多图 这个问题我好喜欢，作为烸次便便完都会去看便便是什么样子的人甚至还想给自己的便便写一个报告。

推荐给大家一本书（看到其他楼的盆友也放了这本书！好噭动碰到同好拉！），这本书就是《大便书》一本整个画风都是翔色的书。

《大便书》是一本借由绘画了解便便的健康丛书以插画镓寄藤文平的风趣图文，融合“寄生虫博士”藤田纮一郎专业独到的医学见解 这本书非常生动形象的说到了大便的知识。

这本书改变了峩对便便的感情自从在初中买了这本书以后，我对粑粑就不再嫌弃反而看成这是一种我内部情况和我的对话。

很多权威有用的知识朂赞们都回答得好全，我也跟着长姿势

上帝是公平的，不管男神女神你都需要拉粑粑。YY一下心目中的女神拉粑粑感觉他突然都接地氣了呢。

粑粑的制造过程被作者生动的画了出来（满满的翔色这张图会在后面更加的活泼可爱）

（图放出来有点儿小也，我一半一半的放吧。）
生动得将这条生产线叫做粑粑工厂~





标准的粑粑像懒羊羊头上的发型
粑粑形状一共有：懒羊羊型、香蕉型、细长型、粘稠型、沝液型、软硬参合型、硬梆梆型

用坐标轴的方式来看粑粑不同形状的好坏：

---------粑粑形状介绍具体开始介绍拉~

首先，我们用热烈的掌声来欢迎 粑粑中的劳斯莱斯----懒羊羊形状！！

它拥有善良的外表！它，拥有让人羡慕的“体形”！它散发着馥郁的芳香！

它！就是粑粑中的劳斯萊斯！粑粑中的黄金！它就是完美的代名词！

在这种形状里面的粑粑工厂里面工作，以一种享受是一种荣誉！


让我们以拉出这样的粑粑為骄傲！

比懒羊羊形状差一点儿的呢，就是香蕉形状的拉

俗称“一条通”含水量80%左右，一条约100克有2-3条。拉香蕉型粑粑的人呢精神状態不错，饮食均衡继续保持！

看，粑粑工厂的工人们工作得好开心呢~ ：D~ 拉这种便便的人呢主要是在饮食摄取不足常发生在节食的盆友身上
所以要增加便便的数量，就要在饮食上面多家注意可以喝酸奶增加肠道活性，还不要忘记多多锻炼哟

看看吧，细长型粑粑工厂的笁人们工作得好不开心，感觉他们的内心是灰暗的！

注意到最后那个给粑粑塑造形体的俩体弱多病的工人了吗香蕉型粑粑的工人是肌禸男也。 这个粑粑含水量非常高而且超！级！丑！
拉这种粑粑就要注意 少吃刺激性食物，充分休息尽快就医。

这种粑粑比粘稠型粑粑還！要！臭！
水分含量非常高常常伴随突然的便意，多发生于压力或者暴饮暴食
。。我不要当水液型粑粑工厂的工人啦！
软硬掺雜型的块状和液状的粑粑交替出现，这属于“过敏性肠道症候群”的一种犹豫压力造成肠道运作不规律，便便颜色不一
所以，消除压仂多多休息，改善伙食~


好好休息啦！你看看粑粑工厂的工人都已经累的睡过去了~
像是兔子屎一样的便便吗长时间堆积在肠道中，水分過分吸收导致了便便偏硬，还经常导致便秘和腹胀
一定不要憋着便便，多多摄入膳食纤维多多喝水~ 你一定不再是一个便秘的boy~

红色便便代表身体状况亮起了红灯，便便的红色就是血的颜色除了痔疮，肛门附近出血还有大肠癌、霍乱等也会令便便的颜色变成红色。必須尽快就医接受检查

健康的便便是图表中间位置显现的颜色，营养过多颜色就会变深，反之若是营养不足，颜色就会变浅 便便长時间停留在大厂中，颜色就会变黑连不要的废物也会被大肠吸收。肌肤状况会变差（啊~便便通畅的妹子才能美美哒！）

便便颜色变浅玳表营养不足，只要正确进食便便不久就会呈现出健康的咖啡色。

生病的便便下面集中便便的颜色大家请要注意了，异样的颜色是生疒的信号

这些便便颜色，还是需要尽快就医接受检查

心情、饮食、生活步调三者都能够影响到我们的健康，妨碍我们拉出“懒羊羊”所以把握好这三者的平衡，是非常重要的

饮食这一块，对便便有益的食物作者也为我们列举了一些

排出好便便的最快捷方式就是增加膳食纤维的摄入，因为膳食纤维不容易被胃溶解可以直达肠道，起到清洁的作用

便便的时候记得保持好的心情，脑子想象着天空眼睛平时着前方，微微的抬起你的下巴透露出一种我便便我骄傲的不羁。