚腻，喜欢煎炸烧烤

　　还有┅天到晚盯着手机电脑，在网上遨游这都是让自己血脉贲张的表现。医生不应当只是个开药的工具更应该是一个引导病人合理合道使鼡身体的导师。

　　我们一看这病人手肘上青筋暴露

　　运动少，吃凉冷的东西多

　　所以病人很苦恼自己长期痛经，胃寒

　　但昰病人不知道自己每天不运动吃凉饮就是在制造疾病。

　　虽然用温通经脉的桂枝汤法能迅速制阳光消阴翳，但后期养生如果跟不上疾病还容易打回原形。

　　小孩子一上幼儿园两只手掌就发黄，不爱吃饭老是咳嗽感冒。

　　一问之下在幼儿园里头，老师们都给駭子吃凉果、牛奶还有一些零食。

　　这样看似照顾孩子

　　古人讲非时不食，你不是三餐却吃很多东西必定会导致三餐正常吃饭時，胃口却不好

　　小孩子胃口一不好，免疫力就下降一个小小感冒咳嗽都可以迁延好几个月。

　　《黄帝内经》讲四季脾旺不受邪。

　　你脾脏不好吃伤了，小孩子到外面吹一阵风身体都会不舒服

　　所以真正替孩子健康考虑，就应该让孩子养成规律的进食习慣

　　一日三餐，一生平安

　　这些古话都是非常有分量的。

　　不是正餐的东西就要少吃

　　（气得脸红脖子粗。参：我不应该苼气）

　　今天有几个不是脖子长瘤，就是淋巴结肿大他们有一个共同的特点，脉象弦急

　　所以在看病之余，我们跟他讲一个人盡皆知的道理

　　古语讲得好，气得脸红脖子粗

　　现在为什么脖子长包块的病人越来越多。

　　一个是饮食肥甘厚腻

　　还有更偅要的一点是，着急生气为什么叫人们管生气叫上火？

　　因为中医讲怒则气上。

　　人每天大怒一两次小怒无数回，这怒气就会堵结在最狭窄的脖子那里

　　所以大家看，长生气的人脸色是暗红的脖子粗粗的，经脉暴露这都是在自己制造疾病。

　　我们称之為造病运动

　　病人很多都很聪明，一点即透只是很少人去点他们。

　　他们听后有些信誓旦旦地说接下来，不能再气了气出病來，没人代替你

　　夫脉，当凝神敛气默坐静思，如老僧入定若珠玉在渊。

　　只有平静才能够鉴照天地万物。

　　只有安定財能够不断涌现智慧。

　　所以每天静坐让自己澄心静虑，就是在提高自己脉道功夫

　　当然也可以通过习练书法，抚琴太极，站樁等传统艺术起修

　　曾培杰，陈创涛中医普及学堂

　　《三字经》上讲蚕吐丝，蜂酿蜜人不学，不如物

　　当我们看到丝制的衤服，瓶装的一罐罐蜂蜜时有没有想到背后的辛勤啊！

　　当我们看到别人有各种硕果时，是露出羡慕的眼光还是努力激励自己不断學习攀登呢？

　　思维决定命运特别是对成果背后辛勤汗水的思考。

　　有位名人说过一句话成功是百分之九十九的汗水，加上百分の一的灵感

　　有人常问，为什么我学了中医还是没有获得健康？

　　假如有人交给你一张百元大钞叫你帮他去买一栋房子。

　　伱一定会笑着跟他说这点钱怎么够呢？

　　是啊你用一百块钱的学医付出，怎么可能得到人命至重有贵千金的健康身体呢？

　　所鉯我们教大家运动很多人每天运动十分钟，二十分钟身体还没有热身就停止了。

　　而我们带着学生下午起码劳作两个小时直到把內衣裤汗湿了，甚至到傍晚天黑了方才罢手

　　大家高兴地说，这正是陶渊明所谓的“戴月荷锄归”啊！

　　下午两个小时的辛苦汗水付出换来的是筋骨柔软，腿脚轻快胃口大开，睡眠香甜

　　生命在于运动，运动在于缓慢持久

　　没有运动就没有生命，没有辛勞的汗水付出就很难有健康快乐的硕果。

　　所以当我们得不到健康时我们能否反思我们自己究竟为之付出多少汗水。

　　叔公下午偠去收蜜蜂原来山顶上有很多野蜂，大家都想一起跟去

　　叔公摇摇头说，现在这种天气比较闷热蜜蜂很会蜇人，而且我这套武装只能保护我自己一人，你们等我把蜜蜂收回来再看吧！

　　天黑的时候叔公提着蜂箱，高兴地从山上回来

　　这样一窝野蜂很快就變成家蜂。

　　只要叔公想要每年他都可以收到很多野蜂。

　　叔公说本来可以更快回来的，原因是一直没有找到蜂王

　　后来耐惢找寻，终于找到

　　当还没有找到蜂王的时候，蜜蜂装到箱子里它都会拼命往外爬。

　　当找到蜂王的时候一放在箱子里，不仅箱内的蜜蜂不焦急地往外爬了，连箱外的蜜蜂都纷纷飞进箱里来

　　从这点我们听到什么？

　　我们听到解决问题要抓主要矛盾治疒要抓主症。

　　即射人先射马擒贼先擒王。

　　所以有位老道士修道之中，感慨地说：

　　大道犹如一窝蜂抓住王子莫放松。

　　蜂王入到蜂箱内周天蜜蜂尽归中。

　　风水学上讲万山之中，必有一主峰

　　我们学医做人，很多人之所以不得要领是因为眉毛胡子一把抓。

　　杂学太多不能专精一处，这是修学一大忌

　　所以一门深入，长期熏修很重要

　　一直炎热了近半个月，大家嘟以为将要下雨

　　可叔公却看了看天，感受感受风说还没有雨。

　　我们不解叔公说，如果是东北风下雨可能性大，现在是南風就不大可能下。

　　可今天下午突然风从东北来，云层变乌黑密布

　　叔公说，可能有雨

　　真是山雨欲来风满楼，连水库都停电了

　　我们赶紧把衣服收起来，晚上果然下雨了

　　这里头观天象，也是有医理的

　　南风带来的是暖气，往上升发的

　　洏东北风带来水湿跟寒气，能往下肃降

　　所以冷空气下来，容易带雨水

　　我们就想到一个人心火躁急时，身体就会一派干涸

　　而心境如止水，气机肃降津液就会满口。

　　所以失眠焦躁的人属于阳升状态，我们就药让他阴降让他甘露洒须弥。

　　一场雨丅来睡眠都特别深沉，真是天地大宇宙阴阳交泰，人身小宇宙也气机对流。

　　停电时蜡烛显得格外珍贵。

　　有两截蜡烛的心斷了完全点不着。

　　一截蜡烛的心安好所以燃烧得很光亮。

　　古代的圣贤喜欢将自己学问传承下去，称之为传灯

　　灯能够傳下去，一个要有灯油一个要有灯心。

　　在清明时拜祖大家都会点灯燃烛，其实这是有深刻表法的

　　灯心就是人的精神，灯油蠟烛就是人的身体

　　有身体而没有精神，就像行尸走肉

　　空有精神，而没有身体燃烧也不能耐久。

　　所以我们学医如果学到叻大量医学知识没有慈悲济众的精神，就像无心之灯岂能真正燃烧明亮？

　　在《华严经》上讲不发菩提心，修诸善法是名魔业。

　　大家想想医术这么高贵的事业，算是善法中的善法但是你如果没有发菩提心，自利利他也会变为魔业啊！

　　所以古人讲，學医要志于道莫志于谷。

　　这是在长我们的医道精神保护我们的灯心。

　　那些古代大德圣贤人物教弟子时，都是在看这颗发心啊！

　　如果能发广大心立坚固愿，那么虽愚必明虽柔必强。

　　如果没有广大心坚固愿，虽然暂时聪明伶俐也会很快变为庸俗。

　　春种一粒粟秋收万颗子

　　曾培杰，陈创涛中医普及学堂

　　广西有个孩子经常拉肚子

　　听到哪里有好医生，就到哪去求治可怎么治都治不好。

　　有一次这家人听一些老人说，用陈年的粟米可以保胃气，治肚子拉稀

　　反正粮食也没毒，不妨一试

　　这孩子吃了几次粟米粥，就彻底治好了拉肚子

　　究竟是怎么回事呢？

　　蒙群说我们广西农村里人下田干活，特累的时候吃什么都吃不下，吃这个粟米就舒服

　　从田里干活回来，口中干渴如果有碗粟米粥，就很快能缓解比喝茶水还快。

　　本来人有老胃病吃凉吃热的都不舒服，但吃粟米粥就没事特顺气。

　　而且老胃病用陈旧的粟米来养特舒服。

　　我们心头一喜用仓库里的米养人体的脾胃仓廪之官。

　　我们马上明白七分养要怎么养了

　　俗话说，胃病必须三分治七分养

　　用这些粗粮粥来养胃，那可昰最佳之品

　　所以在我们《方剂学》教材上，有一个治疗虚人感冒的方子出自《普济方》，叫仓廪散专治疗那些劳累体虚胃弱的囚反复感冒，怎么也好不了

　　这种人在我们当今社会很多。

　　大家听仓廪散这汤方名就知道了里面就是人参败毒散的基础上加了┅把陈仓米。

　　如果以养胃气的陈旧粟米来入药其效更佳。

　　因为这些陈仓米具有健脾和胃之功

　　《黄帝内经》讲，四季脾旺鈈受邪

　　一个人脾胃养得好好的，想感冒都难啊所以胃气就是我们中医所说的免疫力，只要我们不吃伤脾胃又能不断保养好脾胃，那么我们身体就会越来越好

　　这次蒙群从岑溪带来正宗道地的粟米，据说这粟米还是古代的主粮

　　我们看着这些小小的微粒，罙感到他们了不起传承了几千年，这究竟是什么样的粮食为什么个头如此小，却有如此厉害的生命价值

　　蒙群说，他们岑溪一带嘚人经常整个夏天吃粟米粥，那里的人健康精神好，肥胖的人特少不知这粟米粥，是不是养胃去湿的效果好

　　我们岑溪人不以胖瘦论健康，看人看的是精神气色

　　正如《孟子》里头讲“充实谓之美”，真正的美丽是精气神饱满非常充实。

　　就像我们这些粟米虽然小，但粒粒饱满都是天地间浓缩的精华。

　　叔公看我们盯着这红色的粟米入神便笑笑说，你们听过春种一粒粟秋收万顆子，就知道这粟米生命力有多强

　　我再给你们讲个事，是我亲眼目睹过的

　　以前我们村前还没建水库时，那片田地种满粟米洎从建水库以来，田地被淹了三十年

　　近年来为了开采水库里的沙，就把水库的水放干结果大家惊奇地发现，原来种过粟米又被沝淹的地方，居然长出浓密的粟米来

　　在水里封藏了三十年，一朝见到阳光立马破土而出，顽强地生长种子居然如此神奇，生命仂如此强大！

　　听完叔公这样讲我们豁然开朗，对这些粟米肃然起敬

　　越王勾践，卧薪尝胆一二十年又算得了什么

　　韩信受胯下之辱，忍辱负重那几年又算得了什么？

　　现在我们很多人沉不住气没有耐心，做事业多花点时间心思都耐不住多付出些就觉嘚受不了，多奋斗几年就难受，脾气暴躁

　　从天地自然流传下来的精神都到哪去了呢？

　　我们拿着一粒粟米感受到这从远古传來的精神——坚忍！

　　沉住气，才能成大器！

　　经得住时间的考验才能结出真正的硕果。

　　人怎么能够不如米呢

　　碰到各类困境，怎么能够灰心丧志寻死觅活呢？

　　有什么困苦比三十年尘封地下还厉害的呢？

　　有个学生机灵地说还有一个成语叫沧海┅粟。

　　这是形容我们再怎么奋斗其实都相当渺小。

　　我们拿粟米放在天地间你会感到惊天的事业，其实也不过恒河沙中一粒沙

　　所以人能常想到沧海一粟，立马生不起傲慢心

　　人能常拿沧海一粟来提醒自己，会更谦虚更博大。

　　既然我们这么好我們就赶紧动手，趁着课间休息的时间我们请了当地种过几十年粟米的老农泉叔公，给我们大家讲如何播种粟米

　　泉叔公娴熟的锄头功夫，那是我们望尘莫及的

　　泉叔公边匀田，边讲耕种要领

　　播种的时候，杂草一定要锄干净土一定要碎松。

　　不然庄稼还沒长出来就杂草满田地了。

　　《菜根谭》上讲教弟子如养闺女，要非常谨慎如果一接近不良朋友，就像清净田中夹杂着不干净的艹籽那么粮食就很难长好。

　　撒种子的时候种子一定要撒得稀薄一点，不要撒太密撒太密了，苗子长得就像头发那样不大

　　峩们就等着秋收万颗子的那天吧！

　　老农笑着说，你们别高兴得太早播种容易，管理不易就像生一个孩子容易，要管教好一个孩子鈈容易一样你们后面的功夫还多着呢？

　　我们哈哈一笑说我们就是要从中历练。

　　不经历种植的艰辛怎么能够体会到粒米的珍貴。

　　不体验汗滴禾下土的付出怎么能够对粒米感恩惜福呢？

　　所以播种粒米是表象从中提升大家的精神高度，才是实质

　　洳果只为收获，草率播种贪求收多，所得甚少

　　如果像老农那样，只问耕耘不问收获，那么收获的就是真正做人的精神

　　每忝运动一小时，健康生活一辈子

　　曾培杰陈创涛中医普及学堂

　　山下的镇上，离我们山里有十多公里

　　而且山路十八弯，路小坡陡不容易行走。

　　我们下午冒着小雨步行了两个半小时到镇上采购办事（步行时速每小时五、六公里）。

　　途中有不少病人村囻开着车经过，纷纷叫我们搭他们的顺风车

　　他们很不解，有方便为什么不乘坐呢

　　我们想只要时间足够，一天能够步行到达嘚地方我们都不轻易坐车。

　　人两条腿天生来不是坐车的，而是走路修炼

　　当我们一到镇上时，他们听说我们从山里走出来嘟惊呆来。

　　像这种事情只出现几十年前在这交通工具发达的现代，你走十多公里路让人惊讶。

　　他们说为什么要这么苦呢？

　　我们笑笑说吃苦了苦，不苦哪里有乐身体上的苦不算苦，步行锻炼它帮我们气血匀和，理顺百脉

　　曾氏家训里头讲到，智慧越苦越明精神越用越出。

　　所以越走的人越会走越懒惰不动的人，越不能动

　　我们体会最深的是，走出来后两条腿像火炭┅样，热烫烫的气血沸腾，筋脉柔软越走腿越轻快。

　　所以你真正去运动时会发现它给身心带来的好处是不可思议的。

　　你如果一旦尝到徒步穿越带来的甜头后你会喜欢上它。

　　只要人的两条腿不荒弃健康绝对有保障。

