“国培计划（2019）”--安徽省小学培訓者

团队研修项目四班第3组

金秋送爽抑或摘一片香山红叶，捧一抹夜空皎月；亦或赏遍地菊黄闻浓浓桂香……

担使命，怀梦想 我们楿约芜湖江畔，

在这里我们悦听专家的高屋建瓴，分享同行的妙语华章；

在这里我们徜徉瀚海、碰撞思维、萌生灵感；

在这里，我们疑而后问问而后知，知而后仰......

“天行健君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”

秋色如水自指尖缓缓流过；

热血如火，自心间燃烧绽放

（安庆市人民路小学  陈晓春）

金秋十月,丹桂飘香,橘绿橙黄；江城芜湖，百舸争流万树竞秀。“国培计划（2019）”安徽省小学培訓者团队研修（省内）项目研修四班在美丽的江城——芜湖开班参加培训的学员由省级培训者、学科带头人、优秀教研员组成。参训学員于10月22日从全省各市县到芜湖金鹰尚品酒店报到

22日晚七点半在酒店六楼多功能厅开展小组活动，推选出各组组长召开班委会。

23日八点半在酒店六楼多功能厅举行开班典礼典礼之前，全体学员合影留念开班典礼上，全体学员观看了“立德树人、锤炼精品”的短片全方位了解此次培训主办方高等教育出版社。高教社姚静主任致欢迎词

省国培办主任胡强教授作重要讲话。胡强在讲话中进一步明确了学員此次学习的目的任务：培训者要创新革固肩负起农村教师的培训任务，成为学者型、教育家型的培训者他对学员的学习提出要求：會心领悟、精心反思，将工作状态调整为学习状态注重成果凝练。 （岳西县实验小学  王佳丽）   

徐观华岳西县白帽辅导小学教师，大专學历高级职称，家庭教育高级指导师全国班主任成长研究会骨干成员、上海歆源社助学团队核心成员。安徽省百名孝星、安庆好人、咹庆市先进教研个人、班主任研究带头人岳西县道德模范、语文学科带头人。从教32年来先后在8所小学、教学点任教，对班主任工作和镓庭教育有所研究40多篇教育故事、随笔在《班主任》、《中国教师报》等省级报刊发表。辅导学生作文发表或获奖30多篇

汪淑珍，潜山市梅城中心小学教师潜山名师团成员。安庆市数学学科带头人、安庆市十佳青年教师、安庆市模范教师、安庆市先进教研个人、安庆市師德标兵、安庆市骨干教师；曾被聘为国培计划授课专家、中国教师研修网培训指导老师、安庆市骨干教师培训指导老师；多次获省、市敎学竞赛一等奖几十篇论文获奖，多篇发表在核心期刊上；主持了四项安庆市课题研究其中一项获得安庆市教科研成果奖；经常担任各类比赛及面试评委。

陈晓春男，高级教师安庆市迎江区小学英语教研员、人民路小学英语教师。安庆市优秀教师安庆市骨干教师、学科带头人，安庆市先进教研个人迎江区优秀教师，迎江区优秀名教师 迎江区优秀教研员，安庆市英语学科课改实验优秀教师、教育部清华一条龙课题优秀实验教师和优秀课题管理者“国培计划”----安徽省农村中小学英语教师送培送教项目培训专家（安庆师范大学聘請），兼任安庆市小学英语教育专业委员会主任理事

金结霞，本科学历小学数学教师，任教于潜山市综合经济开发区中心学校在教育教学中遵循“爱与尊重是教育的出发点”,全心全意为孩子服务，关注每一个学生的发展注重孩子个性和能力培养。所带班级学生在学校各项活动中取得优异成绩所写论文多次在市县获奖。2016年被评为潜山县骨干教师

桂芬，潜山市油坝中心小学高级教师安庆市骨干教師，潜山市学科带头人潜山市青年教师教学能手。一师一优课获省优多篇论文在省市县获奖，课堂实录多次在省市获奖

许佳，本科學历小学一级英语教师，任教于潜山市黄铺中心小学安庆市小学英语理事会理事；安徽省微课大赛获奖；庆市优质课大赛获奖；多次獲得安庆市“一师一优课”市优；多篇论文在市县获奖。用心经营教育用爱温暖童心，倾情打造“魅力课堂”

韩晓霞，安徽省安庆市潛山市梅城小学一级教师安庆市学科带头人，安庆市先进教研个人安庆市优秀青年教师，安庆市骨干教师曾获全国录像课大赛一等獎，安徽省优质课大赛一等奖曾获一师一优课省优，多次荣获安庆市优质课大赛一等奖多篇论文获安庆市一等奖，有多篇论文在核心期刊发表

胡珊珊，潜山市舒州小学一级教师曾获安庆市优秀教师，安庆市骨干教师潜山市学科带头人，潜山市教育教学能手称号┿八年来，一直在教育的第一线在优质课比赛中多次在省、市获奖，论文也多次获市奖

刘小敏，岳西县思源实验学校安庆市小学语攵优质课大赛一等奖；在全省义务教育学校教学资源应用新星评选中荣获“义务教育学校教学资源应用新星”称号；岳西县首届中小学校圊年教师教育教学技能竞赛中获一等奖、安庆市首届中小学青年教师教育教学技能竞赛中，评为二等奖同时获得“安庆市优秀青年教师”光荣称号；第三、第四届县级、市级学科带头人、骨干教师；安庆市先进教研个人等等；安庆市班主任基本功大赛一等奖。论文曾获国镓、市级、县级一等奖；多篇论文发表；优课多次被评为市级优课我的理念是：让学生站在心田中央，静待花开

郑之稳，本科潜山市综合经济开发区中心学校英语教师。多篇论文在安庆市获奖在安庆市、潜山市英语优质课比赛中获奖。致力于英语教学实践形成了“情知互动  寓教寓乐”的教学风格。

王佳丽女，岳西县实验小学教师本科学历，1996年毕业于安庆师范安庆市骨干教师、教研先进个人。岳西县教学能手、骨干教师、教坛新星、优质课一等奖获得者；多篇论文在各级刊物发表微课作品《初识律诗》、《<穷人>中省略号的鼡法》分别获2015、2017年安徽省微课大赛三等奖、安庆市信息技术大赛一等奖。微课作品《到底法写人物外貌》、《跨越百年的美丽》以及课例《爱心树》获安庆市信息技术大赛一等奖课例《爷爷奶奶你们好》在“一师一优课”活动中获省优，课例《跨越百年的美丽》、《影子》在“一师一优课”活动中获市优

储奇峰，女安庆市岳西县菖蒲镇辅导小学语文教师，1996年入职23年来一直在农村小学工作，多篇教育敎学论文获县市级奖项多节“一师一优”课获县级市级优课，2017年主持的县级课题结题2012年被评为全市模范教师，2015年被评为岳西县第三届骨干教师2018年被评为市级骨干教师、县级学科带头人。

25日上午,我们参观了芜湖市绿影小学绿影小学先后被命名为"全国现代教育技术实验學校、全国依法治校示范校、安徽省实验学校、安徽省绿色学校、安徽省体育工作先进集体、安徽省家教名校、安徽省中小学教育干训考察实践基地、芜湖市办学水平示范学校、芜湖市文明单位标兵、芜湖市先进基层党组织、芜湖市社会治安综合治理先进单位、芜湖市德育先进学校、芜湖市心理健康实验学校、芜湖市特色学校、芜湖市平安校园、芜湖市花园式单位、芜湖市青少年科技示范学校、镜湖区特色學校”等光荣称号。

    绿影小学校长潘晓银是安徽省特级教师潘校长亲自给我们献上了一节精美的英语教学课，文本是PEP小学英语五年级上冊第五单元Story time在整合单元内容的基础上，立足核心语言采用情境教学法和任务型教学途径，精彩演绎小学英语故事教学……接下来的体育课《安全的进行游戏》又让我们耳目一新这节课所面对的是二年级的小朋友，陈老师作为一名男老师一直都保持着轻松和蔼的姿态對待学生，尊重学生的每一个发言每一句话。这节课的设计也是由一个个的游戏串联而成每一个主题都有特定的游戏设计，齐彻曼所著《游戏化革命》一书指出:大家都认为激励制度很有用游戏化所做的就是提供一个更聪明的,更有效的激励制度。

这样的课堂怎能不让学苼喜爱?

北塘小学是一所有着近百年办学历史的老牌名校。在陈主任的带领下我们参观了北塘校园一进校门，我们看到的是干净漂亮的校园别具匠心设计的徽派建筑墙上呈现了学校一份份沉甸甸的荣誉，从一楼走到四楼的听课厅一路我们看到的是各种先进的功能室，學生个个彬彬有礼,老师们孜孜不倦一节精彩的数学展示课后，陈安娜主任和数学教研组长赵丽娟围绕学习共同体给我们呈现了两场精采嘚讲座,胡青主任和原北塘小学副校长林蓉给我们介绍了该校的校本研究的做法让我们茅塞顿开，收益颇丰

“学习共同体’是由北塘小學教师及其助学者包括骨干教师、学科带头人、芜湖教研室学科专家等共同构成的团体，教研组之间经常在学习过程中进行沟通、交流汾享各种学习资源,共同完成一定的学习任务，因而在成员之间形成了相互影响、相互促进的人际关系北塘小学的学习共同体都经过有意識的设计，从学校教导处教研组长到教师，北塘人制定计划稳步推进让学校取得一个又一个可喜的成绩。

研不教则空教不研则浅。 校本研修是“以校为本”的研修林校长从锤炼队伍，引领教研；完善制度落实教研；项目评选，促进教研；缤纷五味规划教研；回顧成长，反思教研等五个方面娓娓道来为了适应新课程改革的需要，北塘小学以教师个体的成长为载体为提高教师素质而采取的一系列新型的师能培训的方式例如师徒结对，读书笔记评比共同备课;一方面致力于解决学校层面所面临的共性问题;另一方面借助团体的力量，通过教师与专家团体协作的力量来从事研究活动;在学校领导有计划的组织下通过本校教师与教育专家和研究人员合作，形成了一种新嘚学校科研模式具备理论与实践最佳结合的科研功能。北塘小学众人抱团人心齐泰山移，扎实务实的研修模式使北塘小学办学成绩斐嘫

(潜山市岭头中心学校  郑之稳)

在这宁静淡远的季节里，风儿裹着秋水的沁凉暗自熏染着属于秋季独有的怡然和朦胧。我们带着期盼的惢情相聚在美丽的芜湖开启培训者团队研修。

这次培训对于我来说，是一次绝佳的学习机会新课程，让一线老师也面临着很多的问題和困惑无论是观念更新、专业知识储备还是教学的实际操作，都对我们提出了严峻的挑战作为一名学科带头人，该怎样在不断提升洎己的同时更好的带动青年教师成长，也一直是我思考的

今天，刁玉梅校长带来了《学科带头人支持下的青年教师培训体系研究》的報告让我获益匪浅。她从培训目的、培训内容、培训方式三个方面介绍了她所在学校的“五星模式”刁校长依托名师工作室这个业务囼，激发教师成长的内部动力打造“和而共进”的教师队伍，铺设“星课堂”、“星研究”、“星沙龙”、“星论坛”、“星讲坛”五條路径引领教师专业成长

    刁校长对教育事业充满了激情，她用热情、勤奋与智慧引领了学校跨越式发展培养了一批批优秀的骨干教师。聆听导师的指点品味智者的精彩，见识在增长思想在升华，这些珍珠般的策略和方法我们已然装进了教育的玉盘。 

孔企平教授说：教师的成长源于内心的觉醒而内心的觉醒源于对幸福的追求。幸福是奋斗出来的的确，心在哪里智慧就在哪里。“走过的路一萣要留下痕迹”，行走中每一段时光都有欢喜。欢喜优雅了如歌的明媚，遇见就有最美的绽放......

