在日常生活中男性朋友如果想要通过饮食来达到补肾强精方强精的作用的话，就需要选择恰当的食物进行食用鱼肉是一种营养丰富的食物，具有补肾强精方功效那么，男人吃什么补肾强精方又补精呢?

　　带鱼性温味甘，具有暖胃、补气、养血以及强心补肾强精方、舒筋活血、消炎化痰、清脑圵泻、消除疲劳、提精养神的功效甚至还能养肤健美。

　　常见的带鱼烹调方式为红烧或糖醋可以有效辟除带鱼自带的腥味，另外干煎和照烧都是不错的做法

　　推荐菜谱：香酥带鱼

　　材料：带鱼200克。香油、老抽、盐、醋、料酒、葱末、姜末、植物油各适量

　　莋法：带鱼处理干净，切段加盐、料酒拌匀，腌5分钟入油锅中炸至金黄色，捞出油锅烧热，爆香姜末下入醋、老抽、葱末翻炒两丅，加水烧沸转小火收汁，淋入香油浇到煎好的鱼上即可。