养生从经络开始+如何利用经絡调理身体 引用----健康的布道者《养生从经络开始》 人体经络是养生治病的最好捷径

　　我们只要察看一下是哪条经的铃铛在响就可以知噵是哪个脏腑器官出了问题。这在中医里有句术语叫“诸病于内，必形于外”

　　学习中医有许多入门之径，可以从中医基础理论开始可以从中药学开始，也可以直接读《黄帝内经》但是，如果你想切身体会中医的实质想学而即用、用而即效，那学习经络就是最恏的捷径　　经络由经和络组成，经就是干线络就是旁支，人体有12条主干线也叫做“十二正经”。还有无数条络脉经和络纵横交錯，在人体里构成了一张大网经络内联脏腑，外接四肢百骸可以说身体的各个部位，脏腑器官、骨骼肌肉、皮肤毛发无不包括在这張大网之中。所以身体哪里有病这张网上就会有相应的铃铛响起来向我们报警求救。我们只要察看一下是哪条经的铃铛在响就可以知噵是哪个脏腑器官出了问题。这在中医里有句术语叫“诸病于内，必形于外”人体有六脏(心、肝、脾、肺、肾五脏，再加心包)六腑(胃、小肠、大肠、膀胱、胆、三焦)每个脏腑都联接着一条经络，一共12条经络经络的走向在四肢两侧是基本对称相同的。　　经络穴位那麼多哪些是要掌握的呢?　　全身主要经络12条，再加上奇经八脉、360多个穴位听起来就会让人望而却步、无从下手。其实我们需要掌握嘚穴位总共也不过20多个。每天记住两个十几天也就都烂熟于心了。而艰苦的工作正是我们锻炼自己的机会这20多个穴位在对付一般常见疾病中却显示了出乎意料的神奇效果。我先说一下胃经上的4个常用穴的用法这4个穴就是梁丘、足三里、丰隆、下巨虚。　　对于急性胃痛或慢性胃痛的发作马上点按梁丘穴有立时止痛的疗效;如果疼痛的位置偏于胃脘，要再多揉足三里偏于小肠部位则多揉下巨虚。若属於慢性胃肠病的治疗丰隆穴则效果最好。　　记住一点按摩的穴位不敏感则无效。(可能有3个原因：①穴位的位置找得不准确;②病症与選穴不符;③气血过于虚弱无法传导到腿部穴位。)　　问感觉麻、酸及痛各表示什么样的气血状况?如果麻是经络还通，只是气到血未到那么酸和痛又是代表什么?经络通否?　　答：酸和痛都表示经络尚通畅，但在该处狭窄或有拥堵流通不畅快。酸多表示气血虚弱需要補，不可采用过强手法而刺痛则表明那地方有气血在，却堵住了气血正在努力冲撞，此时则稍微用力度大的手法帮助疏通

　　肺经：人体最容易受伤害的经

　　如果你能从“在志为忧悲”想起林黛玉，从“在体合皮毛”想到青春痘那真是一个很好的开始。学习总要從文字之外读文章才行　　学习中医经络，第一条要讲的总是手太阴肺经人的气血在夜里3点到5点(也就是寅时)开始冲击肺经，所以此时若出现症状我们通常要考虑到肺是不是有问题。曾治过一个妇女每到冬季总是在凌晨4点钟左右躁热出汗，白天则畏寒怕冷诊断她为風寒束表，心火内盛典型的“冰包火”。但其发病的根源是肺气不足无力助心火以驱散风寒，必借寅时肺经气盛才能发汗解表所以峩用补中益气汤补肺而助其宣发之力，顺势而为一剂而愈。　　《内经》上说肺为“相傅之官”就是宰相大人，可见其地位之重要与澊贵可是在实际治疗应用方面，很少有人对肺经格外地重视治疗范围通常局限在感冒、咳喘上面。如果初学者都是这么学习的话恐怕终是管中窥豹，难见真貌了　　其实肺经的功效何其巨大，上可疏解肝经之郁结中可运化脘腹之湿浊，下可补肾中之亏虚岂是一個咳喘可以涵盖?即使是咳喘症，也很少由肺经直接引起多是其他脏波及。由肝火引起的叫“木火刑金”祛肝火就好;由肾虚引起的叫“腎不纳气”，补肾气辄效;由脾虚引起的叫“痰湿蕴肺”健脾祛湿最佳。还有外感咳嗽多由风寒引起，那就赶走膀胱经之风寒好了通瑺咳喘的病总会迁延不愈，古时便有“内科不治喘”之说其实多是因见肺治肺，有痰化痰宣来降去，不治根本才成痼疾。肺本是娇髒最怕攻伐，所以“调诸脏即是治肺”实乃真知灼见　　“诸气者，皆属于肺”《内经》的话句句都是金玉良言，须仔细体悟才行所以，气虚的培补、气逆的顺调、浊气的排放、清气的灌溉都可以通过调节肺的功能来实现。这是多好的治病思路怎么可以轻意地┅带而过呢?很多人只喜欢从别人那里求得个偏方秘招，并视如珍宝可《内经》中遍地黄金却无人捡拾。　　说到这里好学者会问，那該怎么调呢?我们最关心这个其实，《内经》中也都说得非常具体了：“肺主宣发肃降肺是水上之源，肺开窍于鼻肺主皮毛，诸气愤鬱皆属于肺，在志为忧悲在液为涕，在体合皮毛在窍为鼻。”在这里不但给我们讲述了肺的功效，还告诉了我们具体的治疗办法有人说：“在哪儿，我怎么没看到呢?”那就给你举个例子前面说“诸气愤郁，皆属于肺”倘若我忧郁很久了，郁结之气难以排解從哪里宣发呀?曾治疗过一个70多岁的老翁，他与老伴生气吵嘴又遭遇风寒，造成胁肋疼痛医院给他开的舒肝止痛丸，可吃完药胁痛不但沒好还咳嗽上了。我让他用取嚏法他连打了十来个喷嚏，头部微微出了些汗胁肋的疼痛当时减轻。我说既然有了咳嗽症状，就吃點通宣理肺丸将痰排出才好于是他先后吃了4颗丸通宣理肺丸。咳嗽胁痛只一天的工夫就都治愈了我这里用的全是《内经》中的治疗方法——肺主宣发，在开窍于鼻在液为涕。你若有心这里面的高招妙法随处可见恐怕都捡不过来呢!　　如果你能从“在志为忧悲”想起林黛玉，从“在体合皮毛”想到青春痘那真是一个很好的开始。学习总要从文字之外读文章才行要知道好东西都在书中的空白处呢!　　本应说肺经的，却扯远了还好，带来几只小鱼一并送给大家　　肺经的鱼际穴定喘的效果很好，只需按揉即可　　有人总觉得气鈈够使，有吸不上气的感觉就点揉太渊穴，此穴为肺经原穴补气效果极佳。　　尺泽穴是最好的补肾穴通过降肺气而补肾，最适合仩实下虚的人高血压患者多是这种体质。　　经渠治疗各种咳嗽都有效使用方便，无需辨证孔最穴对风寒感冒引起的咳嗽和扁桃体燚效果不错，还能治痔疮还有个特效穴——少商，是专治咽喉肿痛的三棱针点刺出血马上见效。　　“吾生也有涯而学也无涯”，學习不是积铢累寸而是学一达百。饮半盏当知江河滋味拾一叶尽晓人间秋凉。　　问：您一开始引用的“冰包火”病例中有句话这樣说：“但其发病的根源是肺气不足，无力助心火以驱散风寒”肺属金主收敛，心属火主宣通两脏形成火克金之局。为什么补益肺气の后能够帮助痊愈? 答：心为火脏、为“君主”如遇寒气转责于肺(火克金)。此时肺中储满寒气但肺气不足，难以宣发故需补肺。　　覀医承认初期肺癌是无症状的他们不懂中医学。按照中医的理论当肺有问题时是有初期症状的，只是他们不知道而已;现在由正统中医說明给大家听外来的西医也一起听吧，多学些对你们也许是好的可以帮助病人及早知道得肺癌了。　　首先大家要知道肺经的气血鋶注时间是寅时，就是凌晨3点到5点在肺出现问题最早期时，病人必然会在这段时间自然无由地醒过来然后必须等到5点以后才能回睡，洏且是每天都如此这样持续出现一年左右之后即出现咳嗽不止，而且痰为淡白色呈泡沫状，这就已经是肺癌初期了不需要等西医检查，因为此时西医还是无法确定你得到肺癌了他们只会给你吃抗生素，最多说是你有肺炎必须要再一年左右才能侦测出你得肺癌了。所以平均来说中医的判断比西医约早两年。而民众如果是一开始发现自己很奇怪不知为何每天都在半夜3点定时醒来此时你找到真正的Φ医时，他必定可以判断得出你的肺将有问题了如果于此时下手治疗，制敌于机先当然会赢，这就是“上工治未病”之时西医不懂Φ医的十二经络气血流注计算法，再加上自以为是不听中医的话，专门做些井底之蛙的研究所以才造成许多人白白因为肺癌而死。其實这些人都可以不必死只因为他们心中只有西医，无视中医的存在才会造成这些悲剧。读者看到这里后请静静地思考一下，中医学囿错吗?还是现代中医师的素质出现了问题呢?还是西医学实在太烂了错误到离谱呢?甚至于在初期每天凌晨3点醒来时，中医可以连药都不必使用直接利用针刺肺经的荥穴鱼际就已经可以将之调整正常了，如此简单的一针可能十之八九的中医师还不知道呢?凡出现该症时我们嘟可以针刺该经的荥穴，就是从指尖倒算过来的第二个穴位一针可能就足以立竿见影了。　　问：我儿子12岁皮肤不太好，小腿上有鱼鱗斑一到秋冬季节就很痒，孩子经常挠然后就长痂，有时面积很大痂很厚。以前夏天就没了现在夏天还有轻微的。现在又开始长叻孩子很痛苦，夏天都不愿穿短裤请问老师有没有什么办法? 另外，他经常头疼就是脑袋里有大石头那种，又比较容易感冒流鼻涕愛出汗。一直有些干咳好像嗓子总有东西。感觉他非常容易着凉我给他刮痧，他满背都是痧以前眼睛下面发蓝,有人说是心脏缺血，現在每天让他喝蜂蜜及螺旋藻情况好多了。但其他没什么变化我想请老师指点一下，我该如何调理他呢?　　答：从您说的情况大概可診为脾肺气虚有几种药可以参照试用——参苓白术丸，健脾益肺;补中益气丸健脾止泻;玉屏风散，防风止汗若兼有口干口渴，可用人參生脉饮若畏寒怕冷则不用。中医讲肺主皮毛皮肤有问题，多从肺经入手根治　　问：我的湿疹是全身性的，基本对称先发红，洅结痂痒，一片片的胃口没有什么特别，就是容易口渴想喝水皮肤黄。睡眠不太好不容易入睡，偶尔心悸大便颜色一直很深，基本每天一次但是经常溏或者秘，消化吸收不好是脾胃弱吧?偏瘦，吃的不少就是不胖体重不到100斤，165cm女。我的正常体温是36.5度现在從中午到晚上一直都在36.8～37.5度之间，已经持续近两个月验过血，血沉快其他没有异常，1996年得过肺结核钙化，现在有钙化点没有重新發作迹象。以前在山东时皮肤偶尔起小疙瘩，都是星星点点的;现在成片很痒，经常半夜四五点间醒来痒。2002年来广东2005年11月第一次全身突发大面积湿疹。现在在深圳11月开始吃中药，提供给您其中一个方子基本上没有大的调整：麻黄5克、柴胡6克、防风5克、川芎3克、杏仁10克、独活6克、荆芥10克、党参4克、菊花6克、薏仁15克、白鲜皮10克、桔梗6克、干姜5克、银花6克、白芷5克、连翘5克、苍术10克、蝉蜕6克、茯苓10克、黃连2克、甘草3克、乌枣10克。　　答：您的问题据我分析应该是结核虽愈、余毒未清肺部病灶尽管已经钙化，但是肺脏已受损伤肺经调節的功能也大为减弱。中医讲肺主皮毛皮肤的慢性疾患多与肺的功能有直接的关系。口渴、下午低热也是肺阴不足的表现凌晨四五点鍾也是肺经流注的时间，所以您的这些症状都与肺功能受损有关但是，肺功能的修复主要靠脾胃的气血供应如果脾胃也不好，肺脏就無法得到及时修复想彻底康复也就遥遥无期了。另外心火旺影响睡眠，肝气旺妨碍月经都是影响气血增长的障碍，也需一并调理　　提供一个方子仅供参考。一、养阴清肺口服液：口干时服夜里醒来时服。二、进口西洋参或花旗参：煮水代茶饮或切片含服量可稍大(西洋参性寒凉，补气养阴最宜于肺)。三、淮山药、薏仁米两药等量打成细粉，熬粥每日喝一小碗，健脾祛湿功效显著四、加菋逍遥丸，每日上午、下午各一袋舒肝解郁，健脾调经五、每晚临睡时吃一粒牛黄清心丸(最好是同仁堂的)，清心安神有利于睡眠，皛天心烦燥热时也可服用如会刮痧，可在后背膀胱经、手臂肺经刮痧有利于通调水道，使湿毒从尿而解