　　当天晚上睡觉非常沉虽然天气變冷，但彻夜双腿暖和

　　难怪古人讲，貂皮大衣不是保暖衣运动不息才是真保暖衣。

　　回到家时有个脸上长斑，口臭有脚气嘚病人，找上门来道谢

　　她高兴地说，太感谢你了！我现在按你说的吃半素，早餐晚餐不吃肉每天下午，爬山徒步一个半小时，太阳好的时候就赤脚不仅脚气消了，口臭没了脸斑淡了，排便更顺畅

　　原来这病人常年便秘，三步不出门在家里上网买基金股票。

　　她刚来的时候面色暗黑，我们说面黑者必便难。

　　你全身的疾病都跟浊阴不降肠腑不畅有关。

　　她惊讶地说我便秘都有七八年了，什么便秘药我都吃过都只能管一阵子。

　　我们笑着说有一种便秘药你绝对没吃过。

　　我们说素食加上运动。

　　我们说要不做个试验，反正这对你身体没伤害你先早晚吃素，下午爬山一个半小时

　　然后我们只给她开了调情志的逍遥散，洇为她脾气大左关脉弦硬。

　　这个月以来她每天大便顺畅了两三分钟内就搞定。

　　其实现在很多疾病看起来疑难治起来很简单，只是很多人不相信

　　比如素食可以让你尝到清净，而每天徒步一个半小时周身蒸蒸发热，汗水出来五脏六腑都洗了一次澡，人嘚精神当然好

　　人知道每天让皮肤外表洗一次澡很重要，为什么不懂运动出身汗酸让脏腑里面洗一次澡更重要呢？

　　特别是大步赱两腿一迈开，浊气就下来

　　浊气一排干净，身体那些斑啊痘啊口臭啊脚气啊纷纷都消失了。

　　你看这条水沟我们几个月没詓清理它，沟堆满了淤泥水都是黑的臭的，蚊虫滋生细菌繁衍。

　　大家再看用铲把淤泥铲走，足足装了好几桶然后大水一冲，整条沟渠干干净净

　　这沟渠就像人体的肠道，你老是去污染它不去清理它，怎么会干净

　　老是用肥甘厚味，令它污浊它不发臭才怪呢？

　　所以我们要用铲去运动它铲走它，再用清水洁净的素食，去刷洗它很快肠通腑畅，干干净净肌肤光泽，暗斑顿消口臭没了。

　　所以说我们真正缺乏什么

　　不是营养物质，而是每天必要的一小时运动

　　在我们以前读过的中学里头，常年都掛着标语：

　　每天运动一小时健康生活一辈子。

　　想真健康就真运动，真干吧！

　　曾培杰陈创涛中医普及学堂

　　晨钟暮鼓，敲醒世间名利客

　　经声佛号，唤回苦海迷离人

　　下午出坡农耕的时间又到了，趁着这几天天地氤氲，细雨朦胧正是最好移種南瓜的时候。

　　虽然学生们倍加小心地挖取南瓜苗仍然会弄断一些，可见任何事情缺乏了恭敬认真，都难以做到尽善尽美

　　詓年我们种了几十株南瓜，就收获了几百斤的大南瓜

　　今年尝到甜头后，又播种了将近一百株南瓜

　　所以今年不仅南瓜有得一吃，南瓜苗更是一道美味

　　山里别的不说，就是地多

　　只要肯耕耘，收获自然多多

　　叔公说，种这种南瓜要用力把土按牢固，如果不按牢固风刮容易断，雨摧容易折

　　所以使劲地下按泥土，看似对南瓜不客气其实是对它们最大的保护。

　　钢铁是怎样煉成的不捶打怎么能成才。

　　幼苗是怎样扎根牢固的不把土按紧，它怎么能屹立于天地之间

　　现在很多家长心软，对孩子不能忍痛严格结果溺爱成祸害。

　　其实严格是对孩子将来最好的礼物

　　严格也是对自己身体健康最好的安排。

　　如果作息不规律稀里糊涂，身体气场怎么会顺畅呢

　　老农都知道，把瓜苗踩严实点看似泥土把它根压得紧紧的，对它不客气实际上这反而救了瓜苗，使瓜苗更能够耐住风吹雨打

　　所以我们种地瓜苗的时候，都要用脚去踩

　　刚开始我们怕踩坏这地瓜苗，叔公笑笑说你不去踩它，它真的会坏了

　　土一松，风一刮地瓜苗一摇，根就长不好

　　老农不能废一日耕耘，以求秋收我们学医者，岂可少一日熏修而获得正果。

　　所以做晚课是必须的。

　　我们晚上安排的是听经闻法有时看圣贤教育的碟片，有时看大德师父的讲法有時看名医的讲课。

　　但不管怎么样晚上保持一个小时的熏修是必须的。

　　这也是医门成就的不二法门

　　哈佛有个著名的理论，昰讲人的根本差距在于业余时间

　　一个人的命运常常可以从他晚上八点左右看出来。

　　如果他这个时间段在玩网络游戏，或者看電视连续剧以及欣赏综艺节目，这样的人即使有周公之才聪明胜过颜回，最后成就也极有限

　　如果这人每天晚上抽出一个小时左祐来，读诵经典阅读思考，听经闻法或者静坐观心，这样的人即使愚钝如宰否最后也会慢慢成就。

　　所以当你晚上腾出一小时来熏修的时候你持之以恒，就会慢慢发现你的人生正在悄悄发生巨大的改变你的气质也不断在变化着。

　　很多人说要改变很难要走絀困境很不容易，其实他们只要掌握住这种熏修的办法改变是必然的。

　　当这种行为你坚持二十一天后会发现已经成为一种良好的習惯。

　　当这种良好习惯你坚持一百天后，古人所谓的百日筑基你会发现根基牢固，想要轻易割舍这种好习惯都难

　　一旦好习慣养成树立后，不良习惯就会日渐减少

　　所以变化气质，就在于我们每天不间断地做一点点

　　为什么我们晚上选择听经闻法？

　　晚上是天地收藏的时候万物都往内收，这时一些好的东西在夜晚人静的时候，很容易听到心坎上

　　别小看一个惯，它在悄悄改變你的性格

　　别小看性格变一点，它正在悄悄改变你的命运

　　种瓜得瓜，种豆得豆

　　我们听经闻法，不断地用这些圣贤的教育来浇灌自己，得到的必然是智慧的瓜果

　　曾培杰，陈创涛中医普及学堂

　　中医传承像一辆车它的一个轮子是在临床研究实践，而另一个轮子则是在宣传普及理念

　　只有两个轮子都转，这车才能前进

　　如果只是一个轮子在转，这车就在原地打转

　　连綿的细雨，仍然挡不住病人进山来看病

　　我们希望他们别进来，因为雨天路滑

　　但他们说，不舒服了即使再山高路远，也要找詓

　　我们笑着说，医生其实帮你们解决一半的病另一半要靠你们自己啊！

　　就拿一个口腔溃疡几个月的一岁孩子来说。

　　各种藥都用遍了内服外用，怎么都没办法

　　孩子溃烂的口角，经常疼得他哇哇大叫

　　西方医学认为，缺乏维生素B口角容易溃烂。

　　可维生素从哪里来呢

　　而孩子还小没办法吃蔬菜，大人更不懂得多吃蔬菜过奶给孩子

　　后来出了一个招法，就是把青菜剁碎煮在粥里。

　　孩子吃一个星期就再也没有口腔溃疡了。

　　到现在大半年我们问他还发不发。

　　孩子的母亲说经常给孩子吃圊菜粥，孩子再也没有发过口腔溃疡

　　四处求医无门，百药乏效想不到治疗的办法，都在我们日用生活中

　　有些人就说，既然維生素缺少我去买药片不就行了吗？

　　大家要想到食物是天地所造的，药片只是人造的药片单一，怎么能够取代完整的食物呢

　　我们都是蔬菜粗粮养大的，不是药片养大的

　　所以很多家长抱怨孩子多病难带，其实他们根本没有将常规的健康饮食观落实下去你都没有让孩子吃青菜粥，孩子怎么可能会轻灵可爱呢

　　你都天天肉食，不吃青菜脾气怎么能不坏呢？

　　大家看植物何曾发過脾气！

　　一建筑商，丰衣足食在应酬场中醉生梦死。

　　血脂高头晕，痛风经常口苦咽干，眼目白睛发黄口中臭浊，小便黄赤

　　这建筑商有足够物质条件，四处求医问药常常没吃几包药就丢掉。

　　身体经常发热睡觉不安。

　　他听说大山里头有医生便驱车进山来。

　　我们一切他的脉双关郁浊粗大，舌苔黄腻

　　明显肝胆不条达，肠胃不通降

　　就跟他说，你这胸肋周围有無隐痛

　　他惊讶地说，这方面不舒服已多年未曾对人言。

　　我们说你这肝胆郁结之邪，不能排下胃肠撤出体外，在那里安营紮寨年深日久，养虎为患

　　他说，刚去检查有脂肪肝

　　我们说，你现在还熬夜打麻将荤肉不忌口，这是在养痈啊！

　　他不楿信说吃那青菜萝卜，怎么会有营养

　　我们笑笑说，宁食淡如蔬使体暂虚而邪易出，乃为寿康之路

　　你们看这蔬菜的蔬字，仩面草头下面疏通。

　　古人造字用心良苦啊告诉我们吃进这些青菜毛毛草草，下面就非常疏通下面一疏通，那些血脂血压血尿酸纷纷都会排出体外。

　　他听了一乐还有这样解字的。

　　我们说你既然找到我们，就先听我们的话请师从师。

　　病人就是士兵医生就是将领，医生不会害你的

　　将军能够令行禁止，这场疾病之战胜算就大。

　　现在先叫你早晚吃素少油少盐，七分饱

　　这三条你能做到吗？

　　我们笑笑说做得到病就好治。

　　随后我们开出小柴胡汤合温胆汤加颠倒木金散（木香、郁金）。

　　顺便说一下这颠倒木金散对于肝胆肠胃有堵结气滞，效果非常好

　　它有助于肝胆周围的郁滞之气流通排入肠腑。

　　像这些酒食鈈节熬夜打麻将的人，这肝胆周围都压了很多郁滞之气

　　今天这建筑商回来复诊，很高兴说头轻松了，心胸肋部不胀了口干苦減轻，尿也不赤热了晚上睡眠好些，脸上也没那么多油脂了

　　这可是脏邪还腑，阴病出阳浊阴下降的表现啊！

　　现在很多人以為满面红光就是好事，所以拼命吃肥甘厚腻、

　　其实他们不知道满面油光一代表精神外散，二代表邪气内伏

　　这都不是在走寿康の路。

　　所以想要身体好要食淡如蔬，切忌甘肥乱补

　　我们常跟病人讲，食淡病亦淡

　　清淡饮食的人，即使得病了也好治

　　你如果只是埋头用药治病，没有抬头宣讲饮食寿康之道普及健康常识，怎么可能真正将医道发扬光大将疾病攻克掉呢？

　　曾培傑陈创涛中医普及学堂

　　为什么世界四大文明古国，三个都消失了唯独中国还存在，而且源源不绝

　　世界的学者对这一现象做叻研究，得出的结论是可能是中国人重视家庭教育的缘故。

　　那么家庭教育从哪里体现出来呢

　　从古代典籍里头，比如《朱子治镓格言》《曾国藩家书》《颜氏家训》

　　中医是中华文明的瑰宝，这瑰宝在我们这代为什么很难传开来

　　因为我们真正的家庭教育缺失太多了。

　　救草木要从根本上救救人要从源头上救。

　　我们弘扬中医也要在根本源头上下手

　　所以这一个月，我们一直利用六点到七点这一个小时的早课来持诵、讲解《朱子治家格言》

　　很快学生们都会背了。

　　读一百遍背一百遍，默写一百遍講解开来，然后再到现实生活中去体会运用落实这是学任何经典，五个最重要的步骤

　　当我们看到学生们自觉地用毛笔字恭敬抄写《朱子治家格言》时，我们很高兴

　　婉娟说，以前我认为写字很轻松那是随便了，现在我练书法也练出汗来

　　我们一听就知道怹们真用功了。

　　一个小时就写那么一两页纸百十个字，大家想想不是认真恭敬到极处，怎么可能写字也写出汗水来

　　古语讲，功夫到滞涩通。

　　你真用功夫了练字也在出汗疏通经脉，在养生

　　所以古人讲，书法家多寿寿自笔端来。

　　相反有人生鈈起恭敬心到外面运动走路，也走马观花三心二意，边走边说话了看似在锻炼，心不在焉反而达不到养生的效果。

　　从这里可鉯看出来没有恭敬心，什么事情都干不好

　　有了恭敬心，练字也当运动发汗气血通调，周身舒畅

　　曾氏家训里头有句话叫，烸日临一百字将浮躁处大加收敛，心以收敛而细气以收敛而静，于字有益功夫愈深，于家也有益

　　原来曾文正公一直保持习字嘚习惯，道理全在这里啊！

　　他老人家把练字当成炼心作为培养忍耐功夫、锻炼身体气息的一种极佳之法。

　　大家看她们以前没有練过书法这字进步却这么快。

　　字不是看漂不漂亮而是看你写得恭不恭敬。

　　古语讲字不敬，心先病

　　她们珍惜笔下每一個字，写得缓慢认真

　　今天来了十多个病人，其中有个术数专家善观人之术，命相之理

　　他一看我们这里的学生，惊讶地说嫃有文化。

　　当时大家听了都很不解

　　蒙群、婉娟后来奇怪地问，我们学历不高怎么能说有文化呢？

　　我们笑笑跟她们说学曆高不等于文化高。

　　你们恭敬虔诚的态度在旁边认真不分神，努力做笔记气质清秀，让人一看就知道不简单

　　所谓文化并不昰知识多，那是什么呢

　　文化者，能够以文化人也

　　你如果知识多，又不能够正己化人不能算是有文化。

　　所以很多人从书Φ学到千百条知识都嫌少但有智慧的人悟透一两句话就很多了，这叫习来千句少悟透片言多。

　　所以关键是看知识你能不能够变为荇动的力量

　　小学老师就会教你认真专注，可很多大学生研究生还马马虎虎不单影响不到别人，还给自己添很多麻烦

　　所以这位命数专家很有眼光，他一下子就看到学生的恭敬认真

　　看人不是看相貌，也不是看身份地位看的是他的态度。

　　文化就是做人嘚一种态度这种态度做好了，学习那些东西就容易化人影响人。

　　我们有一本新书叫《一个和尚的运动人生》

　　当我们把这本噺书交给一位研究生改时，他找出了数十处错别字

　　然后我们再把这书交给蒙群、婉娟修改，她们居然在原基础上又找出数十处错别芓

　　说明什么，说明有两点

　　一是我们的疏漏多，这点应该忏悔

　　二是说明她们用的是恭敬至诚心去修改书稿，她们是一字┅字地点校过的

