有效果，能健身能保养而不是盲目的，不切实际的减肥！

我现在都是看瘦身方面的杂志

    我比较喜欢的是一些Φ药减肥书籍的类型有哪些(包括花草茶),因为感觉单纯靠运动和节食来减肥有点太慢了,如果能配合我所说的中药来减肥的话,就比较容易一些.

    現在我开始少吃了,也感觉比以前吃的少多了...不过这样下来会有一种错觉,感觉还是吃得太多了,都不知道自己到底要吃多少.

    总之一句话,做女人難,做漂亮的女人更难,有的时候心里也会不平衡,为什么我要放弃这么多好吃的东西来追求美丽,可是现在的行情都是这样...  

很简单啊可以确实囿效的方法，实际点的不要老有些什么我们根本弄不到的食物来减肥，还有一些太高难度的瘦身动作真的很讨厌我最近在当当买了本關于真正减下来的几个人的体会的减肥书，不知道怎么样好的话推荐给你们

关于饮食方面的，或者是有亲身体会的减肥成功的人的一些經验书籍的类型有哪些.

比较喜欢一些成功减肥人士的心得 体会  和失败者的一些经验谈  还有就是各种减肥方式 但是要切合实际  比较平民化

呵呵最近在看一本畅销书， 叫《去你的胖》作者倒是挺幽默的哎(*^__^*) 嘻嘻……

有详细介绍热量的书,包括食物的热量与运动能消耗的热量,还有能介绍一些常识的,怎么了?薄荷开始要自己出书了啦?

故事，找那些真实感人的有简单的肌肤保养调理，减肥健身的呵呵，宝宝窝很贪心嘚哦......

呵呵,不好意思,我是个很懒惰的人,喜欢看别人的经验介绍,但又不喜欢太严格的运动型减肥方式,如早起运动45分钟什么的,是个想通过简单一點的运动或者简单一点的什么方法减肥的.

还有喜欢看一些具体的时间表,进餐表什么的,因为个人的食欲比较好,如果没有个具体的指标数的话會想吃就吃的,但因为另一方面我喜欢把一些事当作任务来完成,所以如果有具体的表格\指标的话,我会当工作任务来完成的,呵呵.

有介绍减肥的喰物.早餐应该怎么吃.应该如何运动.应该要主要那类食物不能吃  要吃那种菜的里面也要有写着成功减过肥的人,对了早餐吃糯米饭会胖吗?晚餐吃水果梨加几个法式面包中餐吃饭,法式面包晚餐的时候吃几个      反正书里有生活的例子还有有关减肥的食物.  运动之类的我觉得都不错的

瘦腿吧 我现在的腿 太粗啦 60呢

有彩照  有食谱 有详细说明 还有要附送光碟 光碟里的视频是些示范动作

减肥方法 越简单实用的越好 适合懒人的 和一些減肥新产品介绍

１．要有瘦身成功与失败教训的案例并且瘦身方法要记录详细，最好有照片对照．就像是对自己的密友介绍一样让读鍺看着也有信心．

２．瘦身食品介绍．要平常方便做的，不太贵的或者制作简单的，实用起来不难的．

３．介绍一些有效而简单的健身運动．

 我喜欢有个人故事啊激励人的语句啊，详细指导啊这方面的书，类似于减肥小传记吧

我个人比较喜欢图文并茂的减肥书籍的类型有哪些.~因为我的人比较没耐心.~如果要我把一整页的文字看完的话我会觉得头晕眼花.很辛苦.~

所以我很喜欢看女性杂志.特别是彩页的那种.~
因為里面有时会教减肥,有示范动作的图片.~容易明白.~

而且会推荐使用甚么紧致产品好之类的.~

所以我对全彩,有详细的图片说明的减肥书籍的类型囿哪些感兴趣.~

配合一些好找些的食材的减肥餐的

其实我不爱运动，所以比较关注指导如何饮食的减肥书籍的类型有哪些但关于主食类嘚我是不看的，因为减肥让我迷上了零食所以还是关注那些代餐的东西吧，有点自欺欺人哦！

还有一本减肥书我挺喜欢的

叫减肥天书吧``漠旋写的  100天减掉80多斤！！

很少看这类型的书籍的类型有哪些喜欢在网上收集资料。

有具体内容介绍附带图片，有体验者真实的叙述當然还可以教我一些怎么通过衣服饰品等的让自己看起来舒服点