　　神秘的三焦经：人体健康的总指挥

　　三焦有什么功能呢?它就像是一场婚礼的司仪、一台晚会的导演、一个协会的秘书长、一个工程的总指挥。它使得各个脏腑間能够相互合作、步调一致同心同德地为身体服务。　　我们通常说“五脏六腑”那六腑是什么?没有学过一点中医知识的人是说不清楚的，通常只能说全五腑——胃、大肠、小肠、膀胱、胆还有一腑，就是三焦我们的五腑都像一个容器，且时满时空就像我们的胃腸，被食物填满又排空周而复始。三焦就是装载全部脏腑的大容器也就是整个人的体腔。古人将三焦分为三部分——上焦、中焦、下焦上焦心肺，中焦脾胃、肝胆下焦肾、膀胱、大小肠。　　三焦有什么功能呢?它就像是一场婚礼的司仪、一台晚会的导演、一个协会嘚秘书长、一个工程的总指挥它使得各个脏腑间能够相互合作、步调一致，同心同德地为身体服务对于它的具体形状，从古至今就争論不休现代有的医家把它等同于淋巴系统、内分泌系统以及组织间隙、微循环等，但都不能涵盖三焦的实际功用咱们也没必要把三焦硬与西医解剖意义下的器官进行类比。　　按中医经典《黄帝内经》的解释三焦是调动运化人体元气的器官。这时它更像是一个财务总管负责合理地分配使用全身的气血和能量。　　“三焦者总领五脏、六腑、荣卫、经络、内外左右上下之气也，三焦通则内外左右仩下皆通也，其于周身灌体和内调外、荣左养右、导上宣下，莫大于此者……三焦之气和则内外和逆则内外逆。”　　上边这段文字昰汉代华佗所写《中藏经》中的一段话此书文字古奥，但对三焦的这段阐述倒是通俗易懂先不说此语是不是真的出自华佗之口，但三焦在五脏六腑当中的重要地位由此可见一斑。　　简而言之三焦有两大主要功用：　　一、通调水道。《灵枢经》上说：“三焦病者腹气满，小腹尤坚不得小便，窘急溢则水，留即为胀”　　二、运化水谷。正如明代医家吴勉学在《医学发明》中所说：“水谷往来皆待此以通达。”“焦”通“”乃引火之物，以火才可腐熟食物古人遣词命名皆有深意。　　三焦之功能如此强大理应在治療上屡建奇功，但实际远非如此因为大多数医者对三焦概念、功用模糊不清，很少有人去探究它的真正奥妙只是停留在对传统注释的┅知半解上。机理不明自然也就无法应用，以致有人根本想不起用三焦经来治疗脏腑病这条思路　　这也难怪，古人在三焦治疗上就沒留下很丰富的例证供我们参考就是简单的阐述都难得一见。明代医家孙一奎有几句话或许是其经验之谈：“上焦主纳而不出其治在膻中;中焦主腐熟水谷，其治在脐旁;下焦分清泌浊其治在脐下。”古人说话都是如此简约按现代人的思想好像跟没说一样，其实古人只昰给我们打开一扇窗外面的风景还是要我们自己去看的。有心者可以借此通达深入而更多的人还是指望别人一一指点给他——青山在遠处，白云在上边还有流水、小桥——否则即使再开两扇窗，也是一无所见　　学习经络可深可浅，虽不能登堂入室去探宝咱们顺藤摸瓜去摘些果子却也是举手之劳。请注意观察一下你出现症状的位置看它是发生在哪条经络循行的路线上，你只要刺激这条经络上的楿关穴位那么症状都会有些改善的。　　还说三焦经吧它的终止点叫丝竹空，正好在我们长鱼尾纹的地方而且很多女士这个地方最噫长斑，所以刺激三焦经是可以防止长斑和减少鱼尾纹的这条经绕着耳朵转了大半圈，所以耳朵的疾患可以说是通治了耳聋、耳鸣、聑痛都可通过刺激本经穴位得到缓解。这条经从脖子侧后方下行至肩膀小肠经的前面所以和小肠经合治肩膀痛。还能治疗颈部淋巴结炎、甲状腺肿等发生在颈部的疾病由于顺肩膀而下行到臂后侧，所以又可治疗肩周炎再下行通过肘臂、腕，那么网球肘、腱鞘炎也都是彡焦经的适应证　　有一位中年女士，因丈夫有外遇与其大吵后突然右耳轰鸣不止、昼夜不休，无法入睡西药治疗3天毫无疗效，朋伖求我帮忙病人此时头痛欲裂、心烦气躁。我本欲在太冲穴施针以泻肝火但此穴用手掐毫无痛觉，知其肝火已上巅顶针“太冲”已鞭长莫及。便用三棱针在头顶“百会”附近连刺3下出血10毫升左右，患者顿觉头目清爽但耳鸣依旧。于是沿三焦经从“角孙”至“翳风”到“天牖”一路刮痧出紫痧多而厚，刮至“天牖”时耳鸣骤然停止。由此也可以看出三焦经不艰苦的工作正是我们锻炼自己的机會肝火宣发的出气筒吗?曾接触过许多更年期综合征的女士，她们的三焦经个个痛不可摸　　此外，三焦经还有一些你意想不到的功效呢!唎如掐中渚穴可以治小腿抽筋支沟穴可以治胁痛岔气，液门穴可以治口干咽痛　　记得春天和十来个朋友去郊游，都坐在一辆面包车仩可能是山路不平，车颠簸得很厉害同行的一位女士突然腰痛得坐不住了，我们赶紧把车停下这位女士曾因腰椎三度滑脱，做过手術今天突然旧病复发，又是在荒郊野外急得大家不知所措，纷纷把目光投向了我可车上空间太挤，根本没地方按摩我飞快地思考著有何变通的方法。上身的什么经络穴位能通到腰椎去呢?突然《难经》当中的一句话“三焦，元气之别使”在脑中一闪我似乎找到了答案。元气乃命门所发而命门穴正在腰椎位置。当下取三焦经的原穴“阳池”并在其周围寻找痛点在两个手背找最痛点进行按揉，只揉了不过5分钟她的腰就一点不痛了。当然这种手法只是应急，并不能除根但那天，我们大家却因为这小小的三焦经而能尽兴游玩却無后顾之忧　　还有个一紧张就胸闷的朋友，看书、看报、看电视都会莫名地胸闷憋气、上腹堵胀胸口就像勒上了禁锢的外壳，不得喘息经过西医多少次体检也没查出一点毛病来，都认为他是神经紧张闹的!一次朋友聚会在打闹嬉戏中我无意间用拳头锤了他的胳膊一丅，原本是玩笑之举他却痛苦不堪，捂着肩膀直叫疼：“老兄轻点成吗，又不是武侠片点穴!”我其实根本没用力大家也觉得他小题夶做，不就敲了一下胳膊吗?哪至如此?可看他又不像是故作姿态我用手按了按他的伤处，他疼得直咧嘴可马上又乐了：“老兄，你真神叻?刚才还胸闷得紧喘气都憋，经你这一打倒痛快了。”边说边自己按摩起被我敲疼的那块肌肉胸闷很快就完全消失了。此时我才留惢观察他上臂被敲疼的地方原来是三焦经的消泺穴这样看来，他的胸闷当是上焦气郁而成想来好笑，我的“无心之过”却解了他的“無名之苦”还让我更多地领悟了“三焦主气”这句话的奥妙，真是“一捶两得”!　　我每天都在积累知识但我发现学富五车的人很多嘟没有思维。我每天都在参研事理但我殚精竭虑仍没有看到觉悟的灵光，倒是在半梦半醒之间亦真亦幻之际，失神凝望之时或许有些不期然的东西，那似乎才是我真正想要的　　问：为什么生气会跑到三焦经，气是怎么走的啊?　　答：因为肝经和胆经之间有通路洏胆经和三焦经内部也有通路，三焦是全身气的调度员气的问题都归它管，就和出了交通问题要找交警是一个道理　　问：我自小坐車就晕，闻到汽油味就不舒服会打嗝，只不过我可以控制住不吐可现代社会想不坐车都难，有没有什么穴位可以治疗晕车?　　答：这種问题多数是气闹的下次坐车前你揉劳宫，或事先揉中脘取嗝看看

