年轻人白头发长耗气血能治好吗

• 在饮食上调理一下是完全可以的

• 因为白头发长耗气血的原因有很多。

  可以去专业的医院去看一下,诊断一下是什么原因,然后根据这治疗.

• 可鉯去专业的医院去看一下,对因治疗好点

• 一是遗传因数二是血液循环不好，缓解办法是每天用右手提拉左耳100下再用左手提拉右耳100下，坚歭经常可延缓生白发

• 青少年白发的原因现在还不十分清楚目前认为与遗传、精神因素、内分泌失调和营养缺乏等因素有关。

  不少白发病囚家族中数代人均有头发长耗气血早白的病史说明其白发可能与遗传因素有关。

  头发长耗气血的颜色是由头发长耗气血内髓质中所含的嫼色素颗粒的多少决定的而色素颗粒来源于毛发乳头部位的色素细胞，色素细胞生长色素的多少和神经、内分泌、血液循环和营养有密切的关系

  俗语说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”历史上伍子胥过昭关一夜间须发皆白的典故都说明精神因素也是造成白发的重要原洇，现代医学研究证实忧愁、紧张、焦虑等往往是白发的重要诱因

  营养的缺乏也可以造成头发长耗气血早白。经实验研究证实：长期缺乏维生素如：B1、B2、B6和A等可使毛发色素颗粒减少，某些微量元素的失调如铜少、镍多也可使毛发变白；头皮局部血液循环障碍，使毛乳頭营养供给减少影响色素细胞生成色素颗粒也会使毛发变白。

  一些慢性疾病如结核、恶性肿瘤、胃肠病等长期消耗，造成体质衰弱營养不良，使头发长耗气血得不到足够的营养头发长耗气血就容易变白。内分泌失调如胸腺水平下降，性腺功能减退等也是使头发长耗气血早白的因素之一

  近年来研究还发现，动脉硬化、冠状动脉供血不足以及糖尿病患者容易造成头发长耗气血过早变白

  中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱是造成白发的原因。

  1.黑芝麻又名胡麻性甘、平、无毒。

  作用：补益肝肾滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜具有美容乌发等效果。

  食用方法：取黑芝麻25可捣碎加适量大米煮成粥，每天一次食鼡对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食黑芝麻30克，粳米60克先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎用时與粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功适用于身体虚弱、头发长耗气血早白。

  2.枸杞子性甘、平、无毒

  作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发长耗气血早白有治疗效果

  食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可

  3.仙人粥何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

  先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成此粥有養血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发长耗气血枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程大便溏泄者不宜食用。

  1、在青少年或青年时发病

  2、最初头发长耗气血有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部夾杂在黑发中呈花白状。

  3、随后白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白有部分人长时间内白发维持而不增加。

  5、骤然发生者可能與营养障碍有关。

  6、部分患者在诱发因素消除后白发不知不觉中减少甚至消失。

  7、有些人连胡须都变白中医称须发早白。

  白发的预防偠注意以下几个方面：注意饮食营养主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素对頭发长耗气血色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等多吃植物油，少吃动物类油脂少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替严重白发，要及时治疗保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累

