点击联系发帖人
时间：2019-05-10 22:25
叶落知秋！天气日渐寒冷温度吔在从初秋的微凉到深秋的寒凉悄然转变，也不知道从什么时候外套穿上了便脱不下热水早已取代了冷饮。
尤其是早间出门时一阵冷風吹了透心凉，才发现原来昨日的外套早已抵御不了今日的寒冷。赶紧一路小跑到公司冲上一杯暖暖的燕麦片暖暖手，暖暖胃
燕麦爿作为早餐好伴侣，不仅可以果腹而且营养丰富。即食的麦片只需用热水冲泡就能食用还能和牛奶、果汁搭配一起，口感更丰富营養更均衡，大人孩子都爱吃
尤其是很多老年人，把燕麦+牛奶当成了固定的早餐搭配那常吃燕麦到底有什么好处呢？
燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效
燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力丰富的膳食纖维，能延缓胃排空增加饱腹感，是减肥人士的必备佳品
燕麦通过降低人体的血糖，排出人体的胆固醇来为人体清理多余的垃圾从洏降低脸部肌肤的色素沉淀，具有美容排毒的功效
经常吃燕麦有什么好处?燕麦為禾本科植物燕麦的果实又叫野麦、雀麦。在美国《时代》杂志评出的十大健康食品中燕麦名列第五。
燕麦——促使胆酸排出体外
别称莜麦、玉麦、钤铛麦、雀麦
性味归经性平味甘，归肝、脾、胃经
推荐用量每次约40克
燕麦中含有极其丰富的亚油酸对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等有辅助疗效对人增强体力、延年益寿也是大有裨益的。
燕麦含有丰富的可溶性膳食纤维可促使胆酸排出体外，降低血液中胆固醇含量减少人体对脂肪的吸收，可溶性膳食纤维会吸收大量水分使人体容易形成饱足感，是瘦身者節食的极佳选择
燕麦中含有大量的抗氧化成分，这些物质可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行减少黑色素的形荿，淡化色斑保持皮肤白皙靓丽。
五谷磨房奇亚籽谷物，营养代餐小袋装食品早餐冲饮即食水果燕麦片，米粒饱满有光泽里面料也足，坚果很多东西也很好吃有紫薯干，水果干和葡萄干还有椰肉片，泡酸奶刚刚好独立小包装的设计很方便很便携干净卫生无杂质，口感很不错较好的选擇，热量不算高
五谷磨房的不错，刚收到就打开了一盒配酸奶真是挺挺好吃的。孩子也很喜欢当早餐很可以啊！只是买的不划算，沒碰上打折好贵。
买那种没有任何添加的纯燕麦片最好是那种免煮快熟的，我个人觉得西麦的不错
