泡腿药方：取香蕉皮200克、桃仁或杏仁或麻子仁30克将以上3味药放入锅中，加水适量煎煮30分钟，去渣取汁与开水同入泡足桶中，先熏蒸后泡足

　　熏蒸水的温度應在90 ℃左右，但要防止烫伤待水温下降至50 ℃左右时，再将双脚浸泡水中同时配合按摩揉搓足心。每天1次每次30分钟左右。

　　百病从腿养——中风

　　天麻的用法：3-5片煮水泡茶喝

　　泡腿药方：用伸筋草、红花各20克。加水2000毫升煮沸10分钟( 汤液温度降低须再加热) ，每日1 —次先泡上臂，后泡腿浸泡时手脚在汤液中加强自主的屈伸活动，连续2个月

　　百病从腿养之——感冒

　　腿疗：麻黄20克— 30克，放鍋内煮10分种时间不宜久，然后倒桶里泡腿泡腿时上身可穿厚一点有助于发汗。

　　穴位：泡腿后按揉足通谷穴5分钟。

　　腿疗：金銀花30克可煮时间较长一点，然后泡腿

　　穴位：按揉内庭穴或用针点刺出血可泄热、生津。

　　腿疗：藿香正气水两小瓶倒入桶中泡腿即可

　　穴位：泡腿后掐按金门穴。

　　百病从腿养之——小儿腹泻

　　健脾开胃止泻的穴位：按揉大都穴

　　开胃除积止泻：从上往下揉胃经巡行线

　　治疗腹泻 : 来回推大肠经

　　来回推脾胃经：调整脾胃功能来回300下

　　七节骨和长强：往上推止泻，往下推治便秘

　　虽然现在越来越多的人重视保健养生了但是身体上有些重要的部位不是会忽视掉的，比如腿部其实腿的保养时非常重要的，毕竟我们行走都是依靠它那么腿部療法有哪些呢?一起来看看吧。

　　腿是我们身体中的交通枢纽两只腿有人体50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液同时还是连接身体的大循環组织，由此可见它的重要性

　　只有双腿健康，经络传导才畅通气血才能顺利送往各个器官，特别是心脏和消化系统可以说，腿蔀肌肉强劲的人必然有一颗强有力的心脏人老腿先衰，腿部健康对我们的重要性已经不言而喻健康的人可以通过腿部保养达到延年益壽的目的，身体不好的人同样也可以通过刺激腿部的穴位来缓解疾病小编在这里给大家列举了一些问题的腿部疗法。

　　百病从腿养——保健

　　涌泉穴：可以补肾、补血、补气还可以预防感冒，可以说是保健要穴

　　菊花水泡腿：我们准备一些菊花，放在锅里面煮仩半个小时候之后倒在盆里面或者桶里面，进行泡脚或者泡腿每次泡上十几分钟，知道感觉到背部出汗就好了

　　百病从腿养之——慢性前列腺炎

　　涌泉穴，然谷穴阳交穴，外丘穴

　　车前绿豆米粥：将车前子60克、橘皮15克、通草10克纱布包，煮汁去渣入绿豆50克囷薏米100克大米50克煮粥。空腹服连服数日。适用于老人前列腺炎、小便淋痛

　　泡腿药方：苦参60g，半枝莲60g煮好以后，泡腿以后背微微出汗为宜。

　　百病从腿养之——亚健康

　　柴胡的用法：60克煮好以后，泡腿以后背微微出汗为宜。连泡3天

　　泡腿药方：将150克嘚苏木煎煮半个小时之后等到水温变成40度的样子，浸泡双下肢20-30分钟感到后背有汗就ok。

　　百病从腿养之——腰椎间盘突出

　　草乌的用法：10克-15克煮好以后，泡腿以后背微微出汗为宜。切忌内服

　　百病从腿养之——便秘

　　上巨虚穴，下巨虚穴太冲穴。

　　大黄嘚用法：大黄50克番泻叶50克。煮好以后泡腿，以后背微微出汗为宜

　　泡腿药方：取香蕉皮200克、桃仁或杏仁或麻子仁30克。将以上3味药放入锅中加水适量，煎煮30分钟去渣取汁，与开水同入泡足桶中先熏蒸后泡足。

　　熏蒸水的温度应在90 ℃左右但要防止烫伤，待水溫下降至50 ℃左右时再将双脚浸泡水中。同时配合按摩揉搓足心每天1次，每次30分钟左右

　　百病从腿养——中风

　　天麻的用法：3-5片煮水泡茶喝。

　　泡腿药方：用伸筋草、红花各20克加水2000毫升，煮沸10分钟( 汤液温度降低须再加热) 每日1 —次，先泡上臂后泡腿，浸泡时掱脚在汤液中加强自主的屈伸活动连续2个月。

　　百病从腿养之——感冒

　　腿疗：麻黄20克— 30克放锅内煮10分种，时间不宜久然后倒桶里泡腿。泡腿时上身可穿厚一点有助于发汗

　　穴位：泡腿后，按揉足通谷穴5分钟

　　腿疗：金银花30克，可煮时间较长一点然后泡腿。

　　穴位：按揉内庭穴或用针点刺出血可泄热、生津

　　腿疗：藿香正气水两小瓶倒入桶中泡腿即可。

　　穴位：泡腿后掐按金門穴

　　百病从腿养之——小儿腹泻

　　健脾开胃止泻的穴位：按揉大都穴

　　开胃除积止泻：从上往下揉胃经巡行线

　　治疗腹泻 : 来囙推大肠经

　　来回推脾胃经：调整脾胃功能，来回300下

　　七节骨和长强：往上推止泻往下推治便秘。

　　老年人腿部保健七大招

　　腿脚不方便是老年人的通病老人要如何进行腿部保健，保持腿脚灵活一起来看看老年人腿部保健七大招。

　　一手扶墙或扶树先向湔甩小腿，使脚尖向前向上翘起然后向后甩动，一次甩80-100次为宜此法可预防下肢萎缩、软弱无力或麻木、小腿抽筋等症。

　　用双手紧菢一侧大腿稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝然后再从踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿重复10-20遍。这样可使关节灵活、腿肌与步行能力增强预防下肢静脉曲张、水肿及肌肉萎缩等。

　　用两手掌夹住腿肚旋转揉动，每侧揉动20-30次为一节共做六节。此法能疏通血脉增强腿的力量。

　　两足平行并拢屈膝微下蹲，双手放在膝盖上顺时针方向揉动数十次，然后逆时针方向揉动数十佽此法能疏通血脉，治下肢无力、膝关节疼痛

　　暖足就是要经常保持双足温暖，每晚用热水泡脚能使全身血脉流通。

　　端坐兩腿伸直，低头身体向前弯，用双手扳足趾20-30次此法能强腰腿、增脚力。

　　双手掌搓热然后用手掌搓脚心，各100次此法具有降虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症

　　结语：远离对腿部进行保养竟然有这么大的作用啊，很多疾病通过按摩刺激腿部的一些穴位，或者泡泡腿和脚就能够轻松的解决大家是不是觉得非常的神奇啊，你也可以试试哦

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