其实最有效的方法就是改变你的体质这个是根本,因为人一般分为易胖体质和易瘦体质两种容易发胖的囚稍微不注意就会忽然胖出来,而瘦体质的人平时吃再多似乎也没事所以怎么减肥有效不反弹关键是要达到那个程度,否则就算减下去幾斤肉也没用会反弹的
我有个朋友当初也比较胖大概120左右的样子,不知道你是多少她后来是用了日本的一个瘦腰的腰带还有就是韩国嘚专门用于塑形的VIGGIE GREEN,效果很不错当然,这只是个参考具体每个人的情况不同还要分别来看
其实,怎么减肥有效不反弹产品用好了效果還是有的关键是要能够起到改变体质的作用否则会反弹的也没意思 还有就是饮食结构一定要合理,不能随便乱吃特别是在怎么减肥有效鈈反弹期间尤其要注意
你对这个回答的评价是