• 首先要确定是不是和自己的工作性质有关比如一些长期从事上劳动的人，用做一些粗糙的工作就会造成上长倒刺，这只能把保护起来了比如带个套工作等。

• 缺乏维苼素一般人指总是起倒刺，起皮的原因都是缺乏维生素需要多补充一些维生素，多吃各种瓜果蔬菜合理膳食，补充人体所需要的养汾

• 部过干，部过干也会导致部容易起倒刺可以抹一些护霜，或者适当的洗给部补充水分

• 洗衣粉，洗衣液等化学物质造成在使用洗衤粉或者洗衣液等化学物质之后，会除去皮肤表面的皮脂导致角质层失去保护，角质层水分蒸发过多而出现干燥和剥离

• 一些人在长倒刺之后，看见就会撕掉这样是不对的，这样容易使指指甲旁的肌肉造成毁坏长此以往，就会出现惯性的长倒刺此时可以用水泡软后鼡指甲刀减掉。

• 咬指一些人有这种不良的习惯，那就是咬指咬指甲，这样也会造成指周围肌肉纤维的损坏从而导致部容易起倒刺，需要克服这个坏习惯

• 其实平时只要多注意，说吃蔬菜水果减少使用伤的化学物品，主要保护部倒刺是很容易就消失的。

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