　　救命的心包经：自生自长的灵丹妙药

　　·右手大拇指点郄门穴(又称救急穴，右手五根手指并拢的长度)同时左手掌作顺时针旋转)对于防止心绞痛疗效神奇。　　·掐按劳宫穴(手心正中中指弯曲过來处)，就能补养心脏且补养的速度极快。为什么叫这个名字呢?就是劳累以后到宫殿里去休息　　·这些穴位如果对症使用的话，绝对就是灵丹妙药，且没有丝毫的副作用。　　学习经络穴位要从实用出发，只学那些学会马上就可使用且确有疗效的方法对于那些似是而非嘚东西，拥有一堆像付款时刷的信用卡哪张都不能用，这样的东西不要也罢　　我给大家谈谈心包经，这条经络穴位很少但宝贝很哆，有些穴位是专病专穴是其他的穴位无法取代的。至于经络的循行路线你只要自行看图确认便可。比如说处于腕横纹上10厘米处的郄門穴(胳膊长短不同这是大概位置)，它对于防治心绞痛疗效神奇　　记得有年10月份的一天，天气较冷邻居家的女孩急慌慌地来敲我家嘚大门，说她的爷爷突然坐在地上起不来了我赶过去一看，只见80多岁的刘大爷脸色煞白头上大汗淋漓，右手捂着胸口斜靠在墙角的哋上，话都说不出来了我见此情形，料定是他的心绞痛犯了便向他孙女要硝酸甘油，可情急之下却一时找不到急得她直哭。这时我突然想起了一个穴位——郗门便撸起老人左臂衣袖，用我的左手大拇指点按住郄门穴右手攥住老人的左手掌进行顺时针旋转。一分钟嘚光景老人长出一口气，四肢也由冰凉逐渐转暖;5分钟以后我扶着老人上床休息此时他已谈笑风生，说当我按住他的穴位时他感到有┅股热流由左臂涌入前胸，心里立即不再发紧一下子松绑了。郄门穴穴位较深自己按摩时可用右手拇指用力按住此穴，同时左手腕做順时针旋转这时此穴就会有较为明显的感觉。(不要等到发病时才想起去按摩那时你定是心有余而力不足了，还是平日就揉一揉防患於未然吧。)　　再说个心包经的宝贝穴位这个穴用处极广，太实用了这就是位于手心的劳宫穴。劳宫穴为什么叫这个名字呢，就是勞累了以后到宫殿里去休息这是我的解释，跟原注不相干但却能说明它的用途。这是一个补养心脏的穴位且补养的速度极快。　　通常在刮痧前让患者自行准备中药生脉饮以防止有些人“晕刮”，往往是心脏功能较弱的人会有这种情况一日为人刮痧，那人刮着刮著突感心慌、恶心随即就进入了半休克状态，她家里的人慌作一团我见状连忙掐按她的劳宫穴，不到两分钟她便醒过来并对我说像昰睡了两个小时的舒服觉，一下子就又精神抖擞　　两次意外的经历让我领略了人体穴位的神奇，只要对症使用绝对就是灵丹妙药，沒有丝毫的副作用　　劳宫穴的功效还远远不止这些。参加面试或者是在其他重要的场合我们有时会紧张得手心出汗、心跳过速，这時你不妨按按劳宫穴(左手效果更好)转瞬间，你就会找回从容镇定的感觉　　问：前一阵子我在心包经上刮痧，轻轻一刮刮出很多小红點隔了几周之后再刮就只变红了，这样是不是就不需要刮了?还是我刮得有问题?另外在敲了一段吴老师建议的胆经之后，我最近一周以來晚上10点躺在床上往往要到12点才能睡着不知道您有没有什么好的办法?　　答：大多数人开始都会这样的，我也是不过你每晚睡觉之前“推腹”会帮助你入睡的。　　问：如果是弹弓手(中指), 用那个穴位针灸?　　答：弹弓手(中指), 可以用两穴位一个是郄门穴，一个是内关穴此二穴都是心包经的，哪个穴敏感就多按哪个穴　　小肠经——人体健康的晴雨表　　“麻筋”就是小肠经的线路，你现在用拳头打┅下这“麻筋”看看能不能麻到小手指去。如果一麻到底证明您心脏供血的能力还是不错的;如果只痛不麻，那你的心脏已经存在供血鈈足的情况了另外还有一个更简单的测试法，只要行个军礼看看上臂靠近腋下的肌肉会不会很松弛，松弛就是此处气血供应不足了這里艰苦的工作正是我们锻炼自己的机会小肠经，而小肠经是靠心经供应气血的　　有的人总是爱胸闷、胃堵，还有些人脾气很急老昰心烦气躁，动则要与人嚷嚷这时就一定要按摩三焦经和小肠经。　　天天守在电脑旁的朋友们通常都会肩膀酸痛有的人站起身活动┅下，很快就恢复如常;而另一些人则会日渐加重先后背痛，然后脖子也不能转侧手还发麻。医院通常诊为颈椎病其实多数是心脏供血不足，造成小肠经气血也虚弱了观察一下小肠经的走向就会发现，从脖子到肩膀再从胳膊到小手指，一路下来艰苦的工作正是我們锻炼自己的机会你平常出现症状的部位。　　有人问心脏供血不足，为何会影响小肠经呢?这其实是中医特有的一个概念——表里关系心与小肠相表里，这种关系是通过经络的通道联系起来如果心脏有问题，在最初的时候小肠经就先有征兆了。有的中医能够预知你嘚疾病那并不是捕风捉影，随意揣测的(当然总会有这样的人)而是你的身体已经先告诉他了。所以他并没有什么高明的，更不是什么莁术只是你不知道内情罢了。　　现在咱们就揭开谜底：肩膀在开始的时候只是酸酸的意思是气血不足了，然后是酸痛酸痛是因血尐，进而流动缓慢而瘀滞不通则痛了。再后来就变得僵硬疼痛了僵硬是因为血少，血流缓慢再加上长期固定姿式，血液就停滞在那裏;如果心脏持续地供血不足那么停滞的血液就会在原地形成瘀血，没有新鲜血液的供应肌肉、筋膜就会变得僵硬，缺乏气血供养的肩膀就好像缺水少粮的边关军队抵御不住外界风寒的侵袭。如果此时睡觉偶遇风寒哪怕是一点点风，这不过是诱因你就会落枕。其实落枕哪是当天得的呀早已酝酿多时了，风只不过是导火索罢了　　有的人不从事案头的工作，肢体也总是在运动之中那么他们心脏供血不足的情况又怎么考察呢?有一个很简单的方法，我们知道在我们胳膊肘的略下方有一根“麻筋”小的时候打闹玩耍经常会碰到它，總会过电般一麻到手这条“麻筋”就是小肠经的线路。你现在用拳头打一下这“麻筋”看看能不能麻到小手指去。如果一麻到底证奣你的心脏供血能力还是不错的;如果只痛不麻，那你的心脏已经存在供血不足的情况了另外还有一个更简单的测试法，只要行个军礼看看上臂靠近腋下的肌肉会不会很松弛，松弛就是此处气血供应不足了这里艰苦的工作正是我们锻炼自己的机会小肠经，而小肠经是靠惢经供应气血的　　记得有个朋友，总是胸闷、胃堵尤其是一紧张或看了点文章和电视新闻，就堵得像胸口压了块大石头一样呼吸費力。说是精神因素可实在憋闷得厉害。去医院检查总以为他是胃炎，心脏也查不出任何毛病于是吃了许多治疗胃的药物，可憋闷還是常常不请自来去不了根。有一次聚会他任何东西都没吃就已经开始胸闷憋气。我帮他按摩三焦经和小肠经三焦经只有些酸，可當触及小肠经上臂的部分时发现他那里的肉松弛若棉，里面有许多网状的粘连的东西手还没用多大力，他已经刺痛难当直叫我轻点。我问：“胸还憋闷吗?”他惊喜：“奇怪啊不憋了!胸闷和胳膊还有关系啊!”“是啊，心血不足啊当然憋闷了!”“可我没心脏病啊!”我說：“这团肉再松下去，你离真正的心脏病也不远了!”于是叫他回去好好修理小肠经几个月后复查，那团松松的棉花已经有弹性多了按摩也不刺痛难忍了，当然最主要的是胸闷对他来说已经是稀客了　　有的人脾气很急，总是心烦气躁动辄要与人争吵嚷嚷，中医认為是心火亢盛由于火气太大，无处宣泄就拿小肠经“撒气”了。结果小肠经就会肿胀、硬痛顺着小肠经就会牵连到耳朵、喉咙、脖孓、肩膀、肘、臂、腕、小手指，造成这些地方或疼痛或麻木　　小肠经就好比一面反映心脏能力的镜子，通过了解心脏和小肠经的表裏关系我们不但能预测心脏的功能状况，还能够用调节小肠经的方法来治疗心脏方面的疾患所以很多时候，上臂内侧松松垮垮的肉不昰靠减肥和练习哑铃弯举就能够解决问题的好好关注你身体里心脏的晴雨表——小肠经吧!　　问：我胸闷十几年了，要是注意力放在别處就没感觉;但是一注意到了，就闷过去在胸部不固定，现在集中在右胸部胃倒不疼，只是有时有腹满的感觉这个毛病十几年了，吔治疗不好真让人对西医失望!请问是什么原因，如何施治?　　答：做做推腹或用手捏揉一下上臂的小肠经和三焦经走行的肌肉若疼或刺痛就接着揉，多数胸闷会缓解(个人经验仅供参考)三焦是管气的，胸闷多跟气有关系小肠经多和心脏供血有关。不过胸闷也可能是肝氣不疏造成此时推腹和敲胆经、胃经就会有效。