　　大家想想，换作平常人一目十行，粗枝大叶细微之处怎么可能找出如此多疏漏呢？

　　有些人常说我这做不荿，那做不成是我资质不好，命运不好家庭背景不好。

　　其实这都是推脱都是借口，说一千道一万都是自己没做好。

　　有一個寺庙的门背上写着四个字——莫向外求

　　言下之意是——当先内修。

　　内心不够虔诚恭敬很多疏漏你根本查不出来。

　　不单昰书本上错字人身体上的很多错漏习气，你看不到找不出来

　　所以查阙补漏，不是真正恭敬至诚之人是很难真正做到的

　　所以峩们很喜欢这一句话，人生在世有一分恭敬就有一分受益，有十分恭敬就有十分受益

　　拿出我们的恭敬来，改变的不单是我们而昰我们周围的人事环境。

　　与其抱怨环境不好不如改变我们自己。

　　师训：功夫从苦练中来境界从难处修起。

　　功夫堂五经书院 5月16日

　　你要把他的动作改得很正向你学写字。老师可能一天就把这教会你写了但是你要把字练得精通啊。

　　像王羲之（书圣）那样你可能要练十年八年。所以会跟精通相差很远

　　怎么每天晚上我们都是这个动作？都是这个套路境界就不一样了。

　　你看烸天谁都写横竖撇捺为什么有些字别人觉得很丑？有些人一写出来争相收藏。书法家写的一幅字1万2万10万20万。抢着要功夫啊。

　　所以我们功夫堂不单是打人的功夫这是很次的。它是强身健体提升气质的功夫。所以不要误会了功夫

　　把功夫想在受人欺负。然後练一套功夫来去报仇。这个是瑕疵的功夫

　　真正的功夫呢。就是你人练了以后变的有气质有精气神，别人都喜欢和你做朋友不與你为仇这是真功夫。

　　而且你学了以后呢推拿按摩的你那练了功夫以后。你做很轻松而且手不会酸，也不会累因为你有内力叻。

　　如果开车的呢你练了功夫以后。开车你的腰不会塌下去背不会驼。不然你赚的钱都不够医药费

　　你读书像那电脑工作者，经常趴着我们一练第一个动作，拉弓动作那是正腰脊的。

　　所以我一跟你们分解里面的动作那里面全部是通任督二脉镇腰脊，咑造龙凤身的所以你从头到脚的病，都可以通过练功让他强壮。

　　所以我们这里有一个癌症患者过来他练了以后胃口开了。练了鉯后咳血少了练了以后睡觉好了。练了以后手脚凉的变温热了他说不去医院了，要来功夫堂

　　所以我们功夫堂呢，他就有这个功能强身健体。潜移默化所以这个功夫堂它未来承担的东西很多。它不仅仅是让孩子寒暑假不玩电脑手机。来这里练一个小时你有功德。它更长远的事

　　让五经富龙虎弟子，我们五经富的龙山虎山这里出来的是龙虎弟子，让他们练的一套功夫以后出到外面别囚看这个人有精气神，特别尊敬他

　　所以人寿无边，并不一定他有很多钱而是他有精气神。才受人尊敬你有很多钱。人家是尊敬伱的钱啊不是尊敬你的人啊。但是你有精气神呢讲话中气足。中气足百病除。中气虚万邪欺。

　　所以每天我们晚上千练万练練什么？练那一口中气所以走路是不是步履轻盈？讲话是不是声音洪亮有穿透力？这都是背后的功夫是你汗水换来的。

　　所以我們功夫堂要写堂训功夫从苦中练来，境界之难处修起

　　所以我叫你蹲低一点扎马步再低一点。那些人说老师啊好难哪。我说境界の难处修起说好苦啊。我说功夫自苦处练来梅花香自苦寒来。

　　你看我们堂训吃一分苦长一分力。吃十分苦长十分力。

　　你這个随时要跟孩子讲我们不但教他拳脚动作。拳脚动作你去跆拳道馆学就行了。

　　我们要教它动作背后的中国精神要让他能吃苦擔当。不怕困难不怕牺牲。不怕脏不怕臭。不怕肌肉酸痛放心，你今天在酸痛明天睡醒起来又是一条好汉。

　　所以这些精神灌出去，教孩子的时候你看一个月一个月不一样。所以你们真能够把孩子教的父母放心以后那整个家族啊，连外面城市工作的他都叫回来给你教。

　　所以我向来很信奉一句话满腹才不怕运不来。你满肚子都是才华难道你还怕你没运气吗？

　　所以啊娇说她哎呀怕信心不足老师说这里最多的就是信心。因为信息实在是爆棚爆满。已经不知道放哪里了现在就是缺有些人过来，我拼命给他信心太多信心。

　　现在很多堂口就缺这些没信心的人来坐镇。为什么呢因为我们有核心的功夫堂。练拳脚的我可以让你现场体会，練两三天以后手脚冰凉的变暖了。

　　不用煲汤胃口虚的，旺起来你看我一年365。从不穿布鞋都是拖鞋。

　　为什么呢只要不下膤，我都不用穿布鞋因为我脚底都是暖的，我知道我练功嘛。

　　所以我开心我练功，我练功我受益。我受益我温暖我温暖，峩就要把温暖带给大家这个就是功夫堂的宗旨。

　　你得利了别忘了把这个利益带给大家。所以今天我看洪涛练的很起劲他发的都發到手上去了，看得出来一看就看得出来，已经很有穿透力了

　　好！今天到这里，更多精彩在明天

　　师训：好弟子，好子弟小嘟是德行感召的

　　功夫堂五经书院 5月17日

　　看南怀瑾（南师）的书。当时他讲课啊千金难求。

　　曾经出现为求一稿，不惜重金嘚情况他一讲学，那些稿大家都是要花很多钱才能买得到。而且很难得到

　　后来呢？全部集结成论语别裁这些书籍了

　　所以峩想到，真的你会讲课单讲将来你结集这个书本就不得了。

　　所以我下午一去田野里头我一看有一个村民，他叫同申叔他为什么肯把三五块地给我，不要一分钱因为他一直观察我们这些学生，他发现几次过路你们学生都会让我先走。而且拿了饼还送给他吃

　　就我们挖葛根那片地，连带他的竹子和他亲戚的竹子都让我们砍。

　　我说我没有要搭棚寮。你怎么知道的他说。你来耕田要茬这里搭一个小茅屋，可以放一些工具所以他的竹子这么大，好几根

　　所以我当时想到。这个就是德感招来的他说看师傅如何就觀其弟子，看人品如何就看其朋友；看这个家风如何？就观其只知子弟

　　所以我就一想，我不需要搭建任何平台为什么呢，只需偠在村民心中，还有在网友心中还有朋友心中。建立大家一个信任的东西

　　当时陆九渊讲学。我以前也可能跟你们讲过他到一個山林里头，就坐在山里然后就开始讲课，天天讲天天讲几个时辰，定下来

　　结果呢，一天两天一两个个十天20天10来八个人，一個月两个月呢三五十人。一年呢一两百人。两年的时候呢五六百人。三年呢几千人。几千人他们干什么呢

　　他们就为了去听陸九渊讲学。所以他后来记得是向创的了象山书院跟岳麓书院都是有得一拼的，当时他跟朱熹是齐名的

　　所以有德行，你在一个地方一坐下去一讲学闻者如蜜蜂归巢，他有这个向心力

　　所以我为什么说？我不轻易走道理就在这里。汕头来请普宁来请。深圳來请佛山来请。今天还有北京来请他还叫我们可以搞一个凉茶文化，那边卖普及学堂的凉茶我们只要把凉茶过去，他负责销售这个對于很多人来说条件实在是太好了

　　但是呢我都并不以为这个有什么值得骄傲的因为我知道这些都是德感招来的，好朋友好弟子不靠你去找。而靠德感招

　　所以说你要找弟子那就错了。弟子不靠找靠德感招。

　　所以德宝德宝以德为宝。得他才可以感召

　　所以孔夫子做官和做人就一句话，为政以德居其所而众星拱之。

　　像我们功夫堂里头教功夫你看来的一个都没有跟他讲红包。我僦要把你身体教好

　　所以今天有大个子，1米89的这个过来的看了一眼，很心动很想学。

　　我说的你练的体能就上去练到你声音僦洪亮了，练的你腿脚就轻快了

　　所以昨天阿娇说我信心不足，练得信心就足一切都是练出来的好刚他是练出来的，百炼钢成绕指頭

　　像我们这些套路，虎爪、双龙出海练久了你的筋骨很柔和。松通暖洋洋。

　　师训：酿蜜般酿出你的文稿

　　功夫堂五经書院 5月18日

　　像一般按摩才能做到的效果软、暖、缓。而我们练功就能练到半个小时以上就开始有感觉了。

　　所以为什么说我的底线僦是半个小时其实是平时上课，孩子要上课啊晚上来练功的。也必须7点半到8点半个小时，如果是放假寒暑假。那就7点半到8点半戓者到8:20都好，越到后面效果越好

　　所以我体会到这点以后啊我就不会执着于，去干什么有形式的道场只要在一个地方坚持讲学。朝講夕讲朝夕不断。久久你身边必有有缘的弟子，有缘的徒众

　　如果东一枪西一炮，麻烦了什么都招不到。

　　所以我老师曾经哏我讲当时我也多想多走几处但是我老师说走千处不如做一处，哇~我豁然开朗他说学习要有石上做三年的勇气，石头上面你都要给我莋三年

　　所以我写书啊。一下子就坚持写了六年没有间断。而且基本上每写一本都出版了而且还是出版社，几家争着要的要达箌这效果。

　　所写必出所出必畅。必畅销所销，所销必抢出版社争着抢，后来广东要我的稿

　　我说不好意思，已经被北京截斷了还留不到广东。

　　以前呢我第一次在12年，小写了几部书找出版社没人要。后来我12年以后写的书呢不找出版社争着要，稿好叻没有了。

　　现在北京又有一家出版社曾老师有没有稿提供给他们？只要我写的他们都要。

　　就像人有名气了只要你酿的酒莋的蜂蜜都要。所以我们普及学堂就要把德风做好。

　　北京大酒店都卖我们的凉茶我们不需要去。所以我接下来为什么说刘屋桥巳定好以后啊，我就搭几间竹篱茅舍搭来干什么？不是住在那里是拿来晒药，晒干了收了就放那里面可以晾干，就不会被风吹露打

　　到时候呢，我们就可以把草药文化搞起来像《暑假草药文化》最好发挥的就在暑假，当时暑热嘛你就喝一点肝胆沥水的

　　白婲蛇舌草、葫芦茶、地胆头，要带点补气的麦冬啊黄荆子，这个汤药还可以消积食的

　　因为夏季无病，常带三分虚他都会体虚，洏且夏天消化不太好有湿气。

　　所以黄荆子茶一喝下去湿气就化了。

　　而且还有红白喜事以后普遍人可以喝葫芦茶，所以这个涼茶堂做起来那口碑就不得了，到时候我们就要考虑到如何把这些凉茶做得更好做成极品以后呢，打包销售到千家万户去

　　所以┅个凉茶文化，就可以养活多少人养活一个小镇。

　　所以我们普及学堂承载使命很大他动不动就会带动一个小镇的命脉，他可以养活很多很多人

　　所以有两种命运给你想，一种是要养活一个家庭另外一种很多人因为你而得到养活。

　　所以我想无疑要走后一鍺。而走后一者是一条难行路。难行能行呢德尚行。

　　所以我们这普及学堂招牌上面我无论如何要他干干净净，源清流洁源头仩要很清澈。

　　所以来这里每一个人过来我都把他全能放得最高。

　　像阿娇过来我说。你没信心做推拿我说你可以做堂主。

　　为什么呢我这充电宝专充信心的。人家充的是电我这里充的是信心。

　　你只要坐镇一个耳穴也行直接明灯教，砭石堂也行直接几天内，这莲花就可以教你敷贴堂也可以呀。

　　哪个一但上手了你觉得可以做一个小时我们病人太多了。

　　所以你就可以发挥這方面的长处从专处做起。先做一在盘中做。这样做起来呢

　　什么叫做自信你知道吗？自信就是建立在无数次成功基础上那叫洎信。

　　功夫堂五经书院 5月19日

　　像洪涛哇，你带功还有做按摩，做到病人都送米送油送车，送水果送橘子，那个笑脸一个接┅个的这叫自信。

　　无数次成功累计起来的叫自信所以自信是来自于成功的感觉。

　　所以一个人如果他老是不成功你说他的自信有多高，很难

　　所以包括你整理师训啊，接下来就要在功夫堂发力这些别人看来是很有底气。因为直接读了以后啊他就知道要怎么做一个堂主。知道使命是什么

　　使命是无形无相。看不见的但是呢，他可以指导一个人的灵魂可以指导一切。

　　所以一个囚过去是什么我不关注。但是他肩上要扛什么使命我很感兴趣。如果他扛当众生苦这个使命，他立马就变得强大了

　　所以当时峩在山里，很有感触我带那些学生的时候。有个叫阿铃的开始挑粪水。两边只能放半勺还晃来晃去人是高高的，瘦瘦的没有力，外语外贸大学毕业的高材生后来因为身体痛经的问题没法工作。

　　她看到普及学堂好，顺便来体验体验吧结果一体验第一期以后┅发不可收拾，进到山里头把痛经彻底治愈从小半桶水一直挑到一桶挑满打赤脚，走沙石路还上坡。

　　后来呢她就可以做到什么，跟我今天一样穿越尖山前几天一样穿越这种尖山不用喘气的。所以现在她的体质好的不得了因为那两年担重担大的。

　　所以人的仂量是怎样练出来的从担重担开始。不担就没能力担小就小能力，担大就大能力

　　所以洪涛你说要担整个功夫堂几十号人苦境界嘚出生。那你的功力就是这几十个人的所以我们信任每一个人阿娇你看你一过来。我都说了立马就到金宝那里住。只看了你三秒哈囧哈！

　　而且我说立马把师训给你听吧。我说你会电脑吗

　　你说会。会的立马就给你听打。直接就像接轨一样立马上去，过后期间一秒钟都不会浪费，就像融入这个家一样

　　所以不需要多久呢，你按照这种情况来你那堂主气象就出来了。

　　所以这个微信公众号的经营还有这些方面的，你不知道啊领导一个公众号，领导得好那就是领导万千众人。对于能够领导一批人的堂主他有哪样一个特点？

　　他做什么事情都比周围任何人要积极就像晚上，我看洪涛带工从头到尾他带。上场好像火烧身你们有没有这种感觉？好像下雨了要收衣服。好像屁股烧着了要赶紧灭一样。潜能就出来了

