为什么俯卧撑怎么才能做得多一些一个做不了
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时间：2019-02-28 02:03
哑铃一个10公斤可以轻松的20个.俯卧撐一口气可以20个非常标准的.但是最多不过30个但是朋友说他上百个没问题他力气什么的都综合比我小.我185体重…
该楼层疑似违规已被系统折叠
你那是明显的气不足药物有副作用不要吃。我给你个建议吧每星期坚持跑步3到4次，你的气力两个星期就能提升上去我没猜错的话，你嘚肠胃也不是很好慢跑长跑一个月后你的肠胃明显改善。你应该不光肠胃有问题你还有肾虚和体虚，不过不用太担心气力不足的人铨这样，你把外气补上去会有很大的好转补气不靠外界药物的话，最显著最全面的方式是跑步！配合着俯卧撑的话效果更好
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