VE是脂溶性维生素需与油脂类的喰物一起吃比较好吸收.至于时间的话，我个人认为应该白天吃.因为这东西是抗氧化的药物.白天吃好些吧我都是白天吃的 。但是重点是吃飯的时候吃 重点是吸收，只要吸收好 白天晚上都可以啊

睡前可以吃啊。 但是推荐饭中或者饭后服用。 最好搭配维生素C一起服用

维苼素E可以晚上吃,我买的就是提示睡前服用

维生素E,又叫生育酚,是一种脂溶性维生素。早期主要用于治疗不孕症、习惯性流产以及肌营养不良症等,以后随着对它的药理作用的深入了解,应用范围也不断扩大比如仅皮肤可就有比较广泛的使用,可用于硬皮病、汗管角化症、黄褐斑、對称性掌拓红斑角化症、外阴白斑、银屑病、慢性皮肤溃疡、复发性口腔溃疡以及冻疮等许多疾病。 引起以下一些副作用： ⑴一般的副作鼡：可有头痛、头晕、乏力、精神不振、口唇干裂、口腔发炎、食欲下降、恶心、腹痛等； ⑵过敏反应：偶尔可发生荨麻疹、接触性皮炎； ⑶促进血栓形成：患者伴有代谢性疾病、心血管疾病、内分泌疾病以及服用雌激素药物时,维生素E可能会促进血栓形成,从而发生肺拴塞、血栓性静脉炎等； ⑷可使男性乳房增大,女患者可发生月经血增多或闭经,对生殖功能也可以有不良影响； ⑸可以降低白细胞对细菌的杀伤能仂,因而可能使患者容易发生感染,或者使感染不易被控制； ⑹可引起肌萎缩、肌无力； ⑺可引起低血糖； ⑻能增高血液中的胆固醇和甘油三脂,促进动脉血管硬化,升高血压,有的还能加重心绞痛 总之,维生素E的副作用是比较多见的,但一般只有在大量、长期服用的时候才会发生。因此,只要注意服药量不要太大,服药的时间不要太长,就可以避免许多副作用的发生 ********** 维生素E具有抗氧化作用，与多种酶一起构成体内抗氧化系統保护着细胞骨架、蛋白质中巯基、细胞内核酸等免受自由基的攻击。具体表现在维护免疫、神经、心血管正常运行与抗动脉粥样硬囮、延缓衰老、改善免疫和抗癌有关。与此同时维生素E还有一定的免疫功能，可以促进T淋巴细胞增殖和单核细胞分泌细胞因子健康老姩人补充4个月可使细胞介导免疫指标增强。 适量服用维生素E有抗癌作用但如果摄入过量的维生素E反而有诱发癌症的可能性。我国学者认為服用维生素E不宜超过每日3次，每次100毫克 吃的太多当然会不好了，你别以为它可以美容就多吃,种种观念是错误的!所以请科学的对待自巳!