每个人都想芳华永驻岁月不老。我们所食用的某些食品含有令我们青春永驻的化学物质

含有大量的抗氧化之王谷胱甘肽，鳄梨是细胞的超级卫士之一因为谷胱甘肽鈳以淘汰食物中脂肪的粉碎性，同时还富含保护血管的钾元素

乌饭树的蓝色浆果、酸果蔓的果实、草莓、木莓，这些浆果类植物都含有防备体细胞过早衰老的抗氧化物

含有极多的抗氧化物，其中最强大的是萝卜硫素可以提高动物体内各种有解毒作用酶的活性，从而低落癌症的患病率；另外铬很富厚铬是糖尿病人的保护神。

含有一种特殊的抗氧化物吲哚-3-甲醇，可以加速身材对引起乳腺癌的有害的处悝

天天吃两根胡萝卜，可以使男子体内的血液胆固醇降低10%含有丰富的β-，它是抗衰老的水果和抗病的弹药库

含的抗癌物包罗类胡萝卜素、类黄酮和。

葡萄中含有20种已知的抗氧化物它们配合事情可以或许反抗氧气游离基打击所造成的疾病和衰老。

有助于防癌特别是胃癌，还可以稀释血液防止血栓并增长良性的HDL胆固醇。

这种绿叶蔬菜中含有林林总总的抗氧化物菠菜及提取物可以防治大量由于游离基的破坏而导致的疾病，如癌症、心脏病、、中风、白内障、黄斑退化甚至精力类疾病；菠菜含有叶黄素，大量利用菠菜可以使黄斑退囮发病率降低45%

含有番茄红素，具有保持老年人良好的大脑和身体功效的作用；血液中高含量的番茄红素可以减少人体患胰腺癌和宫颈癌嘚伤害

多吃水果和蔬菜，能够减少衰老的危害并延伸寿命每天劳绩一点点，你的生命将会与众不同