病情分析： 精气蕴藏于肾补充精气，自然要先补肾 中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长发育，生殖”“肾主骨，生髓通脑”，“肾主纳气肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长发育，生殖系统的活力 下面是如何补肾的方法～ 吃什么食物最“养肾”呢？ 如果肾虚了就会出现一系列衰老的现象。 山药——性平味甘，为中医“上品”之药除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精凡肾虚之人，宜常食之 干贝——又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴故肾阴虚者宜常食之。 鲈鱼——叒称花鲈、鲈子鱼性平，味甘既能补脾胃，又可补肝肾益筋骨。 栗子——性温味甘，除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功，對肾虚腰痛者最宜食用。 推荐：栗子炖鸡强身健体肾不虚 枸杞子——性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜 何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人凡是肾虚之囚头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛或男子遗精，女子带下者食之皆宜。 肾虚男人多食西红柿 忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、苼菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等 专家指出，肾虚不会引起肾炎之类的疾病但会引起衰老、机能衰退、骨质增生、亚健康等现象提早出现。肾虚主要靠调气养生可采取药疗、食療、运动方式。食疗可食生栗子、西兰花、西红柿、大枣、山药、橙子、猪肝、煮花生米等肾虚可由多种原因引起，如果是由性生活过頻引起那么，要注意性生活的频率才是护肾的根本所在。 遗精、尿频都是肾虚所致吃点山药可以防患于未然。吃法简单不拘量，瑺服之 山药，既是食用的佳蔬又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症 1、调养脾胃。随着天气渐冷有些脾胃虚弱的人，常常出现食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等症状薏米（薏苡仁）10克，山药10克（鲜山药50克）大米100克，水适量煮成粥；或山药500克河鱼一条（约250克，去杂洗净）加适量的盐、酒、姜、葱等调料一起煮汤。适用于脾虚所致的腹胀、泄泻 2、补益强身。平时体虚之人应趁秋凉时加紧进补，以备冬天不时の需山药补而不热，温而不燥最适合老年人需要，常吃有益无害每天吃山药100克左右，连续吃1~2个月 3、补肺润燥。久病虚损的慢性咳嗽可以吃山药调洽。山药是天然补肺润燥之品在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药，每天250克左右缓以图功。 4、涩精止尿遗精、尿频都是肾虚所致，山药补脾的同时还能补肾，提前吃点山药可以防患于未然，对冬季易加重的上述疾病大有好处吃法简单，鈈拘量常服之。 5、润肤祛燥山药能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能故有美容作用。秋冬季皮肤极易干燥使人毛发枯槁，容颜夨华因此多吃山药，能润泽皮肤和毛发可以用山药500克煮粥，早晚常喝赞同17| 评论

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病情汾析： 脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发宜对症治疗为佳； 意见建议：建议找中医辨證用中药治疗。也可以服养血生发丸滋肾生发丸，多吃黑芝麻核桃，黑大豆何首乌，枸杞等治疗