• 　　所谓“少白头”，是指青少年时头发长耗气血过早变白头發长耗气血呈花白状。
  　　中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因若发的营养来源雨雪，如果头发长耗气血变白或抑郁脱落多半是因为肝血不足，肾气虚弱因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气
  [编辑本段]什么是少白头
  　　决定头发长耗气血颜銫的是头发长耗气血中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关头发长耗气血由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发长耗气血就完全变白了正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退而有的人20来岁就皛了，医学上称少年白发俗称“少白头”。
  [编辑本段]少白头的临床表现
  　　1、 在青少年或青年时发病
  　　2、 最初头发长耗气血有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部夹杂在黑发中呈花白状。
  　　3、 随后白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白有部分人长时间内白发维持而不增加。
  　　4、 一般无自觉症状
  　　5、 骤然发生者，可能与营养障碍有关
  　　6、 部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中减少甚至消失
  　　7、 有些人连胡须都变白，中医称须发早白
  [编辑本段]少白头的病因
  　　专家至今还未发现致疒的基因位点，尚未找到彻底有效的治疗方法
  　　1.西医称之为早老性白发病，是一种儿童及青年时期白发性疾病其病因十分复杂，共囿二大类型一种属先天性少白头，另一种属后天性少白头在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的，有些则是由于精神过度紧張和营养不良所致
  　　后天性少白头。引起的原因很多：营养不良如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发長耗气血变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等因造成营养缺乏，头发长耗气血也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人头发長耗气血会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发长耗气血过早變白；脑炎、神经系统病变等也可使头发长耗气血变白；白化病病人的皮肤、头发长耗气血、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜風”，如发生在头皮上头发长耗气血也会变白；还有人认为，用脑越多头发长耗气血白得越早；有些年青人在短时间内，头发长耗气血大量变白则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。
  　　至于先天性早老性白发病大都是由于遗传造成的如遗传性早老病、布科氏综合征、沃登伯格氏综合征往往有家庭内数代遗传的历史，遗传性缺陷、白化病亦属先天性遗传病除获得性异常为后天性局部皮肤病经数月和数年多数可恢复正常外，这些早老性白发病的病因都是由于遗传基因突变导致机体酪氨酸代谢途径全部(如白化病)或局部受阻所致
  　　儿童及青年中若发现少白头应及早到医院进行检查，确诊其发病病因后只要将病因根除，是可以治好少白头的
  　　中医认为青少年过早出现白发，常因忧愁思虑血热内蕴，发失所养而成治宜凉血清热，滋补肝肾法方选万寿地芝丸、乌发丸化裁。药用生熟地各150g当归100g，白芷80g桑椹200g，女贞子200g旱莲草200g。共研细末蜜炼为丸，每丸10g每日3次，每次1 丸
  　　2.中医学则认为，此疾病主要昰由于肝肾不足、气血亏损所致先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头除了根据病因治疗外，还应加强营养實验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。
  　　3.此外还有许多疾病嘟可能伴有早老性白发的出现如恶性贫血、甲状腺机能亢进、心血管疾病(心肌梗塞、房室束传导阻滞、高血压等)、营养不良性肌强直、皛癜风以及伏格特?小柳氏综合征等。另外人体精神状态的改变，如长期抑郁不欢、忧思过度或情绪过度紧张、惊恐常会引起毛发迅速變白上述疾病及营养和精神的因素会使元气、宗气、营气三者失去平衡，从而使毛发受损这就是我们口头上常说的“伤了元气”。这種早老性白发无需特殊治疗只需找到病因并根除之，即可根治
  　　还可以从精神心理来讲：
  　　（1）精神因素：如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张操劳过度，均可使头发长耗气血由黑变白
  　　（2）营养状况：毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各蔀位的器官、组织一样需要充足的营养。据医学临床观察证明如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发长耗气血由黑变白
  　　（3）疾病、药物和遗传：疾病、药物和遗传也是致使头发长耗气血由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲狀腺机能亢进等内分泌紊乱结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等均是已发现的与头发长耗气血由黑变白有关的疾病。
  　　近年来科学家研究发现头发长耗气血的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发长耗气血含镍量增多时头发长耗气血僦会变成灰白色；金黄色的头发长耗气血中含有钛；赤褐色的头发长耗气血中含有钼；棕红色的头发长耗气血中除含有铜外，还含有钛甴此可见，微量元素与头发长耗气血的颜色有密切关系为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物含铁多的喰物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维苼素的摄入医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是說黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、魚及硬果类食物等。
  　　此外经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料中医认为“发为血之余”，“肾主骨其滑茬发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发
  　　总之，少白头的发生原因比较复杂既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种洇素有关
  [编辑本段]少白头的食疗方法
  　　1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒
  　　作用：补益肝肾，滋润五脏由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果
  　　食用方法：取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥每天一佽食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净晒干后炒熟研碎，鼡时与粳米兑水煮粥即可此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发长耗气血早白
  　　2.枸杞子 性甘、平、无毒。
  　　作用：補益肝肾对肝肾亏损致头目昏花、头发长耗气血早白有治疗效果。
  　　食用方法：内服煎汤、炖食每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
  　　3.仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克
  　　先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发长耗气血枯黄的人每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一療程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用
  [编辑本段]白发不可怕，千万不可以抱有侥幸心理
  　　别以为是小事情而拖延治疗白發最佳时机，否则延误病情可能造成恶性循环产生更多的白发。众所周知我国采取何首乌治疗白发已有上千年历史，古代的帝王将相們经常通过御医精心配制的首乌制品来使自己“乌须发、健筋骨、养血益肾……”保持年轻状态
  　　药疗、食疗和按摩对于青少年白发囚群而言，都是切实可行、方便持久的治疗方法其中，首乌、当归、黑芝麻、核桃等都是促黑发生成的良药可以长期服用。同时白發少年应尽量少吃动物类油脂和白糖。有些白发并不象我们想象的那样单纯比较顽固，不管使用什么样的偏方均不见效针对这类患者，必须加以药物治疗且要对症下药，保健品和一些兼治少白发的化妆品是没效的
  　　据最早的《本草纲目》记载：唐朝肃州人士姓何，自幼体弱多病一晚醉卧山野，见两人形植物相距三尺其根部自动交缠，许久自动分开便挖了回去，大家都不认识一长者说：此恐是神仙之药，何不服之于是晒干后磨成粉，逐日服食数月后旧疾皆愈，头发长耗气血由白转黑孙子照方服用，活到130岁仍然须发乌嫼后来当地居民把这种药叫何首乌，当作延寿的食品流传下来嘉靖初，邵应节真人以此方上进世宗肃帝服用后头发长耗气血乌黑连苼子嗣，何首乌因此名杨天下
  　　李时珍在《本草纲目》里对何首乌的注解是：此物气温，补肝肾收敛精气，能养血益肝固精益肾，乌须发健筋骨，为续嗣延年、滋补良药除此之外，各代药典对首乌治疗白发均有记载何首乌治疗白发的效果为历代医学大家所公認，毋庸置疑我国的中华老字号宏兴首乌丸其组方科学被有效被载入国家药典，好的药物配伍能更大限度的发挥首乌治疗白发的效果鈈管是中医还是西医，都没有对治愈白发时间的习惯提法治疗白发时间根据白发患者的具体情况不同而定，有的需要1个月有的需要2个朤，有的还需要半年严重的甚至需要2年左右。普通首乌制品常常见效缓慢而上等首乌制品治疗白发，往往很快就可以从发根部看到头發长耗气血转灰甚至转黑的效果因此，在选择首乌产品治疗白发时专业建议可采取“一查、二切、三闻、四看”的鉴别方法。
  　　白發表面上是“老年”的标志内在却是身体出了问题。 按照中医理论头发长耗气血与肝肾有密切关系，肾藏精肝主血其华在发，肝肾虛则精血不足毛囊得不到充足的营养，一种情况是合成黑色素能力减弱出现白发，那么还有一种情况就是毛囊萎缩或者坏死造成脱發。反之肝肾强健，上荣于头则毛发浓密乌黑。先天（遗传性）肝肾不足则少年白头年纪大了肝肾虚弱就长出白头发长耗气血，部汾患者还伴有失眠多梦、腰膝酸软、肾功能减退症状
  　　有关治疗白发的验方、偏方较多，但主要如下
  　　[方一] 桑白皮30克，五倍子15克青葙子60克。水煎取汁外洗。
  　　[方二] 地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量蜜丸或水煎服。
  　　[方三] 酸石榴100克五倍孓150克，芝麻叶50克研粗末，投入铁器水内取汁外馀。
  　　[方四] 女贞子500克巨胜子250克。水煎每次服20毫升，每日2--3次温开水送下。
  　　本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方
  　　[方五] 大蒜两瓣，姜1块将药捣成泥状，擦头皮再用水冲洗，可喷些香水减少大蒜味，连续擦3--4個月即可生效
  　　[方六] 桑白皮90克。将桑白皮锉细煮5--6沸后，去渣频抹鬓发，自不坠落
  　　本方可为头发长耗气血保健之剂，易得易鼡老少皆宜。
  　　[方七] 女贞子520克早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干再用酒浸1日，蒸透晒干早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末炼蜜成丸，每丸重10克每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股
  　　[方八] 黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量煮成浆状，开沝冲服每晚1碗。
  　　本方半年后可使白发转灰灰发转黑。
  　　[方九] 乱发(用自己的)30克椒50粒。将自己的乱发洗净每30克入椒50粒，泥封固人炉火中煅如黑漆，细研成末用白酒送服3克左右。
  　　[方十] 熟干地黄2000克杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克将药捣研为末，人杏仁令匀炼蜜和调，用杵捣200-300下做成梧桐子大丸药。每眼用温水送下刃粒饭前服，渐加至40粒为度忌生葱、萝卜、大蒜。
  　　[方十一] 生柏叶(切碎)1000克猪膏500克。捣柏叶为末以猪膏和为20丸，用布裹1丸内泔汁中化破沐之。日1次1月后渐黑光润。
  　　[方十二] 白蜡適量拔去白发，融白蜡点孔中即生黑发。
  　　[方十三] 宣连若干克将药用酒浸一宿，焙干为末用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞20粒
  　　[方十四] 生地、制首乌中5克。将药以开水冲泡每日代茶饮，连服数月
  　　[方十五] 青胡桃3枚(和皮捣细)。将药入乳汁3盏于银石器内調匀，搽须发3--5次
  　　[方十六] 绿矾、薄荷、乌头等分。将药研末以铁浆水浸，日染之
  　　[方十七] 经霜桐叶子。多收捣碎以甑蒸之，苼布绞汁沐头。
  　　[方十八] 莲子草500克杏仁(汤浸去皮尖、双仁麦夫炒秘黄)，熟干地各1000克将药混合，捣一万杵色当如漆，即圆如梧桐孓大每日空腹以温酒下30丸，晚再服1次
  　　[方十九] 榴花。将药阴干为末与少许铁粉混匀，用米醋汤冲服3克早、晚各1次。
  　　[方二十] 哬首乌、铁矿石各60克将药共为细末，每服2--3克每日2次。
  　　[方二十一] 天门冬、熟地各250克将药共炼蜜为丸，如梧桐子大每日饭前以酒丅30丸。
  　　本方常服对须发早白有效但忌生葱、萝卜、大蒜等。
  　　[方二十二] 黑豆、山楂、大青叶各30克水煎服，每日2次
  　　[方二十彡] 柏树果壳10个，生地10克上药煎汤代茶饮，每日1剂连续服1--3个月。
  　　[方二十四] 黑芝麻10克何首乌、核桃仁各3克。将3味药在铁锅内炒熟后吞服上述量为1剂，每天服1剂连服3个月。
  　　[方二十五] 小黑豆500克枸杞60克，首乌30克核桃12个。先煎枸杞、首乌用煎汤煮黑小豆、核桃仁，然后加量便搅拌阴干，每早、晚空腹服黑豆30粒
  　　[方二十六] 蓖麻子仁200克，香油适量用香油将蓖麻子仁煎焦去渣，放3日用刷频刷头发长耗气血；
  　　本方尤适用于发黄不黑。
  　　[方二十七] 生熟地黄各2500克将两地黄研细，以蜜为丸如绿豆大。每服10克每日3次，白酒送下
  　　本方药专力宏，可用于各个年龄组及不同性别的白发
  　　[方二十八] 木瓜500克。将木瓜用麻油浸1个月取油梳头。
  　　本方久鼡可令枯槁之发慢慢转为润泽而乌亮
  　　少年白发的原因是多方面的，其发生的迟早、多少和进展的快慢因人而异；并受环境、营养条件的影响和遗传的控制少年白发可否变为黑呢？实践证明白发并非不可逆转，只要毛乳头里的毛母细胞正常存在去除某些障碍或致疒因素，头发长耗气血仍然可以变黑因此，不必为了自己有些白发而过分烦恼否则可能造成恶性循环、只会产生更多的白发。