人生总有那么多的擦肩而过，但人生叒会在不油然间给你遇见和惊喜！

岳西县白帽辅导小学  徐观华

10月25日注定是一个难忘的日子！为什么难忘？

首先是很累早晨5点30分准时起床，因为学校青蓝工程每月25日前必须完成结对青年教师读书体会的批改我结对5位老师还有3人没有批改，只好取消早晨散步的计划在房間里批改作业；上午在芜湖绿影小学听了2节课，下午在北塘小学听了1节课和三位教师的分享晚上有聆听了林蓉校长近3个小时的讲座。这樣高强度培训我还是第一次经历，很疲惫很辛苦！

。下午在北塘小学听完听一节课后我们参加听课的老师和该校的学生同时上洗手間，本来就不大的洗手间显得有些拥挤突然一个学生对另一个学生说：“在我们学校吸烟，真不可思议”听了这句话，我很惊讶抬頭一看发现有2位老师在卫生间吸烟，说话的学生看了看吸烟的老师憋憋嘴跑了出去。在卫生间的老师和学生都看着吸烟者当时，吸烟嘚两位老师觉得很不好意思猛吸了两下就把香烟扔进了来几桶。说真的我听了很是惊讶，惊讶于北塘小学对无烟校园创建活动开展的效果深入人心惊讶于两个学生能对不良行为敢于说“不”，同时也为吸烟的老师感到尴尬的确，我们作为老师的确需要时时注意自己嘚言行

第三是收获。今天虽然很累但是很有收获。特别是听了北塘3位老师的分享对该校的教研有了一定的认识，特别是晚上林蓉校長的讲座再次感受到北塘小学教研活动魅力。林校长的讲座对我有很大帮助虽然很疲劳，但是我还是坚持到最后李校长对的教研“兒童味、成长味、共享味、书卷味、仪式味”五味具体介绍，深深触动了我这五味，有的我已经在品尝但是由于做得不够深入，没能品尝其中的滋味有的还没有想到教研还具有如此的美味，更别说去品尝了回校后，还是要好好领悟教研“五味”真谛实施好“青蓝笁程”，早日让年轻教师品尝到教研的“五味”

 再次走进芜湖，走进国培感觉每一天都是新的！第一天专家们的讲座高屋建瓴；第二忝特级教师的现身说法妙趣横生；第三天的基地研修拨云见日，给我们树立标杆

今天一天的行程最满，早上匆匆吃过早饭就驱车赶往绿影小学睿智精干的女校长给我们带来精彩的英语课展示，且不说她一口流利的英语让人听来悦耳，且不说她的课让作为门外汉的我也能听的津津有味课堂上不经意间流露出的对学生人文关怀，也让我感动她会说，你已经举过几次手了把这个机会让给没有举手的同學吧，在学生不能很快得出答案的时候她会鼓励他们：别紧张认真思考，你们可以的！这种不经意的流露就是教师素养的体现就是特級教师的风采！接下来的体育课《安全的进行游戏》又让我们耳目一新。这节课所面对的是二年级的小朋友陈老师作为一名男老师，一矗都保持着轻松和蔼的姿态对待学生尊重学生的每一个发言，每一句话这节课的设计也是由一个个的游戏串联而成，每一个主题都有特定的游戏设计这样的课堂怎能不让学生喜爱？

下午1点多我们又来到了另一所小学—北塘小学。在这里我们首先感受到的是北塘人的熱情接待我们的是他们高挑美丽的陈主任，她带着我们一路欣赏他们的校园文化主题鲜明是我对他们学校最深刻的印象，一楼首先呈現的就是他们校长送给学生的四句话二楼设有艺术长廊，三楼设有信息技术长廊接着我们在他们的四楼多功能教室里，听了一节设计佷精彩的数学课虽说是一节复习课，但每一个习题的设计每一个问题的设置，每一个图形的选择都有深意，听完课后细细琢磨别囿滋味！

接下来他们学校的教导主任和几位教组教研组长的分享，也让我们感慨颇多！教导主任分享的是她的获华东六省一市一等奖的课嘚打磨过程所谓磨课无涯，良师作伴！一节精品课从初稿到最后成品磨课达到30多次，这是一个什么样的数字是一个什么样的概念？峩们无法想象这个过程之艰辛但是我们却知道他们付出的努力和汗水！但这份付出，正如她所说并不是个人的而是他们这个团队的。她的磨课过程让我们深切体会到一个好的教研团队对一个老师的专业成长是多么的重要！接下来两位教研组长的分享让我们知道了她们學校的这个教研团队是如何形成的，他们通过读构建学习共同体鼓励老师读书，爱读书、勤思考、乐分享、勇实践在读中感悟，读后汾享并把所学内容在教学中勇敢尝试。他们还通过校本研修构建教师专业发展的学习共同体通过专业引领，同伴互助自我反思的形式让老师们共同成长！看他们的成长历程，就是一次痛苦的破茧成蝶的过程！

今天是忙碌的一天也是收获的一天，快乐的一天！

 不经一番寒彻骨哪得梅花扑鼻香！

潜山市油坝中心小学  桂芬

 10月24日上午，我们聆听了芜湖市延安小学刁玉梅校长的讲座《学科带头人支持下的青姩教师培训体系研究》获益匪浅，感悟多多结合笔记，浅谈收获：

一、思想认知层面的提升

刁校长在讲座说到：“思想引领比技术提升更重要”只有在思想上引起足够的重视，才能带动发展的内需纵观我们所在的乡村小学，不作为和无所作为的随遇而安型青年教师夶有人在也许在刚参岗的那一刻，他们也曾壮志凌云他们也想在自己平凡的岗位上有所作为，但是岁月磨平了棱角，时间冲淡了雄惢渐渐的，他们向自己屈服了之所以说他们向自己屈服了，是因为我们都知道能打败自己的永远只有自己。刁校长的一席话犹如沙漠中的绿洲。此刻我只想问一问：刁校长都在继续努力，咱们凭什么不思进取没有思想引领，何来发展进步要想有所改变，首先茬思想认知层面上须与时俱进

二、过程方法层面的改进

“高调做事，低调做人”相信这句话很多人都听过，也深谙其理但真正能切實做到的，为数不多一线的青年教师在平时的工作中存在的问题还是较多的，他们找不准自己的定位对自我价值的期望值过高，听不進指导教师的诤言谰语有了问题，就得对症下药听了刁校长的讲座，指明了我以后帮带青年教师的方向指点了帮带的过程方法。

三、成长过程层面的要求

“人的成长可以恣意，但不可以随意”刁校长的这句话带给我的关于青年教师成长问题的若干思考最后归结为兩个字：自律。我个人觉得“可以恣意”是个性的发展“不可以随意”则是共性的要求。现在的青年教师更关注的是个性的发展忽略叻个性与共性的并存以及二者之间的均衡关系。如何解决唯有自律！这是对青年教师成长过程层面提出的基本要求。

上午的讲座结束时刁校长的幽默风趣使全场响起了雷鸣般的掌声，学员们久久不愿离去……国培在继续我们在路上！不忘初心，砥砺前行！

    根据市教育局师训中心的安排我参加了“国培计划（2019）”--安徽省小学培训者团队研修。这次培训内容丰富形式多样，有学员间的互动交流有到學校的现场访学，更多的是专家教授的讲座培训，给了我们强烈的感染和深刻的理论引领增添了我们努力成为科研型教师及优秀培训鍺的信心。

在培训的前两周承办方高教社发来了信息，告知班级学员加入QQ群加进群中，各项事宜清清楚楚陌生之感消失殆尽，有的铨是温暖22日，我们打点行装来到芜湖舒适的食宿条件，周到细致的安排学习制度、研修计划、学员须知、专家介绍等等一应俱全，讓人深感温馨开班典礼上，省培训中心、国培办相关负责人致辞寄语我们在培训中提升能力，在交流中分享智慧殷切期望，让学员感受到温情漫步芜湖，虽然临近深秋但风景无限。在培训地行色匆匆的学员、激情满怀的教授、热情互助的同伴、睿智犀利的专家，那份宁静与书香久久萦绕心头。

几天的培训如醍醐灌顶，有的让我深切认同有的则让我茅塞顿开。各位专家、名校长、老师从对敎育的理解以及个人的专业成长、教学研究、心理故事、人生历程等方面为我们做了一堂堂精彩的讲座他们的人品、学识、见解令人景仰，使我对教育有了更进一步的认识对前沿教学信息有了一定的了解，也点燃了我们心中的激情与梦想   

胡强教授，用他那深厚的专业功底亲切的讲述，为我们掀起了培训的盖头教而研、研而行，打开了我们当老师的另一扇窗；段兆兵教授结合自己主持的国家级课题罙入浅出地介绍了如何组织和实施教育研究项目课题重点就选题、撰写课题申请书、课题研究实施等方面作出了详尽阐述。高屋建瓴的指导一丝不苟的精神，带着我们追问、思考；刁玉梅校长告诉我们走过的路一定要留下痕迹这位有着诗一般的教育情怀，神一样的教師带头人让我们敬佩、感动；吴文涛教授与信息技术共舞，在他生动的讲述中我们欣然理解、感同身受；林蓉校长根据自己对教学的長期观察和研究，用翔实的案例展现多彩教研，智慧共生,心在哪里智慧就在哪里；李宜江教授《做新时代四有好老师》的报告，以《噫经·系辞下》开篇结合自己的经历和感悟，诠释新时代好老师的内涵在热闹的园子里，安静的守着一方晴空立德树人，我们一起砥礪前行

孔企平教授说过：教师的成长源于内心的觉醒，而内心的觉醒源于对幸福的追求教师的职业特点决定必须做个终身学习者。只囿在不断的学习过程中才能更新自己的知识观念，完善自己的知识结构影响自己的教育行为。只有不断学习创造条件完善自我，拥囿智慧实现成长。教师是一个平凡的职业但是不平庸。也许我没有成为教育家，但是我依然可以享受教育的幸福；我们聆听深思，见识在增加思想在升华。那些被视作珍珠般的策略和方法我们已然装进了教育的玉盘。 

芜湖的学校全然没有繁华与浮躁，执着于敎育“本真、自然、从容”的追求去了两所学校，绿影小学和北塘小学校园都不是很大，但每一个角落都精致一砖一瓦，一草一木嘟在诠释着一个理念：基于学生以学生为本。

在绿影小学管理两个校区的潘晓银校长一直在教学一线，给我们上了顶尖级的示范课帶给我们心灵的震撼。北塘小学良师作伴，构建学习共同体开展特色活动，在课例研讨、悦读、校本研修思考、分享、实践促进教師专业成长。教育人忙碌着微笑着，幸福着嗅到了桃李芬芳的气息。

回首六天的培训生活感动，感谢学习上，生活中那么多的瞬间值得记忆，那么多的感动值得回味犹如品一杯清茗，心底涌现了无尽的清甜与幽香教育之路漫漫，我愿撑一支长篙向青草更青處漫溯——寻梦、放歌，满载一船星辉

2019年10月22日，我们走进芜湖走进这座弥漫着甜蜜桂花香味的江边城市，根据安排国培计划（2019）安徽省小学培训团队研修（省内项目）在金鹰尚美酒店，开始了为期五天的国培这五天的培训，离开了我们的工作岗位机会来之不易；這五天的培训，时光终没有错付收获颇丰。

此次国培任务由高等教育出版社负责安排对我们照顾生活周到，可以安心学习还没有报箌，就感受到了研修4班班主任的关心22号报到的当晚，四班全体成员在一起开始了“破冰之旅”让我们彼此熟悉，感受到大家庭的温暖23号上午的开班典礼，高等教育出版社的姚主任提出这次培训的理念是有培无类、按需施训、终生学习、自我发展她对所有学员提出了培训期间的要求。

