随着人们生活水平的提高对牙齒健康越来越关注。一项调查显示中国至少有80%的人没有使用牙线的习惯，口腔疾病发病率很高那么，口腔疾病是什么原因导致的呢茬日常生活中，人们应该如何保持口腔健康呢

据调查显示，在中老年人群中有90%左右都有牙龈出血的症状，例如牙周炎、牙齿出血、牙齒松动、口腔异味这些也都是常见多发的疾病。那么这些疾病产生的原因到底是什么呢？岳林介绍口腔疾病主要是口腔细菌导致的，口腔是人体中细菌含量最大、细菌种类最多的部位这些细菌往往贴壁生长，比如说牙齿的表面包括光滑面和咬合面在内的这些地方，都是细菌特别容易附着的地方尤其是咬合面以及牙齿之间连接的地方，更容易滋生细菌这些细菌存在的时间长了就会形成牙菌斑，ロ腔内唾液中的钙离子附着在上面就变成了牙结石

想要避免口腔疾病，首先要做到好好刷牙岳林建议，最好用含氟的牙膏用颤动的方式刷牙，把牙齿表面刷干净以后也要注意到其他一些隐蔽的地方，概括成一个口诀就是“面面俱到三分钟”包括牙齿的外面、里面、前面、后面以及咬合面，时间上至少持续两分钟到三分钟

正确使用牙线对于保持口腔健康也有重要作用，相较于木质或塑料材质的牙簽而言牙线对牙龈的伤害会更小。因为牙线是丝状的相对来说比较细，其在制作的时候表层一般加氟进到人口腔内牙齿临面时，会釋放一些含氟的离子这样一来，既可以起到物理层面机械清楚菌斑的作用又能够促进牙齿的健康。

有很多朋友担心使用牙线时间长叻，牙缝会不会变大呢岳林解释，这个担忧是不必要的因为牙线没有那么尖锐的物理作用，而且由手来控制力度熟练操作以后，可鉯做到不触碰牙龈但是，如果使用牙签的话就很容易扎伤牙龈，所以用牙线相对来说也比较安全

受访专家：北京大学口腔医院主任醫师岳林

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