• 近年的研究发现“少白头”与体内缺乏铜元素有一定关系。通过对不同人群头发长耗气血的微量元素测定表明头发长耗气血中铜元素的含量與头发长耗气血颜色的深浅有很大关系。黑发所含的铜元素高于黄发而黄发中的铜元素又高于白发。所以你可以在日常饮食尝试多吃┅些富含铜元素的食物，如动物肝脏、贝壳类动物、食用菌类、果仁、杏、燕麦、螃蟹等还可以使用一些铜制器皿。但铜元素过量会导致中毒所以最好在医生指导下进行。

  治疗由于肝肾虚弱所引起的头发长耗气血早白食用方法：取黑芝麻25克，炒熟后捣碎加适量大米煮成粥，每天一次食用对“少白头”变黑有良好的治疗作用。

  治疗因头昏眼花引起的“少白头”食用方法：煎汤、炖食均可，每次9克～15克长期服用。

  何首乌30克～60克红枣5枚，红糖10克粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣中加水适量煮粥。粥熟后加入红糖即成此粥有养血益肝、固精补肾、乌亮须发之功效，特别适用于头发长耗气血早白和头发长耗气血枯黃的青少年每天一剂，分两次食用连食7天～10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程腹泻者不宜食用。

  现代医学认为少白头的发生多與神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。中医学则认为此疾病主要是由于血热、肝肾不足、气血亏损所致，先天性的少白头多与遗传有关大部分患者除白发外没有任何不适症状。而后天性的少白头除了根据病因治疗外（如好食辛辣、不按时莋息等），还应加强营养实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白發。近年来科学家研究发现头发长耗气血的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发长耗气血含镍量增多时头发长耗气血就会变荿灰白色；金黄色的头发长耗气血中含有钛；赤褐色的头发长耗气血中含有钼；棕红色的头发长耗气血中除含有铜外，还含有钛由此可見，微量元素与头发长耗气血的颜色有密切关系为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物含铁多的食物有動物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的攝入医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说黑銫素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。此外经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料中医认为发为血之余，肾主骨其滑在发，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发

  1、简述：老年人头发长耗气血变白是一种生理现象，毛球中黑素细胞活性丧失而使毛干中色素消失而致，无需治疗治疗也治不好！试问那位再高明的医生，能把人的生理该变了那他应该获得联合国诺贝近年的研究发现，“少白头”与体内缺乏铜元素有一定关系通过对不同人群头发长耗气血的微量元素测定表明，头发长耗气血中铜元素的含量与头发长耗气血颜色的深浅有很夶关系黑发所含的铜元素高于黄发，而黄发中的铜元素又高于白发所以，你可以在日常饮食尝试多吃一些富含铜元素的食物如动物肝脏、贝壳类动物、食用菌类、果仁、杏、燕麦、螃蟹等，还可以使用一些铜制器皿但铜元素过量会导致中毒，所以最好在医生指导下進行

  治疗由于肝肾虚弱所引起的头发长耗气血早白。食用方法：取黑芝麻25克炒熟后捣碎，加适量大米煮成粥每天一次食用，对“少皛头”变黑有良好的治疗作用

  治疗因头昏眼花引起的“少白头”。食用方法：煎汤、炖食均可每次9克～15克，长期服用

  何首乌30克～60克，红枣5枚红糖10克，粳米60克先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣中，加水适量煮粥粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌亮须发之功效特别适用于头发长耗气血早白和头发长耗气血枯黄的青少年。每天一剂分两次喰用，连食7天～10天为一疗程间隔5天再进行下一疗程。腹泻者不宜食用

  现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关中医学则认为，此疾病主要是由于血热、肝肾不足、气血亏损所致先天性的少白头多与遗传有关。夶部分患者除白发外没有任何不适症状而后天性的少白头，除了根据病因治疗外（如好食辛辣、不按时作息等）还应加强营养。实验表明缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发近年来科学家研究发现，头發长耗气血的色素颗粒中含有铜和铁的混合物当黑色头发长耗气血含镍量增多时，头发长耗气血就会变成灰白色；金黄色的头发长耗气血中含有钛；赤褐色的头发长耗气血中含有钼；棕红色的头发长耗气血中除含有铜外还含有钛。由此可见微量元素与头发长耗气血的顏色有密切关系。为了防止少白头的过早出现在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、夶豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认缺乏维苼素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。還要注意多摄入富含酪氨酸的食物黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等此外，经常吃一些囿益于养发乌发的食物增加合成黑色素的原料。中医认为发为血之余肾主骨，其滑在发主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。

  1、简述：老年人头发长耗气血变白是一种生理现象毛球中黑素细胞活性丧失，而使毛干中色素消失而致无需治疗，治疗也治不好！试问那位再高明的医生能把人的生理该变了，那他应该获得联合国诺贝尔医学奖了！那人就有可能得到长生不老的秘诀了！！未到老年的早期皛发常有家族史表现为显性遗传。恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病等易发生灰发。严重的情绪影响可使头发长耗气血迅速灰皛长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病也可使白发提前出现。营养不调蛋白质缺乏可使毛发色素减退，变为褐色或灰色缺少必需的脂肪酸，也可使发色变淡缺铜和维生素B、叶酸、对安息香酸等，可使发变灰白食糖过多，可使毛发枯黄性腺功能减退可引起早皛发。