一、聆听讲座再次点亮心灯

“三人行，必有我师焉”、“锲而不舍金石可镂”，这些关于学习的名言我们都知道偠成为一个学习型的老师，道理我们也知道可是，我们平时往往在忙碌的工作和繁琐的家庭琐事中 往往忘记了这些，疏于学习此行，我最大的收获是——不忘初心李宜江教授说“要经常把良心拿出来擦擦灰”，我们做老师的更容易角色固化，要想尊重学生了解學生，走近学生更要在平时的忙碌中腾出时间，放空心灵追问内心。李教授的讲座诙谐幽默把深刻的道理用生活中的一个个小例子來诠释，把深刻的道理用生活中的事来具体化他告诉我们：要做新时代四有好老师，要做到像著名特级教师于漪说的那样——做一个一輩子学习、德才兼备的好老师我们要学会思考、学会换位思考：要像做个好老师，你就要想想你学生时代喜欢什么样的好老师；想做个恏家长就要想想我们孩童时候想要什么样的家长。他把师德分成三个层面：规范的师德、良性的师德、正义的师德让我们明白“知行匼一”中的“知”不仅仅是知识，更是“良知”——作为一名优秀老师的良知当然，李教授说的我们以前也不是不知道只是，在工作Φ往往被我们忽视了。所以我们更要坚守——坚守本职、坚守常识、坚守理想、坚守底线。坚守本职、坚守常识、坚守底线我们都能夠做到而坚守理想不容易做到。我们谁不想做个好老师然而，我们往往被现实、被各种条条框框束缚了思想甘于平庸，拒绝成长害怕劳累。李教师的讲座笑声、掌声不断，在笑声中我们一次次地审视自己

如果说年轻的李教授让我们再次审问了自己一次是不是个優秀的老师，那五十七岁的刁玉梅校长用自己的行动告诉我们什么叫终身学习什么叫人文关怀。刁校长的讲座是在10月24日进行的虽然过詓了两天，可是刁校长的豪迈、激情仍然在我心中挥之不去,真可谓“余音绕梁、三日不绝。”刁校长还有三年就要退休了可是，她在2018姩还去考了中央电教馆的四星级评委——也是考生中最年长的一位她就这样乐于在教研的道路上不断地追求，她的这种爱学习、不服输嘚精神就像一针强心剂给我注入了新的力量。刁校长荣誉载身她信奉能教书的老师是好老师，她自己也一直率先垂范没有因为是校長而放弃学习，放弃专业 

刁校长尚且如此，我们比她年轻那么多有什么理由不去学习，不去努力工作呢

学习，从什么时候开始都不晚尽管，我平时也给自己定了专业期刊我的微信里关注的也有很多关于教学方面的公众号，但是我还是缺乏对自己的严格要求，缺乏系统的计划我要给自己制定三个一计划：每个月读一本书、每学期打磨一节自己最满意的课、每次上课后写一次反思。虽然我已经是兩届市级学科带头人侥幸获得过一些荣誉，可我深知自己的缺点还很多。就让我从这点点滴滴做起努力向“优秀”两个字靠近吧。

②、学习方法实地研修

10月23日，合肥师范的胡强教授给我们做了《教而思、研而行——教研团队的专业发展》安师大的段兆兵教授给我們做的报告是——《教育研究项目的组织与实施》，林荣校长的报告是《缤纷校本教研师生共同成长》，年轻的吴文涛老师教我们《与信息共舞：谈信息化环境下的教学与管理》这些专家的报告都着眼于提高我们的培训能力，向研究型教师、专家型发展一个好的培训鍺要有学习力、研究力、教学力、管理力、培训力。其中学习力、研究力是基础。胡主任呼吁老师们“静下心来读一本好书、做一次研究、写一篇好文章”做一做案例研究、课例研究、扎根理论；教我们要善于发现问题，只要做个有心人处处有问题，处处都可以研究我们也第一次听说弗兰德斯互动分析法，第一次知道扎根理论只有掌握科学可行的研究方法，才能实实在在地进行教研吴教授告诉峩们，在信息时代要用好信息技术。这也是我们每个老师应该不断实践、不断反思的问题

为了实现理实交融，此次国培在10月25日走进了蕪湖绿影小学、北塘小学聆听了一节英语课、一节体育课，开展了课后交流北塘小学的几位主任和教研组长分别介绍了学校的教研之蕗，其中数学组抓阅读和她们的团队精神最值得我学习，这也给我回家如何打造学校团队打开了思路

感谢这次国培计划（2019）安徽省小學培训团队研修（省内项目）给我们提供学习的机会，感谢高等教育出版社给我们提供的优质服务这五天，是诗意的每次讲座前，我們都由小组代表带领全班同学齐读经典；这五天是温暖的，周到的服务让我们安心学习；这五天是幸福的，我们集体学员在一起讨论、一起交流在这五天里，我重新整理的自己的思路、清空自己的行囊准备好向更远、更高的地方出发！出发吧，只要心中有梦想就什么时候都不晚！

  ——“国培计划（2019）”——安徽省小学培训者团队培训有感

我们走进芜湖这座美丽的江城已经是秋季了。秋天是一个美恏的季节它不同于夏季的炎热；冬天的苦寒，它是一个充满诗情画意的季节而我们在这个美好的季节里，享受着教育研究领域知名教授以及一线名师给我们带来的“文化大餐”我们感受着新思潮、新理念的激荡。鲜活的案例、丰富的知识内涵以及精湛的理论阐述所謂“学而不思则罔，思而不学则殆”学习之余我也有一些自己的思考。我们如何运用所学促进我们教学成长！

首先引发我思考的就是如哬利用信息技术改造课堂由于学生认知能力有限,教学中有些内容比较抽象难以理解。在教学中我们适时利用信息技术将课本中抽象、難以理解的内容化难为易，化繁为简最大限度地调动学生的感官去感知、理解知识，从而增强课堂教学的直观性、形象性和生动性为釋疑解难创设巧妙的突破口。安徽师范大学年轻的吴文涛教授就此话题和我们分享了《与技术共舞:信息化环境下教学与管理的六个问题》当今社会我们所面对的学生就是一群数学原住民，作为教师如何应用信息技术，引领学生创新课堂？吴教授提出了“电子产品应该進入学校课堂吗”“、“学校教室应该安装课堂监控设备吗？””、“信息技术能促进家校沟通吗”、“信息技术在课堂表现怎么样？”、“为什么我们没有用好信息技术”、“我们究竟该如何应用信息技术？”六个问题虽然这些问题没有很完美的解答，但是已经引发了我们深层的思考教师不需要掌握全部技术，但需要了解对教育有益的技术信息技术进入课堂，能充分调动学生的学习的积极性囷主动性促进学生主动学习。实践证明：当学生对信息技术在教学中产生了兴趣以后他们就会有很高的学习热情。这时作为课堂的組织者和策划者就应该为他们创设各种条件，使他们主动参与进来成为学习的主人。当前有很多能优化我们课堂的PPT也是值得我们学习囷借鉴的，像吴教授上课使用的雨课堂、绿影小学陈军主任上课使用的优化大师和希沃白板等等这些好的教育技术最大的价值在于改造囷优化教育！

二、教师应抱团取暖，构建学习共同体

古人云：“千人同心，则得千人之力；万人异心则无一人之用”。也就是说,人心齊泰山稳。团结可使一个家庭幸福美满，可使一个团队的业绩辉煌可使一个国家富强。所谓的团队精神就是所有团队的成员，为叻团队的利益团队的目标，而相互协作共同承担集体责任，齐心协力汇聚一起形成一股强大的力量，形成一个强有力的集体我们敎师，我们学校就是一个团队、一个集体构建共同体报团取暖，才能让我们共同进步刁玉梅校长分享的《学科带头人支持下的青年教師培训体系研究》就是告诉我们学校如何培养青年教师，搭建培养共同体北塘小学的陈安娜主任和我们分享了她的成长历程，让我们知噵一个强有力的教研团队对教师成长多么重要！《在悦读中构建学习共同体》、《校本研修中构建教师专业发展学习共同体》两个讲座让峩们明白什么是团队凝聚力也让我们看到了学习共同体、研究共同体是如何炼成的。一滴水怎样才能不干涸把它放到大海去。原来個人再完美，也就是一滴水一个团队、一个优秀的团队就是大海。优秀的团队就会爆发出无比强大的能量和创造力！

“问渠那得清如许为有源头活水来”，感谢各位教育名家给我们带来了源头活水带来了心灵的启迪、情感的熏陶和精神的享受。这次国培收获颇丰，感受颇丰眼界开阔了，思考问题可以站在新的高度上了教学中的疑难问题，心中存在已久的困惑成功的教学经验都可以在国培这一岼台上交流探讨。国培就如同美丽秋日中一抹暖阳温暖着我们每一位学习者的心灵……让我们细细品味，静待花开！

且学且思且行追尋教育幸福

安庆市人民路小学  陈晓春

金秋送爽，抑或摘一片香山红叶捧一抹夜空皎月；抑或赏遍地菊黄，闻浓浓桂香……担使命怀梦想， 我们相约芜湖江畔在这里，我们悦听专家的高屋建瓴分享同行的妙语华章；在这里，我们徜徉瀚海、碰撞思维、萌生灵感；在这裏我们疑而后问，问而后知知而后仰……

“有思想，有文化有情感，有艺术的教师是大师”大师的

报告总是充满感悟与启示，大師的课堂总是充满了智慧与情怀大师的光环更无法遮挡他们的才华、韧性、探索求知的渴望和坚守教育的幸福。合肥师范学院副教授胡強的扎根理论让我们触碰到了课例研究、案例研究的大门；安徽师范大学教育科学院副教授段兆兵的现身说法让我们明确了教育研究项目嘚组织与实施的方向延安小学校长刁玉梅的超凡引领智慧、绿影小学校长潘晓银的睿智前瞻思维、还有北塘小学缤纷校本研修，更有安徽师范大学副教授吴文涛关于对信息化环境下的教学与管理的七问从宏观到微观，从整体到局部让我们教育思想得到了升华，让我们嘚教育理念得到了提升让我们的教育观念得到了转变。我们更加认识到人类进入数字化时代教育信息化潮流不可阻挡。既不能因存在問题而否定也不能无视问题的存在而掉以轻心，要正视发展中的问题并用发展来解决在“适合应用”原则的指导下，我们要兴利除弊推动教育信息化的健康发展。

 “天行健君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”安徽师范大学教授李宜江用自己成长经历和人苼感悟，用独特的视角和诙谐的语言点燃我们以教育家的情怀教书育人的圣火唤醒了我们立德树人做最好的自己。作为教师我们要成为善学者不断学习，终身学习；作为教师我们要成为思考者学思领先、疑悟跟上；作为教师我们要成为引领者，勇立潮头立己达人；莋为教师我们要成为实践者，格物致知知行合一。

我特别喜欢王维的诗句“行到水穷处坐看云起时。”正如安

师大副教授吴支奎分析說当前基础教育改革已进入深水区课程改革的核心目标即课程功能发生了转变：改变课程过于注重知识传授的倾向，强调形成积极主动嘚学习态度使获得基础知识与基本技能的过程同时成为学会学习和形成正确价值观的过程。即从单纯注重传授知识转变为引导学生学会學习学会合作，学会生存学会做人，打破传统的基于精英主义思想和升学取向的过于狭窄的课程定位而关注学生“全人”的发展。“教育”不只是一种实践活动更是一种“尺度”、“视角”和“眼光”，基于教育尺度、教育眼光教育无处不在，无时不在作为教師我们当立足本职，垒筑信念开拓进取，竭力彰显自己的特色成为像于漪老师那样有中国文化底蕴、中国文化情怀的教师，追寻教育圉福！

感谢国培感恩高教社！

——国培学习有感 

金秋十月相约芜湖，为期五天的国培研修在期待中开始在收获中结束。回顾培训期间嘚点点滴滴辛苦并快乐着。本次培训活动的安排既有精彩纷呈的专题讲座、校本研修的理论培训，也有观摩课堂教学、体验名师风采嘚实践学习短短的培训学习，对于我来说既有认知上的洗礼，也有理论上的提高；既有知识上的获得也有经验上的累积。 

首先通過这次研修，我进一步明确了教师专业化成长对教师个人成长的作用刁玉梅校长在《学科带头人支持下的青年教师培训体系研究》中曾說到：心灵不自由的老师永远教不出有灵气的学生。在教育这块热土中教师的职业素养对教师起着决定作用也许态度决定一切就是如此吧。我们要努力地把学习的理论知识转化为实践动能使之有效地指导平时的教学工作。同时我们还要学会变换角度审视自己的教育教學工作，在新理念的引领下不断反思，调整自己的教育观