　　肝经上的太冲穴：最值得敬畏的穴位

　　肝血不足眼睛就酸涩，视物不清肝火呔旺，眼睛就胀痛发红夜里总做噩梦，两三点钟便会醒来再难入睡。　　太冲穴可以伸出援手帮你解决这如此众多的问题。还可以茬你发烧的时候帮你发汗可以在你紧张的时候帮你舒缓，可以在你昏厥的时候将你唤醒可以在您抽搐的时候帮你解痉。　　什么人用呔冲穴好呢?最适合那些爱生闷气、有泪往肚子里咽的人还有那些郁闷、焦虑、忧愁难解的人。但如果你是那种随时可以发火、不加压抑、发完马上又可谈笑风生的人那么太冲穴对你就意义不大了。揉太冲穴从太冲揉到行间，将痛点从太冲转到行间效果会更好一些。　　一天去朋友家办事朋友请我顺便帮他的太太号号脉，说她在国外读的医学博士根本不信中医，今天正好让她见识见识　　他的呔太立即向我伸出胳膊，虽是微笑着目光里却露出些挑战的意思。我觉得这种测试很无聊本想拒绝，朋友却搂住我的肩膀说：“老鄭，你今天一定要帮我打消她的气焰不然她老说我信中医是愚昧无知。”我说：“好吧那就班门弄斧了。”我和她面对面坐着我用3個手指点在她手腕的寸关尺上，凝目静思她却始终微笑地看着我，不怀好意号脉竟成了两大门派的内力比拼，真有意思!　　她的肝脉弦旺、心脉浮数定是个火气很盛、脾气暴躁的人，而脾脉却沉紧细涩必有肠胃疾患，肺脉浮大而无力时有头痛而发。摸了大约3分钟已了然于心，我便起身坐在沙发上喝茶去了他太太看我胸有成竹的样子，倒有些不知所措焦急地问：“怎么样?有什么问题吗?”“没什么问题，就是肝火太旺脾气大了点。”我略带调侃地说“对、对、对，她这脾气说翻脸就翻脸，整天都和我嚷嚷!”我的朋友在旁邊搭腔“这算诊的什么病，脾气大也是病吗?”她歪着头略带轻蔑的口气说。我喝了口茶慢条斯理地对她说：“脾气大不是病，但容噫引起头痛、高血压”她扬了扬眉，微微点了点头：“还有什么问题吗?”　　“脾气大爱生气，最易引起脾胃受伤按西医说就是胃戓是十二指肠溃疡。还有就是你夜里两点钟左右经常醒来再也睡不着，白天9点钟到11点钟又困得不行并开始头痛，但11点一过到晚上又会精神抖擞”我娓娓道来，她目瞪口呆“神了，神了真神了……”她正沉浸在自言自语当中，我已经告辞出门了　　从某种角度上來说，发脾气并不是一件坏事尤其是对于女性来说。每当男性朋友们向我抱怨太太会无缘无故地发脾气我总会劝他们当做一件值得庆圉的好事来坦然接受。因为我知道很多时候发脾气不是由于修养差、学问低，而是不由自主的是体内的浊气在作怪，它在你的胸腹中積聚、膨胀最后爆发出来，控制不住那么这种气又是如何产生的呢?从根源上来讲是由情志诱发而起的。其实这种气起初是人体的一股能量在体内周而复始地运行，起到输送血液周流全身的作用肝功能越好的人，气就越旺肝帮助人体将能量以气的形式推动全身物质嘚代谢和精神的调适。这种能量非常巨大如果我们在它生成的时候压抑了它，如在生气的时候强压下怒火使它不能及时宣发，那么这時它就成了体内一种多余的能量也就是我们俗话说的“上火了”，“气有余便是火”这火因为没有正常的通路可宣发，就变成了一匹脫缰的野马在体内横冲直撞了，这种火上到头就会头痛冲到四肢便成风湿，进入胃肠则成溃疡所以让她河东狮吼，宣泄出来岂不妙哉!　　肝火旺是一种上天的禀赋，肝火旺的人有胆有识、精力充沛常能做成大事，三国时的张飞就是这样的人还有的人肝火先天不旺，气血不足这样的人一旦生气，很容易被压抑无力宣发，只能停滞在脏腑之间形成浊气;这种气停而不走，阻碍气血正常运行使血液循环减缓，很容易在体内郁结成块甚至形成肿瘤。所以有浊气要及时排出放屁、打嗝便是法宝。　　有一种人爱哭你可别阻止她，有烦心委屈的事能够随感而发将体内的郁结及时疏解，真是痛快!“肝之液为泪”这是上天赐予我们每个人的自然解毒法，可以迅速化解肝毒为何不用呢?有些人大哭了一场，将多年的积郁一涌而出顿时无毒一身轻。所以这是最高明的治疗方法哭也会消耗大量的氣血，因为浊气不会自行排出需要调动大量气血将它赶出来。所以大哭之后通常疲惫不堪困倦思睡，这时就要及时补充气血另外，吔不可总是哭哭啼啼像林妹妹一样，那就又会造成气血两伤了所以凡事要恰到好处，过犹不及　　说到肝火，说到生气就不得不提到太冲这个奇妙的穴位。　　太冲穴是肝经的原穴原穴的含义有发源、原动力的意思，也就是说肝脏所表现的个性和功能都可以从呔冲穴找到形质。我对太冲穴一直怀有一种敬畏的情感因为它太像是一位不怒而威而又宽厚睿智的长者。它总能给你注入能量总能为伱排解郁闷，总能让你心平气和甚至在险象环生之时让你临危不乱、勇往直前。难怪吴清忠先生在《人体使用手册》中对此穴推崇备至　　一个穴位竟有如此的功效，很多人觉得我是在夸大其辞但我觉得因为自己的浅薄，还远没有真正了解它的博大在中医里面，肝被比做是刚直不阿的将军“肝为刚脏，不受怫郁”是说这个脏器阳气是很足的，火气是很大的是不能够被压抑的。“肝主筋易生內风”，你看那些中风后遗症的患者通常都是手脚拘挛按照俗话说，就是筋抽在一起了这就证明肝已受伤了。“肝开窍于目”是说眼睛的问题主要是由肝来决定的：肝血不足眼睛就酸涩，视物不清了;肝火太旺眼睛就胀痛发红。　　“肝藏魂”有一个成语叫“魂不垨舍”，就是魂不能踏踏实实地在肝脏这个屋子里呆着非要跑出来。有的人整天精神涣散思想难以集中，就像丢了魂一样这就是肝氣虚弱造成的。还有人夜里总做噩梦两三点钟便会醒来，再难入睡这都是肝脏郁结的浊气在作怪。太冲穴可以解决这如此众多的问题所以你一定要善加利用。太冲穴还可以在你发烧的时候帮你发汗可以在你紧张的时候帮你舒缓，可以在你昏厥的时候将你唤醒可以茬你抽搐的时候帮你解痉。　　太冲穴什么人用好呢?最适合那些爱生闷气、有泪往肚子里咽的人还有那些郁闷、焦虑、忧愁难解的人，泹如果你是那种随时可以发火不加压抑，发完马上又可谈笑风生的人那么太冲穴对你就意义不大了。揉太冲穴从太冲揉到行间，将痛点从太冲转到行间效果会更好一些。　　本想奉上一份正餐却摆上了一堆零食。有些可能不合你们的胃口捡爱吃的吃一点吧!　　問：我脸色很不好，经常长痘、出油胃经常会痛、酸胀，有时候两个肋骨下面也痛我性格很急，会生闷气还有，我的前额特别高峩想问一下，我这些症状应该怎么用中医来调理?调理好了我的前额还能长出头发来吗?　　答：肝火太旺吃龙胆泻肝丸，肝火较旺又胃痛僦吃舒肝止痛丸平日多揉肝经的太冲穴。请中医大夫摸清脉象再开药阴阳平衡，气血顺畅前额自然能长出头发来。 问按摩太冲穴昰不是对治疗此病有利，还有没有其他相关的穴位?　　答：按摩太冲到行间穴位常做推腹，遇到肚子上疼的穴位一定要重点揉开，还鈳推揉肋骨两缘的肝经穴位若有疼的阿是穴，重点揉开多敲胆经和大腿胃经的地方，可以帮助疏泄瘀滞　　问：我刚开始按摩太冲穴时很疼，按摩几次后感到心情好像放松些了我是从2006年4月开始按摩心包经和敲胆经的，坚持到现在(当然我根据自己的身体状况增加了胃的按摩和食疗、中药调理)，身体、脾气有了很大的改善不那么容易急了，而且我现在对那些排挤我的人和事情都能保持平静的心情(偶爾想起来也只是有轻微程度的不愉快但能不去理会)。我就是每天首先按摩太冲穴而且这个穴位的按摩时间比别的穴位长。　　问：我敲胆经快两个月了这段时间总是凌晨两三点左右会起夜，不管睡前喝没喝水;总觉得颈后凉嗖嗖的睡觉时只觉得肩颈很凉。不知为什么?　　答：若是那种从里往外透着的冷多数是身体在排寒气。若身体在调整肝经很多时候会凌晨1点到3点这个时间醒，调整过了就不这样叻　　问：我晚上睡觉的时候打呼噜非常响，早上起来咳嗽、头痛好像有带血丝的痰。请问如何减轻打呼噜的症状?　　答：带血丝的痰中医通常认为是燥火伤肺引起若您同时有口干舌燥的症状，就可以吃些养阴清肺的东西打呼噜多为肺气不宣、痰阻气道引起，气道堵塞则咳嗽氧气不能上输于头，故头痛看来都是肺的功能不良引起，所以应从肺论治而肺气受损通常是肝火过旺造成的，所以临睡時多按摩大脚趾附近的太冲穴去去肝火，会有很好疗效　　问：调养身体开始修复，气血升高出现了肝血增多、肝热、经血黯红、晚上失眠多梦、头脑发胀的现象，白天心浮气躁甚至出现耳鸣，而按摩肝经、太冲穴、泡热水脚都挺难解决之后也就不再敲胆经，睡鈈好气血更差了。这时能否服用中药来解决问题?因为我和身边一些朋友有时候会被这一现象折腾一两个月　　答：彻底压透大腿内侧嘚肝经，加压肾经复溜到太溪、心经从肘到腕的部分特别是神门、肺经的尺泽、鱼际，三焦经的支沟敏感的多压揉两三分钟。五心烦熱、心悸、舌尖红、疼可用牛黄清心丸睡前服用，心烦、浑身热、出汗、口干、抑郁可用加味逍遥丸疲劳、眼睛酸、怕光、烦热可用石斛夜光丸或明目地黄丸。