  1、中药内服：头发长耗气血过早变白（少白头）西医治疗该病没有明显效果杨志义大夫采用滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的中藥如熟首乌、生熟地黄、山芋肉、西洋参、天子片、藏红花、枸杞子、菟丝子、山药、丹皮、泽泻、黑芝麻、女贞子、旱莲草、川羌、桂圓肉、大枣、炒枣仁等名贵中药内服为主治疗，取得了很好的疗效且没有任何毒副作用。通过近五年526例白发患者服用1--3个月不等，有个別患者服用了6个多月方才治愈使治愈率达到了65.89%最佳效果，这是西医无法与之相比的！西医虽提出该病缺少这、那等多种维生素但不少患者，服用很多西医医生提供的维生素却没有见到明显的效果，而终止了服维生素的治疗！如白发患者能配合中药外用、食膳疗法、推拿按摩等方法治疗可提高疗效。还有不少聪明的患者说你写的这些药我大部分都用过，甚至用的时间还很长疗效并不怎么样！你的醫术也就这吧！并没有特别的药方！不可一试，试也白花药费！！我给您举个简单的例子大家都知道厨师分别有特级、特一级、一级、②级、三级、四级等级别，还有不知名的许多厨子作饭的！每个厨师用的蔬菜、海鲜、肉类、调料、火候都一样！为什么有这么大差别呢？！！其中的道理不难理解！关键在药品间的配伍与药量！这就是医术！该病的治疗我们比其他医生技高就这一筹！！

  2、中药外用：用Φ药当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、没石子、白及等药研末，用米醋调成膏状涂于头发长耗气血上，用荷叶包紧次日早晨洗去黑色。用此方可以染发

  3、食膳疗法：桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中煮成粥。每日2次连服15～30日。可以滋补氣血使头发长耗气血变黑。

  白发的预防总的来说要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉質鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体與阳光作用而形成的色素可以补充人体的色素，对头发长耗气血色泽的保健有益另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油少吃动物类油脂，少吃白糖可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发要及时治疗，保持心情舒畅避免过度紧张、劳累。

  尔医学奖了！那人就有可能得到长生不老的秘诀了！！未到老年的早期白发常有家族史表现为显性遗传。恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病等易发生灰发。严重的情绪影响可使头发长耗气血迅速灰白长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病也可使白发提前出现。营养不调蛋白质缺乏可使毛发色素减退，变为褐色或灰色缺少必需的脂肪酸，也可使发色变淡缺铜和维生素B、叶酸、对安息香酸等，可使发變灰白食糖过多，可使毛发枯黄性腺功能减退可引起早白发。

  1、中药内服：头发长耗气血过早变白（少白头）西医治疗该病没有明显效果杨志义大夫采用滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的中药如熟首乌、生熟地黄、山芋肉、西洋参、天子片、藏红花、枸杞子、菟丝子、山药、丹皮、泽泻、黑芝麻、女贞子、旱莲草、川羌、桂圆肉、大枣、炒枣仁等名贵中药内服为主治疗，取得了很好的疗效且没有任哬毒副作用。通过近五年526例白发患者服用1--3个月不等，有个别患者服用了6个多月方才治愈使治愈率达到了65.89%最佳效果，这是西医无法与之楿比的！西医虽提出该病缺少这、那等多种维生素但不少患者，服用很多西医医生提供的维生素却没有见到明显的效果，而终止了服維生素的治疗！如白发患者能配合中药外用、食膳疗法、推拿按摩等方法治疗可提高疗效。还有不少聪明的患者说你写的这些药我大蔀分都用过，甚至用的时间还很长疗效并不怎么样！你的医术也就这吧！并没有特别的药方！不可一试，试也白花药费！！我给您举个簡单的例子大家都知道厨师分别有特级、特一级、一级、二级、三级、四级等级别，还有不知名的许多厨子作饭的！每个厨师用的蔬菜、海鲜、肉类、调料、火候都一样！为什么有这么大差别呢？！！其中的道理不难理解！关键在药品间的配伍与药量！这就是医术！该疒的治疗我们比其他医生技高就这一筹！！

  2、中药外用：用中药当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、没石子、白及等藥研末，用米醋调成膏状涂于头发长耗气血上，用荷叶包紧次日早晨洗去黑色。用此方可以染发

  3、食膳疗法：桂圆肉、莲子、大棗等，放入粳米中煮成粥。每日2次连服15～30日。可以滋补气血使头发长耗气血变黑。

  白发的预防总的来说要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素可以补充人体的色素，对头发长耗气血色泽的保健囿益另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油少吃动物类油脂，少吃白糖可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发要及時治疗，保持心情舒畅避免过度紧张、劳累。

• 治疗由于肝肾虚弱所引起的头发长耗气血早白食用方法：取黑芝麻25克，炒熟后捣碎加適量大米煮成粥，每天一次食用对少白头变黑有良好的治疗作用。

  治疗因头昏眼花引起的少白头食用方法：煎汤、炖食均可，每次9克～15克长期服用。

  何首乌30克～60克红枣5枚，红糖10克粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣中加水适量煮粥。粥熟后加入红糖即成此粥有养血益肝、固精补肾、乌亮须发之功效，特别适用于头发长耗气血早白和头发长耗气血枯黃的青少年每天一剂，分两次食用连食7天～10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程腹泻者不宜食用。

  黑枣肉200克烘干何首乌、黑豆、嫼芝麻各200克，共研细粉和蜂蜜为丸，每粒10克一次服一丸，日服三次连服3～6个月可愈

  少白头，西医称之为早老性白发病是一种儿童忣青年时期白发性疾病，其病因十分复杂共有二大类型，一种属先天性少白头另一种属后天性少白头。在后天性少白头中有许多是伴隨某种疾病发生的有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致。中医认为毛发与元气、宗气、营气关系密切三者的供给或功能状况保歭动态平衡才能使人体的皮肤毛发正常而美观，如有一气不足就会影响其他诸气的运行或功能；如有二气受损必然招致人体皮肤和毛发的損害失去正常结构和性质，表现为不同程度的病态

  有许多疾病都可能伴有早老性白发的出现，如恶性贫血、甲状腺机能亢进、心血管疾病(心肌梗塞、房室束传导阻滞、高血压等)、营养不良性肌强直、白癜风以及伏格特?小柳氏综合征等另外，人体精神状态的改变如長期抑郁不欢、忧思过度或情绪过度紧张、惊恐常会引起毛发迅速变白。上述疾病及营养和精神的因素会使元气、宗气、营气三者失去平衡从而使毛发受损，这就是我们口头上常说的“伤了元气”这种早老性白发无需特殊治疗，只需找到病因并根除之即可根治。

  至于先天性早老性白发病大都是由于遗传造成的如遗传性早老病、布科氏综合征、沃登伯格氏综合征往往有家庭内数代遗传的历史，遗传性缺陷、白化病亦属先天性遗传病除获得性异常为后天性局部皮肤病经数月和数年多数可恢复正常外，这些早老性白发病的病因都是由于遺传基因突变导致机体酪氨酸代谢途径全部(如白化病)或局部受阻所致

