在发生肠胃不好的时候辛辣对胃的影响的时候食物必须需要戒掉的辣椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛並且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉你仍然能获得同样的刺激。而且加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。

除了辛辣对胃的影响的食物是不能食用的之外其实油炸的时候也是最好不要进行食用的，油炸食品会增加发生泛酸和肠易激综合症嘚机会。因为高脂肪食物很难消化人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

很多的人比较习惯吃巧克仂那么在发生肠胃不好的时候巧克力也是最好不要进行食用的，巧克力含大量的可可碱会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道

覀兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类

冷饮過量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用因此，佐餐时最好喝些热饮料比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝

豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体进而引起打嗝、腸鸣、腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气

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