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时间：2019-06-05 11:46
这样绝对可以减肥的！即使你不吃左旋右减也可以每天40分钟5-6公里的慢跑，基本可以消耗你一天所摄入的能量如果你吃的东西能量少，还能减的更快！但是最好不要吃那些减肥茶减肥药对身体损害非常大！而且，建议你增加肌肉训练和燃脂运动
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这样锻炼身体能减肥的
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最好不要吃减肥药 我身边有两个人吃减肥药一个肝功出现问题，一个出现抑郁症 建议你少吃饭 多锻炼我坚持吃了┅年的晚餐水煮菜加运动，其它正常吃少量瘦了30斤，所以说运动加饮食肯定会瘦你加油呦
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早睡早起散步跑步┅个小时少吃油腻食品！多吃蔬菜水果一定会瘦坚持坚持坚持坚持坚持坚持坚持坚持坚持坚持坚持坚持坚持坚持坚持坚持坚持坚持坚持堅持坚持坚持坚持坚持
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这种减肥产品最好不要吃！减肥除了合理饮食和运动其他全都是浮云！根据我这些年的减肥经验，我建议你：
1、不要吃主食（米饭、腼腆）多喝粥，喝汤多吃水果蔬菜！
2、晚饭戒掉。吃个水果或者喝一小碗汤。喝汤不长肉又美容。
3、运动我建议去练瑜伽，跳拉丁舞！每天坚持练瑜伽和跳舞！佷有效果！
如果你照我说的做绝对可以瘦很多！
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日记详细记录了苗条经验
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有 我吃之后有轻微的心跳加速，浮躁焦虑，亢奋等症状。 我属于服用过很多减肥药品，所以对L反应不是太大 以前，峩给从未服用过任何减肥产品的朋友吃过一粒他服用后有胸闷，头晕恶心等症状。
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