去皮防止农药残留 空腹时喝利於充分吸收

另外，现炸当然就是现喝最好咯！

感好又富含营养的果汁最适宜在早餐时间和两餐之间饮用。

果汁含有多种有机酸、芳香物質和酶类可以刺激食欲，有助于消化因此，常常作为早上的开胃食品此外，因为人们一般早餐很少吃蔬菜和水果所以喝一杯新鲜嘚果汁或纯果汁，可以补充身体所需的水分和营养要注意的是，空腹时不要喝酸度较高的果汁最好先吃一些主食再喝，以免胃不舒服同时，喝果汁的时候最好不要一饮而尽而要细酌慢品，量也不宜太大

除了早餐时间以外，两餐之间也适宜喝果汁不过这时候喝果汁的目的不在于“开胃”，而在于摄取它的营养价值果汁中特别富含钾、铁、硒、铬等无机盐和微量元素、维生素C、胡萝卜素以及多种忼氧化活性物质，其营养价值当然不可小视

午餐和晚餐时间不宜喝果汁。

不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料午餐和晚餐时都尽量少喝。果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度。果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些營养成分的消化吸收使人们在吃饭时感到胃部 胀满，吃不下饭