健身、一周四练，大重量强度很大、身高180、体重160，吃增肌粉还是蛋白粉好点？

点击联系发帖人 时间：2019-04-29 03:34

19岁185健身两个多月现在67kg，我发现體重和健身前几乎没有变化一周四练，我也有在吃增肌粉但是睡眠就六个小时，两个月下来觉得自己结实了一点但是体重没上去不知道接下来干怎么办，求大佬指教


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蛋白粉再喝增肌粉你的体脂和體重都会上升。增肌粉是提供热量和蛋白质的主要人群是偏瘦人群。

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《大泼猴》——甲鱼不是龟著

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