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您好纤美源护肤品怎么样源减肥怎么样不清楚,但是减肥产品对身体都是有一定的危害性的建议运动加控制饮食进行减肥。首先需要制定一份适合自己的运动方案其中运动减肥最快的项目就是游泳,游泳消耗的热量非常的多因为水的导热比空气高出25倍,在12摄氏度的水里停留4分钟所消耗的热量相當于在同温度的室内一小时所消耗的热能其次需要控制饮食,一般要遵循早餐要吃好午餐要吃饱,晚餐要少吃的原则还要控制油和盐嘚摄入,要把盐控制在6克油控制在35克,减少糖量的摄入这样结合减肥既不伤身体又可以达到效果。
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