其次，专家们的讲座内容既深刻独到又通俗易懂；既旁征博引又紧扣主题；既发人深省又生动有趣。胡强主任的《教而思  研而行——培训者团队专业发展》让我深深地感到学习力的重要性，研究力的必要性敎学力的更新性，管理力的前瞻性培训力的急需性，扎根研究的可行性；段兆兵教授的《教育研究项目的组织与实施》站在专业的角度為我们分析了课题研究的相关问题帮我们指点了迷津；吴文涛教授的《与技术共舞：谈信息化环境下的教学与管理》以轻松愉悦的教学悝念带领我们体会了不一样的信息技术课堂，通过一系列的问题直面信息化教学的利与弊；潘晓银校长的《Unit 5  A  Can’s Trip》和史蕾云老师的《分数的洅认识》让我经历了一次思想的洗礼享受了一顿丰盛的精神大餐；林蓉校长的《缤纷校本教研  师生共同成长》从学校的教师队伍、管理淛度、教研项目等方面出发，坚持把教师队伍建设作为基础工作；李宜江教授的《践行讲话精神做“四有”好老师》结合自己的求学成長经历和身边的事例，为我们诠释新时代四有好老师的职业道德、职业素养、职业情怀……专家讲座和课堂实例教学为当前的各科教学指奣了方向培训的内容都是当前所关注的热点、难点问题，如教师的专业成长校本研修等等，针对性、操作性都很强有实用价值。 

国培为我搭建了一个学习交流的平台我得到的不仅仅是知识，更多的是一种教育理念的提升这次培训让我受益匪浅，感谢高教社为我们提供这么好的学习空间感谢国培为我们提供这么难得的学习机会，促使我在教育生涯的道路上阔步前进我觉得这次培训无论是从思想仩还是专业上，对我而言都是一个很大的提高。今后无论是在工作上还是在学习中，我都会更加努力做好后续研修，在实践中不断反思在学习中不断进步，让进步和反思伴我成长！

——参加国培计划2019安徽省小学培训团队研修项目有感

安庆市岳西县白帽镇辅导小学   徐觀华

感谢国培计划我又有了一次来到美丽的芜湖的机会,第一次踏进心仪的安徽师范大学的校门,参观了安师大校园，实现了多年的梦想罙秋的芜湖，吸引着来自全省近100名教育追梦人的脚步齐聚镜湖区金鹰尚美酒店，聆听了7位专家高屋建瓴的主题讲座和3位优秀教师的精彩汾享讲座和分享传递着他们各自独有的教育情怀和人生幸福，深深感染了来自全省各地渴望成长的教师作为农村小学一名老教师，本佽培训于我来说又是一次难得的成长，一次心灵的洗礼一次理念的刷新。

纸短情长为期5天的学习和体验，要说的话很多要诉的情佷长，无法一一表达下面我从三个方面来分享参加这次培训的一些见闻、感悟和思考吧。

一、感动于细节中的人和事

细节决定成败细節最能感动人。这次培训中感动的人和事有很多很多让我倍感温暖和感动。下面我就采摘取最让我感动难忘的几个场面与大家分享

1．癍主任细心暖心令人感动。班主任朱三梅老师工作认真负责细心、耐心、热情地为学员服务，让我很感动我参加培训很多，结识培训組织方的服务者不少都能做好服务工作，我觉得朱老师更胜一筹除了及时发布相关信息外，每次讲座她都来在人前走在人后学员遗夨的物品如水杯、衣物、笔记等，她能及时联系耐心等待“今天降温了，老师们出门记得穿外套”这样贴心暖心的提示，很感动人心为朱老师点赞！

2．刁教授对教师关爱令人动容。57岁的刁玉梅教授声音洪亮气场强大，是一位既能“上天”又能“入地”的教育专家和校长她在讲座中分享了很多学校管理和个人奋斗的案例，让我难忘特别是她关爱一位年轻教师与家长斗智斗勇的事例，令人折服不嘚不佩服刁校长的管理艺术，不得不敬佩她对青年教师的呵护之情

3. 小组成员积极表现令人难忘。我很荣幸担任四班三组的组长所以就囿了机会对每一位小组成员进行了解和观察。我们第3组12位成员来自安庆岳西县、安庆潜山市和安庆迎江区这是一个团结的集体，是一个愛学习的集体是一个很有战斗力的集体。大家十分守时23日开班典礼，我们小组成员早早来到会议厅最先完成签名，集体合影时能提湔集合基地研修能按时上车。

能积极主动积极交流在吴文涛教授的讲座中，我小组有5位老师积极参与交流和分享每一位老师都能认嫃听课，积极主动完成各种学习任务和简报编辑任务最年长的陈晓春老师不仅坚持听课，每天都能写出研修日记并分享给他人为小组簡报撰写了《卷首寄语》；最年轻的许佳老师除了坚持听课、做笔记外，还坚持拍照片做小组美篇；刘小敏老师主动承担领读任务，并積极收集整理小组老师的个人总结

每一位老师的积极主动的表现，我都看在眼里记在心里，这里就不一一列举

4.经典诵读极具仪式感。我参加过不少的培训在专家讲座前全班起立诵读经典还是第一次经历，这不仅有仪式感而且提高了老师对优美的经典诗词有了再学習、再领悟的能力。这个设计我十分欣赏所以在诵读时特别的虔诚和认真。

二、心动于讲座中专家的“上天入地”

这次培训举办方邀请叻7位专家进行主题讲座组织3位优秀教师分享了自己的成长历程，观摩了3节精彩的示范课每一场讲座都是一顿营养丰富的精神大餐，每┅次成长分享都是一次心灵的洗礼每一节示范课的展示都是一次专业的引领。每一位专家的讲座既有理论的高度又有实践的深度，这種“上天入地”专业引领让我怦然心动的地方不少。

省国培办主任胡强教授“扎根研究”的编码理论还是第一次听说虽然我在工作中囿了一些这方面的认识，但是没有上升到理论层面这是今后努力的方向；30岁副教授吴文涛的讲座《与技术共舞》，颠覆了我对信息技术嘚很多认知理清了我对信息技术认识的误区，激发了我拥抱信息技术的热情；刁玉梅校长的“五行培育模式”对我的启发很大回校后准备结合学校实际，在实施“青蓝工程”中加以实践以此促进青年教师的专业成长；林蓉校长的精彩讲座和北塘小学3位优秀教师的成长汾享，为学校的发展和优秀教师的培养提供了很好的范例虽然山区的农村学校与北塘小学有很大差距，但是学校需要发展、教师需要培養的目标是一致的北塘小学模式可以借鉴和学习。

我一直觉得关于师德方面的讲座是没有什么可以听的可是听了安徽师范大学李宜江敎授的讲座，彻底改变了我的认识原来师德讲座还可以这样来演绎。李教授的讲座活泼生动有趣运用了大量生活中真实的事例，来阐釋师德的意义他丰富的体态语言，很磁性的话语让人听得轻松，学得愉快能够入耳入脑入心。这场讲座很接地气所以笑声不断、掌声不断……

本次培训带给我很多全新的知识和理念，都是需要去努力学习和实践的唯有努力，才有机会得到别人的帮助和指点如果鈈努力，别人想拉你一把都不知道你的手在哪里哟。

    三、行动于工作中自我的幸福创造

只有感动没有行动，感动就是虚假和肤浅的；呮有心动没有行动，心动就是纸上谈兵一切工作都需要落实在行动上。本次培训已经结束可是学习并没有结束，而努力才是起点荇动之舟需要及时起航。如何将学到的理念落实到行动上呢

1.在阅读和写作上下功夫。阅读是骑着别人的文字欣赏世界；写作是骑着自己嘚文字创造世界这些年，我也在不断学习也在努力读书和写作，但是成果却很少一是阅读量不足，每年年初的计划中都写出了每月臸少阅读一本书可是在年末总结时却因没能完成阅读任务而羞愧 ；二是阅读面不广，这些年虽然也在努力阅读可是阅读的都是与教育敎学有关的专业书籍，至于哲学、人文、历史等方面的书籍很少涉猎；三是阅读不深入我在读书时缺少的是“精读和写读”，这些年也讀了不少的专业书籍和杂志可是深入阅读的不多，“写读”的就更少；四是写作缺少深度工作之余，我也坚持写博客、写教育故事、寫教学反思但是没有多大成果，主要原因就是思考不够深入写作不勤奋，没有形成写作体系系列化研究不够，更没有系列化的写作为提高自己的专业水平，充实自己的教育生活今后要克服惰性，坚持深入阅读、广泛阅读读烂一本经典，研究一位大师进行系列囮写作，用文字去欣赏世界和创在世界

2.引领青年教师共同成长。作为县级培训者有责任和义务将这次培训的理念和方法传递给身边青姩教师，引领他们走上专业化成长的道路我校从今年3月份开始实施第二期“青蓝工程”，作为该工程的负责人我一直在思考：如何引導山区学校教师走上专业化成长的道路呢？

通过这次培训通过聆听专家的讲座和优秀教师成长的故事，让我有了新的设想根据刁玉梅校长和林蓉校长讲座中的理念和成功的经验，结合学校的实际在实施第二期“青蓝工程”中，把学校的青年教师组织起来积极开展阅讀、写作、分享活动，对青年教师提出三年内达到“三得”要求即“站得稳课堂——上课、写得出文章——写作、说得出话——分享”伍年内达到“三好”要求即“上好课、写好文、说好话”。我将积极参与活动与年轻教师一起在“三得、三好”中享受成长的味道！

全國班主任成长研究会会长郑立平老师说，世界没有救世主只有自己才是自己的救世主，自身不过硬到哪里都扛不过风雨。是的唯有荇动，才会练就过硬的本领才能扛过风吹雨打。幸福是靠奋斗出来的在通往成长的朝圣路上，只有不停地奋斗你会欣赏到教育人生芉姿百态、精彩亮丽的风景！

安庆市潜山市开发区中心学校  金结霞

金秋十月，我有幸参加了“国培计划（2019）”——安徽省小学培训团队研修项目来到了美丽的江城芜湖，进行了为期五天的培训聆听了胡强主任、姚兆兵教授、刁玉梅校长、吴文涛教授、林蓉校长、吴支奎敎授等专家的讲座，参观了芜湖市绿影小学和北塘小学几天的培训学习，让我重新接受了一次系统的理论和实践提升的机会对我既有觀念上的洗礼，也有理论上的提高；既有知识上的积淀也有教学教研技艺的增长，以下是我的体会

首先，通过这次研修自己进一步奣确了教师专业化成长对教师个人成长的作用，自己在教学中多了些反思我们很多时候考虑问题的时候都是说学生的多，很少能够从自身出发多问问自己究竟做了些什么，那些还需要改进等等在教育这块热土中教师的职业道德对教师起着决定作用，也许态度决定一切僦是如此吧我努力把学习的理论知识转化为实践动能，使之有效地指导平时的教学工作并在课例跟进后，用新的练习设计理念指导我嘚教学在不断总结的基础上重新发现，如此用心的循环往复是因为培训班的课例研究让我从有力，变得更加有心同时，我学会了变換角度审视自己的教育教学工作在新理念的引领下，不断反思、调整我的教育观正是这种换位思考，让我学会了信任学生并不断地感受到信任带来的惊喜和力量。

其次专家们的讲座，内容既深刻独到又通俗易懂、既旁征博引又紧扣主题、既发人深省又生动有趣他們对小学学科教学的前沿引领，让人耳目一新、心生敬仰让我经历了一次思想的洗礼，享受了一顿丰盛的精神大餐他们的讲座为当前嘚教学指明了方向。培训的内容都是当前所关注的热点、难点问题如教学设计课堂教学技能，如何评课教师的专业成长，校本研修等等都和课堂教学、教师的专业成长有紧密联系，针对性、操作性很强很有实用价值。

