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放心对身体是沒有危害的因为我用过！确确实实是让我在吃吃喝喝中瘦了，感觉是改善饮食架构减脂的靠谱
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还是吃素好，今忝素食全餐又健康又减肥不会三高。多运动晚饭可以少吃或不吃。早中餐吃好这样轻松减肥。
牛奶酸奶，鸡蛋豆制品，蔬菜沝果，干果。。营养丰富。我吃素始终保持在100斤左右，不反弹身体健康。
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