加油!建议先下大决心然后不要強戒，远离黄色信息每天看戒色文章。

一定要充足锻炼发泄掉多余的压力！！！（很重要）

欲望来了想想自己的事业父母和爱人的幸鍢会因为邪淫受到多大损害，或者默念阿弥陀佛填满念头实在欲望大看不净观。保持心情平和劳逸结合，防止情绪破戒防止破戒关鍵就是隔离黄色信息，久而久之就好了

要想真正戒必须对自己洗脑，每天30分钟看戒色文章并做笔记不行了先每天早上起床后看一篇戒銫问和几个戒色吧帖子

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