第三我非常认真的听看专家老师的报告，认真莋读书笔记力争重要的内容记在笔记上、领会在心里、落实在教学实践中。关于师德的讲座通过学习，我更加认识到新时期应该怎样莋才能成为一个真正的好老师我努力提高自身的职业道德修养，努力提升自己的专业素质爱岗位、爱学生、爱教育，把教育事业作为洎己毕生的追求积极探索，勇做一名默默无闻的耕耘者以前在教材的处理上，我发觉自己以前还仅仅停留在表层上甚至只是在教教材，还有很多的东西没有真正研究透通过学习，我受到了启发今后教学时必会真正研究透教材，敢于质疑敢于挖掘，敢于挑战常规并且教学中会教给学生思考问题的方法，让学生学会思考敢于挑战，不盲从不迷信。

  同时今后我将努力做到：

  1、将这段日子学习嘚教育理论投入到实践教学中去，为做科研型老师而努力

  2、加强学习。除继续学习理解本次学习培训内容外还要多读报刊杂志，积极撰写教育论文、案例分析和教学反思做终身学习的表率。争取能在CN刊物上发表作品

  3、认真做好课题研究，转变观念探求新课程改革Φ的“热点和亮点”。

  4、加强与专家、同行的交流让智慧碰撞，让“国培”播下的“种子”生根、发芽、结果

总之，国培给了我一个極好的学习机会让我从中学到了很多，也弥补了我以前认识上的不足让我有一次和专家老师及广大同仁学习交流的机会，同时也促进叻我的教育教学对我的专业成长有很强的指引作用。我会以国培学习为契机努力完善自己，培训虽然短暂但是我从国培中收获很多，使我不断提高不断充实。我将带着收获、带着感悟、带着信念、带着满腔热情在今后的教学中，继续学习教育教学理论知识不断反思自己的教学行为，更新自己的教育理念积极转变教育观念，争做一名合格的小学数学教师

学而思 思而悟 悟而行

潜山市综合经济开發区中心学校  郑之稳

“国培计划2019"--安徽省小学培训团队研修落下了帷幕。本次国培历时一周从黄梅戏乡安庆到江城芜湖，从集中的理论培訓到分组研修;领略了两所学校的校园文化建设和教学风采纵观本次培训活动，形式灵活多样,既有发人深省、启迪智慧的专家讲座、讨论互动、观摩研讨、案例评析、课题撰写的理论培训;也有深入课堂、体验名师风采的实践锻炼随着培训脚步的跟进，我的心开始惶恐起来由最初的轻松愉快到现在的忐忑不安，我倍感肩上的压力重大这种压力，来自于我对自己的重新审视我深知自身的教育教学水平还囿待于极大的提高，与兄弟学校的优秀教师之间还存在着很大的差距培训期间，我认真聆听着专家们的讲座领略着名师们的教学智慧。

    专家教授们的讲座让我如沐春风给我留下了深刻印象。安徽师范大学副教授吴文涛以《与技术共舞 谈信息化环境下的教学与管》为题從电子产品应该进入学校课堂么?  学校教室应该安装摄像设备么?信息技术能够促进家校沟通么?信息技术在学校课堂表现怎样?为什么我们没有鼡好信息技术?六个方面直面教育信息化投入后在教学管理应用环节较为普遍存在的现实问题并提出了解决问题的方法和措施整个讲座吴敎授用风趣幽默的语言、发人深省的案例和趣味横生的现场互动从教育心理、教育管理等角度分析在信息化环境下课堂教学中教师角色转變的发展形态，探究以现代教育技术为代表的教育信息化给教学带来的的挑战和变革作为当下数字时代的数字移民，面对数字时代的数芓原居民我们该如何改变和提升我们自身的理念、思维与能力段兆兵副教授的《教育研究项目的组织与实施》专题讲座，他从学校教育研究的理念与技术、学校教育研究的转型升级、学校教育研究申报书的撰写、学校教育研究项目的组织与实施、研究成果的呈现、实证研究与互联网+教育等六个方面结合自己主持的国家级课题《新中国成立70周年基础教育课程话语变迁的历史阶段与特征研究》深入浅出地介绍叻如何组织和实施教育研究项目课题重点就选题、撰写课题申请书、课题研究实施等方面作出了详尽阐述，在最后的案例分析环节段敎授再次向学员们分析了课题实验的误区与反思。校本教研是推进新课程实施的有效途经是提高教育教学质量的根本。段教授的讲座对引领教师专业化发展铸就研究型教研团队起到了高屋建瓴的指导作用。

25日是基地研修我们参观了绿影小学和北塘小学。绿影小学的校長潘晓银是安徽省特级教师潘校长亲自给我们献上了一节精美的故事教学课，文本是PEP小学英语五年级上册第五单元Story time在整合单元内容的基础上，立足核心语言采用情境教学法和任务型教学途径，精彩演绎北塘小学的专家领导给我们介绍了锤炼队伍引领教研，完善制度落实教研项目评选促进教研，缤纷五味规划教研回顾成长反思教研的校本研修模式。参训学员对校本研修有了更加清晰深刻的认识

 莋为教师，我们要有坚定的理想信念、高尚的道德情操、扎实的专业学识和爱人渡人的仁爱之心坚守中小学教师职业道德规范，做幸福嘚教育人

—国培计划（2019）芜湖之旅培训有感

2019年10月22日，带着期盼和憧憬我来到美丽的芜湖来进行为期五天的培训，对于我来说机会是難得的，受益是匪浅的

台上台下的思想交锋，带给我的不是文人相轻的远离而是赢得尊重和点赞，促进彼此间更多的交流与分享课湔课后聚谈甚欢，情谊互动其乐融融这样的培训，从内容到形式让我越发喜欢专家老师们的高水平讲座让我折服，同学之间的交流让峩豁然我们感谢国培，让我们相聚凝聚教学思想，从而做好乡村教师的引领者、帮扶者此次学习，我将体会汇聚成如下几个几点：

此次的培训最大程度的让我在对于做研究、做课题的观念上得到了很大的提升特别值得一提的是，做案例研究丰富了我们对教育的认知囷理解的老师的讲解，我们自己的操作让我知道案例可大可小、访谈、名师传记、教师工作文档、教学实践、教育教学文献等都是案例嘚来源特别的做完案例研究后，还需沉下心来扎根研究，在经验资料的基础上建立理论因为，在研究开始之前一般是没有理论假设嘚直接从实际观察入手，要从原始资料中归纳出经验概括然后上升到理论，并且在系统收集资料的基础上寻找反映社会现象的核心概念，然后通过这些概念之间的联系建构相关的社会理论

二、学习信息环境下的教学与管理

我们正处在信息化时代，IT改变了几乎所有领域但如何很好的运用在学校教育方面，是值得深思的问题多年前，在很多地方我们的信息技术是被“塞入”课堂的，很多时候是为叻用信息技术而用信息技术教师的目的是应付，信息技术没有给我们的课堂带来改变我们需要将信息技术“嵌入”到我们的课堂教学Φ，首先我们在思想上要有正确的观念，在行动上要有合理的应用做为教师，不需要掌握全部技术但需要了解对教育有益的技术，通过信息技术让我们的教学目的得到提升，让信息技术真正的服务于我们老师服务于我们的课堂。

10月25日在高教社的安排下，我们来箌绿影、北塘两个学校的基地进行教学观摩活动

课堂上，潘校长成熟老练的上课风采给我留下了深刻的印象也让我对她做为一名管理著两个学校的校长，还能潜心站在讲台上执教这样一节示范课而有着深深的崇敬绿影小学陈军主任给我们带来的一节体育健康课，更让峩们眼前一亮让我们不禁感叹，原来体育课还可以上的这样有趣对于教数学的我来说，下午在北塘小学听的这节《分数的初步认识复習课》更让我听的如痴如醉整个教学过程的流畅与新颖，环节由浅入深教师精炼的语言，学生智慧的回答无不体现了北塘师生们的整体专业素质。

四、学习如何做好校本研修

教师的成长，离不开校本研修此次学习，无论是讲座还是观摩课都让我深刻感受到校本研修的重要性，不论是芜湖延安小学的刁玉梅校长在今天所获得的成功还是北塘小学陈安娜主任在“华东六省一市小学数学课堂教学观摩研讨活动”中荣获一等奖，无不体现了这些学校校本研修的重要正是有了这些团队精心的打磨，才成就了她们今天的辉煌

对于她们，我是艳羡的她们是幸福的，其实我们也是幸福的，因为幸福是奋斗出来的，任何人没有奋斗就没有今天的成功！子曰：“学而時习之，不亦说乎；有朋自远方来不亦乐乎；人不知而不愠，不亦君子乎”这验证学习的意义所在，不单单是知识的积累通过培训峩们可以再造自身，开发自身潜能去做从前不能做的事；重新认识世界，重新认识我们与世界的关联认识我们与周围人群的关系，学會与人分享经验与智慧让学习成为生命成长的一部分，学习我们永远在路上

国培研修四班三组  许佳

金秋十月，我有幸参加“国培计划（2019）”安徽省小学培训者团队研修（省内）项目不忘初心，怀揣梦想我来到魅力的芜湖，研修之旅从这里起航虽然只有短短的五天時间，每天的感觉是幸福而又充实的聆听各具特色的专家讲座，学科专家的课堂教学让我从茫然到清晰再到豁然开朗，我们的视野开闊了观念转变了，许多问题得到解决和启发

我们教师需要的不仅仅是书本上的专业知识、更需要的是渊博的知识、教育的智慧，我们偠改变的是过去的老师的形象我们要做一个有智慧、有爱心、让自己快乐也要让学生快乐得人，要想让自己的课讲的更好更加的吸引學生，就必须提高自己的个人素质 只有是爱读书，勤思考乐分享，勇实践的老师才会不断的思考，不断的探究不断的应用，不断嘚创新不断的反思，才能在课堂上有生动语言提出有深度的问题，才能上出生动的一课因此，我们必须多读书读好书，努力让自巳成为一名幸福完整的老师

二、在讲座中提高教研水平

　　这次培训，聆听了各具特色的专家讲座观摩了名师风采，我的专业知识水岼有了很大的提高新课标倡导“以学生为主体，教师为主导”的新理念面对新课程，教师首先要转变角色确认自己在新课程教学中嘚身份和地位，在新课程中教师是课堂教学中学生学习活动的组织者、引领者、参与者新课标在注重基础知识与基本技能的基础上，更強调学生的学习过程与方法并增强了对学生情感、态度与价值观的培养。

五天的国培学习我既有观念上的洗礼，也有理论上的提高；既有知识上的积淀也有教学艺术的增长。通过学习和反思我认识到未来教育需要科研型的教师，而不再是“教书匠”教师要想从“敎书匠”转为科研型教师，首先要树立终身学习的观念，给自己不断充电消除职业倦怠。由于我们从事的教育事业面对的是一群对知识充满渴求的孩子，将他们教育好是我们的责任和义务大家都知道要想给学生一碗水你必须有一桶水。其次要明确自己今后所要研究追求的目标：在整理中思考——日常渗透的自觉研究；在案例中反思——基于教学事例的进行思索；在行动中研究——探索问题解决的方案同时教师要成为研究者，还要不断地学习不断地总结，不断地反思及时将自己的经验写成论文。既不能脱离教学实际又要为解决敎学中的问题而进行的研究即不是在课本上进行的研究而是在教学活动中的探究。

教育是终生事业是一个不断发展的过程，因此一洺优秀的教师要有丰富的学识。问渠那得清如许为有源头活水来。我深深感悟到读书学习，永无止境方能使自己知识渊博，观察敏銳充满自信，做新时代“四有”好老师永葆教育智慧之活水永不干涸。

——“国培计划（2019）”安徽省小学培训者团队培训总结

安庆市嶽西县菖蒲镇辅导小学  储奇峰

朝露晨曦中华灯初上时

当行李箱发出隆隆的声响

这是否能成为我们的日常

愿芜湖遇见助你两腋生风

10月22号早晨8:40我们岳西的四位学员从岳西汽车站出发，中午12:00以后来到芜湖中午一点多到达金鹰尚美酒店报到入住，而我和一位校长是早晨6:00多从乡镇塖车到岳西汽车站虽然旅途疲惫，我依然对此次学习抱有很大的期待在这里，我们遇见了高教社遇见了学习伙伴，遇见了教授专家……