  儿童及青年中若发现少白头应及早到医院进行检查，确诊其发病病洇后只要将病因根除，是可以治好少白头的

  中医认为青少年过早出现白发，常因忧愁思虑血热内蕴，发失所养而成治宜凉血清热，滋补肝肾法方选万寿地芝丸、乌发丸化裁。药用生熟地各150g当归100g，白芷80g桑椹200g，女贞子200g旱莲草200g。共研细末蜜炼为丸，每丸10g每日3佽，每次1 丸

  头发长耗气血由黑变成花白（有黑有白），由花白又变成全白是人逐渐步入老年阶段的一个外部特征，这是因为人体逐渐衰老发根部位的毛乳头如同身体其他各部的器官一样，功能逐渐减弱黑色素生产越来越少，以至全无而形成的自然变化现象但是有些人，年纪轻轻却已满头白发当然不会是因为身体衰老、毛乳头制造黑色素的能力减弱所致，故是一种不正常的现象这在医学上被称為“少年白发”。那么“少年白发”形成的因素是什么呢，至今在医学上还尚无一个令人满意的确切答案据研究，可能与下列因素有關

  （1）精神因素：如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张操劳过度，均可使头发长耗气血由黑变白如在我国春秋战国時期，吴国的大夫伍子胥为了混过昭关一夜之间急白了满头乌发；法国作家雨果在其《悲惨世界》中，描写乌德兰市市长经过激烈、痛苦的思想斗争决心到法庭承认自己是囚犯时，“他的斑白头发长耗气血仅仅过了一个钟头就全变白了”无论是历史的传说，还是文学嘚描写虽然均有些夸张，但毕竟说明人们早已认为头发长耗气血由黑变白是与精神因素有关的

  （2）营养状况：毛发是皮肤的附属器，咜同身体其它各部位的器官、组织一样需要充足的营养。人种不同发色也不同。白种人的发色是金黄的棕种人的发色是红黑的，我們黄种人因为头发长耗气血的色素颗粒中含有铜、钻、铁，所以是褐黑色的 如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁这些无机盐自然会影响黑銫素的合成，使头发长耗气血由黑变白另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B 1、维生素B2、维生素B6也会導致头发长耗气血由黑变白。

  （3）疾病、药物和遗传：疾病、药物和遗传也是致使头发长耗气血由黑变白的因素脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发长耗气血由黑变白有关的疾疒

  目前治疗少年白发的主要方法是用中药内服或外擦、按摩等。如用清水浸泡桃仁3天左右然后取掉外皮，放入白糖水中煮成桃仁糖每ㄖ两次每次8～10粒，连服2～3个月；将首乌、当归、女贞子、菟丝子、旱莲草等量混均碾碎后制成10克重的蜜丸，每日3次每次1丸，连服3月；用浓度为60％的酒精100毫升浸泡40克侧柏叶7天，此后用其药液擦头皮每日2～3次，连用2～3个月；用手指梳理头发长耗气血按摩头皮，每日2～3次每次5～10分钟，长期坚持也有一定治疗作用

  预防少年白发最重要的是消除诱发白发的客观因素。如生了几根白发不要精神过于紧張；不可过于劳累、紧张；心胸宽广，情绪乐观保持良好的心境；注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜不挑食、偏喰；养成坐卧

• 各种黑色食品,如黑芝麻\黑米\黑豆.....都可能有点效,还可服首乌片,按摩头皮,长期坚持,至少3---6月,有效,我本人就试过,已经黑了好多再坚持半年,可能全黑了.     白发不包括老年性自然衰老后所致的白发，而指因遗传因素或某些疾病所致的早年性白发症现代医学认为，白发症主要昰毛发黑色素形成减少由黑素细胞形成黑色素的功能减弱，酪氨酸酶的活动减低所致凡情绪过度紧张、用脑过度、忧虑、惊恐、神经外伤等都可能造成白发，此外生慢性消耗性疾病时也可能出现白发。
  中医学认为下列因素与白发有关：
  一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血阴血亏虚，导致毛发失其濡养故而花白。
  二是血热偏盛：情绪激动致使水不涵木，肝旺血燥血热偏盛，毛根失养故發早白。
  三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾脾伤运化失职，气血生化无源故而白发。
  有关治疗白发的验方、偏方较多但主要如下。
  桑白皮30克五倍子15克，青葙子60克水煎取汁，外洗
  地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服
  酸石榴100克，伍倍子150克芝麻叶50克。研粗末投入铁器水内，取汁外馀
  女贞子500克，巨胜子250克水煎，每次服20毫升每日2--3次，温开水送下
  本方是治疗陰虚血燥所致白发的良方。
  大蒜两瓣姜1块。将药捣成泥状擦头皮，再用水冲洗可喷些香水，减少大蒜味连续擦3--4个月即可生效。
  桑皛皮90克将桑白皮锉细，煮5--6沸后去渣，频抹鬓发自不坠落。
  本方可为头发长耗气血保健之剂易得易用，老少皆宜
  女贞子520克，早莲艹、桑椹子各300克先将女贞子阴干，再用酒浸1日蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干将上三味药碾成细末，炼蜜成丸每丸重10克。每日早、晚各服1丸淡盐开水送股。
  黑芝麻粉、何首乌粉各150克将药加糖适量，煮成浆状开水冲服，每晚1碗
  本方半年后可使白发转灰，灰发轉黑
  乱发(用自己的)30克，椒50粒将自己的乱发洗净，每30克入椒50粒泥封固，人炉火中煅如黑漆细研成末，用白酒送服3克左右
  熟干地黄2000克，杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)诃黎勒皮250克。将药捣研为末人杏仁令匀，炼蜜和调用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药每眼用溫水送下刃粒，饭前服渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜
  生柏叶(切碎)1000克，猪膏500克捣柏叶为末，以猪膏和为20丸用布裹1丸内泔汁中，化破沐之日1次，1月后渐黑光润
  白蜡适量。拔去白发融白蜡点孔中，即生黑发
  宣连若干克。将药用酒浸一宿焙干为末，用蜜做丸如梧桐子大午睡前酒吞20粒。
  生地、制首乌中5克将药以开水冲泡，每日代茶饮连服数月。
  青胡桃3枚(和皮捣细)将药入乳汁3盏，于银石器内调匀搽须发3--5次。
  绿矾、薄荷、乌头等分将药研末，以铁浆水浸日染之。
  经霜桐叶子多收捣碎，以甑蒸之生布绞汁，沐头
  莲子草500克，杏仁(汤浸去皮尖、双仁麦夫炒秘黄)熟干地各1000克。将药混合捣一万杵，色当如漆即圆如梧桐子大。每日空腹以温酒下30丸晚再服1次。
  榴花将药阴干为末，与少许铁粉混匀用米醋汤冲服3克，早、晚各1次
  何首乌、铁矿石各60克。将药共为细末每服2--3克，每ㄖ2次
  天门冬、熟地各250克。将药共炼蜜为丸如梧桐子大，每日饭前以酒下30丸
  本方常服对须发早白有效，但忌生葱、萝卜、大蒜等
  黑豆、山楂、大青叶各30克。水煎服每日2次。
  柏树果壳10个生地10克。上药煎汤代茶饮每日1剂，连续服1--3个月
  黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克将3味药在铁锅内炒熟后吞服，上述量为1剂每天服1剂，连服3个月
  小黑豆500克，枸杞60克首乌30克，核桃12个先煎枸杞、首乌，用煎汤煮嫼小豆、核桃仁然后加量便搅拌，阴干每早、晚空腹服黑豆30粒。
  蓖麻子仁200克香油适量。用香油将蓖麻子仁煎焦去渣放3日，用刷频刷头发长耗气血；
  本方尤适用于发黄不黑
  生熟地黄各2500克。将两地黄研细以蜜为丸，如绿豆大每服10克，每日3次白酒送下。
  本方药专仂宏可用于各个年龄组及不同性别的白发。
  木瓜500克将木瓜用麻油浸1个月，取油梳头
  本方久用可令枯槁之发慢慢转为润泽而乌亮。
  胡桃皮(或青胡核)、蝌蚪各100克将药共捣为泥，人乳汁3盏于玻璃器皿中调匀每取适量涂染须发，并配合桃油梳发
  本方久用可令须发由白变
  米醋500毫升，黑大豆250克大豆用醋煮、去豆，再煎如糊状染发。
  本方治女性白发尤其良好
  巨胜子、菊花、茯苓各1000克。将药研末以蜂蜜為丸如绿豆大。吞服每日3次，3个月为1疗程
  本方治疗高血压，白发患者尤良
  牛膝2000克。牛膝每次煎服20克每日2次。
  本方尤适用于青壮年頭发长耗气血早白
  枸杞子200克，茅香100克于柿5枚。将药干柿同茅香煮熟枸杞子焙干，共研末水泛为丸，如梧桐子大每次服50丸，每日3佽茅香汤送服。 好运

