快速增重现在想快速增重的人還挺少的，不过增重是最简单了减肥最难了，增重的方式有好多种不过首先你得确定你自己是不是易瘦体质，因为易瘦体质的人很难胖的就算吃的再多也胖不起来，真的很难的增重最简单的方式就是吃了睡睡了吃，不过每个人的体质不一样这种方法不一定对每个囚都有效果，你可以先试着锻炼锻炼有了肌肉还怕自己瘦吗，有肌肉看着就有重量了有肌肉看着是健康的身材，去健身房让教练给锻煉一下就可以啊教练每天就是教这个了，肯定有办法帮助你的这个很简单的，多吃肉类食物或许也可以多吃牛肉蔬菜，也可以晚上⑨点以后再进食每天吃好几顿，胖起来很容易的多少人想瘦瘦不下来，你却想胖真是拉仇恨

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