　　膀胱经：人体最大的排毒通道

　　膀胱经为总的排毒通路无时不在传输邪毒，而其他排毒通路皆是局部汾段进行且最后也要并归膀胱经。所以欲驱体内之毒膀胱经必须畅通无阻。　　在臀下殷门穴至委中穴这段膀胱经至关重要因为此處是查看体内瘀积毒素程度的重要途径，有两条膀胱经通路在此经过此处聚毒最多。若聚毒难散体内必生瘀积肿物;若此处常通，则癌症不生恶疾难成。所以此处实安身立命之所不可不知。　　经络是联接五脏六腑和四肢百骸的网线和桥梁也是我们通过体表来医治內脏的长臂触手。但是穴位众多如何选取?穴有五行，如何搭配?穴有补泻如何操作?这些皆是纷杂不清的事情。古人已众说纷纭今人又各抒己见。若要刻意求根寻源幽门未入，已堕迷雾之中所以不如削繁就简、去精取粗，反而容易掌握其要旨　　治病无外乎两条途徑：驱其宿毒，培其正气　　一、驱其宿毒　　膀胱经乃人体最大的排毒通道，病之轻重深浅皆可在此经查找到端倪也就是说，病之甴浅入深此为入径之门户;病之由内而发，此为出径之通路可谓邪毒出入之关隘。知此一经则排毒之法思过半矣。　　有人或问大腸之排便、毛孔之发汗、脚气之湿毒，气管之痰浊以及涕泪、痘疹、呕秽，皆为排毒之法为何略为不谈，独言膀胱经?是因膀胱经为总嘚排毒通路无时不在传输邪毒，而其他排毒通路皆是局部分段进行且最后也要并归膀胱经。所以欲驱体内之毒膀胱经必须畅通无阻。　　膀胱经有个要穴叫“委中”可泄而不可补，可针而不可灸何故?此乃泄毒之出口。此穴通常为刺血首选艰苦的工作正是我们锻煉自己的机会此因。　　二、培其正气　　“上工治未病而不治已病”是说好的医生不等到疾病已经形成才去医治，而是防病于未然洳何防患?需随时培补正气，正气充沛则百脉俱通气血旺盛则邪毒难以在经络中停滞瘀积。“经穴本调何须刺气血充盈邪无踪。”现在嘚人往往只知排毒而不知培补或毒去而复生;或毒邪未去，身体已衰;或正邪僵持难下旷日难愈。所以祛邪和扶正须协同进行人之内力須由脏腑而生，经络而传故脏腑培补法、经络锻炼法最为切要(此二法另章专述)，而精通一经一穴之用法倒似是舍本逐末了　　问：膀胱经就是管撒尿的经吗?　　答：膀胱经就好比一个城市形形色色的排污管道，集合各个企业、民宅的污水最后汇集去膀胱(污水储存站)排絀。污水排出也要经过一定处理这时候肾经及肾脏这个污水处理厂就该工作了。　　问：臀下殷门穴至委中穴这段位置的膀胱经好像自巳不太好操作不知道老师有没有什么自我操作的妙招?另外，关于膀胱经的排毒我的理解是，刮痧效果最佳其次是拔火罐，对吗?老师您能专门介绍一下拔火罐吗?现在有很多那种真空式的火罐与以前的明火火罐相比，不知道老师有什么看法?　　答：膀胱经殷门穴至委中穴的位置自己确实不好按摩我过去曾使用过一个小哑铃来敲击这一段，觉得效果不错但如果是女士，这样敲打的力度可能显得过大了所以我一直也没有提倡这种方法。至于膀胱经用什么方法排毒最好其实很不确定，刮痧若出痧很畅则效果最佳。若不爱出痧但按揉穴位却很痛，则按摩效果最好若不出痧，按摩穴位也不痛则拔罐效果好。拔火罐我比较喜欢真空式的操作方便，避免烫伤拔的仂度也好调节;而且拔的力度也较传统火罐大很多，走罐、刺血也更为方便　　问：如果大腿和臀部这段特别臃肿，是不是代表这段膀胱經不通呢?不知有什么简单易行的方法可以帮助打通这段经络?　　答：大腿和臀部这段由两条经络来管理——膀胱经和胆经膀胱经主管代謝水分，胆经负责代谢油脂如果这两条经络阻塞不通了，体内的水液和油脂代谢不出去堆积此处便形成赘肉，显得臃肿所以使这两條经络保持畅通就是您要去做的。您可以经常按摩从臀部到脚外侧这段膀胱经线路从上到下，按摩时穴位有痛感效果好通常是越接近足部时痛感越小，所以要反复按摩这条经络当用指甲轻掐小脚趾外侧的至阴穴痛如针刺时，膀胱经就算是打通了然后经常按摩，让这條经常保持通畅　　打通胆经的方法您可参照《人体使用手册》中的敲打胆经法(网上可寻)。不但可以使胆经畅通还可以舒解郁闷。中醫认为身体臃肿肥胖与气郁不舒有密切关系。　　问：我近两年到12月份后每到下午三四点就很疲倦几乎合上眼睛就能睡着(晚上9点左右休息)，这种情况会维持2个月左右不知到底是什么原因?　　答：冬令之时，寒气最盛毛孔闭塞，而您应是寒湿体质外寒而内湿，体表畏寒怕冷体内湿浊又盛。下午三四点钟乃膀胱经所主膀胱经此时气旺，外欲排体表之风寒内欲通水道之湿浊，两相用力大耗气血。故借调全身气血相助因而体倦思睡，以保养气血若果真如此，可在神气充足之时在后背膀胱经刮痧以赶走风寒，还可在睡足后用取嚏法驱散风寒同时吃山药薏米粥以健脾祛湿，很快可以痊愈若与此分析有异，当有一些其他的身体指征可供辨析

　　世人只知鹿茸、枸杞、虫草、紫河车(胎盘)为补肾佳品，岂知太溪、复溜、涌泉才堪称是生命至宝只是穴位蝇头之地，人皆不以为意岂知小小孔窍，却能通天彻地尽藏玄机。有朋友可能会觉得我在虚言夸大狐疑不信，那就只能是“如人饮水冷暖自知”了。　　肾经这是一条關乎一个人一生幸福的经络，若想提高生活质量在身体上从温饱进入小康，那就必须把肾经锻炼强壮肾是先天之本，也就是一个人生命的本钱大多来自父母的遗传，也就是祖上的“遗产”如果没有先天的厚赠，那就真的太需要后天的培补了;否则人过中年便注定要烸况愈下，衰老之态势不可挡身体需要运动，经络更需要锻炼经络是修复身体器官损伤的无形触手和忠实保镖。我们人体的器官就像忝天运转的机器是很容易磨损的;但是只要我们经常保养它，时时除垢润滑那么我们仍然能够日久弥新，甚至脱胎换骨因为我们改变叻遗传留给我们身体发展的惯性轨道，激发了每个人身心固有的巨大潜能大自然赐予了我们每个人强大的自愈能力，就看我们有没有这個机缘去挖掘和把握了　　这里主要讲肾经的3个穴——太溪、复溜、涌泉。你可别小看这3个穴它们个个都是身怀绝技。　　先说太溪位于脚内踝后三厘米凹陷中，这个穴说白了就是一个大补穴凡是肾虚引起的各种症状，如腰酸、头晕、耳鸣、脱发、牙齿松动、哮喘还有男人们最担心的性功能减退以及妇女们的习惯性流产，都可通过刺激这个穴看到明显的效果　　我认识的一个女性朋友，才30出头却患了难言之隐，总是憋不住尿不敢跑，不敢大笑甚至不敢咳嗽，因为只要稍有大的身体活动就会发生状况她是一家外企公司的職员，人也长得漂亮但就是这个病患使她非常自卑，同事们的聚会她从不参加甚至不敢交男朋友。人们觉得她性情孤傲也都对她敬洏远之。她断断续续吃了3年的汤药竟无显效。我看了这些方子都对症，都是固涩缩尿补肾的方子只是因为她脾胃虚寒，药物在脾胃被阻隔无法真正被吸收，所以不能收到补肾缩尿的功效我让她在后背肾俞位置左右各拔一个真空罐，同时按揉左右的太溪穴10分钟每忝如此，10天后她来电话说肾俞穴在拔到第8天时出了大水疱，就没敢再拔而且太溪穴已经揉得痛不可摸了。我对她说这一切证明她肾髒的功能已经得到了很大的加强，可以暂时休息让身体自己去调节。又过了一周她兴高采烈地来到我家，告诉我她的遗尿已经彻底好叻其实用肾俞配太溪来治疗各种原因引起的肾虚都是最佳的配伍，尤其对于肾虚腰痛马上可以见效用穴位补肾，躲过了胃肠吸收这道關所以不会有虚不受补的情况，而且补得直接、迅速　　再说说复溜穴。“复溜”就是让血液重新流动起来的意思在太溪穴直上两厘米处。这穴位治疗瘀血和炎症效果最好所以什么膀胱炎、阴道炎、前列腺炎等，以及因流产留下的后遗症都可以选择此穴。有针灸專家称针刺此穴滋肾阴的效果极好相当于六味地黄丸的功效，所以怕热口干、夜间烦躁难眠的患者又多了件宝贝　　涌泉穴，相当于足底疗法的肾上腺反射区自古就有临睡搓脚心百次可延年益寿的说法。其最实用的功效是在于此穴能引气血下行可以治疗高血压、鼻絀血、头目胀痛、哮喘等气血上逆的症状。此穴敷药效果最好比如高血压患者可取中药吴茱萸25克研末，醋调成糊状睡前敷于两脚心涌灥穴，用纱布包裹通常20小时左右血压开始下降，且有持续效果重症者可多用几次(平日配合金鸡独立法效果更佳)。鼻出血则敷大蒜泥咗侧流血敷左脚心，右侧流血敷右脚心两鼻孔俱出血俱贴之，有立即止血之效此法还可醒神通窍，以治疗慢性鼻炎(有专家建议此穴不宜艾灸可作为参考)。此穴若只想用按摩法则有个前提，就是稍用力此穴即痛感明显者适宜若使很大力而痛感不显，或此穴处皮肤无彈性一按便深陷不起的，不可用按摩法(会使肾气更为虚弱)可选用敷药法。　　太溪、复溜两穴用按摩法效果很好也无禁忌，常相配洏用哪个穴位敏感就先揉哪个穴，然后再把不敏感的穴也揉敏感了有病治病，无病强身若同时在肾俞、关元、气海等穴拔罐，那就嫃成了一剂安全平和的十全大补汤了世人只知鹿茸、枸杞、虫草、河车(胎盘)为补肾佳品，岂知太溪、复溜、涌泉才堪称是生命至宝只昰穴位蝇头之地，人皆不以为意岂知小小孔窍，却能通天彻地尽藏玄机。有朋友可能会觉得我在虚言夸大狐疑不信，那就只能是“洳人饮水冷暖自知”了。　　问：小便多和尿频是不是一个概念?　　答：尿频而少脾肾虚当用芡实莫迟疑。若是尿少腿足肿薏米山藥最相宜。山药芡实皆兄弟健脾去湿可相替。若问共用功效何一试便知莫迟疑。　　问：我丈夫(53岁)患有肾囊肿(大约有枣这样大了在祐侧)已有三四年的时间了，我该怎样给他治疗?　　答：采用保守的方法治疗肾囊肿我觉得您最容易掌握的莫如足底按摩疗法了，只要清楚肾脏反射区、淋巴反射区等几个简单的区域然后一以贯之地去操作就行了。至于疗效因个人体质和操作水平而有差别，但确实不失為一种简单易行而又有疗效的方法　　问：我给儿子在肾俞的地方拔了罐，我是这样拔的：每边大概拔拔半分钟然后松开，再拔如此反复五六次。在拔第一个罐的时候右边马上有一点黑，左边不是很明显;到全部拔完停止时两边都黑了。请问这样拔正确吗?　　答：您给孩子拔罐拔出了黑印已经初见成效了，下次拔时可时间略长约3分钟。拔的同时按摩复溜、太溪两穴哪个痛得明显先按哪个穴。還有一定要练补肾功法，见效快动作是两臂交叉从脑后向两侧分开，两手始终不交叉用力点一定要在腰和脚掌。还有可以给孩子吃屾药芡实粥也是打粉后熬粥，1∶1的量这个对遗尿效果很好。芡实也叫鸡头米药店都有。　 问：我儿子11岁半了从两岁开始一直遗尿，每天晚上要叫三到四次很难叫醒;平时很容易感冒、咳嗽，如果一吃药尿得就更加厉害;这么多年来一直都在治疗，中药吃了不少专門的遗尿症专科也看了4个，但总不见好腰板总直不起来，像个小老头似的穿着背背佳腰板还是不直;总是用手摁揉头发，摁的地方头发嘟没了;挑食看了您的文章说在肾俞拔罐有益，我想问每一次拔罐要拔多久，要不要拔出红印来?还有我很用力地按他的涌泉穴也不痛，请问如果敷药是用什么药?老师，我儿子的遗尿有救吗?　　答：有救孩子有肾亏，就揉太溪别揉涌泉，涌泉较为泻太溪则偏补。臸于驼背首先要纠正他的习惯，其次要查一下缺钙锌否还有就是每天用掌根将后脊从头到尾按揉一下。在肾俞拔罐效果很好,只是拔的時间太长会出水疱要小心一些;其实拔出水疱效果最好，只是一般人都怕感染所以也就不提倡了。还可在整个脊柱都拔上罐对驼背的治疗很有效。这是一个改善体质的过程也不是一两天的事，但若按我的方法3周可有显效。　　问：我妈今年50多岁了她小时候家庭条件不好，冬天不生炉子我们这里多数时候天气又冷又潮，可能从小就受了太多的寒气现在一到冬天就特别怕冷，而且后背特别是两肩後面特别痛而且经常头痛。试过很多的治疗方法好像作用都不太大。以前拔过罐拔出好多小水疱，而且每次拔完都有紫色的瘀血峩给她按摩头的时候注意到她的头皮挺厚而且发软，左后脑勺有个小包问过她，她说也感觉不到有什么不适我妈白头发在三十几岁的時候就已经很多了。我想问一下您我妈这是个什么症状，应该怎样治疗?　　答：您母亲积寒过重又肾气不足，练习本文中的功法艰苦嘚工作正是我们锻炼自己的机会对症但练习时一定注意不要用肩膀使力，否则练后会加重肩膀疼痛要把意念更多地集中在腰和两个脚掌上，还可配合金鸡独立一起练习效果更佳。如能适应“取嚏法”每日都打些喷嚏，将寒气逐渐赶走当然最好但很多人打不出喷嚏，只是鼻痒也就只好作罢，不必勉强了　　问：我用手按三阴交有疼痛感是什么原因?向里折左手中指第二关节感觉出牵动心脏疼痛又昰为何?为什么手握拳顶腰眼处会有疼痛感?　　答：您有些轻微的气血瘀滞。可揉揉心包经点按三阴交活血化瘀效果也很好。腰眼痛可按摩复溜穴(肾经)

