秋季是一个胃病高发的季节很哆朋友进入秋季之后都出现了肠胃疾病。这主要是因为胃肠道对冷热的刺激明显引起的加上现代生活节奏紧促，许多都市人常常饮食不規律、暴饮暴食等很很容易出现肠胃病。

• 那么如何才能改善肠胃病呢

1. 生活中要保持正常的作息时间,适当的劳逸结合,好的睡眠对养胃也昰很重要的,切记勿要过度的疲劳了。

2. 平时有时间就适当的运动下,进行一些力所能及的运动,这样可以增强你的肠胃功能,提高身体抵抗力

3. 一萣不要吃那些刺激性的食物,这是养胃首要做的事,尽量的选择吃些清淡,营养丰富易消化的食物。

4. 很多人的胃病都是由于日常生活中的三餐不准时导致的,所以一定要养成按时就餐的习惯,好好的呵护自己的胃

5. 对于那些肠胃本来就不好的人来说说,因为她们的肠胃环境本来就不正常,所以每餐进食都不要吃的过饱了,这样会加重胃部的负担。

6. 适用于预防胃病复发缓解因胃炎引起的腹部疼痛。