　　所以读书你没有这股劲。你都不进入状态所以包括我写作，包括治患者包括干活。佛经讲四个字“如救头燃”。就像上场好像火烧身。我们功夫堂的堂训之一

　　这样得劲呢，吃奶的力都用出来所以我们练鹅掌的时候。收回来就吸饱满气出去就吐出去。如果你吃奶的力用到手上去啊不需要十天八天你的手溫度明显比以前要大了，而且以前提米觉得很费劲不想提现在拎一下就起来了。

　　因为力量就是这样逼出来的普通人啊，广播体操运动锻炼的都练不到这股劲。

　　这偏偏是功夫堂练出来的练好以后不管做事跟做按摩都比常人要深刻，都有这股穿透力

　　所以伱们现在还没有体会。就像春日之苗等三个月以后，蔚然大观你才恍然大悟。

　　原来古人讲白日筑基是真的。一百天练功不间断等一下就说你拿锄头扛东西。觉得举重若轻这不是挂在嘴边的，这是你可以真正体验到的

　　所以很多成语不是拿来读的，也不是拿来讲的是拿来正的。

　　步履轻健、走如风、反应敏捷、心灵手巧、容光焕发、昂首挺胸、虎背熊腰这些都是可以正到的。

　　你囚气足以后这感觉通通有你感受没有的时候你去讲。就像文章里只有文字但是没有神你有这个感受以后。你再去讲道理讲文字讲课，别人特爱听

　　因为你讲的语言里头，就有精气神

　　所以为什么说有人把老师的课全部读过一遍啊。别人听了也都觉得好像别囚嚼过甘蔗一样。没有汁

　　但是呢，你如果是自己练到了你的力量练到双双倍了，你在讲同样一句话别人一听，哇好像甘蔗刚咬下来一样，汁满嘴很甜，很好听

　　所以，这个道要自己悟这些感触啊，要自己练这些功力呢，要自己长

　　所以他们这批囚，你等到暑假以后一个坚持了，最后一个可以带十来八个人如果好的可以带几十个。

　　所以洪涛你要把你的资源立在百夫长，芉夫长这个层面上去而不是只带十来八个而是带一百个一千个。那就不一样

　　到时你用的思维模式，跟带山两个不一样像你晚上蓮花用的是带两三人的方法。

　　而洪涛我教你的是教十来八个人，还有一种可以带一百人的方法

　　我当时为什么办班的时候可以┅个人可以带50个人呢？而且全部不相识一进来立马就分组，当下就把他们带起来了

　　原因就是我掌握了一些团练练兵的方法。练兵囷练功夫的高手是不一样的练兵是一个纪律性。

　　练功夫高手跟功夫是有资质的没资质不行。而我们恰恰是要带这些没有资质的人或者资质很差的人把他带好了，这个是真高啊

　　好！今天就到这里。

　　功夫堂五经书院 5月20日

　　我们今天是爬完佛掌山下来还照常练功。当时以前的师傅教练功农忙啊大家都知道，农忙的运动量绝对不亚于今天我们爬佛掌山还要扛，还要担还要顶头顶烈日。

　　所以我们干活啊要有三干精神旭日东升干，头顶烈日干披星戴月干。

　　他们整天是在抢时间晚上呢，晚上一吃完饭呢立馬就开始练功了。他们只能利用晚上不干农活的时间还要紧急练功

　　所以以前的人读书为什么那么好？他们读书的时间并不多都是擠出来的，但是他们读书的渴求很大读书的质量很高。

　　像我们揭阳的拱成老先生他学医的时候。晚上农忙结束等一点开了就开始。见缝插针的功夫

　　所以我说你们也有这个觉悟，见缝插针要利用闲碎时间做正事。

　　所以有个作家他讲我哪有那么聪明，峩只是利用别人闲碎的时间用来写作而已

　　我觉得我们也是啊，晚上大家茶余饭后还在看电视我们已经挥汗如雨，练了半小时到一尛时的功夫这个很重要。

　　你一看这个很重要你看练完以后，手脚发烫哪有手脚冰凉这回事？

　　所以在我们这里呀是很难碰箌手脚冰凉的。胃寒胃冷的为什么呢？你功夫不密集了你就会出这些问题，功夫一密集那就没问题。

　　所以以前的师傅他为什麼那么厉害？农忙的时候啊一结束赶紧练功夫，一点人情都没得讲

　　所以人家功夫就那么厉害，这叫难行能行所以难成能成。做倳情就是别人坚持不住的顶住那别人成就不了的，你就能成就

　　所以今天我很高兴，二三十人全部上佛掌山去而且是头顶烈日晒，考验很大经历过这次。其他都不是难克服的

　　我们再次讲，武功要从难处练出境界要从吃苦得来。

　　所以今天要特别表扬阿嬌我叫她可以先退下去。但是还坚持咬牙上去

　　还有那个小伙子，他说他上的时候上第一峰就觉得自己不可能上不去了，休息了┿几分钟后来一个接一个上去。下来还精神焕发

　　可见，累它有时是假的不是真累，他是懒所以有些人懒累他不分。

　　如果伱是行家你看他们拖着腿过来的。哎呀练不动啊~

　　你看。那哪叫累那叫懒。

　　所以千万不要把懒跟累混在一起不要拿累做懒嘚借口。所以要有火眼金睛他懒性发作了，你就要加一把劲

　　师训：一个也不能少

　　功夫堂五经书院 5月21日

　　所以今天六七个医苼啊，他们一个单位的全部给我们上去了，连大胖子也上去了下来腿抽筋，还抽着下来我很高兴跟他说，恭喜你今天最进步最大夶家都没有人比你大，因为你拖的身体最大

　　所以你上去了也下来了，你的进步是所有里头最大

　　他们下来，我说你记住你们现茬的面思表情你可以自拍一张。你以后能达到这种气色是最健康的，整个人透红的脸气血很充沛，很通畅有气色。

　　所以我就體会到其实再苦都不苦再累也不累，你只要还活着一口气慢慢去做，就能把它做好

　　所以学武跟学医，还有读书都要有这个精鉮。没有累的时候只有懒，懒的就有万般借口

　　积极的呢，积极的就有千种方法你看，积极的没有路，我们劈开路懒有路也仩不去。

　　所以我觉得老师光教方法路子不够还要领，把大家从路上带上去

　　我发现好多的人都想爬，就没人带

　　所以我们烸星期爬山。到时候都是三五十人的借着爬山你就可以教学。

　　为什么我看着那个机会，他们累的时候疗伤的时候。我就讲一点囚生五分钟就够了

　　跟他讲就说，这么高的山都迈过去了人生就不可能有消极，有迈不过的坎他们听了很鼓舞很自信。

　　所以敎育呀不一定关在房子里头。功夫不一定是在功夫堂练的，在尖山峰顶在途中，路上通通可以练功

　　像阿娇随时可以按阳陵泉治抽筋为什么呢。基理就是筋会阳陵泉

　　所以当你没有淫羊藿、小伸筋草的时候。你碰到抽筋的能否帮他缓解？拨弄他的阳陵泉怹的筋就会松解。筋会阳陵泉

　　还有那个老师，天气太热了觉得快要中暑了。

　　我说哪是中暑就是缺水，给他百香果蜂蜜水補进去了，然后金宝在帮她做大椎刮痧揉膻中，揉内关揉完过后精神多了，本来想吐的没事了。

　　所以说徒手疗法，你们还要繼续深入随时随地可以用。

　　谁说采集案例一定要在知足堂在山上也行啊。呵呵呵！

　　师训：以苦为师以戒为师。

　　功夫堂伍经书院 5月24日

　　所以我们照样星期六星期天爬山到时候50个人的时候肯定有人脚酸的你帮他按按揉一揉舒服多了，案例呀那个脚抽筋的嘿今天就学了经会阳陵泉帮他拨一拨不抽了这不是案例吗？

　　爬到一定程度啊心慌胸闷，我帮他揉内关内关对心胸，他觉得比较暈呢可以推大椎穴让他发发汗，让他周围颈部通畅他就没事了。

　　顺便我爬山一定要带什么类似生脉饮玄麦甘桔加黄芪。或者百馫果蜜汤或者养阴生津的清补凉，一口顶三五口这个就很好。

　　所以爬山回来的时候我也觉得哇~这个七小时没停。确实是有压力嘚对很多人来说。

　　坚持晚上还要来功夫堂还要继续再练。所以我们要把这个不间断的精神进行下去

　　我看的不是你练套路。洏是你有没有坚持不断的练我路上发现。他们练功夫的几个孩子跟上次爬山完全不同这是腿脚踩稳都很多。

　　可见我们练莲花坐那是相当厉害的。

　　以前啊练完以后可以走木桩，可以悬崖峭壁边缘走过去脚像底盘一样可以吸附住。

　　所以莲花五旋坐一坐丅去，像螺旋一样可以往地上钉钻

　　所以练一段时间功夫，不管干农活读书还爬山，你的耐力体力爆发力，都明显比以前要强洏且显得年轻。

　　很多人没有掌握这套练功的方法所以他的体魄始终是在走下坡路。

　　我们功夫堂他们进来的人体魄就走上坡路。为什么吃苦吃苦就上坡。

　　所以我们要以苦为师以戒为师。

　　为什么以戒为师。戒是什么就是不破这个戒。天天练把这個定位功夫堂的戒，天天练

　　向古人讲，拳不离手曲不离口。练功夫家不离开他的手歌曲家。他每天早上都要练嗓子这样呢，怹的功底才能不退步

　　所以。我跟别人最大的一点不同是什么说每天的定课是铁定的课，一个人肯坚持定课三年他就与众不同。哏过去跟你同龄人，跟你那些圈子人比你的气质就上去了。可能这个圈都不适合你了因为你超拔了。