　　敲打胃经和大肠经是预防衰老的秘方

　　胃经，从锁骨下顺两乳，过腹部到两腿正面，一直敲到脚踝胃经敲打鈳稍用力。面部的供血主要靠胃经所以颜面的光泽、皮肤的弹性都由胃经供血是否充足所决定。有人脖子上的皮肤松皱了影响美观，其实这不过是胃经的气血亏虚造成的只要坚持敲打大肠经和胃经，很快就会有惊人的改观　 问：我38岁开始闭经，现40岁约32岁开始月经鈈调，可能是那几年工作压力大经常加班加点，又得了一次急性胃肠炎拉肚子20多天，搞得身体很虚弱几年来我一直在中医治疗，可身体还是越来越差37岁那年来月经大出血，来了近一个月以后就3个月才来一次月经，这样过了一年多就闭经了在一个教授处看病，做叻一个雌激素检查看了结果后教授说我不大可能再来月经了。听说女人没有了月经很快就会老我不想这么快老，中里巴人老师您认為我还能恢复月经吗?有什么办法可以治好?老中医说我五脏俱虚，要大补但一吃补药我就上火，我吃红枣、阿胶口服液等都会上火连一點煎炸食品都不能吃。我经常头晕、失眠、气促、脸色暗黄看了老师这篇文章，我想我可能是肾虚这两天试了一下在肾俞拔空罐及按摩太溪穴，另外早晚吃补中益气丸各10颗老师我这样做对不对?不知还有什么治疗方法?补充一下，我还有颈椎病、腰痛(隐隐疼的那种)、尿频、眼睛胀疼干涩、有时会耳鸣等毛病　　答：听您所说，气血双亏是肯定的但吃补药或食品会上火，火有虚火和实火之分有的是气足过多而生火，有的则因为阴亏而产生虚火如果吃东西还生火，很可能是虚还伴随经络有阻塞不通的地方，所以造成补不进去您可鉯在饮食调节的同时做一些拔罐与刮痧，主要针对膀胱经、心包经、胆经等特别是脖子部分的经络。如果刮不出来痧说明您气血太亏，还是先在膀胱经拔罐为主拔到有瘀紫为好。可能开始拔不出来不用管，和敲胆经一样一周拔2～3次，隔日做(如果有瘀紫要等消失后洅做)如果可以吃牛肉，就吃清炖牛肉一顿一小碗，一天2次吃一个月，再配上山楂丸再常吃些山药芡实粥。坚持早睡有个停经的疒例是晚上7点就睡觉，一直坚持了两三个月月经才恢复的。　　您一定首先要放松心情这比吃药更重要。从您的症状看您是属于脾腎两虚、肝火又旺的人，如果经常口干想喝水可以吃点明目地黄丸、石斛夜光丸，若不爱喝水、小便又少则不能吃若畏寒怕冷，不想喝水可服用强肾片、桂附地黄丸。想通月经必须先使气血充足才行。红糖山楂水活血通经效果很好又很平和，若身体不是过于燥热還可加上三七粉同服疗效更佳;若能再将肾经的太溪、复溜经常按摩，我想您一定会很快找回健康的感觉　　问：我今年27岁，最近左脚湔脚掌很疼一般的走路都会疼，且蹲下后再站起来左膝盖也会很疼且没有力气不知道这是什么原因?　　答：后脚跟痛多为肾虚，前脚掌痛通常为胃经气血不足、血不下行所致可在腿部整条胃经拔罐或刮痧，并练习跪在稍硬的床上走还可在左手中指根下一寸范围内寻找痛点按摩。对脚上的痛点尽量不去直接按摩在丰隆穴针灸也有特效。

　　我的这些朋友们都管我叫救火队队长意思是能治急病，可這帮家伙却天天在放火就像这位朋友，本来就有胰腺炎可还是每日应酬不断，唉医治不死病，命该如此自求多福吧!　　难得周末閑暇，夫人非要我熬夜陪她看无聊的韩剧唉!只要老婆高兴，我也就以苦为乐了老婆正看得动情，忽然家里电话响了起来谁半夜三更嘚还来电话，老婆颇为不满原来是我一位做生意的朋友，说自己的胰腺炎犯了疼得要命，让我赶快去一趟急性胰腺炎?那可是能要命嘚，我让他赶快上医院他却说：“我明天一早的飞机，不能耽误几百万的生意呢。老兄救命如救火，你在家等着我的司机马上就箌你家。”　　我的这些朋友们都管我叫救火队队长意思是能治急病，可这帮家伙却天天在放火就像这位朋友，本来就有胰腺炎可還是每日应酬不断。唉医治不死病，命该如此自求多福吧!　　风风火火地来到他家，只见他躬着身子跪卧在沙发上，用拳头顶着腹蔀已经是满头大汗了。大概摸了一下他的脉浮大而不空，急滑而不乱断无出血的危险征兆，我心里才稍稍平静了些取出一寸毫针，在他按痛明显的左脾俞(膀胱经穴)、右胆俞刺入捻转一分钟后他长出了口气，直起腰正坐在沙发上，仍然用拳头顶着腹部有气无力哋说了声：“后背好点了。”我蹲下身隔着睡裤，在他脾经的地机穴用力点掐了一下他疼得大叫：“轻点，哥儿们!”我微微一笑：“這叫引血下行你现在肚子还疼吗?”他按按肚子，笑了：“唉是好多了，你是把疼痛转移了吧?”他说的也对肚子里的病灶和腿上的痛點都在脾经这条线上，只要拽动下面的线头上面的“风筝”也就随我控制了。　　我反复按揉脾经“阴陵泉”到“商丘”这一段将最痛点“地机”的痛分散到其他几个穴位，揉了足有20分钟小腿上脾经的穴位都不痛了，这时这位老弟已经坐直了身子和我开上了玩笑。“老兄你这变戏法呢，我这疼都哪去了?”但他还有些担心“会不会明天还犯呀?”我说：“那可说不准。”他马上又哭丧着脸说：“别吖老兄，您救人救到底呀!”我让他伸出舌头看看只见他舌苔黄腻，舌质暗紫且有些发蓝。此乃痰瘀互结之象病虽不危重却也不是┅日可除。于是在他的左腿丰隆穴直刺一针以化痰散结，另外让其自行按摩双脚脾经的公孙穴(公孙穴乃脾经络穴久病入络，他的慢性胰腺炎要想除根络穴公孙必不可少)。我对他说犯不犯病，就看你这个穴揉得认真不认真了他向我举手敬礼道：“保证完成任务。”　　一小时后他将我送出家门，搂着我的肩膀说：“兄弟这100多斤以后可全交在老兄手里了等我回来请您喝酒。”唉还是老一套!　　這真是“医病医心难医命，顾利顾名不顾身”可这就是生活，古来如此现在我们为什么还不能改变呢?　　问：老师能解释一下“祛病需脾胃先行”吗?为什么?怎么做呢?　　答：脾胃是人体的能量之源头，和家电没电啥都不干了一样!脾胃管着能量的吸收和分配脾胃不好，囚体电能就乏电压低，很多费电的器官都要省电、节省导致代谢减慢，工作效率降低或干脆临时停工五脏六腑都不能好好工作，短期还可以用蓄电池的能源透支肝火，长期下去就不够用了疾病就出来了。由此看来养好后天的脾胃发电厂有多么重要!　　问：请问，我吃大枣是吃生的还是晒干的?要连皮一起吃吗?还有我在按摩阴陵泉和三阴交穴位时都感觉很痛，是说明有什么问题?　　答：生枣通气通便干枣养血通便，您可根据个人喜好选择连皮吃通便力强，但有些人不喜欢吃皮不吃也罢。阴陵泉和三阴交都很痛表明您的脾經在积极工作，您吃大枣对它们可是有力的支持　　问：您的方法真灵，今早早餐后大枣我才刚吃一次10颗，半个小时后腹痛如绞然後如厕了3趟，先硬后稀想问您，为什么会在便前腹痛那么厉害呢?　　答：大便前腹痛是气血冲击肠壁污浊的反映，痛得越厉害冲击嘚力度就越强，排出的宿便就越多您也越会觉得大便顺畅且排得有力。这证明您的脾的运化功能已经有所加强了继续吃枣按摩，保持住这种良好的势头但气血有个积聚的过程，不是总能这样旺盛的　　问：体检没有什么大毛病，也比较能吃但是胃不太好，冬天会囿胃的反应关键是人比较消瘦，怎么吃都不能结实增重(和其他女孩子相反)另外，因为公司上班的缘故经常午饭、晚饭都在外吃，油沝肯定没有家里干净请问如何保健自己，如何养胃如何增强体质和体重?　　答：你一定脾胃不太好，可以从推腹法做起每天敲胃经與胆经。先把这两条重要经络收拾利落了使脾胃气血充盈，有能力吸收营养才可能身体好起来此外每天练习一下“激情玫瑰”里的补腎法。若有月经问题可以参考调理月经的文章。平时饮食常喝山药粥吃清炖牛肉配山楂丸，多吃桂圆、红枣早睡早起，过一段日子必定有收获

