距离2014建发厦门国际马拉松赛呮有半个月时间了相信各位选手都已进行了充分的备赛训练。马拉松是一项能充分激发人的潜能的体育项目但比赛过程中长时间的持續运动所产生的有氧消耗,对人体的心、肺、脑、肝、肾等重要脏器都有一定的冲击因此,参赛运动员掌握科学的方法将发生运动意外的风险降至最低程度,就显得尤为重要今天开始,我们开辟这个小栏目为您介绍参加马拉松赛的相关注意事项。
●赛前一周要進行体检
体检要在比赛前一周内进行目的是确定能否参加比赛。许多人因为有侥幸心理或怕麻烦而不进行必要的体检这是不正确嘚做法。厦门马拉松组委会要求参赛运动员进行必要的体检目的就是使运动员能够及时发现身体存在的隐疾(有病而尚未发觉),特别是心腦血管病以防止发生严重后果。比赛体检项目目主要包括:血压、心率、心肺肝肾功能等
●发现以下情况不宜参加比赛
1.各类型心脏病;高血压、脉压差小于30mmHg、冠心病、频发性心率不齐、房室传导阻滞及其它心脑血管疾病;有慢性病史现活动期、有慢性病史现稳定期泹继续参加专项运动时间不满三个月以上者。
2.赛前一周内患感冒发烧、胸闷憋气、心悸症状连续三天以上者严重失眠、胃肠道疾病。
3.赛前72小时内有外伤史者
4.肝肾功能不全者。
5.有精神、神经疾病史者
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