• 如何正确看待中医讲的肾虚

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中医讲我们的五脏六腑不可能都是完全健全的，总有一项弱一项强那么，怎样弥补和辨别不同总类的男人体虚的症状有哪些

1. 脾胃的虚弱，意味着消化吸收功能的障碍这样的话，我们吃什么东西都不能被很好的利用中医讲，脾脏是人的后天之本脾脏不好我们身体的各个脏腑都将不能被营养。建议平时多吃一些健脾的食物如山药、粳米、莲子、芡实，以及鲢鱼、鲤鱼、带鱼、鱿鱼、虾等水产類

2. 肾脏是人的后天之本，人的生长发育生殖都是依靠的肾脏肾脏的虚弱，其他各个脏腑都将处于虚弱状态因为其他脏腑都要靠肾脏來滋养，濡润推动和温煦。平时可以多吃些黑色食物如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、板栗等。

3. 肝脏调畅全身的气机推动血囷津液的运行。还可以促进脾胃的运化功能对人情志有调节的作用，若肝脏虚弱则头晕眼花精神疲乏，面色黯淡容易失眠多梦，食欲不振口干苦，胸口可能有疼痛感等；后者则表现为口舌生疮、心烦易怒等多吃富含蛋白质的瘦肉或鱼类、蛋类、乳类，以及新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀；尽量少饮酒

1. 调动了你大脑神经来对身体的各个器官的平衡进行调节。在脚上有六条重要的经络通过通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应的得到了调节

2. 在周身放松嘚条件下，使形体的运动符合并且能够促进血液的循环演练太极拳可使心气旺盛，心血充盈脉道通利，心主血脉的一切功能正常发挥血液在脉管内正常运行，起到练拳养生的作用

3. 人体是统一的整体五脏相辅相成，所以五禽戏中任何一戏的演练既能主治对应脏腑的疾患，又能兼治其他各脏的疾病所以能达到祛病强身、延年益寿的作用。