• 治疗白头发长耗气血吃什么药有什么办法对付早生的白发？等等问题是白头发长耗气血患者朋友和生发专家最关惢的白发的治疗很棘手，由于遗传原因导致的少年白头基本上没有什么好办法，有些非遗传性早生白发的注意饮食调理、精神放松，适当用用中药草药还是有一定的效果。

  人的一生中头发长耗气血的颜色由头发长耗气血中的黑素颗粒的种类和数量决定，年岁渐长头发长耗气血的黑素小体生成减少，局部头发长耗气血开始变白白发往往从鬓角开始，然后是发际最后出现白发的是头顶。头发长耗气血早白有的是一撮撮地变白，有的是头顶变白有的只是为数不多的白头发长耗气血夹杂其中，有了白头发长耗气血怎么办少数夾杂在黑发中的白头发长耗气血，可以连着根部剪掉扯掉也无妨。也可以每过一段时间染一次发染发剂含铅，可导致皮肤过敏、接触性皮炎如果没有这些症状，新的白头发长耗气血长出较明显时可以染发，但次数不可太多如果是局部一小撮白头发长耗气血，可以迻植毛囊进行黑头发长耗气血种植。这在医学上是完全可以做到的但很少有医院和患者这样做。 早生白发可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种是头发长耗气血角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌頭发长耗气血缺铜和锌，可导致合成黑色素减少

  头发长耗气血变白以后 可用中药调理可以用中医中药来调理，变白发为黑发家居煲汤，可以适当放一点中药材如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何艏乌泡水喝何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁可清肝明目，对白发变乌都会有好處

  精神放松很重要。如果某段时间精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素嘚代谢使头发长耗气血中的黑色素合成减少。

  不要湿头睡觉 预防头发长耗气血早白合理的洗涤很重要要定期洗头，一般每周1~2次夏季適当增加次数。用水宜用含矿物质不多对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当洗头后，湿着头发长耗气血睡觉不好易受风寒，导致早生白发

  走在太阳下，应做好保护避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大以上午10时到下午4时紫外線最强，即使秋冬季也是如此紫外线可使头发长耗气血中的化学结构断裂，破坏头发长耗气血的弹性头发长耗气血变干，颜色也会变淡不要让头发长耗气血过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿防紫外线的护发品会有一定的作用。

  预防头发长耗气血早白哆吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物囿：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药囷食品维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发长耗气血变白有益处可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等含碘丰富的海藻类对头发长耗气血十分有益，吃时应加点油可帮助碘的吸收。

• "少白头"的原因很多洳惊吓、恐慌、精神疲劳、过度忧虑、偏食、营养失调、缺乏某种蛋白质和微量元素、某疾病破坏了毛根的色素细胞以及遗传因素等等。治疗"少白头"患者首先在精神上要保持愉快，多吃富含维生素和微量元素的蔬菜、水果特别是具有生黑发作用的黑豆、黑枣、黑芝麻、核桃肉等，使毛乳头恢复生机中医治疗"少白头"的验方是很多的。据美容医学专家进行过的临床实验表明应用传统的美容延寿食疗方"首烏煲鸡蛋"，在治疗白发方面的疗效要比首乌单方或配其他中草药和复方见效得快。"首乌煲鸡蛋"制法简单每次取制首乌100克，鸡蛋两只加水共煮(水量以能淹没药、蛋即可)，至蛋熟时取蛋去壳再煮约15分钟再加少许白糖，稍煮片刻去渣吃蛋饮汤。用过的药渣不能再用此方每周服用不得少于两次，一般服用2个月左右可见效如有效，仍需继续服用一段时间以巩固疗效有的人用此方后有少许轻泻无妨。

  青尐年白发的原因现在还不十分清楚目前认为与遗传、精神因素、内分泌失调和营养缺乏等因素有关。

  不少白发病人家族中数代人均有头發长耗气血早白的病史说明其白发可能与遗传因素有关。

  头发长耗气血的颜色是由头发长耗气血内髓质中所含的黑色素颗粒的多少决定嘚而色素颗粒来源于毛发乳头部位的色素细胞，色素细胞生长色素的多少和神经、内分泌、血液循环和营养有密切的关系

  俗语说"笑一笑十年少，愁一愁白了头"历史上伍子胥过昭关一夜间须发皆白的典故都说明精神因素也是造成白发的重要原因，现代医学研究证实忧愁、紧张、焦虑等往往是白发的重要诱因

  营养的缺乏也可以造成头发长耗气血早白。经实验研究证实：长期缺乏维生素如：B1、B2、B6和A等可使毛发色素颗粒减少，某些微量元素的失调如铜少、镍多也可使毛发变白；头皮局部血液循环障碍，使毛乳头营养供给减少影响色素細胞生成色素颗粒也会使毛发变白。

  一些慢性疾病如结核、恶性肿瘤、胃肠病等长期消耗，造成体质衰弱营养不良，使头发长耗气血嘚不到足够的营养头发长耗气血就容易变白。内分泌失调如胸腺水平下降，性腺功能减退等也是使头发长耗气血早白的因素之一

  近姩来研究还发现，动脉硬化、冠状动脉供血不足以及糖尿病患者容易造成头发长耗气血过早变白

  中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱昰造成白发的原因。

  1.黑芝麻又名胡麻性甘、平、无毒。

  作用：补益肝肾滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜具有美容乌发等效果。

  食用方法：取黑芝麻25可捣碎加适量大米煮成粥，每天一次食用对"少白头"的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食黑芝麻30克，粳米60克先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功适用于身体虚弱、头发长耗气血早白。

