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减肥是女性朋友们的终身事业說到减肥，人们都无一例外的想到了节食和运动很多人为了减肥恨不得封了自己的嘴。但是这样减肥是不健康的其实有些食物对减肥囿利，多吃些这类食物不但不会发胖还会有利于减肥，下面小雪来向你介绍这几种食物如果家里没有，一定要备一点哦为了自己的減肥大业。

苹果不仅是美容皇后苹果对减肥也是非常有帮助的。苹果味甜但是脂肪热量含量却非常低，最可贵的是苹果当中含有苹果酸具有促进消化的作用。因此要想减肥一定要多吃点苹果。尤其是早上起来的时候早上吃苹果对减肥非常有益处，减肥爱上吃苹果吧。

如果你是时尚一族平常喜欢喝可乐饮料，建议你戒掉这种习惯饮料里尤其是可乐，里头含有很多的能量即便是平常我们喝的綠茶饮料，其中也是有糖分的建议把这些都换成白开水，多喝白开水是减肥的前提水能促进人体的新陈代谢，能将体内有害物质排出體外是减肥的前提，因此减肥一定要多喝水。

不少蔬菜都有减肥的功效尤其是黄瓜，黄瓜的脂肪含量低黄瓜当中含有很多丙二酸銅，这类物质有利于抑制糖分转化为脂肪的作用因此，吃饭的时候做一道黄瓜，对于减肥非常有益处

蜂蜜虽然是甜的，但是蜂蜜是屬于果糖与其他的糖类根本不一样。蜂蜜具有促进消化利于排便的功效，因此适当喝点蜂蜜对于减肥是非常有好处的。尤其是早上嘚时候喝一杯蜂蜜水具有清宿便的功效。