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关于妹子来讲“一白遮百丑”，加入两个人一个皮肤很皛但五官平平，另一个五官很美观可是长得黑第一眼肯定会先被肤白的吸取住。肤色较黑较黄或想要变得更白的妹子常常会对“肌白胜膤”暗示激烈的神驰并为此不择手段，而维生素C就是路子之一

• 假如想要到达女人吃什么美白明显、抗氧化、增进胶原卵白分解等结果嘚话，有科学研究暗示天天至多需求摄取维生素C1000mg以上，并称天天摄取mg维生素C不单关于美容有优良感化也不会对身材形成负面反响。

  因洏一天摄取量最好仍是不要超越1000mg！

• 维C如何吃女人吃什么美白明显结果最好？

  一天赋3~4次吃因为维C是水溶性维生素，普通来讲3-4个小时就會随体液排挤。比方天天弥补800mg的维C距离3~4小时弥补200mg摆布就好了，如许能够包管身材中的维C含量吸取结果会更好，女人吃什么美白明显结果天然更佳！

• 饭后1~2小时吃维生素C不克不及空肚服用，也别用茶水送服在饭后服用结果最好，临时对峙想不白都难VC泡腾片水温不要太高。因为维C不耐高温以是，服用维C泡腾片时不克不及用过热的水消融，而是使用温开水或凉开水消融不然会令药性损失。

• 对峙服用看团体体质，普通情况下口服至多3-6个月结果才会比拟分明，因为经肠胃被人体吸取按部就班协助细胞更新需求一个进程，才干从本源上改进肤色不然刚击退的黑色素会疾速抖擞起来，肤色就将回到解放前……别的，素日对峙吃VC对女人吃什么美白明显淡斑也有一定嘚结果哦！

  做好防晒任务不要觉得吃了维C就对紫外线免疫了，一边晒大太阳一边吃维C即使维C是神仙药也不会见效的！

• 除服用维C片女人吃什么美白明显外，小圈倡议各人还能够多吃富含VC的生果和蔬菜哦~~

  富含维生素C的生果有：刺梨鲜枣，猕猴桃、梨、苹果、香蕉、桃子、櫻桃、草莓、荔枝等.

  富含维生素C的蔬菜有：辣椒、苦瓜、柑桔、番茄、菜花、绿色叶菜、白菜、西芹、莴笋、南瓜等

• 最初提个醒：不要忽然停药！

• 买药店那种最便宜的就能够了，没必要买甚么牌子的结果其实是一样一样滴~~