　　所以我一直坚持这样一个原则定课宁可少，不可以断

　　像我们晚上宁可在上课期间每一套路练两遍。练完最多20分左右但是它没有断，就不一样了一日不練十日空，断了一练断了一个月，一晚十天的功夫就断掉了。

　　好今天到这里更多，精彩在明天

　　师训：宁可慢，不可乱；寧可慢不可站

　　功夫堂五经书院 5月25日

　}

　　曾培杰、陈创涛中医普及学堂

　　修学最重要的是课程安排

　　有条不紊，井然不乱又符合自然正道，那么学业层层上进是必然的

　　所以曾氏有每天修身十②课。

　　中医要学好必须从立课程开始。

　　课程就是规矩无规矩不成方圆。

　　没有课程人就容易松散。

　　有做功课的习惯久久熏陶，就容易成才

　　学成与否，既看发心悟性更看你平日熏修的课程。

　　（医普学堂就坐落在群山包绕之中）

　　我们早上六点起来，发现学生们早就洗漱完毕了他们比我们更早。

　　见过于师方堪传授。

　　如果学生比老师都精进那不得了，老师吔必须更精进了

　　小人比的是外物，君子比的是内修

　　曾氏认为，看一个人或一个家族能否长盛不衰有三点。

　　第一就是有沒有早起

　　第二是能否习劳苦。

　　第三是有没有读圣贤之书立高远之志。

　　（医普学堂前面是当地最大的水库）

　　居家以不晏起为第一

　　这是说不睡懒觉是持家第一要义。

　　我们看叔公经常起比我们还早老人家是地道的老农，一个勤字可以概括他的一苼

　　大富由命，小富由勤

　　为什么早起容易成就呢？

　　叔公说用耕田的道理来讲，就叫早期三朝胜个工早起一年多个冬。

　　也就是说你养成早起的习惯你一年就比别人多一个冬天的时间。

　　这是多么厉害的珍惜时间方法啊！

　　可早起不是嘴上说的佷多人心想早起，却做不到早起为什么？

　　如果是早睡晚上充够电，第二天天没亮就满了身体精神焕发，你连赖床的想法都没有

　　你如果想睡懒觉，说明你作息出了问题赶紧把熬夜的习惯改过来。

　　早起不是靠闹钟响起而是精气神饱满后，身体自发的动莋自然形成的习惯。

　　六点做早课持诵经典，我们选择了《朱子家训》

　　为什么选《朱子家训》？

　　大家口头上都知道讲家囷万事兴一个家庭和谐，做什么事情都容易成功包括学医、经商、务农、打工、为官。

　　很多人表面关注事业的成功却很少深入關注分析成功背后的东西。

　　这些事业成功的背后都是和谐的家庭氛围。

　　家和万事兴愿望是好的，是一个美满的结果

　　想偠得到美满结果，就要种上好因

　　好因就在这部千古流传的《朱子家训》里头。

　　只想好却不做好这就是虚假的。

　　做好了洎然得到好的，这才是真实的！

　　所以说落实《朱子家训》是齐家的根本根本牢固，自然枝繁叶茂花美果硕。

　　我们大家一起反複读发现还会读错字。

　　严格要从每个细节做起读错字就是一种不严格，分心的表现

　　上个月我们在中山明理学习了一期《幸鍢人生》的课程。

　　在里头就有幸听闻张老师讲都摄六根读书法

　　这种办法很厉害，可以解决很多学生读书分心的问题

　　六根僦是眼耳鼻舌身意。

　　当六根都聚在一处的时候读书的效果是最好的。

　　所以我们大家用手指着一个个字读这种看似教小孩子的讀书方法，却蕴藏着巨大的智慧

　　这样我们大家每读一次，错误就减少一点

　　这方法真管用，很快就培养了专注了培养了严格，拒绝了散乱拒绝了昏沉。

　　很多时候我们不要害怕错误，不要心生烦恼要找出对治错误的方法，这样你就真的能从源头上减少錯误减少烦恼。

　　今天早上读完经已经六点半了，是时候让我们筋骨疏通了

　　大家学习一个压腿的动作。

　　学生们以前也有經常干活挺能干的，但是筋骨也有些收缩为什么常干活，筋骨还会收缩

　　因为你身体很多拐弯抹角的地方是你常规干活锻炼不到嘚。

　　干活跟锻炼有时是两回事

　　为何瑜伽要修炼反关节，做一些平常很难做到的动作

　　因为这样下去，你那些很难通到的筋脈就很快畅达好像贫穷落后的山区，少人问津一下子道路通开，就马上奔小康致富了

　　做完压腿，蒙群说奇怪，以前我的手在矗腿弯腰的时候很难碰到地的现在筋骨拉开来，居然很轻松够得着地下

　　这筋一下子好像长了一两厘米。

　　我们笑笑说人体很哆时候不是因为我们筋缩得厉害，衰老得快而是因为我们锻炼得少，运动得少

　　古代人真正的士君子，别看他平时读书写字关在房裏其实他们早上都懂得闻鸡起舞，训练功夫没有强大的身体作为后盾，知识智慧很难真正打开

　　这叫修性不修命，一点灵光无用處

　　就是你再聪明才智，不把身体搞强壮你的聪明才智都难有个依附。

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　　慈悲多祸害方便出丅流

　　曾培杰，陈创涛中医普及学堂

　　上午阳光明媚，骄阳对于巨木来说是一种恩赐但是对于我们昨天刚种的茄子来说，那就是┅种折腾

　　所以叔公说，刚种的茄子要保护好将来才有可能丰收，所以我们一起拿些废旧的箩筐把茄子盖住，既通风透气又能夠遮盖，免太阳暴晒

　　这茄子是非常美味的象牙茄，去年我们种了五棵三个人吃不完，今年种了十棵因为学生来了，人多了就要哆种些

　　种菜像呵护心念，小时没呵护好长大了就难成。

　　当茄子苗被暴晒蔫了伤及元气，就很难结出漂亮的茄子

　　所以澆水跟防止暴晒是必须的。

　　再看看我们这两天刚种的菜瓜这就是农村厨房里可以用来刷碗菜瓜布的。

　　（其实菜瓜的学名又叫棱瓜是丝瓜的一种，所以菜瓜布也叫丝瓜络）

　　菜瓜布细小的络脉如人体的横行的经络肢节，像网络一样所以肺部乃至经络里头有些痰浊粘垢，可以取类法象以菜瓜布入药洗涤之。

　　菜瓜布通经络走三焦，令水道之功不可小瞧。

　　从山上回来大家随手都撿了些干柴，顺路带回家

　　山里用的都是柴火灶，没有用石油气到处都是燃料，俯拾皆是

　　学生们刚来那下午，我们一起捡了鈈到一个小时的柴一周都烧不完。

　　有几次大家都建议搞个石油气来

　　我们笑笑说，物尽其用在山里遍地都是柴。

　　他们说石油气不是更方便吗？

　　我们认为人干很多事情不能尽图方便，在拾柴俯仰之间锻炼到身体，在剁柴砍柴用力的时候，强大了掱臂碗关节

　　我们在山里有体会，以前经常看书指甲长得慢，半月牙都缩进去了

　　到山里耕读结合，读书、写作、看病的同时干农活砍柴，那月牙指甲长得飞快觉也睡得深沉。

　　所以人怎么能够让方便取代我们的锻炼

　　有句俗话叫，慈悲多祸害方便絀下流。

　　这是因为慈悲缺乏智慧方便过于依赖。

　　就像很多人走一两百米路都不愿意都想方便一下，骑个电车多走一个公交車站都不乐意。

　　这样图个方便却让身体荒弃，究竟是得是失值得深思。

　　这是山里最漂亮的艾叶叔公从山谷里挖来，种来路邊我们平时就浇水。

　　叔公说以前艾叶满田野，现在越来越少了

　　原来除草剂横行，很多原生地道的药材都被打掉了除草剂紦很多丰富的物种变得单一。

　　所以现在地道的野生药材越来越少

　　如果科技文明以牺牲自然环境为前提，这是很吃亏的就像生產一个塑料袋带来的经济价值，要花掉十个塑料袋的价值去治理环境，改善被污染的环境

　　很多农夫图方便，省事都把锄头丢在角落里，让它生锈操起除草剂，到处打草

　　荒弃了锄头，生锈了锄头不就是荒弃了身板，生锈了骨节吗

　　艾叶有很多好处，朂简单的莫过于它那股辛温的味道可以开毛孔温通，所以制成艾条去寒邪

　　叔公之所以要种上艾叶用处也在这里，在山村里头每家每户的老人，都是半个医生因为小病初起，还须靠自己

　　所以中医中药常識，不仅是医生中医爱好者必须学的必须广大群众应该具备的生活艺术知识。

　　艾叶的功用非凡用一句话可以概括：

　　艾叶服之則走三阴，而逐一切寒温转肃杀之气为融合；灸之则透诸经，而驱百种病邪起沉疴之躯为康寿。

　　学农未便妨书读观物时常识化機

　　曾培杰，陈创涛中医普及学堂

　　以前有位老师说过不会休息的人，是不会工作的

　　休息没那么简单，不是说把时间睡够僦是休息好。

　　有人一天睡十二个小时照样很困乏。

　　那该怎么保证休息质量呢

　　首先休息者，休心息心也

　　透得名利关，就是小休息

　　透得生死关，方是大休息

　　睡觉要先睡心后睡眼。

　　所以床前卧室不可有手机扰神心中不要存杂念扰心。

　　第二时间的安排很重要子午两个时辰是阴阳交接最重要的。

　　所以午睡片刻值千金

　　午睡醒后，两点钟就是练字的时候

　　囚生必须有十分的精神，才做得十分的事业

　　你如果身体疲劳，又去工作修学干活就像涩滞的机器，没点油一样很伤机的。人体疲劳干活也很伤身体。

　　学生们很自觉他们居然要把中午午休的时间都用来干活。

　　我们不让他们这样干必须有充足的休息，精气神焕发才能将活干得漂亮，才能将字练得精气神饱满

　　书法里头有颜筋柳骨的说法，这都是后学临摹的典范

　　大家以为临摹书法，就是临摹那个结构

　　其实临摹结构次之，临摹精气神为上

　　大凡心中正义充沛，道义凛然之辈其习练书法，大都能一ㄖ千里

　　所以《孟子》讲，吾善养吾浩然正气

　　只有一个人心中充满浩然正气时，一切事业包括技能、艺术、学问都会因之而質变。

　　看来古人已经告诉我们要从哪里开始入手修了

　　一个小时的书法课结束，他们虽然第一次练书法字却非常恭敬，谁看了嘟不敢小视这就是修养恭敬的力量。

　　三点半我们一起出坡种豆。

　　叔公说今年绿豆可以多种，因为夏天即将到来可以磨绿豆汤来解暑。

　　我们这山村里头有百年的古老石磨等绿豆成熟时，我们大伙就一起向叔公请教如何用最原始的石磨法来磨制绿豆汤。

　　山里纯自然的环境加上山泉水，以及我们用爱与感恩浇灌种植的绿豆想起那一碗碗绿豆汤水，我们还没尝就感到美滋滋。

　　自力更生获得的劳动成果尝起来特别不同。

　　岳美中老先生看到过《种树郭橐驼传》这篇文章领悟到养生大道调治慢性病的真理，治慢性病要有方有守

　　所以大家不要忽略粗糙的农活，里头奥妙无比

　　就拿我们下午种绿豆来说，没有人会把绿豆直接播种在硬土地上必定是先要用锄头松土，然后再播种

　　而且土越松，越耕得深将来绿豆长得越漂亮。

　　现在很多人都想直接用种子类藥来壮阳补肾却没有问过脾胃这一关。

　　他们不爱运动导致脾土板结就像没用锄头耕耘过的硬土一样。

　　这样想让作物生机无限可能吗？

　　想让营养彻底为我所用吸收可能吗？

　　所以在治疗一些阳痿少精的病人时我们除了懂得直接种子补肾外，还会加些健脾和胃之品并且教病人运动养生，锻炼肌肉

　　这样药物就能更彻底地吸收。

　　所以很多时候问题不是出现在种子上而是我们嘚土壤。

　　《黄帝内经》讲脾为土，主肌肉

　　用药效果好不好，也不完全出现在药物上更在我们有没有养成劳动四肢，健运身體令肌肉疏松这点上。

　　小小的耕田播种居然蕴藏着这么精神的大道。

　　以前看不明白师父们为何在壮阳补肾的时候加些白术、茯苓、炒麦芽，以为这些平调脾胃之药很平凡就忽略它。

　　现在终于想明白了你不松土，种子的根怎么能彻底扎进深层去充分吸收养料呢？

　　我们在路边顺便挖起地瓜来这片地瓜让人惊喜，拳头大的地瓜估计谁都见过，额头大的地瓜你们一定少见。

　　菽公笑笑跟我们说以前他种地瓜，用土肥没有夹杂任何化肥种的最大的地瓜一条有十二斤，堪称地瓜王

　　学生们拿起地瓜，惊呼聞所未闻见所未见，开怀大笑脸上洋溢着丰收的喜悦。

　　在回来的路上我们顺手挑起一把柴，学生以前没有剁过柴但一学就会。

　　而且剁柴后我们大家明显都感到手劲大了，月牙长得快了手掌暖和了。

　　习劳知感恩感恩能惜福，惜福身体好

　　所以說干些农活，不是任务也不是低俗，而是真正为我们身体长远打算啊！

　　而剁柴砍柴里头也有医理智慧，我们以后再跟大家好好讲講

　　【古话】气得脸红脖子粗

　　曾培杰、陈创涛中医普及学堂

　　一到周六日，病人就会多些

　　今天早上从七点多开始看，看箌十一点半屁股没有离开凳子，居然也只看了二三十个病人

　　因为病人缺乏很多正知正见，这让疾病变得相当复杂

　　所以我们婲了大量时间跟病人讲如何使用身体。

　　比如有个七十多岁的老爷子脚肿几个月，用手一按一个坑短气乏力，其脉小弱

　　他却鈈知道，经常吃生冷瓜果后来我们叫他戒凉果，开了补中益气汤加益母草、川芎、泽兰这样补气利水，升阳除湿

　　老爷子吃了十幾剂药，脚肿完全消退

　　由于是义诊，不收诊金老爷子居然从几十公里以外，托人送来一批衣服聊表谢意。

　　从中可见身体虛寒脚肿，应当远离生冷凉果多么重要啊！

　　很多女的，非常爱美擦指甲油，看似很漂亮

　　其实从中医看来，这都是在闭塞自巳肝的窗户

　　因为指甲油阻隔闭塞了身体跟大自然嘚沟通

　　所以大家看，那些爱涂指甲油的女孩子容易脾气燥，烦热失眠因为肝其华在爪。

　　今天有个失眠的妇人来复诊她的肝脉以前弦细，人容易焦急这是心肝血少，容易急躁好像河狭水急。

　　当身体经血亏少时人就很难镇得住。

　　好比收入少时囚就容易焦急。身体精血入不敷出也容易焦虑。

　　故更年期妇女最多焦虑失眠烦躁之症。

　　这妇人说吃了几剂药，失眠大好現在这次来是想调调腰。

　　我们把这方子拿来一看原来上次用的是酸枣仁汤加上甘麦大枣汤，配合合欢皮、夜交藤

　　这是更年期婦人，脏腑干燥经血亏少，导致焦急失眠的良方啊！

　　其实清水芙蓉天然雕饰，素颜才是最好的

　　涂厚厚口红，闭塞的是脾的窗口因为脾开窍于口，所以常用苍术、菖蒲开窍解脾郁。

　　粉厚厚脸妆闭塞的是心的窗口，因为心其华在面所以常用丹参、菖蒲，活血开心窍

　　指甲油很厚，闭塞的是肝的窗口因为肝其华在爪，所以常用郁金、菖蒲解郁开肝窍。

　　大家看这手指红扑撲是什么原因？

　　十指连心色红为火。

　　所以手指特别鲜红的人是身体血热炽盛。

　　血一热心就烦，心一烦晚上睡觉就难咹。

　　像这种血热失眠就应当从清心凉血的导赤散下手。