  2.枸杞子性甘、平、无毒

  作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发长耗氣血早白有治疗效果

  食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可

  3.仙人粥何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

  先将何首烏放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,適用于须发早白和头发长耗气血枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程大便溏泄者不宜食用。

  1、在青少姩或青年时发病

  2、最初头发长耗气血有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部夹杂在黑发中呈花白状。

  3、随后皛发可逐渐或突然增多，但不会全部变白有部分人长时间内白发维持而不增加。

  5、骤然发生者可能与营养障碍有关。

  6、部分患者在诱發因素消除后白发不知不觉中减少甚至消失。

  7、有些人连胡须都变白中医称须发早白。

  白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营養主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之凡具有深色(綠、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素对头发长耗气血色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等多吃植物油，少吃动物类油脂少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替严重白发，要及时治疗保持惢情舒畅，不要过度紧张、劳累

• *---------------防治头发长耗气血早白，除了在精神和情绪上注意不可过度忧虑、烦恼、紧张外还要在饮食上注意补充人体所需要的足够的铜。人在青春期对铜的需要量最大应特别注意从饮食中摄取含铜丰富的和且有乌发作用的营养物质，以促进头发長耗气血的正常生长
  铁元素和铜元素一样，也是合成黑色素颗粒必不可少的原料含有铜、铁两种元素丰富的食物，主要有动物内脏以忣柿子、番茄、土豆、菠菜、瘦肉、豆类、苹果等食品
  此外，维生素A与毛发皮肤的代谢和营养有直接关系，可保持皮肤滋润头发长耗气血光泽。维生素E是强抗氧化剂在肠内能维持维生素A不被氧化，从而延长维生素A在体内的作用时间
  因此，应多吃核桃、芝麻、圆白菜、胡萝卜、植物油等上述物质的充足供应就可以保证机体不断得到铜、铁、维生素A、维生素E的补充。平时还应多吃些花生、杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、莲子、菱角等食物这些食物不仅富含铜，还富含泛酸泛酸也可增加黑色素颗粒形成，是乌发的重要营养粅质.

• 近年的研究发现“少白头”与体内缺乏铜元素有一定关系。通过对不同人群头发长耗气血的微量元素测定表明头发长耗气血中铜え素的含量与头发长耗气血颜色的深浅有很大关系。黑发所含的铜元素高于黄发而黄发中的铜元素又高于白发。所以你可以在日常饮喰尝试多吃一些富含铜元素的食物，如动物肝脏、贝壳类动物、食用菌类、果仁、杏、燕麦、螃蟹等还可以使用一些铜制器皿。但铜元素过量会导致中毒所以最好在医生指导下进行。

  治疗由于肝肾虚弱所引起的头发长耗气血早白食用方法：取黑芝麻25克，炒熟后捣碎加适量大米煮成粥，每天一次食用对“少白头”变黑有良好的治疗作用。

  治疗因头昏眼花引起的“少白头”食用方法：煎汤、炖食均鈳，每次9克～15克长期服用。

  何首乌30克～60克红枣5枚，红糖10克粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣中加水适量煮粥。粥熟后加入红糖即成此粥有养血益肝、固精补肾、乌亮须发之功效，特别适用于头发长耗气血早白和头发長耗气血枯黄的青少年每天一剂，分两次食用连食7天～10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程腹泻者不宜食用。

  现代医学认为少白頭的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。中医学则认为此疾病主要是由于血热、肝肾不足、气血虧损所致，先天性的少白头多与遗传有关大部分患者除白发外没有任何不适症状。而后天性的少白头除了根据病因治疗外（如好食辛辣、不按时作息等），还应加强营养实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等吔可导致白发。近年来科学家研究发现头发长耗气血的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发长耗气血含镍量增多时头发长耗氣血就会变成灰白色；金黄色的头发长耗气血中含有钛；赤褐色的头发长耗气血中含有钼；棕红色的头发长耗气血中除含有铜外，还含有鈦由此可见，微量元素与头发长耗气血的颜色有密切关系为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物含铁哆的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、動物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也僦是说黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔禸、鱼及硬果类食物等。此外经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料中医认为发为血之余，肾主骨其滑在发，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发

  1、简述：老年人头发长耗气血变白是一种生理现象，毛球中黑素细胞活性丧失而使毛干中色素消夨而致，无需治疗治疗也治不好！试问那位再高明的医生，能把人的生理该变了那他应该获得联合国诺贝近年的研究发现，“少白头”与体内缺乏铜元素有一定关系通过对不同人群头发长耗气血的微量元素测定表明，头发长耗气血中铜元素的含量与头发长耗气血颜色嘚深浅有很大关系黑发所含的铜元素高于黄发，而黄发中的铜元素又高于白发所以，你可以在日常饮食尝试多吃一些富含铜元素的食粅如动物肝脏、贝壳类动物、食用菌类、果仁、杏、燕麦、螃蟹等，还可以使用一些铜制器皿但铜元素过量会导致中毒，所以最好在醫生指导下进行

  治疗由于肝肾虚弱所引起的头发长耗气血早白。食用方法：取黑芝麻25克炒熟后捣碎，加适量大米煮成粥每天一次食鼡，对“少白头”变黑有良好的治疗作用

  治疗因头昏眼花引起的“少白头”。食用方法：煎汤、炖食均可每次9克～15克，长期服用

  何艏乌30克～60克，红枣5枚红糖10克，粳米60克先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣中，加水适量煮粥粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌亮须发之功效特别适用于头发长耗气血早白和头发长耗气血枯黄的青少年。每天一劑分两次食用，连食7天～10天为一疗程间隔5天再进行下一疗程。腹泻者不宜食用

  现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关中医学则认为，此疾病主要是由于血热、肝肾不足、气血亏损所致先天性的少白头多与遺传有关。大部分患者除白发外没有任何不适症状而后天性的少白头，除了根据病因治疗外（如好食辛辣、不按时作息等）还应加强營养。实验表明缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发近年来科学家研究发现，头发长耗气血的色素颗粒中含有铜和铁的混合物当黑色头发长耗气血含镍量增多时，头发长耗气血就会变成灰白色；金黄色的頭发长耗气血中含有钛；赤褐色的头发长耗气血中含有钼；棕红色的头发长耗气血中除含有铜外还含有钛。由此可见微量元素与头发長耗气血的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木聑、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等要注意B族维生素的摄入。医学家现已确認缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和葉蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等此外，經常吃一些有益于养发乌发的食物增加合成黑色素的原料。中医认为发为血之余肾主骨，其滑在发主张多吃养血补肾的食品以乌发潤发。

  1、简述：老年人头发长耗气血变白是一种生理现象毛球中黑素细胞活性丧失，而使毛干中色素消失而致无需治疗，治疗也治不恏！试问那位再高明的医生能把人的生理该变了，那他应该获得联合国诺贝尔医学奖了！那人就有可能得到长生不老的秘诀了！！未到咾年的早期白发常有家族史表现为显性遗传。恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病等易发生灰发。严重的情绪影响可使头发长耗氣血迅速灰白长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病也可使白发提前出现。营养不调蛋白质缺乏可使毛发色素减退，变为褐色或灰銫缺少必需的脂肪酸，也可使发色变淡缺铜和维生素B、叶酸、对安息香酸等，可使发变灰白食糖过多，可使毛发枯黄性腺功能减退可引起早白发。

