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正常男性 身高一般在23周岁的时候 停止发育您目前20岁考虑 还有长高的可能性，骨骼生长发育需要生长激素的刺激生长噭素一般在睡眠中分泌比较多，另外 睡觉前喝纯牛奶 有助于生长激素分泌 促进骨骼生长发育所以建议你每天睡觉前喝一点纯奶。
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