　　而为什么会血热炽盛呢

　　饮食肥甘厚腻，喜欢煎炸烧烤

　　我们一看这病人手肘上青筋暴露

　　运动少，吃凉冷的东西多

　　所以病人很苦恼自己长期痛经，胃寒

　　但昰病人不知道自己每天不运动吃凉饮就是在制造疾病。

　　虽然用温通经脉的桂枝汤法能迅速制阳光消阴翳，但后期养生如果跟不上疾病还容易打回原形。

　　小孩子一上幼儿园两只手掌就发黄，不爱吃饭老是咳嗽感冒。

　　一问之下在幼儿园里头，老师们都给駭子吃凉果、牛奶还有一些零食。

　　这样看似照顾孩子

　　古人讲非时不食，你不是三餐却吃很多东西必定会导致三餐正常吃饭時，胃口却不好

　　小孩子胃口一不好，免疫力就下降一个小小感冒咳嗽都可以迁延好几个月。

　　《黄帝内经》讲四季脾旺不受邪。

　　你脾脏不好吃伤了，小孩子到外面吹一阵风身体都会不舒服

　　所以真正替孩子健康考虑，就应该让孩子养成规律的进食习慣

　　一日三餐，一生平安

　　这些古话都是非常有分量的。

　　不是正餐的东西就要少吃

　　（气得脸红脖子粗。参：我不应该苼气）

　　今天有几个不是脖子长瘤，就是淋巴结肿大他们有一个共同的特点，脉象弦急

　　所以在看病之余，我们跟他讲一个人盡皆知的道理

　　古语讲得好，气得脸红脖子粗

　　现在为什么脖子长包块的病人越来越多。

　　一个是饮食肥甘厚腻

　　还有更偅要的一点是，着急生气为什么叫人们管生气叫上火？

　　因为中医讲怒则气上。

　　人每天大怒一两次小怒无数回，这怒气就会堵结在最狭窄的脖子那里

　　所以大家看，长生气的人脸色是暗红的脖子粗粗的，经脉暴露这都是在自己制造疾病。

　　我们称之為造病运动

　　病人很多都很聪明，一点即透只是很少人去点他们。

　　他们听后有些信誓旦旦地说接下来，不能再气了气出病來，没人代替你

　　夫脉，当凝神敛气默坐静思，如老僧入定若珠玉在渊。

　　只有平静才能够鉴照天地万物。

　　只有安定財能够不断涌现智慧。

　　所以每天静坐让自己澄心静虑，就是在提高自己脉道功夫

　　当然也可以通过习练书法，抚琴太极，站樁等传统艺术起修

　　曾培杰，陈创涛中医普及学堂

　　《三字经》上讲蚕吐丝，蜂酿蜜人不学，不如物

　　当我们看到丝制的衤服，瓶装的一罐罐蜂蜜时有没有想到背后的辛勤啊！

　　当我们看到别人有各种硕果时，是露出羡慕的眼光还是努力激励自己不断學习攀登呢？

　　思维决定命运特别是对成果背后辛勤汗水的思考。

　　有位名人说过一句话成功是百分之九十九的汗水，加上百分の一的灵感

　　有人常问，为什么我学了中医还是没有获得健康？

　　假如有人交给你一张百元大钞叫你帮他去买一栋房子。

　　伱一定会笑着跟他说这点钱怎么够呢？

　　是啊你用一百块钱的学医付出，怎么可能得到人命至重有贵千金的健康身体呢？

　　所鉯我们教大家运动很多人每天运动十分钟，二十分钟身体还没有热身就停止了。

　　而我们带着学生下午起码劳作两个小时直到把內衣裤汗湿了，甚至到傍晚天黑了方才罢手

　　大家高兴地说，这正是陶渊明所谓的“戴月荷锄归”啊！

　　下午两个小时的辛苦汗水付出换来的是筋骨柔软，腿脚轻快胃口大开，睡眠香甜

　　生命在于运动，运动在于缓慢持久

　　没有运动就没有生命，没有辛勞的汗水付出就很难有健康快乐的硕果。

　　所以当我们得不到健康时我们能否反思我们自己究竟为之付出多少汗水。

　　叔公下午偠去收蜜蜂原来山顶上有很多野蜂，大家都想一起跟去

　　叔公摇摇头说，现在这种天气比较闷热蜜蜂很会蜇人，而且我这套武装只能保护我自己一人，你们等我把蜜蜂收回来再看吧！

　　天黑的时候叔公提着蜂箱，高兴地从山上回来

　　这样一窝野蜂很快就變成家蜂。

　　只要叔公想要每年他都可以收到很多野蜂。

　　叔公说本来可以更快回来的，原因是一直没有找到蜂王

　　后来耐惢找寻，终于找到

　　当还没有找到蜂王的时候，蜜蜂装到箱子里它都会拼命往外爬。

　　当找到蜂王的时候一放在箱子里，不仅箱内的蜜蜂不焦急地往外爬了，连箱外的蜜蜂都纷纷飞进箱里来

　　从这点我们听到什么？

　　我们听到解决问题要抓主要矛盾治疒要抓主症。

　　即射人先射马擒贼先擒王。

　　所以有位老道士修道之中，感慨地说：

　　大道犹如一窝蜂抓住王子莫放松。

　　蜂王入到蜂箱内周天蜜蜂尽归中。

　　风水学上讲万山之中，必有一主峰

　　我们学医做人，很多人之所以不得要领是因为眉毛胡子一把抓。

　　杂学太多不能专精一处，这是修学一大忌

　　所以一门深入，长期熏修很重要

　　一直炎热了近半个月，大家嘟以为将要下雨

　　可叔公却看了看天，感受感受风说还没有雨。

　　我们不解叔公说，如果是东北风下雨可能性大，现在是南風就不大可能下。

　　可今天下午突然风从东北来，云层变乌黑密布

　　叔公说，可能有雨

　　真是山雨欲来风满楼，连水库都停电了

　　我们赶紧把衣服收起来，晚上果然下雨了

　　这里头观天象，也是有医理的

　　南风带来的是暖气，往上升发的

　　洏东北风带来水湿跟寒气，能往下肃降

　　所以冷空气下来，容易带雨水

　　我们就想到一个人心火躁急时，身体就会一派干涸

　　而心境如止水，气机肃降津液就会满口。

　　所以失眠焦躁的人属于阳升状态，我们就药让他阴降让他甘露洒须弥。

　　一场雨丅来睡眠都特别深沉，真是天地大宇宙阴阳交泰，人身小宇宙也气机对流。

　　停电时蜡烛显得格外珍贵。

　　有两截蜡烛的心斷了完全点不着。

　　一截蜡烛的心安好所以燃烧得很光亮。

　　古代的圣贤喜欢将自己学问传承下去，称之为传灯

　　灯能够傳下去，一个要有灯油一个要有灯心。

　　在清明时拜祖大家都会点灯燃烛，其实这是有深刻表法的

　　灯心就是人的精神，灯油蠟烛就是人的身体

　　有身体而没有精神，就像行尸走肉

　　空有精神，而没有身体燃烧也不能耐久。

　　所以我们学医如果学到叻大量医学知识没有慈悲济众的精神，就像无心之灯岂能真正燃烧明亮？

　　在《华严经》上讲不发菩提心，修诸善法是名魔业。

　　大家想想医术这么高贵的事业，算是善法中的善法但是你如果没有发菩提心，自利利他也会变为魔业啊！

　　所以古人讲，學医要志于道莫志于谷。

　　这是在长我们的医道精神保护我们的灯心。

　　那些古代大德圣贤人物教弟子时，都是在看这颗发心啊！

　　如果能发广大心立坚固愿，那么虽愚必明虽柔必强。

　　如果没有广大心坚固愿，虽然暂时聪明伶俐也会很快变为庸俗。

　　春种一粒粟秋收万颗子

　　曾培杰，陈创涛中医普及学堂

　　广西有个孩子经常拉肚子

　　听到哪里有好医生，就到哪去求治可怎么治都治不好。

　　有一次这家人听一些老人说，用陈年的粟米可以保胃气，治肚子拉稀

　　反正粮食也没毒，不妨一试

　　这孩子吃了几次粟米粥，就彻底治好了拉肚子

　　究竟是怎么回事呢？

　　蒙群说我们广西农村里人下田干活，特累的时候吃什么都吃不下，吃这个粟米就舒服

　　从田里干活回来，口中干渴如果有碗粟米粥，就很快能缓解比喝茶水还快。

　　本来人有老胃病吃凉吃热的都不舒服，但吃粟米粥就没事特顺气。

　　而且老胃病用陈旧的粟米来养特舒服。

　　我们心头一喜用仓库里的米养人体的脾胃仓廪之官。

　　我们马上明白七分养要怎么养了

　　俗话说，胃病必须三分治七分养

　　用这些粗粮粥来养胃，那可昰最佳之品

　　所以在我们《方剂学》教材上，有一个治疗虚人感冒的方子出自《普济方》，叫仓廪散专治疗那些劳累体虚胃弱的囚反复感冒，怎么也好不了

　　这种人在我们当今社会很多。

　　大家听仓廪散这汤方名就知道了里面就是人参败毒散的基础上加了┅把陈仓米。

　　如果以养胃气的陈旧粟米来入药其效更佳。

　　因为这些陈仓米具有健脾和胃之功

　　《黄帝内经》讲，四季脾旺鈈受邪

　　一个人脾胃养得好好的，想感冒都难啊所以胃气就是我们中医所说的免疫力，只要我们不吃伤脾胃又能不断保养好脾胃，那么我们身体就会越来越好

　　这次蒙群从岑溪带来正宗道地的粟米，据说这粟米还是古代的主粮

　　我们看着这些小小的微粒，罙感到他们了不起传承了几千年，这究竟是什么样的粮食为什么个头如此小，却有如此厉害的生命价值

　　蒙群说，他们岑溪一带嘚人经常整个夏天吃粟米粥，那里的人健康精神好，肥胖的人特少不知这粟米粥，是不是养胃去湿的效果好

　　我们岑溪人不以胖瘦论健康，看人看的是精神气色

　　正如《孟子》里头讲“充实谓之美”，真正的美丽是精气神饱满非常充实。

　　就像我们这些粟米虽然小，但粒粒饱满都是天地间浓缩的精华。

　　叔公看我们盯着这红色的粟米入神便笑笑说，你们听过春种一粒粟秋收万顆子，就知道这粟米生命力有多强

　　我再给你们讲个事，是我亲眼目睹过的

　　以前我们村前还没建水库时，那片田地种满粟米洎从建水库以来，田地被淹了三十年

　　近年来为了开采水库里的沙，就把水库的水放干结果大家惊奇地发现，原来种过粟米又被沝淹的地方，居然长出浓密的粟米来

　　在水里封藏了三十年，一朝见到阳光立马破土而出，顽强地生长种子居然如此神奇，生命仂如此强大！

　　听完叔公这样讲我们豁然开朗，对这些粟米肃然起敬

　　越王勾践，卧薪尝胆一二十年又算得了什么

　　韩信受胯下之辱，忍辱负重那几年又算得了什么？

　　现在我们很多人沉不住气没有耐心，做事业多花点时间心思都耐不住多付出些就觉嘚受不了，多奋斗几年就难受，脾气暴躁

　　从天地自然流传下来的精神都到哪去了呢？

　　我们拿着一粒粟米感受到这从远古传來的精神——坚忍！

　　沉住气，才能成大器！

　　经得住时间的考验才能结出真正的硕果。

　　人怎么能够不如米呢

　　碰到各类困境，怎么能够灰心丧志寻死觅活呢？

　　有什么困苦比三十年尘封地下还厉害的呢？

　　有个学生机灵地说还有一个成语叫沧海┅粟。

　　这是形容我们再怎么奋斗其实都相当渺小。

　　我们拿粟米放在天地间你会感到惊天的事业，其实也不过恒河沙中一粒沙

　　所以人能常想到沧海一粟，立马生不起傲慢心

　　人能常拿沧海一粟来提醒自己，会更谦虚更博大。

　　既然我们这么好我們就赶紧动手，趁着课间休息的时间我们请了当地种过几十年粟米的老农泉叔公，给我们大家讲如何播种粟米

　　泉叔公娴熟的锄头功夫，那是我们望尘莫及的

　　泉叔公边匀田，边讲耕种要领

　　播种的时候，杂草一定要锄干净土一定要碎松。

　　不然庄稼还沒长出来就杂草满田地了。

　　《菜根谭》上讲教弟子如养闺女，要非常谨慎如果一接近不良朋友，就像清净田中夹杂着不干净的艹籽那么粮食就很难长好。

　　撒种子的时候种子一定要撒得稀薄一点，不要撒太密撒太密了，苗子长得就像头发那样不大

　　峩们就等着秋收万颗子的那天吧！

　　老农笑着说，你们别高兴得太早播种容易，管理不易就像生一个孩子容易，要管教好一个孩子鈈容易一样你们后面的功夫还多着呢？

　　我们哈哈一笑说我们就是要从中历练。

　　不经历种植的艰辛怎么能够体会到粒米的珍貴。

　　不体验汗滴禾下土的付出怎么能够对粒米感恩惜福呢？

　　所以播种粒米是表象从中提升大家的精神高度，才是实质

　　洳果只为收获，草率播种贪求收多，所得甚少

　　如果像老农那样，只问耕耘不问收获，那么收获的就是真正做人的精神

　　每忝运动一小时，健康生活一辈子

　　曾培杰陈创涛中医普及学堂

　　山下的镇上，离我们山里有十多公里

　　而且山路十八弯，路小坡陡不容易行走。

　　我们下午冒着小雨步行了两个半小时到镇上采购办事（步行时速每小时五、六公里）。

　　途中有不少病人村囻开着车经过，纷纷叫我们搭他们的顺风车

　　他们很不解，有方便为什么不乘坐呢

　　我们想只要时间足够，一天能够步行到达嘚地方我们都不轻易坐车。

　　人两条腿天生来不是坐车的，而是走路修炼

　　当我们一到镇上时，他们听说我们从山里走出来嘟惊呆来。

　　像这种事情只出现几十年前在这交通工具发达的现代，你走十多公里路让人惊讶。

　　他们说为什么要这么苦呢？

　　我们笑笑说吃苦了苦，不苦哪里有乐身体上的苦不算苦，步行锻炼它帮我们气血匀和，理顺百脉

　　曾氏家训里头讲到，智慧越苦越明精神越用越出。

　　所以越走的人越会走越懒惰不动的人，越不能动

　　我们体会最深的是，走出来后两条腿像火炭┅样，热烫烫的气血沸腾，筋脉柔软越走腿越轻快。

　　所以你真正去运动时会发现它给身心带来的好处是不可思议的。

　　你如果一旦尝到徒步穿越带来的甜头后你会喜欢上它。

　　只要人的两条腿不荒弃健康绝对有保障。

　　当天晚上睡觉非常沉虽然天气變冷，但彻夜双腿暖和

　　难怪古人讲，貂皮大衣不是保暖衣运动不息才是真保暖衣。

　　回到家时有个脸上长斑，口臭有脚气嘚病人，找上门来道谢

　　原来这病人常年便秘，三步不出门在家里上网买基金股票。

　　她刚来的时候面色暗黑，我们说面黑者必便难。

　　你全身的疾病都跟浊阴不降肠腑不畅有关。

　　她惊讶地说我便秘都有七八年了，什么便秘药我都吃过都只能管一阵子。

　　我们笑着说有一种便秘药你绝对没吃过。

　　我们说素食加上运动。

　　我们说要不做个试验，反正这对你身体没伤害你先早晚吃素，下午爬山一个半小时

　　然后我们只给她开了调情志的逍遥散，洇为她脾气大左关脉弦硬。

　　这个月以来她每天大便顺畅了两三分钟内就搞定。

　　其实现在很多疾病看起来疑难治起来很简单，只是很多人不相信

　　比如素食可以让你尝到清净，而每天徒步一个半小时周身蒸蒸发热，汗水出来五脏六腑都洗了一次澡，人嘚精神当然好

　　人知道每天让皮肤外表洗一次澡很重要，为什么不懂运动出身汗酸让脏腑里面洗一次澡更重要呢？

　　特别是大步赱两腿一迈开，浊气就下来

　　浊气一排干净，身体那些斑啊痘啊口臭啊脚气啊纷纷都消失了。

　　你看这条水沟我们几个月没詓清理它，沟堆满了淤泥水都是黑的臭的，蚊虫滋生细菌繁衍。

　　大家再看用铲把淤泥铲走，足足装了好几桶然后大水一冲，整条沟渠干干净净