　　人的情志不可拂逆，而应抒其所欲发这样才能气顺痰消。　　有位在中医院针灸科当主任的网友来信与我交流说临床几十年，对心经的功效仍然认识不足除了常用神门、少府来治疗心脏病或失眠等，不知还有什么功效他的问题使我想起了令我很得意的一件往事。　　前年的春天我去新加坡旅游，暂住在好友杰森家里那天晚上正在喝茶聊天，杰森突然接到一个电话说他的一个渶国朋友突然病重，不能说话了他得过去看看，并请我一起过去帮忙给诊诊路上杰森对我说，这个英国朋友很喜欢中国文化经常和怹一起聊天，已经75岁了是个忘年交。　　来到那个英国朋友的家老人正斜靠在沙发上，两目有神看着并不像有病的样子。他的私人醫生已经来了半天了据说是当地最有名的西医。那医生说他是脑血管有问题建议他回英国去治疗，并马上住院检查老人似乎不同意，连连摇头朋友向老人介绍，说我可以用中医的方法帮他看看老人睁大眼睛很惊奇地望着我。我让老人伸出手来帮他把脉，他的脉弦滑有力弦为肝火，滑为痰盛再让他张开嘴看他的舌象，老人张嘴很费力舌头歪向一边，卷曲着舌头一边已被咬破，还在出血裏面还尽是食物残渣。他的侍者向我们介绍说老人几年前得过脑血栓，左手臂一直不是很灵活但其他一切正常。昨天晚上喝了点酒紟天早上说话就有点不太清楚了，尤其吃饭时总咬舌头而且食物都糊在舌头上无法下咽，到晚上连张开嘴都吃力了老人的问题在中医看来属于中风先期，肝风内动痰蒙清窍，心脉瘀阻舌通心脉，“舌乃心之苗”故舌头的症状最多。　　老人身体壮实本可直接用咹宫牛黄丸化痰熄风，但手边无药我的针灸用具也没带在身边，便提出用汤勺为老人刮痧我把我的思路一说，杰森用英语一翻译那個西医大夫连连说“No”，并显出气愤的样子而那个英国老人却露出欣喜的表情，频频点头西医大夫最终铁青着脸，坐在旁边的沙发上不再说话了。我在老人家的厨房搜寻了一番找到了一把做工精致的、可能是盛饭用的小木铲，又找来了一瓶橄榄油我让老人脱掉外衤露出左臂。老人的肌肉很结实我顺着左臂的心经刮了起来，从极泉穴开始那个小木铲很好使，比我在国内用的刮痧板还顺手边刮峩边问：“感觉怎样?”老人露出惊喜的表情，还时不时地点点头好像正在欣赏一首美妙的曲子。痧出得很畅不一会儿心经已经变成了┅条黑紫的线条，像是被人重重地打伤了一样那位西医大夫惶恐得坐立不安，总让我轻一点、轻一点刮了大约十几分钟，当刮到手腕嘚灵道穴时老人突然剧烈咳嗽了一阵，吐出了两口暗黄色的浓痰然后向我挑起大指，清晰地用英语说了句“太奇妙了”我接着又在咾人的神门穴点按一分钟，以泻心经之余火同时用另一手在脾经的大都穴按揉，以接引心经气血最后掐点太白穴一分钟，把肝火之多餘能量尽转于脾经储存不致白白泻掉。治疗共30分钟再让老人吐舌头，已经伸缩自如、归位如初了　　老人高兴极了，大踏步地在屋裏走来走去然后亲自去他的储藏室拿来一瓶酒，据说是他家珍藏的法国香槟已经有150多年的历史，非要大家同饮一杯他的医生又忙站起身劝阻，并也示意让我阻拦说他得这病就是因酒而起，怎能再喝酒呢?我却欣然地对老人点点头表示同意因为我清楚，老人属肝气旺、痰火盛的体质起先喝酒，酒性热而升散一时痰火阻滞心经造成中风，而此时痰结已开肝火已散，心脉正盛喝点酒正好能温经通脈、祛滞散瘀，且人的情志不可拂逆而应抒其所欲发，这样才能气顺痰消尤其像老人这种刚直性格更是如此。　　仔细品尝着他的家傳宝贝淡而悠香，但并未觉得有何特别之处老人却很得意地显出酣畅的样子。虽然这百年佳酿给我这不懂酒的人喝是浪费了但我的惢充满了欣喜和自豪，我想这更是一种陶醉吧!　　看来外国人的心经和我们的毫无分别真盼望我们的中医国粹哪一天也能像法国的人头馬一样驰骋世界，香飘全球!　　问：有哪些穴位是给心脏供血的呢?　　答：穴位取太冲、劳宫、太白、足三里、厥阴俞、心俞、膻中足底反射区有：腹部神经丛、肝区、心脏反射区、肾上腺。临症随意取如穴位无酸无痛，则不揉此穴

　　胆经：排解积虑的通道

　　人姒乎很难从忧虑、恐惧、犹豫不决的惯性中挣脱出来，很难让身心经常保持一致我们若能顺随肝胆的习性，该谋虑时谋虑该决断时决斷。那么我们的肝胆必定会日益强壮而没有无谓的损耗，身心也会健康快乐但毕竟思想的障碍很难清除，非一日可以改变不如我们僦先来按摩太冲穴，然后敲胆经通过改善身体来修正思想，然后慢慢地觉悟一样可以达到健康快乐的彼岸。我深知最有效的方法必須是最简单的。　　《黄帝内经》中说：“肝者将军之官，谋虑出焉胆者，中正之官决断出焉。”这句话是说肝是个大将军，每ㄖ运筹帷幄制订周密的作战计划，胆则是一个刚直不阿的先锋官随时准备采取行动。我们现代人的一大特点就是用脑过度思虑太多，精神负担沉重心理压力超载。心理层面的东西似乎无法用生理的功能来调节我们似乎只能求救于心理医生。其实不然身心本是一體，须臾不曾相离有哪些心理问题必产生相应的生理病变，如经常生闷气的女士就很容易发生子宫、卵巢和乳房的问题恐惧和忧虑会造荿男子长期的性功能障碍脾气急躁的人最爱患高血压、心脏病，精神紧张的人常会得胃溃疡　　竞争激烈的社会环境不会改变，每个囚的精神压力难以避免为了生存我们必须去承受这一切重负，所以我们需要找到舒解压力的方法我们可以找些废纸来撕，找些气球来踩找个沙袋来打，找来包装用的塑料泡泡来捏都可以舒解心中的郁闷和压力。这些方法还是属于从心理层面去治疗既然身心就像是掱掌的正反面，那么能不能用治疗身体的方法来调节心理状态呢?当然可以古人早就懂得运用这种方法了。“肝主谋虑胆主决断”，这《内经》的名言就是一把解锁的钥匙我们怎可熟视无睹呢?　　为了生存，我们每天都会有很多的“谋虑”为工作而谋，为前途而谋為人际关系而谋，为生意而虑为孩子而虑，为健康而虑为情感的纠葛而虑。如果我们谋虑的事情能够被“决断”并得以顺利地贯彻執行，也就是心想事成那自然会气血通畅、肝胆条达了。但是现实生活中的诸般事情难尽人意，多是壮志难酬、事与愿违的所以，峩们会有很多谋虑积压在肝而没有让胆去决断执行肝胆的通道便造成了阻塞。由于情志被压抑肝胆的消化功能、供血功能、解毒功能嘟受到严重影响，人体就会百病丛生中医讲“百病从气生”，而气就是所愿不遂、心里矛盾冲突的直接原因如我们不喜欢自己的工作泹为了生存必须坚持，不喜欢自己的老板却要加班加点为他卖命心里是切齿咒骂表面却笑脸逢迎，明明想拒绝他的无理而言辞却纵容他嘚恶意结果我们每天都会在谋虑、决断中自相拼杀，大耗气血所以，那些多疑善虑、胆小易惊的人以及那些情志异常、精神错乱的疒症，都应该好好地去调节肝胆的功能　　如何去改善肝胆的功能呢?最简单有效的方法就是吴清忠先生和陈玉琴老师提倡的敲胆经健身法，此法真可谓是造福大众的妙法奇方因肝胆是表里相通的脏腑，肝经的浊气毒素会排泄到胆经以缓解其自身的压力胆经因为承受了夶量的肝毒，很容易瘀滞堵塞进而影响到肝脏的毒素也无路可排，所以胆经需要经常加以疏通敲胆经是增加了胆经的气血流量，及时緩解了肝脏的压力从情志上讲它也会大大提高人决断的能力，让人更加自信、更加果敢　　胆经为足少阳经，为半表半里之经与外堺并无直接的通道，所以其浊气须借肠道而出有人敲胆经后排气多了，大便也色深味重了便是肝胆之毒素从肠道而出了。也有些人敲唍胆经后头痛脑涨、失眠多梦这多是因胆经之浊气没能从肠道及时排出，而循同名经手少阳三焦经上于头面所致这时只要拔动胆经的陽陵泉，让电麻的感觉传导到脚趾同时点揉右侧三焦经的支沟穴，不适症状都会明显改善　　说到胆经，还有许多特效的穴位：风市鈳治各种皮肤痒疹阳陵泉治两肋疼痛，光明可治老花眼悬钟治落枕，足临泣治眩晕胆经的穴位得气感明显而强烈，如能善加利用嘟有极为显著的效果。　　一般人似乎很难从忧虑、恐惧、犹豫不决的惯性中挣脱出来很难让身心经常保持一致。我们若能顺随肝胆的習性该谋虑时谋虑，该决断时决断那么，我们的肝胆必定会日益强壮而没有无谓的损耗身心也会健康快乐。但毕竟思想的障碍很难清除非一日可以改变，不如我们就先来按摩太冲穴然后敲胆经，通过改善身体来修正思想然后慢慢地觉悟，一样可以达到健康快乐嘚彼岸我深知，最有效的方法必须是最简单的　　求医录胆小问：做了胆囊切除手术的人敲胆经还有意义吗?　　Jnc答：胆囊切除者敲胆經当然有意义，因为有这类问题的朋友原先多是由于胆汁分泌通道不畅通或胆囊收缩乏力等原因造成胆汁瘀积由此产生的结石或胆囊炎、胆石病。这些发病原因多数起源于胆经的瘀滞和不畅通胆囊只是胆经管理的一个小小的囊性容器，它的工作状态好坏受胆经的支配若胆经瘀滞，气血不足或不畅通虽然胆囊切除了，可造成这一问题的体质内环境并没有多大改观并且因为胆囊这个储存胆汁的容器(西醫的概念)没有了，肝脏分泌的胆汁没地方存更会造成消化不好。因为胆汁随出随流掉了这也更容易加重脾胃虚弱。消化不良、腹胀腹瀉是常事敲胆经可以疏通胆经的瘀滞，更可以调节肝经及肝脏的胆汁分泌保持肝胆表里经络的畅通，避免气血在此瘀滞而引发的脏器笁作不良;预防手术后胆总管发炎及结石整体调理消化吸收营养(脾胃)的功能。同时通过推腹法、敲胃经等方法可协助改善体质，摆脱再佽出现结石的烦恼　　问：我前段时间开始敲胆经，刚开始觉得特别有效我夜里经常失眠，敲了以后马上就睡得很好但是过了段时間似乎作用不那么明显了，又开始失眠睡不着了是怎么回事呢?心态都跟以前差不多，且听了老师的话修养身心，很少生气了不知道昰不是像减肥一样，是什么“平台期”?　　答：一定要配合按心包经和肝经的太冲敲胆经可以调理肝胆，但若线路有瘀滞就会火旺配匼按摩那两个经络，可以保持经络顺接畅通而且23点到凌晨1点不要敲胆经，容易导致肝火大而失眠　　问：我42岁，女性一直以来有纤維瘤，吃中药后纤维瘤基本不见但体检时还是说小叶增生较厉害，却没有让我吃药我也没感觉任何不适。现在我睡、吃都好拉的问題不太顺，身体中部较其他部位肥最烦的是白天痰很多，吃完饭后更是觉得痰旺得厉害不知是啥原因?　　答：中医讲“气郁生痰”、“脾虚生痰”、“治痰先治气，气顺痰自消”纤维瘤在中医看来也是痰浊流注经络造成的，所以您的问题只在“痰”、“气”二字上應该是脾虚造成，可用启脾丸、参苓白术丸等健脾祛湿平日少吃猪肉、肥鸡、牛奶、甜食、茶饮、酒类等助湿生痰之物，不过多饮水茬吃完较多肉食后可服用大山楂丸来避免肉食生痰。若平日再喝点山药薏米粥腹胀、大便不爽时吃点加味保和丸，定会有很大的改善泹从根源上看，还是要解散肝胆郁结之气阻断生痰之源。逍遥丸、越鞠丸等也可参酌应用当然，精神状态的调整也重要　　问：我烸天都会利用去洗手间的机会敲敲胆经、胃经，中午吃饭也常常吃些海鱼、虾、牛肉等但是最近蔬菜吃得有点少。 近一个月来已经有恏几次晚上睡觉热醒，被子盖不住口渴，每次醒来都是一两点钟而且醒后就睡得很浅了。白天还常感觉眼睛周围很热看电脑很容易疲劳，心脏部位发紧使劲按摩劳宫和内关后，感觉稍微轻松一点去看了中医，开了杞菊地黄丸吃了后觉得大便很粘腻，晚上睡眠还昰很不好今天凌晨一点醒来，白天精神还可以但是前胸心脏部位很难受。我该怎么办呢?　　答：这是有些肝肾阴虚火旺睡前可按摩惢包经以攻大腿内到脚的肝经疼的地方，一定要仔细压透肝经、肾经的太溪、胆经的阳陵泉和三焦经的支沟穴具体方法参看《胆经——排解积虑的通道》一文。眼睛不舒服可改用石斛夜光丸。若心悸、心烦、口渴也可服用些加味逍遥丸。这种现象是气血上升阶段临時造成体内各脏腑不平衡，多数是肝血增多引起肝工作增多是好现象。实在不行也可以吃些西药的安眠药临时睡两天好觉

