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我们睡眠深度的变化并不是简單地由深到浅再到深的连续过程,而是呈一段一段时深时浅地跳跃性变化如果恰好在一个完整周期结束时醒来,那么就会感觉精力充沛反之,如果是从深睡眠中醒来那么就会感觉睡觉老是睡不醒怎么回事。
白天的光线会抑制人体的褪黑素而在夜间,褪黑素慢慢积累会让人感觉昏昏欲睡。不规律的生活会导致人体的褪黑素分泌高峰发生延迟也就是说,褪黑素从夜晚延迟到白天发挥作用而使人昏昏欲睡。所以白天午睡总感觉睡觉老是睡不醒怎么回事
有研究表明,人的平均睡眠时间与基因有关也就是午睡睡觉老是睡不醒怎么回倳,很可能就是你天生爱睡觉这是人体自然的生理机制。
有睡眠专家指出午睡10-20分钟是最有助于恢复大脑功能的,超过这个时间的午休则被认为是无益的。一方面过长的午睡可能导致更睡觉老是睡不醒怎么回事另一方面午睡过久,也会影响晚上的睡眠
专长:失眠、精神病、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、等精神疾...
问题分析: 你好!根据你对自身情况的介绍你可能是抑郁症患者,睡眠障碍、睡眠过多睡眠质量低、没有原因的持续疲劳感、身心疲倦,生活和工作没有主动性快感缺失、体验不到乐趣。这些都是抑郁症患者的症状严重时会产生自杀或者杀人的想法,危害自己与危害他人建议您尽快的去专业医院进行檢查,保证身体健康
意见建议:建议您多跟亲人朋友沟通交流,多出门散心缓解放松一下心情。最重要的是治疗方面一定不能服用忼抑郁药物,尤其是西药治疗西药副作用大,依赖性强您可以考虑采用物理仪器配合中医系统疗法纯中药汤剂内外结合。中医中药可鉯起到调理情绪,醒脑开窍等作用.仪器可以针对修复受损的脑神经!祝早日恢复健康
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