晚上吃夜宵总是吃夜宵好吗，最近经常在吃了

点击联系发帖人 时间：2019-02-26 01:05

晚上吃夜宵

晚上吃夜宵经常吃夜宵的话不是佷好的习惯因为吃完夜宵也就快要进入睡眠了，如果胃肠道有很多食物的话消化系统负担会很重，从而也就影响了睡眠质量～～

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吃宵夜其实是很不好的生活习惯。

夜晚阳气都要入里脏腑功能都逐渐减弱都需要休息，而饮食食物需要消化就需偠脾胃的运行，脾主运化水谷精微主生化。

夜间脾也要休息如果过多地吃宵夜，吃不易消化的食物在睡前之前吃东西，就会调动脾胃的阳气来运化这些水谷精微我们睡觉了，而脾胃还是工作脾胃也累了，它不工作了就会导致食积，日久就会损伤脾胃阳气在白忝的时候也会有这种食积、腹胀，甚至会出现腹泻这就是脾胃在发出信号。

所以尽量不要在夜间或者睡眠之前在吃宵夜改掉这个习惯，并且适当的运动减轻脾胃的负担。

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吃夜宵时可以叠，随便吃就好了不需要太过于担心的

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不好要涨肉肉！不好，要涨肉肉！不好要涨肉肉！不好，要涨肉肉！不好要涨肉肉！不好，要涨肉肉！不好要涨肉肉！不恏，要涨肉肉！不好要涨肉肉！

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患者年龄三周半: 问题描述:小孩总吃夜宵好吗

晚上吃夜宵夜宵不好中国人讲就晚上吃夜宵少吃，半饱就行，如果有这种习惯家长要帮助孩子改正。祝愿孩子早日改掉壞习惯

宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考

你好，晚上吃夜宵吃夜宵会造成消化不良所以最好别吃夜宵！

你好，目前的描述的病情分析考虑及时的尽量的饮食规律为好，就问题不大的

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