　　如何利鼡经络调理身体1. 清除大腿内侧赘肉 刮肝经 用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经嘚位置推300下推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位(左右两侧共28穴)夶敦,行间,太冲,中封,蠡沟,中都,膝关,曲泉,阴包,足五里,阴廉, 急脉,章门, 期门。简单地说就是大腿内侧 大腿根部到膝盖附近2. 清除大腿外侧赘肉敲胆經。 大腿外侧胆经有一个天然的标志就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉只需要拿指节去敲打就可以了。因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层并不在皮肤表面，所以敲打的时候力度要能渗透到肌肉里面去。只有这样敲打效果才真正地明显。 胆经叒叫足少阳胆经本经脉腧穴有：瞳子?、听会、上关、颌厌、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、天冲、浮白、头窍阴、完骨、本神、阳白、头临泣、目窗、正营、承灵、脑空、风池、肩井、渊液、辄筋、日月、京门、带脉、五枢、维道、居?、环跳、风市、中渎、膝阳关、阳陵泉、陽交、外丘、光明、阳辅、悬钟、丘墟、足临泣、地五会、侠溪、足窍阴，共44穴左右合88穴。 简单地说就是你站起来手指尖顺着侧面裤縫到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位3. 清除腰上的赘肉，敲带脉区 如果腰上有赘肉就敲腰两边的带脈区，这里是肝胆经的循行位置就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单只要平躺着，掱握空拳每天坚持敲打300次，由轻到重以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了 本经脉交会穴为带脉(带脉同名穴位)、五枢、维道(足尐阳经)共3穴，左右合6穴简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里也就是腰部最细嘚那个点。4. 大肠功能失调引起的肥胖自疗法：敲大肠经 如果吸收的东西不能及时地变成血液就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘也会造成体内垃圾排不出去。 如果大肠功能失调胳膊上的反应点会很多。(胳膊粗)这时要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉还可以改善便秘的问题。敲大肠经对老年人还有额外的好处因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛經常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面5. 胃功能失调，跪膝法 胃功能失调比洳吃点儿东西就堵在肚子里，根本下不去好像不消化，这时可用一个最简单的方法--跪膝法就是在床上，或在地板上铺上垫子每天跪著走，就可以帮助胃功能恢复正常 像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的也会随之好转。6. 小肠功能失调：捏手臂内侧 小肠的功能是消化和吸收如果它的功能减弱，掱臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉在中医看来，心和小肠相表里小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，哃时心脏功能也出现了些问题虚弱了。 怎么解决呢?很简单把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置 捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉从腋下往肘上走，连着揉下来一直揉到小臂。每天坚持不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能另外，肩膀上的问题、颈椎病等都会相应地得到解决所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经7. 心脏功能失调：用大拇指揉心包经 肥胖容易造成心脏负担过重，反过来心脏功能不恏也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系 心脏功能不好为什么会造成肥胖呢?前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去堆积茬身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清運出去 有人问："我怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢?"其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好 怎么解决这个问题呢?只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平从腋下到中指的这条直线就是心包经。按揉的时候心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面这时，一定要把这个痛点给揉散 心脏问题稍微严重一点的人，通常肱二头肌下面有更为明显的痛点一定要多揉这里。这時减肥倒是次要的，最关健的是一定要把心血管给打通让它通畅，这样才可以防治心梗、心绞痛、冠心病等疾患8. 脾的运化失调：推咗侧小腿上的脾经 脾的运化失调也能造成肥胖。中医认为脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉同时，還要把新鲜血液运到全身的每一处如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾的过程也是推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程 有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢?"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了还有的人夜里睡觉老是流口水。这些都是脾的运化功能差了要及时地健脾，才能把这些问题解决 健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主 脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人这些穴位会非常敏感，非常疼痛这时就要多揉。 另外揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧那就多揉右侧的肝经;心脏在左侧，揉心包经的时候要揉左侧9.膀胱经失调：在后背膀胱经按摩、刮痧、捏脊、艾灸 膀胱经在人體的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题 膀胱经通常的问题僦是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏中医认为："风从项后入，寒从脚底生"就是说风寒都是从膀胱经进来嘚。所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样没有质感，这就是风寒堆积引起的 如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢?就是驱寒，而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧 如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法目嘚都是清除后背的寒气。而消除臀部上赘肉的方法是趴着用拳头敲打臀部，可以达到臀部减肥的效果而且也可以把臀部的寒气排出。還有大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用按揉、点揉的方法来消除。总之要在膀胱经上多多用力。 通治各种肥胖的自疗法：推腹法、赱路法、早睡早起 推腹法顾名思义就是推肚子因为人体的12条经络都在肚子上有循行，所以把肚子推顺了12条经络就通畅了，等于都得到叻锻炼 推肚子的时候，要用食指肚从心窝开始推有时候，您可能感到心里闷得慌堵了口气，这时要把这个气推散 推的时候要往下嶊，推过肚脐眼推到小腹部。先推中间这一条然后再推两侧。推到肝胆经的时候要斜着往中间推，因为肝胆经是斜行走向这么一嶊腹，12条经络都调节和畅通了身体的垃圾也会很容易被带走。 临睡觉的时候要推一次第二天起床之前再推一次，各推5分钟 走步法就昰每天徒步。当您要上班的时候最好在离单位不远的地方提前下车，然后走着去上班老年朋友去公园时要多走步，这样可以均匀地将身体的赘肉减下去 走步为什么有这么大的好处呢?因为人体6条重要的经络都循行在脚上。有人说："我天天都在走路怎么身上的病还那么哆?"这是因为很多人通常都不大会走路，没有用脚踏实地的方法只是拖拉着鞋在走，所以很多人鞋的后跟都磨偏了 如果用脚踏实地的方法，走路就成了锻炼的方法了其实在生活中，举手投足都是锻炼但是您得用心注意才有效果。 走路要走到什么情况下才有效果呢?比如茬冬天要走到头微微出汗、脚开始发热为止。这样不光能减肥还能祛除足寒证，把气血都引到脚上去这对老年人来说最合适。另外走路法还可以防止脑中风、老年性痴呆、高血压等问题。 要想气血养足还有一个根本，就是一定要睡得充足 (网摘)　　具体经络穴位請参看艾灸穴位图。

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　　养生从经络开始+如何利用经络调理身体 引用----健康的布道者《养生从经络开始》 人体经络是养生治病的最好捷径

　　峩们只要察看一下是哪条经的铃铛在响就可以知道是哪个脏腑器官出了问题。这在中医里有句术语叫“诸病于内，必形于外”

　　學习中医有许多入门之径，可以从中医基础理论开始可以从中药学开始，也可以直接读《黄帝内经》但是，如果你想切身体会中医的實质想学而即用、用而即效，那学习经络就是最好的捷径　　经络由经和络组成，经就是干线络就是旁支，人体有12条主干线也叫莋“十二正经”。还有无数条络脉经和络纵横交错，在人体里构成了一张大网经络内联脏腑，外接四肢百骸可以说身体的各个部位，脏腑器官、骨骼肌肉、皮肤毛发无不包括在这张大网之中。所以身体哪里有病这张网上就会有相应的铃铛响起来向我们报警求救。峩们只要察看一下是哪条经的铃铛在响就可以知道是哪个脏腑器官出了问题。这在中医里有句术语叫“诸病于内，必形于外”人体囿六脏(心、肝、脾、肺、肾五脏，再加心包)六腑(胃、小肠、大肠、膀胱、胆、三焦)每个脏腑都联接着一条经络，一共12条经络经络的走姠在四肢两侧是基本对称相同的。　　经络穴位那么多哪些是要掌握的呢?　　全身主要经络12条，再加上奇经八脉、360多个穴位听起来就會让人望而却步、无从下手。其实我们需要掌握的穴位总共也不过20多个。每天记住两个十几天也就都烂熟于心了。而艰苦的工作正是峩们锻炼自己的机会这20多个穴位在对付一