男性在备孕期间必须要完全杜绝一些不良的生活习惯比如像抽烟喝酒等。在酒和烟中含有多种有害物质也會杀伤精子因此决定要孩子之前前3个月就要戒烟戒酒。

经常忧郁、烦恼或脾气暴躁会使大脑皮质功能紊乱的话就会造成神经系统，内汾泌功能从而导致睾丸生精功能以及性功能不稳定。这样的情况如果不注意及时的调整就会严重的影响到精子的产生和质量。

重金属鉛、镉等这些化学品都会破坏男子的血睾障，并且还会进一步的影响精子的生成除此之外还有像氨甲嘌呤，棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品它们可以影响精原细胞。

精子不耐高温高热高温会杀死精子。男性喜欢穿着紧身内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯甚至经常在高温环境下工作，这些对精子质量和成活率会有不良的影响为了保护你的精子，在尝试怀孕之前的3个月内不要泡热水澡，也不要蒸桑拿

由于工作原因经常接触放射性物质的男性，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子最好能够脱离此类工作半年后再生育，放射性物质可以导致精子畸形从而影响女性受孕。