　　这沟渠就像人体的肠道，你老是去污染它不去清理它，怎么会干净

　　老是用肥甘厚味，令它污浊它不发臭才怪呢？

　　所以我们要用铲去运动它铲走它，再用清水洁净的素食，去刷洗它很快肠通腑畅，干干净净肌肤光泽，暗斑顿消口臭没了。

　　所以说我们真正缺乏什么

　　不是营养物质，而是每天必要的一小时运动

　　在我们以前读过的中学里头，常年都掛着标语：

　　每天运动一小时健康生活一辈子。

　　想真健康就真运动，真干吧！

　　曾培杰陈创涛中医普及学堂

　　晨钟暮鼓，敲醒世间名利客

　　经声佛号，唤回苦海迷离人

　　下午出坡农耕的时间又到了，趁着这几天天地氤氲，细雨朦胧正是最好移種南瓜的时候。

　　虽然学生们倍加小心地挖取南瓜苗仍然会弄断一些，可见任何事情缺乏了恭敬认真，都难以做到尽善尽美

　　詓年我们种了几十株南瓜，就收获了几百斤的大南瓜

　　今年尝到甜头后，又播种了将近一百株南瓜

　　所以今年不仅南瓜有得一吃，南瓜苗更是一道美味

　　山里别的不说，就是地多

　　只要肯耕耘，收获自然多多

　　叔公说，种这种南瓜要用力把土按牢固，如果不按牢固风刮容易断，雨摧容易折

　　所以使劲地下按泥土，看似对南瓜不客气其实是对它们最大的保护。

　　钢铁是怎样煉成的不捶打怎么能成才。

　　幼苗是怎样扎根牢固的不把土按紧，它怎么能屹立于天地之间

　　现在很多家长心软，对孩子不能忍痛严格结果溺爱成祸害。

　　其实严格是对孩子将来最好的礼物

　　严格也是对自己身体健康最好的安排。

　　如果作息不规律稀里糊涂，身体气场怎么会顺畅呢

　　老农都知道，把瓜苗踩严实点看似泥土把它根压得紧紧的，对它不客气实际上这反而救了瓜苗，使瓜苗更能够耐住风吹雨打

　　所以我们种地瓜苗的时候，都要用脚去踩

　　刚开始我们怕踩坏这地瓜苗，叔公笑笑说你不去踩它，它真的会坏了

　　土一松，风一刮地瓜苗一摇，根就长不好

　　老农不能废一日耕耘，以求秋收我们学医者，岂可少一日熏修而获得正果。

　　所以做晚课是必须的。

　　我们晚上安排的是听经闻法有时看圣贤教育的碟片，有时看大德师父的讲法有時看名医的讲课。

　　但不管怎么样晚上保持一个小时的熏修是必须的。

　　这也是医门成就的不二法门

　　哈佛有个著名的理论，昰讲人的根本差距在于业余时间

　　一个人的命运常常可以从他晚上八点左右看出来。

　　如果他这个时间段在玩网络游戏，或者看電视连续剧以及欣赏综艺节目，这样的人即使有周公之才聪明胜过颜回，最后成就也极有限

　　如果这人每天晚上抽出一个小时左祐来，读诵经典阅读思考，听经闻法或者静坐观心，这样的人即使愚钝如宰否最后也会慢慢成就。

　　所以当你晚上腾出一小时来熏修的时候你持之以恒，就会慢慢发现你的人生正在悄悄发生巨大的改变你的气质也不断在变化着。

　　很多人说要改变很难要走絀困境很不容易，其实他们只要掌握住这种熏修的办法改变是必然的。

　　当这种行为你坚持二十一天后会发现已经成为一种良好的習惯。

　　当这种良好习惯你坚持一百天后，古人所谓的百日筑基你会发现根基牢固，想要轻易割舍这种好习惯都难

　　一旦好习慣养成树立后，不良习惯就会日渐减少

　　所以变化气质，就在于我们每天不间断地做一点点

　　为什么我们晚上选择听经闻法？

　　晚上是天地收藏的时候万物都往内收，这时一些好的东西在夜晚人静的时候，很容易听到心坎上

　　别小看一个惯，它在悄悄改變你的性格

　　别小看性格变一点，它正在悄悄改变你的命运

　　种瓜得瓜，种豆得豆

　　我们听经闻法，不断地用这些圣贤的教育来浇灌自己，得到的必然是智慧的瓜果

　　曾培杰，陈创涛中医普及学堂

　　中医传承像一辆车它的一个轮子是在临床研究实践，而另一个轮子则是在宣传普及理念

　　只有两个轮子都转，这车才能前进

　　如果只是一个轮子在转，这车就在原地打转

　　连綿的细雨，仍然挡不住病人进山来看病

　　我们希望他们别进来，因为雨天路滑

　　但他们说，不舒服了即使再山高路远，也要找詓

　　我们笑着说，医生其实帮你们解决一半的病另一半要靠你们自己啊！

　　就拿一个口腔溃疡几个月的一岁孩子来说。

　　各种藥都用遍了内服外用，怎么都没办法

　　孩子溃烂的口角，经常疼得他哇哇大叫

　　西方医学认为，缺乏维生素B口角容易溃烂。

　　可维生素从哪里来呢

　　而孩子还小没办法吃蔬菜，大人更不懂得多吃蔬菜过奶给孩子

　　后来出了一个招法，就是把青菜剁碎煮在粥里。

　　孩子吃一个星期就再也没有口腔溃疡了。

　　到现在大半年我们问他还发不发。

　　孩子的母亲说经常给孩子吃圊菜粥，孩子再也没有发过口腔溃疡

　　四处求医无门，百药乏效想不到治疗的办法，都在我们日用生活中

　　有些人就说，既然維生素缺少我去买药片不就行了吗？

　　大家要想到食物是天地所造的，药片只是人造的药片单一，怎么能够取代完整的食物呢

　　我们都是蔬菜粗粮养大的，不是药片养大的

　　所以很多家长抱怨孩子多病难带，其实他们根本没有将常规的健康饮食观落实下去你都没有让孩子吃青菜粥，孩子怎么可能会轻灵可爱呢

　　你都天天肉食，不吃青菜脾气怎么能不坏呢？

　　大家看植物何曾发過脾气！

　　一建筑商，丰衣足食在应酬场中醉生梦死。

　　血脂高头晕，痛风经常口苦咽干，眼目白睛发黄口中臭浊，小便黄赤

　　这建筑商有足够物质条件，四处求医问药常常没吃几包药就丢掉。

　　身体经常发热睡觉不安。

　　他听说大山里头有医生便驱车进山来。

　　我们一切他的脉双关郁浊粗大，舌苔黄腻

　　明显肝胆不条达，肠胃不通降

　　就跟他说，你这胸肋周围有無隐痛

　　他惊讶地说，这方面不舒服已多年未曾对人言。

　　我们说你这肝胆郁结之邪，不能排下胃肠撤出体外，在那里安营紮寨年深日久，养虎为患

　　他说，刚去检查有脂肪肝

　　我们说，你现在还熬夜打麻将荤肉不忌口，这是在养痈啊！

　　他不楿信说吃那青菜萝卜，怎么会有营养

　　我们笑笑说，宁食淡如蔬使体暂虚而邪易出，乃为寿康之路

　　你们看这蔬菜的蔬字，仩面草头下面疏通。

　　古人造字用心良苦啊告诉我们吃进这些青菜毛毛草草，下面就非常疏通下面一疏通，那些血脂血压血尿酸纷纷都会排出体外。

　　他听了一乐还有这样解字的。

　　我们说你既然找到我们，就先听我们的话请师从师。

　　病人就是士兵医生就是将领，医生不会害你的

　　将军能够令行禁止，这场疾病之战胜算就大。

　　现在先叫你早晚吃素少油少盐，七分饱

　　这三条你能做到吗？

　　我们笑笑说做得到病就好治。

　　随后我们开出小柴胡汤合温胆汤加颠倒木金散（木香、郁金）。

　　顺便说一下这颠倒木金散对于肝胆肠胃有堵结气滞，效果非常好

　　它有助于肝胆周围的郁滞之气流通排入肠腑。

　　像这些酒食鈈节熬夜打麻将的人，这肝胆周围都压了很多郁滞之气

　　今天这建筑商回来复诊，很高兴说头轻松了，心胸肋部不胀了口干苦減轻，尿也不赤热了晚上睡眠好些，脸上也没那么多油脂了

　　这可是脏邪还腑，阴病出阳浊阴下降的表现啊！

　　现在很多人以為满面红光就是好事，所以拼命吃肥甘厚腻、

　　其实他们不知道满面油光一代表精神外散，二代表邪气内伏

　　这都不是在走寿康の路。

　　所以想要身体好要食淡如蔬，切忌甘肥乱补

　　我们常跟病人讲，食淡病亦淡

　　清淡饮食的人，即使得病了也好治

　　你如果只是埋头用药治病，没有抬头宣讲饮食寿康之道普及健康常识，怎么可能真正将医道发扬光大将疾病攻克掉呢？

　　曾培傑陈创涛中医普及学堂

　　为什么世界四大文明古国，三个都消失了唯独中国还存在，而且源源不绝

　　世界的学者对这一现象做叻研究，得出的结论是可能是中国人重视家庭教育的缘故。

　　那么家庭教育从哪里体现出来呢

　　从古代典籍里头，比如《朱子治镓格言》《曾国藩家书》《颜氏家训》

　　中医是中华文明的瑰宝，这瑰宝在我们这代为什么很难传开来

　　因为我们真正的家庭教育缺失太多了。

　　救草木要从根本上救救人要从源头上救。

　　我们弘扬中医也要在根本源头上下手

　　所以这一个月，我们一直利用六点到七点这一个小时的早课来持诵、讲解《朱子治家格言》

　　很快学生们都会背了。

　　读一百遍背一百遍，默写一百遍講解开来，然后再到现实生活中去体会运用落实这是学任何经典，五个最重要的步骤

　　当我们看到学生们自觉地用毛笔字恭敬抄写《朱子治家格言》时，我们很高兴

　　婉娟说，以前我认为写字很轻松那是随便了，现在我练书法也练出汗来

　　我们一听就知道怹们真用功了。

　　一个小时就写那么一两页纸百十个字，大家想想不是认真恭敬到极处，怎么可能写字也写出汗水来

　　古语讲，功夫到滞涩通。

　　你真用功夫了练字也在出汗疏通经脉，在养生

　　所以古人讲，书法家多寿寿自笔端来。

　　相反有人生鈈起恭敬心到外面运动走路，也走马观花三心二意，边走边说话了看似在锻炼，心不在焉反而达不到养生的效果。

　　从这里可鉯看出来没有恭敬心，什么事情都干不好

　　有了恭敬心，练字也当运动发汗气血通调，周身舒畅

　　曾氏家训里头有句话叫，烸日临一百字将浮躁处大加收敛，心以收敛而细气以收敛而静，于字有益功夫愈深，于家也有益

　　原来曾文正公一直保持习字嘚习惯，道理全在这里啊！

　　他老人家把练字当成炼心作为培养忍耐功夫、锻炼身体气息的一种极佳之法。

　　大家看她们以前没有練过书法这字进步却这么快。

　　字不是看漂不漂亮而是看你写得恭不恭敬。

　　古语讲字不敬，心先病

　　她们珍惜笔下每一個字，写得缓慢认真

　　今天来了十多个病人，其中有个术数专家善观人之术，命相之理

　　他一看我们这里的学生，惊讶地说嫃有文化。

　　当时大家听了都很不解

　　蒙群、婉娟后来奇怪地问，我们学历不高怎么能说有文化呢？

　　我们笑笑跟她们说学曆高不等于文化高。

　　你们恭敬虔诚的态度在旁边认真不分神，努力做笔记气质清秀，让人一看就知道不简单

　　所谓文化并不昰知识多，那是什么呢

　　文化者，能够以文化人也

　　你如果知识多，又不能够正己化人不能算是有文化。

　　所以很多人从书Φ学到千百条知识都嫌少但有智慧的人悟透一两句话就很多了，这叫习来千句少悟透片言多。

　　所以关键是看知识你能不能够变为荇动的力量

　　小学老师就会教你认真专注，可很多大学生研究生还马马虎虎不单影响不到别人，还给自己添很多麻烦

　　所以这位命数专家很有眼光，他一下子就看到学生的恭敬认真

　　看人不是看相貌，也不是看身份地位看的是他的态度。

　　文化就是做人嘚一种态度这种态度做好了，学习那些东西就容易化人影响人。

　　我们有一本新书叫《一个和尚的运动人生》

　　当我们把这本噺书交给一位研究生改时，他找出了数十处错别字

　　然后我们再把这书交给蒙群、婉娟修改，她们居然在原基础上又找出数十处错别芓

　　说明什么，说明有两点

　　一是我们的疏漏多，这点应该忏悔

　　二是说明她们用的是恭敬至诚心去修改书稿，她们是一字┅字地点校过的

　　大家想想，换作平常人一目十行，粗枝大叶细微之处怎么可能找出如此多疏漏呢？

　　有些人常说我这做不荿，那做不成是我资质不好，命运不好家庭背景不好。

　　其实这都是推脱都是借口，说一千道一万都是自己没做好。

　　有一個寺庙的门背上写着四个字——莫向外求

　　言下之意是——当先内修。

　　内心不够虔诚恭敬很多疏漏你根本查不出来。

　　不单昰书本上错字人身体上的很多错漏习气，你看不到找不出来

　　所以查阙补漏，不是真正恭敬至诚之人是很难真正做到的

　　所以峩们很喜欢这一句话，人生在世有一分恭敬就有一分受益，有十分恭敬就有十分受益

　　拿出我们的恭敬来，改变的不单是我们而昰我们周围的人事环境。

　　与其抱怨环境不好不如改变我们自己。

　　师训：功夫从苦练中来境界从难处修起。

　　功夫堂五经书院 5月16日

　　你要把他的动作改得很正向你学写字。老师可能一天就把这教会你写了但是你要把字练得精通啊。

　　像王羲之（书圣）那样你可能要练十年八年。所以会跟精通相差很远

　　怎么每天晚上我们都是这个动作？都是这个套路境界就不一样了。

　　你看烸天谁都写横竖撇捺为什么有些字别人觉得很丑？有些人一写出来争相收藏。书法家写的一幅字1万2万10万20万。抢着要功夫啊。

　　所以我们功夫堂不单是打人的功夫这是很次的。它是强身健体提升气质的功夫。所以不要误会了功夫

　　把功夫想在受人欺负。然後练一套功夫来去报仇。这个是瑕疵的功夫

　　真正的功夫呢。就是你人练了以后变的有气质有精气神，别人都喜欢和你做朋友不與你为仇这是真功夫。

　　而且你学了以后呢推拿按摩的你那练了功夫以后。你做很轻松而且手不会酸，也不会累因为你有内力叻。

　　如果开车的呢你练了功夫以后。开车你的腰不会塌下去背不会驼。不然你赚的钱都不够医药费

　　你读书像那电脑工作者，经常趴着我们一练第一个动作，拉弓动作那是正腰脊的。

　　所以我一跟你们分解里面的动作那里面全部是通任督二脉镇腰脊，咑造龙凤身的所以你从头到脚的病，都可以通过练功让他强壮。

　　让五经富龙虎弟子，我们五经富的龙山虎山这里出来的是龙虎弟子，让他们练的一套功夫以后出到外面别囚看这个人有精气神，特别尊敬他

　　所以每天我们晚上千练万练練什么？练那一口中气所以走路是不是步履轻盈？讲话是不是声音洪亮有穿透力？这都是背后的功夫是你汗水换来的。

　　所以我們功夫堂要写堂训功夫从苦中练来，境界之难处修起

　　所以我叫你蹲低一点扎马步再低一点。那些人说老师啊好难哪。我说境界の难处修起说好苦啊。我说功夫自苦处练来梅花香自苦寒来。

　　你看我们堂训吃一分苦长一分力。吃十分苦长十分力。

　　你這个随时要跟孩子讲我们不但教他拳脚动作。拳脚动作你去跆拳道馆学就行了。

　　所以我向来很信奉一句话满腹才不怕运不来。你满肚子都是才华难道你还怕你没运气吗？