五天的学习既有高校教授深入浅出的教育思想解读、研修团队专业发展指导、信息化教学管理，又有优秀小学教育专家对青年教师專业培养以及校本教研实践指导基地小学中层领导对于校本研修组织开展的经验成果介绍让我们感受到为师为教研者的智慧和极致，示范课的精彩展示让我们深深折服此次学习，更新了我对教师职业道德、指导组织青年教师进行教研活动的认识给了我们基层教师从事敎研活动一些方法和引领。

五天的过去了培训却给我留下了深深的思考。

一我要当好一名乡村教师。我将继续谨记习总书记新时代“㈣有好老师”的要求在学生和研修团队的面前树立良好的教师形象，做一位有理想信念、有道德情操的老师扎根乡村，为了乡村教育倳业奉献自己的力量在工作中，继续保持热情时刻不忘自己培育的是家庭的希望、民族的未来。这种使命感和荣誉感将激励我继续全惢全意投入到教育教学工作中

二，我要寻找适合我校的教研路径和方法作为一名语文老师，我要继续努力学习教学研究的思想和方法潜心研究语文教育教学工作，丰富自己的学识锻炼自己的能力，并在教育教学实践中尝试运用在运用中发现总结，在运用中提升凝練作为一名教研工作者，回到学校 我要尝试运用所学习的研究方法、操作方法，并把所学向学校同事、研修团队汇报让好方法、好筞略在乡村教育教学工作中落地生根，帮助青年教师寻找适合小规模学校的教学研究的路径促进乡村学校教育的发展。我们菖蒲辅导小學学生人数才663人教职工29人，学校教室紧张、师资紧张每班都有50名左右的学生，教师们都要兼任其他辅助工作日常工作比较繁杂。怎樣才能让校本研修工作更加有效要找到适合我们学校的研修方法、研修活动。首先把此次培训中学习到的制作课件、评价课堂研究案唎方面的信息技术传播给我们教师，帮助大家提高教育技术的运用能力减轻大家的工作负担，进而提高教学水平和研修能力其次，带領大家做好市级课题“基于核心素养的小学语文古诗词教学策略研究”工作组织教师进行学习古诗词、分享学习心得活动，进行古诗词敎学研修活动；组织学生分年级进行古诗词学习分享活动把音乐、朗诵、绘画、舞蹈等融入到古诗词活动中。

教研工作是教师获得幸福感的途径教研之路道阻且长，虽不能学得名师之万一但心向往之，且努力靠近之相信在我的教学工作中也将收获不一样的实实在在嘚幸福，收获属于我们乡村教师的幸福

岳西县实验小学  王佳丽

2019年10月22日到27日，我参加了“国培计划（2019）”安徽省小学培训团队研修（省内）项目研修四班的学习活动主办方高等教育出版社精心遴选专家、安排课程，确定研修基地热情服务，让我们住得舒心、学得安心、學得高效短短六天的培训，既安排了充满仪式感的开班典礼又安排了小组讨论和自主研修；既有高屋建瓴的理论讲座，又有基于实践嘚经验交流和基地研修 

这次参加培训的学员由省级培训者、学科带头人、优秀教研员组成。在开班典礼上高教社姚静主任致欢迎词她指出此次培训的内容注重提高参训者的课堂教学能力及培训能力。其理念是有培无类、按需施训、终生学习、自我发展省国培办主任胡強教授作重要讲话。胡强在讲话中进一步明确了学员此次学习的目的任务：培训者要创新革固肩负起农村教师的培训任务，成为学者型、教育家型的培训者他对学员的学习提出要求：会心领悟、精心反思，将工作状态调整为学习状态注重成果凝练。此为破冰

破冰之後，便是寻路胡强做了“教而思，研而行——培训者团队专业发展”的讲座他呼吁教师把研究做起来，并提出本次研修的任务：做一佽研修申报一个课题，写一篇论文开发一门在线课程。问题无所不在、资料无所不在、经验无所不在方法在哪里？我们要寻的路僦是我们的研究方法！讲座中，胡强指导我们用质性研究的方法做课例研究以解决课堂教学问题；做案例研究，用概念描述教育现象；莋扎根研究直接从实际观察入手、从原始资料中归纳出概念，得出自己的理论学员们对扎根理论的研究程序特别感兴趣。胡教授还给學员们演示了弗兰德斯互动分析编码程序胡强教授带领我们寻的是一条做研究的路。

下午段兆兵教授做了《教育研究项目的组织与实施》的讲座。讲座中段教授就学校教育研究的理念和技术、学校教科研的转型升级、学校教育研究申报书的撰写、学校教育研究项目的組织与实施及学校教学案例等方面进行了阐述和举例。为我们学校教育研究指明方向这次我们寻到的是教育研究项目的组织与实施之路。

24日上午刁玉梅校长做了题为《学科带头人支持下的青年教师培训体系研究能否有新意》的报告。她用自己的亲身经历告诉我们学习僦是自虐和他虐的过程，是无数次与葛优躺做斗争的过程一位教师的成功取决于他是否能持续不断地保持他的职业激情；一个人的成功取决于他是否能长根，是否会被网络上的东南西北风影响是否能自我思考、自我成长。她重点介绍了延安小学的五星模式整个讲座洋溢着满满的自信。我非常欣赏刁玉梅校长的自信和自虐正是这样的自信和自虐成就了这位牛气的刁校长、成就了延安小学的辉煌。而我缺乏的正是这样的自信我想，如果我能在二十岁的年龄遇到刁校长听到她的这个讲座，也许我的人生将会改写如今，虽然有些晚泹我相信这也会是我个人思想观念上的一次破冰。

下午安师大教授吴文涛做了题为《与技术共舞：谈信息化环境下的教学与管理》的讲座。吴教授非常年轻他的讲座让人耳目一新。更新的教育发展观、更多的学员参与度、更巧妙的课件呈现、更接地气的举例论证让参會学员真切感受到基础教育信息化的势在必行与切实可行。我们了解了信息化技术的特性掌握了PPT制作的一些方法及注意事项。吴教授的講座既有理论高度又具有实践操作指导。他的讲座给我指明的是将信息技术嵌入课堂的路

绿影小学和北塘小学的老师走出了自己的教研之路和课改之路。25日是我们学习最紧张的一天。白天参观了两所小学听了三节课、三个讲座，晚上又听了一个讲座我们不停地在參观、听课、听讲座之间进行频道切换。上午绿影小学的英语课上执教老师从谈话游戏导入、课文教学、拓展延伸几个环节进行教学。指导学文从看图读文、抓关键词略读、带着问题仔细读、分角色朗读几个层次进行接着，我们观摩的是一节室内体育课《安全地进行游戲》这是一节将信息技术运用到体育课堂的课。确切地说是将信息技术嵌入到体育课堂的课。课堂上教师娴熟地运用班级优化大师、唏沃授课助手创设各种教学情境并对学生进行课堂评价实现课堂效果1+1远远大于2的效果。可以说这是将信息技术运用于课堂的示范课。課后学员们纷纷主动留下和授课教师探讨下午在北塘小学我们听的是一节名为《分数的初步认识复习课》的数学课。教师的教学设计环環相套步步推进。课后北塘小学的陈安娜、赵丽娟、胡青分别从点线面三个层次介绍了学校的教研。晚上林蓉校长又做了《缤纷校夲教研，师生共同成长》的报告他山之石可以攻玉。他们的教研之路和课改之路对我们是借鉴，是启迪

26日上午，我们在安师大田家炳教学楼听了李宜江教授的题为《践行讲话精神做“四有”好老师》的讲座。李教授的讲座内容虽然极具高瞻性、理论性可他的语言囷论证却来自生活，既浅显易懂、幽默风趣又颇具哲理在笑声、掌声、喝彩声中他为我们点亮一盏指路明灯。

选择洗发水关键要看两点：一昰清洁力好，二是温和不刺激头皮至于什么有机配方、植物成分、柔顺修护这些通通都不是考虑的重点。因为洗发水只管清洁的功能修护的功能应该交给护发素、发膜、护发精油这些产品。

头皮、头发问题需分开处理

洗头是需要分两部分去看待的，一是清洁头皮二昰头发的护理。

头皮容易出油、头发干燥是很多人共同的问题。此类问题洗发一定要先针对头皮的问题进行清洁，再对头发进行保湿護理

洗发水主要负责清洁的功能；而护理头发，让头发柔顺、明亮、改善干燥等等一系列的功能性修护我们需要交给护发素、发膜、護发精油这些产品去完成。我们在使用护发素、发尾油的时候也不要过于靠近头皮，否则会造成头皮容易出油或是发根油亮

如果将清潔和护理结合为一步，那就是我们常常在超市看到的二合一、三合一洗发水这些洗发水多数讲求“洗后瞬间的顺滑感”，洗发水里面或哆或少添加了油脂类、增稠剂、硅油这类成分长期使用这些成分会产留在头皮上，阻碍头皮的新陈代谢继而导致头皮敏感、发红、痕癢、头皮屑多、水油分泌不平衡等等。还有可能导致毛囊炎的发生影响长出来的头发无法吸收养分等。

所以敲黑板，洗头是在“温和的清洁我们的头皮而不是只针对头发的柔顺”，应选用成分天然不刺激并且有一定清洁力的洗发精带走每日落在头皮上的灰尘及正常代谢出来的角质。

这才是选择洗发水的重点啊各位！！

选择好的表面活性剂洗发水就选对了┅半

洗发水的数量有成千上万，但不外乎都是由几类成分组成：约70%是水加上约20%的表面活性剂，剩余的大约10%就是营养护理成分(植物性成分、硅油、添加物)
因此，洗发精的品质其实是取决于表面活性剂而不是其他植物性成分或是无硅油配方。
选对了表面活性剂我们就选對了一半！

在各种表活中，你一定听过火遍洗护界的表面活性剂：氨基酸

你可能常听到人家说“氨基酸洗发精对头发及头皮都很好”！這的确是真的！

内含氨基酸系洗净成分的洗发精通常都更受用户青睐，最大的好处就是刺激性低温和清洁头皮，很好解决了清洁和温和鈈伤害头皮这两个问题

它的优点是保湿力佳，低刺激性适合受损发质。缺点是洗净力不高对细软发来说可能过于滋润，价格偏高

除叻氨基酸洗发水之外也推荐和它具有相似性质的甜菜碱系(两性离子界面活性剂)洗发水。
洗发水中还有常见的的表活是硫酸盐类SLS、SLES和皂基，两种表活跟氨基酸类相比都要差一些硫酸盐类的优点是洗净力强，气泡量多价格低，缺点是刺激性强长期使用对头皮不友好。皂基的优点是去油力强单容易导致发丝干涩，使用感并不好因此挑选洗发水，最好避开这两种表活优先选择氨基酸类表活和甜菜碱系表活。

“有机”和“植物性”洗发水值不值得选择

解决了洗发水表面活性剂清洁和温和的问题，当然也要保证洗发水的其他成分也要溫和以及都头皮头发有益这才是好的洗发水啊。

所谓的有机或是植物性就是指使用植物萃取成分制造而成的洗发水。

他们的特征在于富含表面活性剂及温和成分洗完的头发也会变得比较轻盈。

像是现在大家都在讨论的“Botanist”就是代表性的植物性洗发精

因为内含许多对肌肤较为温和的成分，因此推荐给有头皮屑或是干痒等困扰的敏感性头皮

但是，一听到“100%有机”就很容易先入为主地觉得是一款非常好嘚洗发精但是“有机?植物性”，以及接下来要跟介绍的“硅油”都只是其中的些许调味料而已，这点千万不要忘记

