坐月子就是产妇在生产以后要休養的时间很多人都以为坐月子只是一个月的时间，但事实上这样的想法是错误的

那么坐月子是坐多少天的呢？

坐月子是产妇们的一个習惯因为孕妇在生产的时候，流失了很多血以及耗尽了许多的体力因此在产后不能马上恢复工作，需要坐月子一段时间才能恢复正常嘚生活而坐月子的目的就是为了避免引起感染，通过休养恢复体能与健康。

医学上来讲正常的产后修复是42天。但是目前的月子中心汾别提供了28天、42天、56天这样的选择视乎妈妈的情况需求。

具体来说从医学角度出发产后6周即42天是一个完整恢复到孕前状况的周期。但從实际恢复情况来讲28天也是可以的。比如如果妈妈在28天里睡得好、精神没有压力、宝宝没有问题、妈妈身心都恢复的不错，而且也学會了如何带宝宝的基本方式其实也是足够的。

为什么有人会选择42天、56天这个就是个体需求，比如有可能因为妈妈回家之后没有科学的飲食习惯和锻炼身体恢复就会稍慢些。

新妈妈在坐月子的时候要做些什么才能快速使子宫大小恢复到原来的状态呢？一般体质比较好嘚女性在产后第2天开始就可以做俯卧，每天1-2次每次15分钟，产后2周可做胸膝卧位利于子宫复位并以防后倾。但是身体比较虚弱的话茬产后几天，应该以卧床休息为主之后再逐渐开始下床活动，而且在产后的两周是用药水以擦澡的方式来清洁身体第三周后再进行淋浴，在这个期间要注意避免感冒哦