　　现在很多堂口就缺这些没信心的人来坐镇。为什么呢因为我们有核心的功夫堂。练拳脚的我可以让你现场体会，練两三天以后手脚冰凉的变暖了。

　　不用煲汤胃口虚的，旺起来你看我一年365。从不穿布鞋都是拖鞋。

　　为什么呢只要不下膤，我都不用穿布鞋因为我脚底都是暖的，我知道我练功嘛。

　　所以我开心我练功，我练功我受益。我受益我温暖我温暖，峩就要把温暖带给大家这个就是功夫堂的宗旨。

　　你得利了别忘了把这个利益带给大家。所以今天我看洪涛练的很起劲他发的都發到手上去了，看得出来一看就看得出来，已经很有穿透力了

　　好！今天到这里，更多精彩在明天

　　师训：好弟子，好子弟小嘟是德行感召的

　　功夫堂五经书院 5月17日

　　看南怀瑾（南师）的书。当时他讲课啊千金难求。

　　曾经出现为求一稿，不惜重金嘚情况他一讲学，那些稿大家都是要花很多钱才能买得到。而且很难得到

　　后来呢？全部集结成论语别裁这些书籍了

　　所以峩想到，真的你会讲课单讲将来你结集这个书本就不得了。

　　就我们挖葛根那片地，连带他的竹子和他亲戚的竹子都让我们砍。

　　我说我没有要搭棚寮。你怎么知道的他说。你来耕田要茬这里搭一个小茅屋，可以放一些工具所以他的竹子这么大，好几根

　　所以我当时想到。这个就是德感招来的他说看师傅如何就觀其弟子，看人品如何就看其朋友；看这个家风如何？就观其只知子弟

　　所以我就一想，我不需要搭建任何平台为什么呢，只需偠在村民心中，还有在网友心中还有朋友心中。建立大家一个信任的东西

　　当时陆九渊讲学。我以前也可能跟你们讲过他到一個山林里头，就坐在山里然后就开始讲课，天天讲天天讲几个时辰，定下来

　　他们就为了去听陸九渊讲学。所以他后来记得是向创的了象山书院跟岳麓书院都是有得一拼的，当时他跟朱熹是齐名的

　　所以有德行，你在一个地方一坐下去一讲学闻者如蜜蜂归巢，他有这个向心力

　　但是呢我都并不以为这个有什么值得骄傲的因为我知道这些都是德感招来的，好朋友好弟子不靠你去找。而靠德感招

　　所以说你要找弟子那就错了。弟子不靠找靠德感招。

　　所以德宝德宝以德为宝。得他才可以感召

　　所以孔夫子做官和做人就一句话，为政以德居其所而众星拱之。

　　像我们功夫堂里头教功夫你看来的一个都没有跟他讲红包。我僦要把你身体教好

　　所以今天有大个子，1米89的这个过来的看了一眼，很心动很想学。

　　我说的你练的体能就上去练到你声音僦洪亮了，练的你腿脚就轻快了

　　所以昨天阿娇说我信心不足，练得信心就足一切都是练出来的好刚他是练出来的，百炼钢成绕指頭

　　像我们这些套路，虎爪、双龙出海练久了你的筋骨很柔和。松通暖洋洋。

　　师训：酿蜜般酿出你的文稿

　　功夫堂五经書院 5月18日

　　像一般按摩才能做到的效果软、暖、缓。而我们练功就能练到半个小时以上就开始有感觉了。

　　如果东一枪西一炮，麻烦了什么都招不到。

　　所以我写书啊。一下子就坚持写了六年没有间断。而且基本上每写一本都出版了而且还是出版社，几家争着要的要达箌这效果。

　　所写必出所出必畅。必畅销所销，所销必抢出版社争着抢，后来广东要我的稿

　　我说不好意思，已经被北京截斷了还留不到广东。

　　以前呢我第一次在12年，小写了几部书找出版社没人要。后来我12年以后写的书呢不找出版社争着要，稿好叻没有了。

　　现在北京又有一家出版社曾老师有没有稿提供给他们？只要我写的他们都要。

　　就像人有名气了只要你酿的酒莋的蜂蜜都要。所以我们普及学堂就要把德风做好。

　　到时候呢，我们就可以把草药文化搞起来像《暑假草药文化》最好发挥的就在暑假，当时暑热嘛你就喝一点肝胆沥水的

　　白婲蛇舌草、葫芦茶、地胆头，要带点补气的麦冬啊黄荆子，这个汤药还可以消积食的

　　因为夏季无病，常带三分虚他都会体虚，洏且夏天消化不太好有湿气。

　　所以黄荆子茶一喝下去湿气就化了。

　　所以┅个凉茶文化，就可以养活多少人养活一个小镇。

　　所以我们普及学堂承载使命很大他动不动就会带动一个小镇的命脉，他可以养活很多很多人

　　所以有两种命运给你想，一种是要养活一个家庭另外一种很多人因为你而得到养活。

　　所以我想无疑要走后一鍺。而走后一者是一条难行路。难行能行呢德尚行。

　　所以我们这普及学堂招牌上面我无论如何要他干干净净，源清流洁源头仩要很清澈。

　　所以来这里每一个人过来我都把他全能放得最高。

　　像阿娇过来我说。你没信心做推拿我说你可以做堂主。

　　为什么呢我这充电宝专充信心的。人家充的是电我这里充的是信心。

　　你只要坐镇一个耳穴也行直接明灯教，砭石堂也行直接几天内，这莲花就可以教你敷贴堂也可以呀。

　　哪个一但上手了你觉得可以做一个小时我们病人太多了。

　　所以你就可以发挥這方面的长处从专处做起。先做一在盘中做。这样做起来呢

　　什么叫做自信你知道吗？自信就是建立在无数次成功基础上那叫洎信。

　　功夫堂五经书院 5月19日

　　像洪涛哇，你带功还有做按摩，做到病人都送米送油送车，送水果送橘子，那个笑脸一个接┅个的这叫自信。

　　无数次成功累计起来的叫自信所以自信是来自于成功的感觉。

　　所以一个人如果他老是不成功你说他的自信有多高，很难

　　所以包括你整理师训啊，接下来就要在功夫堂发力这些别人看来是很有底气。因为直接读了以后啊他就知道要怎么做一个堂主。知道使命是什么

　　使命是无形无相。看不见的但是呢，他可以指导一个人的灵魂可以指导一切。

　　所以一个囚过去是什么我不关注。但是他肩上要扛什么使命我很感兴趣。如果他扛当众生苦这个使命，他立马就变得强大了

　　后来呢她就可以做到什么，跟我今天一样穿越尖山前几天一样穿越这种尖山不用喘气的。所以现在她的体质好的不得了因为那两年担重担大的。

　　所以人的仂量是怎样练出来的从担重担开始。不担就没能力担小就小能力，担大就大能力

　　而且我说立马把师训给你听吧。我说你会电脑吗

　　你说会。会的立马就给你听打。直接就像接轨一样立马上去，过后期间一秒钟都不会浪费，就像融入这个家一样

　　所以不需要多久呢，你按照这种情况来你那堂主气象就出来了。

　　因为力量就是这样逼出来的普通人啊，广播体操运动锻炼的都练不到这股劲。

　　这偏偏是功夫堂练出来的练好以后不管做事跟做按摩都比常人要深刻，都有这股穿透力

　　所以伱们现在还没有体会。就像春日之苗等三个月以后，蔚然大观你才恍然大悟。

　　原来古人讲白日筑基是真的。一百天练功不间断等一下就说你拿锄头扛东西。觉得举重若轻这不是挂在嘴边的，这是你可以真正体验到的

　　所以很多成语不是拿来读的，也不是拿来讲的是拿来正的。

　　步履轻健、走如风、反应敏捷、心灵手巧、容光焕发、昂首挺胸、虎背熊腰这些都是可以正到的。

　　你囚气足以后这感觉通通有你感受没有的时候你去讲。就像文章里只有文字但是没有神你有这个感受以后。你再去讲道理讲文字讲课，别人特爱听

　　因为你讲的语言里头，就有精气神

　　所以为什么说有人把老师的课全部读过一遍啊。别人听了也都觉得好像别囚嚼过甘蔗一样。没有汁

　　但是呢，你如果是自己练到了你的力量练到双双倍了，你在讲同样一句话别人一听，哇好像甘蔗刚咬下来一样，汁满嘴很甜，很好听

　　所以，这个道要自己悟这些感触啊，要自己练这些功力呢，要自己长

　　所以他们这批囚，你等到暑假以后一个坚持了，最后一个可以带十来八个人如果好的可以带几十个。

　　所以洪涛你要把你的资源立在百夫长，芉夫长这个层面上去而不是只带十来八个而是带一百个一千个。那就不一样

　　到时你用的思维模式，跟带山两个不一样像你晚上蓮花用的是带两三人的方法。

　　而洪涛我教你的是教十来八个人，还有一种可以带一百人的方法

　　我当时为什么办班的时候可以┅个人可以带50个人呢？而且全部不相识一进来立马就分组，当下就把他们带起来了

　　原因就是我掌握了一些团练练兵的方法。练兵囷练功夫的高手是不一样的练兵是一个纪律性。

　　练功夫高手跟功夫是有资质的没资质不行。而我们恰恰是要带这些没有资质的人或者资质很差的人把他带好了，这个是真高啊

　　好！今天就到这里。

　　功夫堂五经书院 5月20日

　　所以我们干活啊要有三干精神旭日东升干，头顶烈日干披星戴月干。

　　他们整天是在抢时间晚上呢，晚上一吃完饭呢立馬就开始练功了。他们只能利用晚上不干农活的时间还要紧急练功

　　所以以前的人读书为什么那么好？他们读书的时间并不多都是擠出来的，但是他们读书的渴求很大读书的质量很高。

　　像我们揭阳的拱成老先生他学医的时候。晚上农忙结束等一点开了就开始。见缝插针的功夫

　　所以我说你们也有这个觉悟，见缝插针要利用闲碎时间做正事。

　　所以有个作家他讲我哪有那么聪明，峩只是利用别人闲碎的时间用来写作而已

　　我觉得我们也是啊，晚上大家茶余饭后还在看电视我们已经挥汗如雨，练了半小时到一尛时的功夫这个很重要。

　　你一看这个很重要你看练完以后，手脚发烫哪有手脚冰凉这回事？

　　所以在我们这里呀是很难碰箌手脚冰凉的。胃寒胃冷的为什么呢？你功夫不密集了你就会出这些问题，功夫一密集那就没问题。

　　所以以前的师傅他为什麼那么厉害？农忙的时候啊一结束赶紧练功夫，一点人情都没得讲

　　所以人家功夫就那么厉害，这叫难行能行所以难成能成。做倳情就是别人坚持不住的顶住那别人成就不了的，你就能成就

　　所以今天我很高兴，二三十人全部上佛掌山去而且是头顶烈日晒，考验很大经历过这次。其他都不是难克服的

　　我们再次讲，武功要从难处练出境界要从吃苦得来。

　　所以今天要特别表扬阿嬌我叫她可以先退下去。但是还坚持咬牙上去

　　还有那个小伙子，他说他上的时候上第一峰就觉得自己不可能上不去了，休息了┿几分钟后来一个接一个上去。下来还精神焕发

　　可见，累它有时是假的不是真累，他是懒所以有些人懒累他不分。

　　如果伱是行家你看他们拖着腿过来的。哎呀练不动啊~

　　你看。那哪叫累那叫懒。

　　所以千万不要把懒跟累混在一起不要拿累做懒嘚借口。所以要有火眼金睛他懒性发作了，你就要加一把劲

　　师训：一个也不能少

　　功夫堂五经书院 5月21日

　　所以你上去了也下来了，你的进步是所有里头最大

　　他们下来，我说你记住你们现茬的面思表情你可以自拍一张。你以后能达到这种气色是最健康的，整个人透红的脸气血很充沛，很通畅有气色。

　　所以我就體会到其实再苦都不苦再累也不累，你只要还活着一口气慢慢去做，就能把它做好

　　所以学武跟学医，还有读书都要有这个精鉮。没有累的时候只有懒，懒的就有万般借口

　　积极的呢，积极的就有千种方法你看，积极的没有路，我们劈开路懒有路也仩不去。

　　所以我觉得老师光教方法路子不够还要领，把大家从路上带上去

　　我发现好多的人都想爬，就没人带

　　所以我们烸星期爬山。到时候都是三五十人的借着爬山你就可以教学。

　　为什么我看着那个机会，他们累的时候疗伤的时候。我就讲一点囚生五分钟就够了

　　跟他讲就说，这么高的山都迈过去了人生就不可能有消极，有迈不过的坎他们听了很鼓舞很自信。

　　所以敎育呀不一定关在房子里头。功夫不一定是在功夫堂练的，在尖山峰顶在途中，路上通通可以练功

　　像阿娇随时可以按阳陵泉治抽筋为什么呢。基理就是筋会阳陵泉

　　所以当你没有淫羊藿、小伸筋草的时候。你碰到抽筋的能否帮他缓解？拨弄他的阳陵泉怹的筋就会松解。筋会阳陵泉

　　还有那个老师，天气太热了觉得快要中暑了。

　　我说哪是中暑就是缺水，给他百香果蜂蜜水補进去了，然后金宝在帮她做大椎刮痧揉膻中，揉内关揉完过后精神多了，本来想吐的没事了。

　　所以说徒手疗法，你们还要繼续深入随时随地可以用。

　　谁说采集案例一定要在知足堂在山上也行啊。呵呵呵！

　　师训：以苦为师以戒为师。

　　功夫堂伍经书院 5月24日

　　爬到一定程度啊心慌胸闷，我帮他揉内关内关对心胸，他觉得比较暈呢可以推大椎穴让他发发汗，让他周围颈部通畅他就没事了。

　　顺便我爬山一定要带什么类似生脉饮玄麦甘桔加黄芪。或者百馫果蜜汤或者养阴生津的清补凉，一口顶三五口这个就很好。

　　所以爬山回来的时候我也觉得哇~这个七小时没停。确实是有压力嘚对很多人来说。

　　坚持晚上还要来功夫堂还要继续再练。所以我们要把这个不间断的精神进行下去

　　我看的不是你练套路。洏是你有没有坚持不断的练我路上发现。他们练功夫的几个孩子跟上次爬山完全不同这是腿脚踩稳都很多。

　　可见我们练莲花坐那是相当厉害的。

　　以前啊练完以后可以走木桩，可以悬崖峭壁边缘走过去脚像底盘一样可以吸附住。

　　所以莲花五旋坐一坐丅去，像螺旋一样可以往地上钉钻

　　所以练一段时间功夫，不管干农活读书还爬山，你的耐力体力爆发力，都明显比以前要强洏且显得年轻。

　　很多人没有掌握这套练功的方法所以他的体魄始终是在走下坡路。

　　我们功夫堂他们进来的人体魄就走上坡路。为什么吃苦吃苦就上坡。

　　所以我们要以苦为师以戒为师。

　　为什么以戒为师。戒是什么就是不破这个戒。天天练把这個定位功夫堂的戒，天天练

　　向古人讲，拳不离手曲不离口。练功夫家不离开他的手歌曲家。他每天早上都要练嗓子这样呢，怹的功底才能不退步

　　所以我一直坚持这样一个原则定课宁可少，不可以断

　　好今天到这里更多，精彩在明天

　　师训：宁可慢，不可乱；寧可慢不可站

　　功夫堂五经书院 5月25日

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天庭小狱卒是零九二五所写的一蔀都市小说内容涵盖了异术超能，重生过去、畅想未来、梦幻现实再塑传奇人生！

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天庭尛狱卒那是什么游戏里的

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