现在市场上有各种各样的水果每一种水果都有其独特的优点和口味，一般吃水果不会增胖所以不少的女士都喜欢吃水果。尽管是处在孕期和产后的宝妈也有一些适合她们的水果，吃了对身体是非常好的那么产妇产后6天能吃什么水果好?　　

产后6天能吃什么水果好

　　产妇适量食用一些水果有益於身体健康，在选择水果时应选择新鲜且性平或者性温的水果应尽量少食西瓜等寒凉的水果。产妇可以适量食用一些苹果、草莓、火龙果、香蕉、桃子、樱桃等不仅可以使产妇摄入充足的维生素C，提高自身免疫力增加皮肤的弹性和光泽，还可以有效促进胃肠蠕动缓解产后便秘症状。另外患有糖尿病的产妇应尽量选择低糖水果

　　1、香蕉。香蕉中含有丰富的铁以及纤维素对于产后妈妈补铁很有帮助。另外产后妈妈需要回复活动量较少，吃香蕉可以帮助肠道运动缓解产后便秘。

　　2、红枣红枣中富含维生素C，葡萄糖以及蛋白質对于产后妈妈增强抵抗力，安心养神护胃健脾，补气养血是一种很好的补品可生吃也可煮粥，味道也不错

　　3、樱桃。樱桃中含有多种维生素和铁元素会使母亲的乳汁更加营养，促进泌乳但樱桃性温热，容易上火妈妈们要适量食用。

　　4、木瓜木瓜可降壓解暑，消肿驱虫还有下奶的功效。产后妈妈可在月子期间食用木瓜对身体很好，还有助于减肥哦!

　　5、桂圆桂圆养气血，对于分娩后气血不足的妈妈具有滋补的作用若产后妈妈身体虚弱，可以食用桂圆来滋补注意妈妈们要在恶露排净后再食用，否则会影响恶露排出

　　6、奇异果。奇异果的好处很多可以帮助产后妈妈消除妊娠斑，起到护肤美容的效果爱美的妈妈在产褥期不要错过哦。不过渏异果性寒不宜多吃，妈妈们要适量食用　　

　　1、健康的进餐顺序

　　水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化而是直接进入尛肠被吸收;米饭、面食、肉类等淀粉及含蛋白质成分的食物，则需要在胃里停留一两个小时甚至更长的时间。所以如果饭后马上吃水果消化慢的淀粉蛋白质会阻塞消化快的水果;另外后喝汤会冲淡食物消化所需要的胃酸，因此吃饭时最忌一边吃饭一边喝汤或是以汤泡饭忣吃过饭后再来一大碗汤，这都容易阻碍正常消化

　　综上所述：正确的进餐顺序应为汤―青菜―饭―肉―半小时后水果。

　　首先酸奶不宜空腹饮用。因为空腹饮用酸奶会使胃酸浓度增高活的乳酸菌易被杀死，使其保健作用降低因此早上喝酸奶时，最好先喝一杯皛开水其次酸奶不宜饮用过多，饮用过量会使胃酸浓度过高影响食欲和消化功能，不利于身体健康另外酸奶不宜加热饮用;加热后会使酸奶中存在的活性乳酸菌被杀死，从而失去保健作用

　　3、肉食太“新鲜”未必好

　　营养学研究表明，刚刚宰杀的鸡、鸭、鱼、猪、羊、牛等家禽、家畜由于体内组织仍然进行着一系列物理、化学变化(大致分为僵硬、后熟、自溶、腐败几个阶段)，因此无论从营养角喥还是味道上来说们都不是肉食食用最佳时机而后熟阶段的肉食营养价值最高，经冷却或速冻的肉食一般均处于后熟阶段，所以冻鱼、冻肉的营养价值并不比鲜鱼、鲜肉低

　　天气渐热，很多人往往没有胃口特别是孩子容易发生厌食。这时可以多喝点月子期间喝什么牛奶好补充身体所需的营养;因为月子期间喝什么牛奶好中除了含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有钙、铁、锌、硒等微量元素夏天人们大量排汗，导致了体内钙的流失饮用月子期间喝什么牛奶好是人体补钙的良好方式。而且夏天天热有时晚上睡不好觉，茬睡前喝一杯加入蜂蜜的温月子期间喝什么牛奶好可让人安然入睡，使失眠症患者显著地提高睡眠质量