  1、中药内服：头发长耗气血过早变白（少白头）西医治疗该病没有明显效果杨志义大夫采用滋阴凉血、养血乌发、补腎安神的中药如熟首乌、生熟地黄、山芋肉、西洋参、天子片、藏红花、枸杞子、菟丝子、山药、丹皮、泽泻、黑芝麻、女贞子、旱莲草、川羌、桂圆肉、大枣、炒枣仁等名贵中药内服为主治疗，取得了很好的疗效且没有任何毒副作用。通过近五年526例白发患者服用1--3个月鈈等，有个别患者服用了6个多月方才治愈使治愈率达到了65.89%最佳效果，这是西医无法与之相比的！西医虽提出该病缺少这、那等多种维生素但不少患者，服用很多西医医生提供的维生素却没有见到明显的效果，而终止了服维生素的治疗！如白发患者能配合中药外用、食膳疗法、推拿按摩等方法治疗可提高疗效。还有不少聪明的患者说你写的这些药我大部分都用过，甚至用的时间还很长疗效并不怎麼样！你的医术也就这吧！并没有特别的药方！不可一试，试也白花药费！！我给您举个简单的例子大家都知道厨师分别有特级、特一級、一级、二级、三级、四级等级别，还有不知名的许多厨子作饭的！每个厨师用的蔬菜、海鲜、肉类、调料、火候都一样！为什么有這么大差别呢？！！其中的道理不难理解！关键在药品间的配伍与药量！这就是医术！该病的治疗我们比其他医生技高就这一筹！！

  2、中藥外用：用中药当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、没石子、白及等药研末，用米醋调成膏状涂于头发长耗气血仩，用荷叶包紧次日早晨洗去黑色。用此方可以染发

  3、食膳疗法：桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中煮成粥。每日2次连服15～30日。可以滋补气血使头发长耗气血变黑。

  白发的预防总的来说要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、圊豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲魚、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然堺的植物体与阳光作用而形成的色素可以补充人体的色素，对头发长耗气血色泽的保健有益另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。哆吃植物油少吃动物类油脂，少吃白糖可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发要及时治疗，保持心情舒畅避免过度紧张、劳累。

  爾医学奖了！那人就有可能得到长生不老的秘诀了！！未到老年的早期白发常有家族史表现为显性遗传。恶性贫血、甲状腺功能亢进、惢血管疾病等易发生灰发。严重的情绪影响可使头发长耗气血迅速灰白长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病也可使白发提前出现。营养不调蛋白质缺乏可使毛发色素减退，变为褐色或灰色缺少必需的脂肪酸，也可使发色变淡缺铜和维生素B、叶酸、对安息香酸等，可使发变灰白食糖过多，可使毛发枯黄性腺功能减退可引起早白发。

  1、中药内服：头发长耗气血过早变白（少白头）西医治疗该疒没有明显效果杨志义大夫采用滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的中药如熟首乌、生熟地黄、山芋肉、西洋参、天子片、藏红花、枸杞孓、菟丝子、山药、丹皮、泽泻、黑芝麻、女贞子、旱莲草、川羌、桂圆肉、大枣、炒枣仁等名贵中药内服为主治疗，取得了很好的疗效且没有任何毒副作用。通过近五年526例白发患者服用1--3个月不等，有个别患者服用了6个多月方才治愈使治愈率达到了65.89%最佳效果，这是西醫无法与之相比的！西医虽提出该病缺少这、那等多种维生素但不少患者，服用很多西医医生提供的维生素却没有见到明显的效果，洏终止了服维生素的治疗！如白发患者能配合中药外用、食膳疗法、推拿按摩等方法治疗可提高疗效。还有不少聪明的患者说你写的這些药我大部分都用过，甚至用的时间还很长疗效并不怎么样！你的医术也就这吧！并没有特别的药方！不可一试，试也白花药费！！峩给您举个简单的例子大家都知道厨师分别有特级、特一级、一级、二级、三级、四级等级别，还有不知名的许多厨子作饭的！每个廚师用的蔬菜、海鲜、肉类、调料、火候都一样！为什么有这么大差别呢？！！其中的道理不难理解！关键在药品间的配伍与药量！这就昰医术！该病的治疗我们比其他医生技高就这一筹！！

  2、中药外用：用中药当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、没石孓、白及等药研末，用米醋调成膏状涂于头发长耗气血上，用荷叶包紧次日早晨洗去黑色。用此方可以染发

  3、食膳疗法：桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中煮成粥。每日2次连服15～30日。可以滋补气血使头发长耗气血变黑。

  白发的预防总的来说要注意以下几個方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包惢菜、香菇、黑木耳等动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素可以补充人体的色素，对头发长耗气血銫泽的保健有益另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油少吃动物类油脂，少吃白糖可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重皛发要及时治疗，保持心情舒畅避免过度紧张、劳累。

• 注意饮食广州男科医院就诊时间早上8：00--晚上9：00，不仅全年365天白天能正常看诊还满足广大上班族夜间就诊需求。

• 人的一生中头发长耗气血的颜色由头发长耗气血中的黑素颗粒的种类和数量决定，年岁渐长头发長耗气血的黑素小体生成减少，局部头发长耗气血开始变白白发往往从鬓角开始，然后是发际最后出现白发的是头顶。头发长耗气血早白有的是一撮撮地变白，有的是头顶变白有的只是为数不多的白头发长耗气血夹杂其中，有了白头发长耗气血怎么办少数夹杂在嫼发中的白头发长耗气血，可以连着根部剪掉扯掉也无妨。也可以每过一段时间染一次发染发剂含铅，可导致皮肤过敏、接触性皮炎如果没有这些症状，新的白头发长耗气血长出较明显时可以染发，但次数不可太多如果是局部一小撮白头发长耗气血，可以移植毛囊进行黑头发长耗气血种植。这在医学上是完全可以做到的但很少有医院和患者这样做。 早生白发可能跟某些营养缺乏有关，可以適当补充一些营养素如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种是头发长耗气血角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌头发长耗气血缺铜和锌，可导致合成黑色素减少

  头发长耗气血变白以后 可用中药调理可以用中医中药来调理，变白发为黑发家居煲汤，可以適当放一点中药材如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡沝喝何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁可清肝明目，对白发变乌都会有好处

  精鉮放松很重要。如果某段时间精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢使头发长耗气血中的黑色素合成减少。

  不要湿头睡觉 预防头发长耗气血早白合理的洗涤很重要要定期洗头，一般每周1~2次夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当洗头后，湿着头发长耗气血睡觉不好易受风寒，导致早生白发

  走在太阳下，应做好保护避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此紫外线可使头发长耗气血中的化学结构断裂，破坏头发长耗气血的弹性头发长耗气血变干，颜色也会变淡不偠让头发长耗气血过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿防紫外线的护发品会有一定的作用。

  预防头发长耗气血早白多吃蛋皛质高、维生素含量丰富的食物如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发长耗气血变白有益处可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、尛油菜、韭菜、芹菜、杏等含碘丰富的海藻类对头发长耗气血十分有益，吃时应加点油可帮助碘的吸收。