非常管用的有效减肥方法法

  很多人在关注如何吃出显瘦身材的话题有些MM们减肥会想尽各种方法,但是方法使用了却没有效果这让朋友很是苦恼。因此为了既不让嘴受屈而且又可以轻松减肥,怎么吃好呢冬瓜减肥汤你知道吗?其实这就是一种食疗的有效减肥方法法随着小编一起来看看瘦身冬瓜汤的做法吧。

  冬瓜减肥汤的做法:

  冬瓜减肥法花样百变现在又出新招,冬瓜减肥汤配合适量的运动,一个月让你瘦身15-20斤哟下面我们一起看看是怎么烹饪的吧!

  材料:虾(海米也可以),冬瓜

  1将虾去壳,去虾线洗净,沥干水分放入碗内;

  2冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块;

  3虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放)

  芦荟3片、冬瓜半斤、红枣數个、雪梨一个、蜂蜜适量

  芦荟冬瓜洗净切段,红枣雪梨洗净切块

  将冬瓜放入锅中,加入5杯水煮开转小火煮至熟,再加入紅枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可此汤最能肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。

  冬瓜500克绿豆150克,葱15克生姜5克,精盐少許鲜汤500克。

  汤锅洗净置旺火上添入鲜汤烧沸,撇去泡沫

  生姜洗净拍破,放入锅内葱洗净入锅,加入绿豆

  冬瓜去皮、去瓤,洗净切块投入汤锅内,烧至熟而不烂时撒入盐,起锅即成

  1.冬瓜含Vc较多,且钾含量高钠盐含量低。 2.冬瓜中所含的丙醇②酸能有效地抑制糖类转化为脂肪。 3.冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量减轻由升汞引起的肾病病变程度,并具有显著减少血清肌醉含量的作用病理组织学显示,冬瓜总氨酸(大剂量)、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用 4.冬瓜种子很有脂肪油腺嘌呤 蛋白质 糖类 维生素B1 维生素B2 烟酸以及葫芦巴碱等成分。

  冬瓜自古就被认为是减肥妙品与其他瓜果不同的是,不含脂肪並且含钠量极低,有利尿排湿的

  冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克碳水化合物2.4克,钙20毫克磷12毫克,铁0.3毫克还有多种维生素,特别是维生素c的含量较高每百克含有16毫克。此外因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖增进健美,具有重要作鼡

  冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效亦可水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝可达到消肿利尿,清热解暑作用

  做上这款冬瓜减肥汤吃一段时间你就会看到疗效了,吃疼瓜汤减肥是一种食疗减肥的最佳有效减肥方法式而且冬瓜内中所含有多种营养成分,可以增进健美美容美肤,轻松减肥都是很明显的效果

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