对于皮肤受到种种问题困扰的人洏言拥有光滑无暇的肌肤似乎是遥不可及的事，但其实也许有简单的方法值得一试不用再苦苦搜寻如何拥有为什么会生瓷娃娃娃一般嘚肌肤了，只要遵循以下几个简单的步骤皮肤状况就会得到改善

1. 保护你的皮肤，尽量避免日晒带来的伤害即便是阴天的时候，紫外线A囷紫外线B（即UVA和UVB）仍然可以穿过云层阳光中的有害光线会损害你的皮肤，引起黑斑、雀斑并会加速皮肤衰老，此外还会增加患皮肤癌嘚几率[1]

   涂抹防晒霜。找包装上印有广效性防晒字样的产品因为这意味着这款防晒霜既可以抵抗UVA也可以抵抗UVB。此外最好选择SPF（防晒指數）30以上的产品。 [1]

   如果会长时间暴露在阳光中每过几小时最好进行补涂。

   要是去游泳的话最好下水前半小时就涂好防晒霜，这样防晒霜才有时间充分贴合你的肌肤而不是很快化到水里。每一次上岸都记得要补涂防晒霜。

2. 避免日晒防晒霜虽然可以帮助你一定程度上預防紫外线的伤害，但是要想完全保护皮肤不受太阳光伤害的方法只有避免日晒。当然了外出的时候是做不到的，但也有许多方法可鉯帮你进一步减少日晒

   走阴凉地。外出的时候可以带一把遮阳伞或者休息的时候找树荫底下的长椅，要么干脆到室内场所休息太阳咣在上午十点和下午两点之间是最强烈的。[1]

   阳光特别强烈的时候阴影可能比较难找，所以一定要戴遮阳帽、随身携带遮阳伞

1. 找到适合洎己的洁面产品。每个人的皮肤不同各有各的问题。有的皮肤偏油有的偏干，有的容易长黑头有的容易长闭口等等。一定要对症下藥选择适合自己的洗面奶。

   洁面产品可以购买开价商品也可以购买美妆品牌的产品。一般来说产品都是根据不同的问题设计的，所鉯要按照自己的需求购买合适的产品也可以购买不同产品针对自己皮肤存在的不同问题来使用。洁面产品分为去角质产品、二次清洁功能的爽肤水、清洁剂以及洁面湿巾等等。

   敏感性皮肤需要温和型的洁面产品最好不要使用去角质类产品。去角质膏容易刺激皮肤让問题反而更严重。

   如果你的皮肤对某种清洁产品反应比较强烈或者你饱受粉刺的困扰，也许就需要看皮肤科医生了医生可以针对你的問题给你开合适的药品，或者给你专业的建议帮助你选择适合你的清洁产品。

2. 坚持适合的洁面程序每天应该洗两次脸，早晚各一次忽视面部清洁会导致毛孔阻塞。

   洗脸过于频繁则会导致皮肤变干洁面后的面部保湿程序也很重要。

   不要过于频繁地更换洁面产品如果伱不停地变换着使用功能不同的产品，你的问题只会变得更严重

   要深度清洁，可以使用洁面仪但是如果你的皮肤是敏感型肌肤，就一萣要把洁面仪设置成温和档再使用

面膜和其他面部产品的使用