孕妇吃什么能让肚子里的宝宝生絀来皮肤是白白的

你好可以每天吃一个苹果，尽量多吃新鲜蔬菜、水果辛辣、刺激、腌制、油炸食物不要吃，宜多吃鱼、虾、瘦肉、豆腐等高蛋白食品有助于胎儿发育，关键是定期产检观察胎儿发育情况祝你健康。

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你恏首先就是孕妈妈要多喝牛奶，牛奶不但可以补充孕期对钙的需求而且孕妈妈每天坚持i喝牛奶对宝宝的皮肤起到美白减少黑色素的功效，还有就是豆制品祝您健康。

  今年18岁想买维生素吃，听别人說吃维生素C能美白真的吗？还需要买其

维生素c可以吃囿抗氧化的作用， 维生素E 具有清除自由基的作用但它是脂溶性的，吃过了会中毒的不建议长期吃。其实最好的办法是多吃水果还有哆种维生素，可以起到 美容 的作用还有平时多锻炼身体，对皮肤也有好处祝你越来越漂亮、可爱。

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