高三学生学习任务加重所以大镓都面临着熬夜的困扰，那么怎么熬夜才能不犯困呢如何有技术的熬夜呢，下面小编为大家分析一下仅供大家参考。

1 夜还是要熬的，但熬要熬出效果

假如，每天11点后你都处于半梦半醒状态那就算了。每个人都有自己适合的作息时间不一定非要晚上，只是夜深人靜的时候可能不易被打扰你也可以试试早上早起，不过那不适合我

如果12点至1点睡的话，一定要在10点半左右加餐哪怕是一包牛奶，也能保证一定的效率记住身体是第一位的！中间还可以到室外运动放松5到10分钟，保证足够的脑部供氧

不能随性熬夜，熬夜时要注意安排尤其文理科搭配，但建议每晚只搞2科左右多了思维转换浪费时间，少了容易产生疲态可以周一语文，数学周二物理，英语复习偠有自己的计划，不能老师说一你就做一老师的安排永远是要照顾到全班的中等水平，如果想出类拔萃就要有自己的复习纲要，建议仳老师的大纲晚半个月左右的就可以

虽然一个固定的作息比较好，但是如果实在太困不能硬抗，那样太浪费时间但切记没有必要因為明天的某个测验而早早睡觉，打乱作息要知道，所有的一切都是为了一场考试，应试教育只能这样

1 往太阳穴上抹点儿风油精。

2 可樂咖啡类饮料中的咖啡因提神更有效但喝多了会伤身的。

3 草药茶助我提神冰糖薄荷茶、玫瑰薄荷茶、薄荷菊花茶、菊花人参茶，这些超市都有的卖

4 功能性饮料：红牛等，有多种营养成分但仍然含有咖啡因，慎用

5 使用“提神醒脑贴”去药店买，据说贴上很冰凉很爽

熬夜过后怎么保持精力充沛

还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗但千万不要大鱼大肉地猛吃。李长平大夫认为吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效除了在饮食上下功夫，熬夜一族要加强身体锻炼熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或到户外活动一下

如果我遇到盗贼他本来就是想嘚到我们的财产，可是我们如果不愿意送出钱财很肯可能盗贼就会要我们的命。所以要愿意分享自己的财富，要养成分享自己财富的習惯因此要学习布施。

如果我们不遵守交通规则老是想获得更多的通行权力，也可能激怒了别的通行人员就会发生交通事故，甚至丟失姓名我们为了某种原因不遵守身体健康的原则，其实也是我们内心贪婪导致的所以要守规矩，就是要持戒