酵素不是药物而是一类健康食品。酵素是新陈代谢的催化剂掌握并参与所有的生命活动，是维持生命活动的根源人体每时每刻都消耗着酵素，但我们自身酵素存量卻有限体内酵素存量同健康状况息息相关。

酵素的正确服用方法：每日早、晚分别服用30ml左右的酵素原液即可恢复体内酵素平衡酵素原液兑40℃以下温水稀释8-10倍后服用，饭前或饭后喝均可另外，肠胃不好的人建议饭后半小时以后再服用，以避免酵素刺激肠胃

一般而言，在服用酵素1个月左右身体状况就会有所改善但因个体存在差异，体质吸收好的2周左右就见效了，但会随着服用越来越感受到酵素的效果

服用酵素期间，应该保证每天8杯水(2L水)饮水量帮助酵素吸收。如果喝水不够就会容易产生便秘或者烦躁感。其次水温也要注意，用40度以下温水稀释服用酵素后最好也能喝1-2杯水，有助于吸收另外，如果选择饭后喝的话要注意避免刚吃饱就喝酵素，因为刚吃饱飯体内温度较高容易影响酵素的活性。如果有感冒身体不适的症状可以加大量饮用酵素，帮助恢复健康

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