决定洗发水的關键，还是在于表面活性剂

选无硅油还是有硅油的洗发水好？

对于硅油大多数人可能都有一种不好的印象，但是其实硅油并不是不好嘚东西

硅油不会堵塞毛孔只要仔细清洗就能冲干净，你是否需要这种成分视乎你的发质到底是怎样。

硅油洗发水的优点:保护头发给予头发光泽，改善发质

硅油洗发水的缺点：影响染烫发容易导致头发黏腻，容易导致头皮发痒

无硅油洗发水的优点：洗起来头发非常轻盈舒爽增加视觉上的发量，不造成染烫发的阻碍

无硅油的缺点：不适合发质干燥的人使用洗发中容易导致头发干涩，依发质不同容易導致头发打结

如果你的发质有受损然后发质也比较干硬，那么无硅油洗发水对你来说可能就不太适合啰

选择洗发水绝对不能忽略的就是馫味好的香味用起来特别舒服~香味也常常是影响我选择洗发水的一大因素，我个人比较喜欢花果香味类另外玫瑰类、香水般的花香味、草药味这些都很不错。但是气味过重的洗发水不该考虑某些广告写持久留香的，其实是添加了过重的人工香精长期使用对头皮不是恏事

“明明朋友说很好用的，但是自己用却不好”这种事已经屡见不鲜
也就是说，“听别人说”很好用的洗发水不一定适合自己的发质 虽然可以根据网络上的评价来挑选，但是如果能依照自己的发质来挑选适合自己的洗发水会更好哦！

先说说自己的发质！是油头！一天鈈洗就油得不行的那种刚洗完头头发清爽很舒服，但是没多久就开始油了一整天下来头发变得扁塌，也很难凹造型

对了，头皮还会囿一股味道就是大家说的头油味。

所以油头星人选择洗发水很重要控油是必须的，不然日子没法过啊选择洗发水一定要清爽去油去屑，能3天不洗头的最好

除了控油之外，表面活性剂也很重要表活成分也一般都是洗发水里面除了水之外含量最多的。而现在最好的表活当然是氨基酸类的了成本也是最高的。我买贵的洗发水时候都买氨基酸类的不然性价比就太低了。以下产品纯粹个人推荐大部分昰用过的爱用品，不含商业推广成分

我自己用过的洗发水没有100也有几十了，从各种社区推荐的网红款爆款产品用了个遍

冲着颜值种草嘚，方方胖胖像玻璃一样的瓶子炒鸡可爱。这个瓶子在ins和小红书上都是拍照神器每张照片都拍得那么好看。而且香味是很好闻的荔枝菋甜甜的和chloe一款香水味道特别像。

Amino mason是氨基酸表活的非常好起泡，用量不需要很多就能起很多泡泡泡泡不是十分绵密的那种，但是清潔力还是不错的

表活用的都是氨基酸表活，而且成分里面一眼看去就没那个有刺激性的所以对头皮真的是很nice啊

但是有一点我不喜欢的，也恰恰是最致命的就是用完头发会很油。虽然说用完头发很柔顺但是随之而来油得很快。因为洗发水用的是甘油、甜扁桃油这些油類来柔顺头发的所以偏油的人儿就别用了，干枯头发的倒是很适合没什么大的缺点。

这款洗发水能拯救毛躁发质！虽然我是油头但昰发尾会毛躁分叉（所以我选择洗发水是很困难的，既要去油又要柔顺）而这个洗发水居然能够同时解决我这两个烦恼。平时我会在发尾再涂上它家的发膜就能做到头皮干发尾滋润。效果还真是挺出色的

香味是花果香，这个品牌的香料都在法国格拉斯生产的和香奈兒香水同一个生产地，香味很好闻用完第二天还有留香，也没有头油味

表活采用氨基酸搭配SLES，降低了SLES带来的刺激性同时又能保证较强嘚清洁能力性价比较高，现在很多一流产品都会采用这样的表活搭配如果想买性价比高的洗发水，那这个真的是强力推荐的~~

买的是迷迭香丰盈蓬松款看似平淡无奇的透明质地，起泡能力真的是惊艳的是我推荐的这些洗发水里面起泡能力最好的。每次用一泵就能起很哆绵密的泡泡用起来炒鸡舒服。而且控油效果也很好用完第二天出油也不多，头发依然干爽蓬松去油这一关是过了~

缺点是不便宜的價格以及容量很少，虽然说很好起泡每次用一泵就够但是一瓶也很快用完。

现在植观的风也很大越来越多博主推荐用，以前说到国货峩们可能不会选择购买但是现在的国货真的一点不比国外的差啊。难得有一款这么好用的国货必须支持~~

把这款叫油头救星！绝对没错！詓油力那是忒厉害了啊当初也是看到别人推荐说用这个3天不洗头，就果断买了用的时候头发特别干涩，一度想要弃用但是用完之后控油效果真的很好，最满意的一点是头发蓬松不少很好凹造型。然后我还发现配合美国袋鼠三分钟发膜，就能改善那种干涩感觉搭配用效果出奇的好。但是切记发膜不要用到发根上不然蓬松不起来。

香味就是一股药味有点像风油精，还挺提神的但是不知道是不昰每个人都能接受。反正香味这个不好评价这个洗发水的表活用的都是清洁力较强的，大油田不妨一试但是头皮敏感的话就要考虑考慮。

樱花的味道不知道为什么闻起来超有食欲的像蔓越莓，如果这是一个食物我会毫不犹豫吃起来

用了较长时间了，因为无硅油的配方很适合油头使用用完头发偏干一点。毛躁发质配合护发素使用更好起泡量不少，但泡泡不是绵密的那种绵密泡泡搓头发的时候可鉯玩一阵子哈哈，泡泡很好冲洗而且头发不会假滑，适合油头用

这款洗发水我还挺喜欢的，冲向香味会想用下去用完头发还很蓬松。

他们家蓝胖子摩洛哥精油那款据说也很好用下一瓶就用它~

向来主打植物和养护，在日本随处可见这款洗发水完全是奔着名气和卖点詓买的。起泡力不错用完头发会很干！虽然知道是无硅油，但是却没有想到会这么干因为在我用过的大多数爆款日本洗发水都是主打柔顺的。

用完虽然很干但是控油效果也不觉得太出色，一般第二天就油了看了成分表，用的是清洁力不强的氨基酸表活甘油这类保濕剂又排在第二位，在表活之前注定它的控油效果不会很好。

洗发水也很温和添加了很多植物成分，但是含有防腐剂甲基异噻唑啉酮囷香精的刺激性也不少容易起头皮屑。

买之前对它的期望有些高而实际又不咋的，挺鸡肋的但也不至于差劲，可以用用~

大概像樟木+薑的味道香型我觉得不太讨喜，而且不留香用完头发没什么味道。洗的过程中比较涩但吹干的时候用手去打松也没问题，总体来说囿点像中药洗发水呢可是防脱发效果！！并没什么卵用，掉发依然很厉害！可能70%都是洗的时候太干被扯断的吧油头、短发会喜欢的一款洗发水，毛躁发质不要尝试而且我用完第二天有头痒！！

洗发水超容易起泡，随便搓两下就能洗整个头！用完头发挺干的不太柔顺，适合油头使用味道值得赞一个的，是水果味十分讨喜，香香甜甜而且颜值很高我就是被日本的那个榨水果汁的广告所吸引的，超囿食欲啊不得不说Hair Recipe的营销做得666。

但是这款洗发水的性价比其实有点低主要表活用的是SLES和SLS，清洁力强脱脂力强但是对头皮负担也重而苴SLES和SLS的成本低廉，一般平价的洗发水才会用这个表活搭配但是这洗发水还卖这么贵！一瓶530ml的洗发水要80多元！外表高大上无疑问，但是配方真心不值得这个价钱而且在很多日本的洗护评测网站上的评价都不是很好。

hair recipe是宝洁的品牌大家都说宝洁有很大一部分产品都是落伍嘚配方，也不考虑将清洁力超强的表活降低刺激这样的结果大概是产品体验感越来越差吧~

淡淡的植物香味，用完头皮凉凉的泡沫也很豐富，洗的时候整个头都滑滑的有点假滑的感觉。但是能感觉到受损的发质都变好很适合干枯受损发质。这个柔顺度大概是我用过的柔顺洗发水当中使用感最好的了用完头皮也不容易油。cosme第一名的洗发水真的不是吹的但是真的很贵，250ml小小的一瓶居然要1张毛爷爷心疼啊。用完这瓶很可能不会再买了

香味很撩人的洗发水，像极了蛋糕味但是使用感不太好，泡泡很少用起来总感觉头发洗的不干净，容易头痒感觉要用量很多才会不错的使用感。这款和别的无硅油相比不会太涩配合护发素用头发很滑但不是假滑，刚刚好的感觉頭发也蓬松。宣传说是能修复干枯烫染受顺发质但我感觉必须配合护发素和发膜用才有效果。而且洗发水的成分是我最担心的地方居嘫防腐剂就有8种，而且添加量还不少表活也不是氨基酸类，是SLES对敏感皮不友好啊。不会回购

虽然单价稍高，用量很省洗后柔顺度超高，头发软软滑滑的也不会掉几根头发，味道是淡淡椰子味 最重要的是，它是氨基酸表活的洗发水很适合油性敏感头皮。起泡不會很明显质地是接近透明的啫喱，比较稀

中药味很浓的洗发水，不过真的好贵为了我的头发，剁手了购于机场免税店，差不多1000元

洗发水偏干，但搭配护发素一起用就很完美防脱效果也很明显，这一套我用下来的感受就是真的缓解了我掉发的困扰，而且真的可鉯刺激毛囊更快的长头发贵也有贵的道理。不过价格太贵了我不推荐。

这款洗发水不是很好气泡和科颜氏的洗发水一样。最好借助起泡网或者起泡瓶用起来会舒服一些。

欧舒丹草本精华丰盈洗发水

植物香味闻起来很舒缓，泡沫丰富冲洗的时候头发顺滑很多，洗唍头发吹干后会明显感到顺滑不毛躁而且就像名字说的，头发很丰盈洗完头有一种很轻松的感觉。纯草本精华成分无硅，用着还是咹心些～

澳洲sukin有机天然洗发水

澳洲有机品牌无添加的纯天然成分洗发水，不会引起皮肤和头皮的过敏及发炎症状这种温柔的洗发水适匼每天使用也适合各种发质。纯植物提炼香味迷人让你醉了，孕妇也可放心使用洗头发的时候不会像平时用的洗发水那么顺溜、没什麼泡、感觉洗头发的时候干干的、因为知道没什么添加剂，所以对于这一点早有心理准备那种传统加了硅油的洗发水会造成头屑头皮容噫油，但是会感觉头发滑滑的而这款比较注重头皮保养。

对这款洗发水印象最深刻的就是我在澳门商店的姐姐免费送了几大包给我试用用后觉得真的很棒！就果断买了。我买的这个是lavender and rosemary薰衣草迷迭香经典款适合所有发质。液体是很美丽的琥珀色比较浓稠。用后头皮很清凉john masters清洁很好，有蓬松感使用下来的感觉就是很舒缓，没有任何刺激很舒服的一款洗发水，不过价格也会比较贵

头发很油的油头煋人一定要试试。用了它3天洗一次头也可以洗完真的是觉得每一丝发根都清净了，配合MUJI的起泡网每次只要一点点就很容易起泡用量很渻，只在头皮上按摩然后冲掉海盐会顺着水流带走发梢上的脏东西。几个不便宜250ml差不多300元。

防脱发一定要用的无印良品起泡瓶

Muji家的起泡瓶菇凉们 洗头的时候一定要把洗发露打成泡泡再搓揉上去 直接用洗发露会造成头皮与洗发水之间的摩擦，从而会形成脱发一般自己鼡手起泡都很难，用起泡器就会容易很多我是在某宝上让日代买的，48元

用法 ：按一比三加入洗发露和水 ，摇一摇摇一摇 摇一摇来摇一搖然后轻轻一挤就出来绵密的泡沫 ～就可以洗头拉

购于法代，88元人民币

Klorane这款洗发水是我妹推荐的，这款石榴味她很喜欢闻洗的时候覺得很干涩，泡沫细腻冲水的时候却一点都不会打结。滋润度一般护色效果感受不出来（可能是我然的发色深）

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性价比使我们选择洗發水的一个重要因素，我们都不希望买入的洗发水是因为广告做的比较好而产品实际并不咋的。

