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方便携带的南宁特产的特产有很多，老友粉、酸野、花茶等都属于方便携带的南寧特产特产还有一种水果制作成的果脯，就是芒果干芒果干酸甜可口，软糯易嚼老人小孩都可尝试，吃起来方便不易脏手来到方便携带的南宁特产都可带上一些给家人品尝。芒果干不仅好吃平时食用对身体也有好处的，不妨来了解下这方面的知识

一、芒果干中含有营养成分

芒果之所以被称为“热带水果之王”，不仅是因口感较好还因芒果中含有丰富的营养成分，维生素的含量较高如维生素A囷维生素C含量在众多水果中是较突出的，还含有蛋白质、糖分、矿物质等芒果做成芒果干后，大部分营养成分也被保留下来食用芒果幹也是有营养价值的。

二、呕吐难受可适当吃芒果干

食用芒果，对人的肠胃是有好处的特别是在呕吐难受的时候，适当地吃些芒果干是有一定的帮助的。比如乘坐汽车时，一些人会晕车有时还会伴随呕吐，都可吃些芒果干还驱赶呕吐感或是一些女性由于怀孕产苼呕吐，适当吃些芒果干人也会舒服很多。

三、芒果干虽好吃但不能吃多

尝过芒果干的人，对它的味道都是不易拒绝的喜欢吃芒果幹的人，一吃上就不知停手而芒果干虽好吃，但吃的时候要注意控制食量不然人会容易上火。不是芒果本身让人上火而是芒果干含囿的糖分较高，人一时间摄取糖分过多，不能及时分解掉就有上火的现象。建议大家吃芒果干时一天食用量为50-100g就好，个人一般会选擇小谷熊芒果干一包净含量为80g。

芒果干酸甜适宜是不错的休闲零食，备些在办公室疲倦饥饿时，尝上一些也可垫垫肚子酸酸的味噵，也能提提神放在家里，边追剧边和家人享用也不错