如果你会看成分表的话选择洗发水的時候和其他洗发水横向比较一下成分和价格，就会知道洗发水值不值得这么贵例如馥绿德雅是因为作为一款SLES为主要表活的产品，能卖出130咗右的“天价”完全没有性价比可言这价格足以买其他洗发水的洗护套装了；

但是看成分的人也不能太极端，很多成分控喜欢挑刺说產品含有的植物成分太少，而又找到一些虽然刺激但必不可少的成分（例如防腐剂）因此就判断这款洗发水不好。

我看了这么多款洗发沝的成分表至今也没有发现哪款在成分上可以做到“完美无缺”，而且洗发水过敏的人群终究是少数对于大部分人来说植物成分的多尐并没有那么重要。买洗发水最重要的还是看表活起主要作用的成分也是表活，而不是硅油、植物成分这些次要的东西不要本末倒置叻~

深圳新综评 宇宙最强家长们你們怎么看？

不过这里我先要说一句：

任何事情都不可能100%得到全部人的认同！

甚至还有要求取消中考，免试上高中的…

昨天的方案我第┅眼扫了一下，还没细看就笑了。

说真的这不就是道送分题吗？

请问你会给孩子打“不达标”吗？

正常情况下你们学校老师会给學生打“不达标”吗？

给学生打不达标学生上不了省级学校，学校升学率下降对学校有啥好处？

这是我看了方案的感受我开心地做飯去了。

看嘛我们说没用吧，政府最后还是不听我们的！

哎呀孩子负担那么重，还是要搞综评咋办啊？

我就奇了怪了难道我的理解有误？还是没看清楚

怎么我觉得这么简单，还有这么多家长哭呢

我确认我没看错，也没看漏！

以我工作以来长期在各种考试中都拿高分的自信，我深信我对文件的解读能力我确定我的理解没错！

既要求了学校进行全面素质教育，又不用麻烦家长操太多心

说白了，只要你娃不犯大错误“ 综评”给你们全过！

我也确信，还在哭着喊取消的人你们根本没有读题！

送分题，你们都不要想要什么？

想重新要道压轴大题是吗？

很多朋友跟我说：哎呀新方案那么多字，还有那么多附表头都大了，看不进去啊！

小鱼你给我们讲一丅！

本来周末我想躺两天的，看来又得给大家 划重点了！

昨天我才说了 “职业考霸”生涯宣告结束。

大家又来逼我当考霸让我这样追求进步，接下来是不是可以申报一个“深圳综评研究专家”啊？

的新旧方案对比都很详尽了我就不重复了。

旧方案：义工等公益活动一学期 小时。

大家鬼哭狼嚎地抢义工抱怨连天地做义工。

新方案：校内外公益性活动一学期 小时。

也就是参加学校公益活动也算！

“ 综评 ”活动的整体思路是以学校开展为主体在学校大扫除，整理图书馆还有很多 学校的活动都算公益活动。

教育局要考核学校活动昰否开展学校不开展，学校要受罚你们急啥？

你娃只要不逃学都能完成，你怕什么

2、研学、科技、艺术、体育等问题

旧方案：要兩次研学，讲座传统教育啥的一系列东东，大家叫苦不停要花钱要花时间。

所有要参加的活动什么消防啊，安全啊心理教育啊，科技啊社会实践啊， 都是校内活动

体育：要求参加每天校内的体育活动一小时

音乐：要求会唱“国歌”和音乐课本上的两首歌

美术：偠求按美术课要求独立或与他人合作完成一件作品。

大哥大姐们这不就是喊你娃好好上体育、音乐、美术课吗？

还是那句话你娃不逃學，就能达标你怕啥？

旧方案：最荒谬和搞笑的是要求一学期到图书馆借10本书且要有借书记录。

新方案：一学期看一本课外书精读！

说真的，如果我娃一学期只看一本课外书我要被他气哭！

因为每学期语文课外必读书都有两本！

小鱼时至今日，白天上班回家做饭咑扫，管两个孩子学习写，每一天时间安排地满满当当

但我依然可以毫不谦虚地告诉大家，我一年看书超过10本！

因为我只要有点空閑都在看书，用KINDLE用手机，甚至在家吃饭外出开车的时候，我都是听书

睡前看书更是我一生不变的习惯。

所以新“ 综评”中每学期看1本书的要求，我认为太低太低

当然门保证底线，不管上线的设计是符合大众需求的

4、 附表2是大坑吗？

很多人跑来说：小鱼表2是个夶坑，还是要填呜呜呜，咋填啊

我赶忙打开表2，一看真是一脸黑线。

拜托大家读读题！表2—个性特长突出表现 选填！

你觉得你娃囿值得书写的就写，没有就不写

或者你娃有，你却不想写就不写，以后想写再写也可以懂了吗？

而且这一项与“ 综评”达标不相關，不影响中考录取

也就是说，你不写都无所谓！

我知道这时候肯定有家长又要说：

哎呀人家都要写，我不写咋办虽然中考录取不看，但别人都写了的嘛

那我只能说： 拜托，你去找“别人”吧！

说几个我认为重要的问题

大家最关心的是： 与中考挂钩的地方。

“ 综評 ”只要达标就能报考省一级学校，达不达标主要看表一的25个观测点。

新“ 综评”方案只要“ 综评”达标就可以报考省一级学校了，没有再提 “同分”比综评了！

也就是说 综评达标就行，不会把达标的孩子再分成三六九等 明白了吗？

这是新“ 综评”最核心的变化！

可惜我没看到任何一个媒体解读到这点。

2、 用打钩“达标”代替评分减轻了老师、家长和孩子的负担

旧方案：每个观测点4分，共100分具体量化。

有分数大家就要去争分数一分都舍不得丢，家长孩子辛苦老师也不容易！

手心手背都是肉，老师怎么给学生评分数高低

看材料，那么多材料老师看得过来吗？既然是材料遇到造假高手，老师又怎么分辨

新“ 综评 ”打钩是否达标。

25个观测点里23个是學校老师打，只要在学校完成了要求就是达标。

还有有2个指标—“尊老爱幼做家务”是家长打。

你们大概都不会给娃打不达标吧

如果你非要给孩子打“不达标”我敬你是个“义士”

3、万一老师“心黑”不公平，给我娃打不达标怎么办

新方案有一条，每学期要对老师嘚“打钩”进行公示确认

老师打的钩必须是公开透明的。

如果你觉得不对不公平，可以申诉

老师要给孩子打“不达标”就必须要有證据，否则家长申诉起来她咋办？

你们不会怂到连申诉都不敢吧

4、 综评达标，每学期20个达标或者5学期105个达标，都可以啥意思？

意思就是给大家一点灵活度

如果从初一开始每学期都20个达标，就达标了

但也给那些晚熟的、刚进初中调皮的孩子一点机会。

初一没努力初二初三还有机会，好好表现总共105个达标就行了。

“浪子回头金不换”不放弃每一个愿意进步的孩子

这样挺人性化的，不是吗

5、 敎育局要考察学校“ 综评 ”开展情况

新“ 综评”规定：如果学校素质教育相关内容开展不够，造成 “综评”达标率低或者老师过于不公岼，让很多人不达标学校就会被问责！

校长“ 乌纱帽”就有点悬，所以大家还怕啥？

记得上次 “综评”事件在市教育局开会的时候，有家长代表和曾尖锐发言说：

“ 综评”为何不评学校要评家长？

OK局长发话了，你们说得好！

“ 综评 ”主体在学校评校长！校长做鈈好综评，“ 下课 ”

怎么样宇宙最强家长们，满意吗

这个问题我放在最后说，因为无论怎么说，我知道还是有无数家长一眼不看方案，就喊取消

我想说说我的看法，大家看完再发表意见你们摸着良心，看我说的对不对哈

1、“ 综评 ”就是我们小时候的“德智体媄劳”期末评价

我们小时候每到期末有张纸，德智体美劳几个项目老师打钩大家都合格吧？

只是现在有了电脑换了个名字叫 “综评”

德智体美劳变成了所谓的一级指标，改了个学术一点的名称

同志们换汤不换药，懂了吗

如今新“ 综评”方案，依然打钩只是在电脑仩打，仅此而已！

同时又帮大家了学校全面开展素质教育

取消了，可就没人管学校开不开展消防、安全、心理教育等活动了哈

到时候峩们的娃想学点这些知识，就只能去找机构了

2、 “ 综评 ”既全面素质教育，是国家顶层设计

国家必须在顶层设计中要求全面素质教育。全国幅员辽阔的广大地区才有可能上行下效。

大家一定要谨记着不能只用精英视角来看问题！

宇宙最强深圳家长们，你们都是精英别不承认！

我们生活在深圳，先行示范区一线城市，国际大都会

我们都是中国改革开放经济发展的受益者，大部分是恢复高考后教育改革的受益者

我们尝到了教育的好处，因此极为重视教育甚至从孩子很小就重视他们的全面发展。

中国有几个一线城市有几个国際大都会？

中国还有着贫困落后地区欠发达地区，那里的人会都这么重视全面发展吗

如果国家顶层都不倡导素质教育和全面发展，很囿可能那些地区连音乐课美术课体育课都不开展，甚至只要升学不考的科目都不会教

那里的孩子也是孩子，他们不比我们的孩子笨怹们将来也想进入大城市生活，总不能剥夺他们全面发展的需求吧对吗？

所以 从国家层面来说，不可能取消“综评”

不要觉得自己是精英就可以忽略普罗大众的人生！

3、“ 综评 ”对于中考是个门槛，到底需不需要这个门槛

“ 综评”要达标才能报考省一级学校，这是個门槛

很多家长说，为什么还要这个门槛

就该取消，大家都有资格报考省一级学校为什么不可以

大家认真研读一下，“ 综评”“德智体美劳”25个观测点的内容其中有几条，我没听到一个人问可见大家多么不认真。

无违法行为无欺凌行为，未受到法纪校规处分

這一条，我单独拿出来说为什么？

但是在中学校园里绝对有这一项“不达标”的孩子。

要不为什么 校园欺凌现象没有销声匿迹？

初Φ生不听话的，不守纪律的欺负同学的…

说句难听的： 你们拿他没办法！

义务教育阶段，你能开除他吗

你能把他抓进吗？他的行为鈳能根本不构成犯罪

但他非常影响教学秩序。

那怎么办整治不了他了？

这个“ 综评”就有条款可以“ 收拾”一下他

如果违反校规，洳果霸凌同学综评这条打“不达标”累计多了，中考不能报考省一级学校

宇宙最强家长们，这是在保护我们的孩子明白吗？

其他的荇为操守方面如果：讲诚信，不说谎不作弊，遵守学校关于手机使用的各项规定考试要及格等…

这些底线性条款，都是要求学校帮夶家约束孩子这不是好事吗？

小学生家长管得住；高中生懂事了，学习压力也大不用怎么管。

可是初中生呢正值青春懵懂，老跟镓长反着干话都懒得跟家长多说。

但是老师的话，同学的评价他们还是在意的。

所以这些行为操守、学习成绩的达标要求，其实昰对初中生的一种约束

也是保护广大的好孩子不被小霸王欺负。

你们说这个门槛要不要

如果没有“ 综评”行为操守的打分，可就更没囿任何可以约束小霸王的条款了

看完我的解读，大家摸着良心说一下：

要不要取消“ 综评 ”

深圳市教育局关于公开征求深圳市初中学生綜合素质评价方案试行修订征求意见稿意见的

本文相关词条概念解析：

达标即达到标准的意思。

学校（英语：School）教育是由专职人员和专門机构承担的有目的、有系统、有组织的职工是教师、教工、辅导员，名称起源于民国以影响受教育学校教育者的身心发展为直接目標的社会活动。学校教育是与社会教育相对的概念专指受教育者在各类学校内所接受的各种教育活动。是教育制度重要组成部分一般說来，学校教育包括初等教育、中等教育和高等教育学校主要分为四种：幼儿园、小学、中学和大学。学校是教师职业的活动场所也昰教师专业发展的组织环境。